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| Aw: Mottes Tagebuch mit WW [Beitrag #597370 ist eine Antwort auf Beitrag #597351] |
So, 08 März 2020 15:13   |
Agnes Z.
Beiträge: 6790
Registriert: April 2011
Ort: Frankfurt am Main
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Senior Member |
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Wir warten natürlich alle auf Deinen Essens-Eintrag. Nur Mut.
Bei mir kommt es nach der Rückkehr meines Mannes von seinem Spätdienst am sehr späten Abend oft zu Extras/Ausrutschern, weil er z.B. noch ein Glas Rotwein mit mir trinken möchte. Das Wort nein kenne ich sozusagen zu dieser Tageszeit irgendwie überhaupt nicht, na ja. Die Hauptsache ist bei mir dann nur das Geniessen ganz ohne schlechtes Gwewissen. Wir sind alle ja nicht ganz fehlerlos, wir sind eben alles Menschen.
Mit freundlichen Grüßen von Agnes Z.
Nichts schmeckt so gut, wie sich schlank sein anfühlt + in der Ruhe liegt die Kraft
ab meinem 15. Lebensjahr unzählig diätet
12.1988 WW + mit Fice erfolgreich auf Normalgewicht am obersten Limit
21.09.10 Kurz vor 100 Kg AOK-Programm angemeldet
06.04.11 Ende AOK-Programms hier bei GA angemeldet
09.08.11 aufgegeben weil sich mal wieder einfach nichts rührte alte Gewohnheiten siegten langsam wieder zugenommen
12.07.16 wieder GA-Reißleine gezogen - LowCarb mit meinem Mann zusammen + diesmal umgedacht - nicht Diät sondern Ernährungsumstellung nun das neue Zauberwort
14.10.16 NWR genutzt nun Mix aus LC+Kcal. zählen + nach Defizit gerechnet
24.03.17 TB eröffnet - Hungergrantlerin
30.05.17- 1.Etappenziel von 09.08.11 GA erreicht
14.07.18- 2.Etappenziel U-AOK-Ziel 2011
21.04.19- 3.Etappenziel -5Kg wie in 04.1988
21.08.19- 4.Etappenziel -5Kg U..
14.09.22- 5.Etappenziel -5Kg
17.09.24- 6. Etappenziel -5Kg
7. Etappenziel -5Kg
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| Aw: Mottes Tagebuch mit WW [Beitrag #597378 ist eine Antwort auf Beitrag #597376] |
Mo, 09 März 2020 05:45 |
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Motte41w
Beiträge: 37
Registriert: März 2020
Ort: Deutschland
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Member |
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gestern gab es
Früh: 70g Brötchen 2,5p
1Tl Butter 0,5p
30g Schinken 0,5p
15g Feta 0,5p
Tomaten 0p
1Eiweiß 0,5p
Mittag:Roulade 4p
Rosenkohl 0p
1 Tl Öl 1p
Soße 1,5p
Klöße 3p
Rotwein 1,5p
Abends:90g Brot 3p
1 Tl Butter 0,5p
30g Schinken 0,5
15g Käse 1p
Tomaten 0p
Snack: 1 Banane 1p
süßen Quark 2p
somit bin ich 3,5p 
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| Aw: Mottes Tagebuch mit WW [Beitrag #597386 ist eine Antwort auf Beitrag #597378] |
Di, 10 März 2020 08:04 |
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Motte41w
Beiträge: 37
Registriert: März 2020
Ort: Deutschland
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Member |
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Guten Morgen,
Bewegung gestern: Termin zu Fuß erledig ,Hund größere runden gelaufen.
Früh:40g V-Brot:1,5p
1Tl Butter 0,5p
30g Schinken 0,5p
Paprika 0p
Mittag: Senfeier mit Sargel
1 Tl Öl 1p
1,5 El Mehl 1p
2 Eiweiß 0,5p
Spargel 0p
Zwiebel 0p
Kartoffeln 2p
Abends:70g V-Brot 2,5p
100g Kräuterquark 1,5p
Paprika,Tomate,Rote Bete 0p
Snack: 2 V-Toast 2p
2El Butter 1p
1 Apfel 0p
Die WE Punkte sind somit ausgegliechen,
Heute geht es noch zum Bowling...zuvor wird noch gegessen ..für heute habe ich ein Salat gewählt.
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| Aw: Mottes Tagebuch mit WW [Beitrag #597402 ist eine Antwort auf Beitrag #597397] |
Mi, 11 März 2020 16:07 |
Agnes Z.
Beiträge: 6790
Registriert: April 2011
Ort: Frankfurt am Main
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Senior Member |
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Hallo Motte,
Du isst ja gar kein Obst. Hat das bei WW zu viele Punkte. Kenne ja nur das uralte WW-Programm aus den 80igern. Jetzt scheint es besser und variabler zu sein. Meine VKB-Scheibe zum Frühstück wiegen immer so um die 60g und etwas Gemüse und Obst gibt es saisonal auch immer dazu, bin eher der Vielfrass.
Mit freundlichen Grüßen von Agnes Z.
Nichts schmeckt so gut, wie sich schlank sein anfühlt + in der Ruhe liegt die Kraft
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21.09.10 Kurz vor 100 Kg AOK-Programm angemeldet
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12.07.16 wieder GA-Reißleine gezogen - LowCarb mit meinem Mann zusammen + diesmal umgedacht - nicht Diät sondern Ernährungsumstellung nun das neue Zauberwort
14.10.16 NWR genutzt nun Mix aus LC+Kcal. zählen + nach Defizit gerechnet
24.03.17 TB eröffnet - Hungergrantlerin
30.05.17- 1.Etappenziel von 09.08.11 GA erreicht
14.07.18- 2.Etappenziel U-AOK-Ziel 2011
21.04.19- 3.Etappenziel -5Kg wie in 04.1988
21.08.19- 4.Etappenziel -5Kg U..
14.09.22- 5.Etappenziel -5Kg
17.09.24- 6. Etappenziel -5Kg
7. Etappenziel -5Kg
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| Aw: Mottes Tagebuch mit WW [Beitrag #597410 ist eine Antwort auf Beitrag #597408] |
Do, 12 März 2020 08:08 |
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Motte41w
Beiträge: 37
Registriert: März 2020
Ort: Deutschland
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Member |
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Guten Morgen,
ich werde versuche mehr Obst ein zu bauen.
Gemüse esse ich auch gerne roh,Möhren,Kohlrabi,Paprika mit ein bisschen Salz und Pfeffer
Bewegung gestern : Termin zu Fuß erledigt..1 Stunde Rehasport,Grössere Runde mit den Hund
Essen schreib ich nur die Kurzform auf:
Früh:5p
Mittag:3p
Snack:4p
Abend:6p Käse haut in den punkten immer rein...aber lecker ist er:D
[Aktualisiert am: Do, 12 März 2020 08:14] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Aw: Mottes Tagebuch mit WW [Beitrag #597446 ist eine Antwort auf Beitrag #597421] |
Mo, 16 März 2020 06:35 |
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Motte41w
Beiträge: 37
Registriert: März 2020
Ort: Deutschland
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Member |
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Guten Morgen,
Freitag alles gut gelaufen.
Samstag war so ein tolles Wetter...also war Garten angesagt...dann wurde Spantan mit Freunden angegrillt...toller Tag und ich habe wie immer bei solchen Veranstaltungen geschaut was und wieviel ich von was eß...Sonntag ging es ganz Normal mit der Ernährung weiter.
Solche Tage geniese ich ohne Reue..:D:D:D
[Aktualisiert am: Mo, 16 März 2020 06:37] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Aw: Mottes Tagebuch mit WW [Beitrag #597455 ist eine Antwort auf Beitrag #597446] |
Mo, 16 März 2020 13:36 |
Agnes Z.
Beiträge: 6790
Registriert: April 2011
Ort: Frankfurt am Main
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Senior Member |
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Ja, das Leben ist nicht immer zu 100% planbar. Da muss man entspannt bleiben und auch mal einfach etwas hinnehmen, sich zurück lehnen und nur geniessen. Wichtig ist das Geniessen ganz ohne schlechtes Gewissen und nur danach wieder auf Kurs zu kommen. Bei mir waren es ja 3 Ausnahme-Tage. Ging halt nicht anders, diese Zunahmen sitzen bei mir aber nie sehr fest.
Da kann es auch mal zum Frühstück nur Gemüse geben oder das Frühstück wird komplett ausfallen gelassen, damit ich zum warmen Frühdienst-Abendessen noch genug zur Verfügung habe. Kommt immer auf den Schichtdienst meines Mannes an. Im Spätdienst wird ja so gut wie nie bei mir gekocht. Dafür gibt es ein dickes Frühstück zu zweit. Es sei denn ich koche mir was, was für meinen Gatten kein Essen (Kartoffeln mit Kräuterquark - in der Spargelzeit nur gebratener Spargel oder Spinat und Kartoffeln mit Ei)ist. Er ist sowieso ein richtiger Fleischesser.
Mit freundlichen Grüßen von Agnes Z.
Nichts schmeckt so gut, wie sich schlank sein anfühlt + in der Ruhe liegt die Kraft
ab meinem 15. Lebensjahr unzählig diätet
12.1988 WW + mit Fice erfolgreich auf Normalgewicht am obersten Limit
21.09.10 Kurz vor 100 Kg AOK-Programm angemeldet
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09.08.11 aufgegeben weil sich mal wieder einfach nichts rührte alte Gewohnheiten siegten langsam wieder zugenommen
12.07.16 wieder GA-Reißleine gezogen - LowCarb mit meinem Mann zusammen + diesmal umgedacht - nicht Diät sondern Ernährungsumstellung nun das neue Zauberwort
14.10.16 NWR genutzt nun Mix aus LC+Kcal. zählen + nach Defizit gerechnet
24.03.17 TB eröffnet - Hungergrantlerin
30.05.17- 1.Etappenziel von 09.08.11 GA erreicht
14.07.18- 2.Etappenziel U-AOK-Ziel 2011
21.04.19- 3.Etappenziel -5Kg wie in 04.1988
21.08.19- 4.Etappenziel -5Kg U..
14.09.22- 5.Etappenziel -5Kg
17.09.24- 6. Etappenziel -5Kg
7. Etappenziel -5Kg
[Aktualisiert am: Mo, 16 März 2020 13:56] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Aw: Mottes Tagebuch mit WW [Beitrag #597462 ist eine Antwort auf Beitrag #597455] |
Di, 17 März 2020 09:04 |
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Motte41w
Beiträge: 37
Registriert: März 2020
Ort: Deutschland
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Member |
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Guten Morgen.
Bewegung gester: große runde mit Hund,Termin zu Fuß erledigt
Früh:62g V-Brot 2p
1Tl Lätta 0,5p
5kleine Scheiben Sülze 0,5p
Mittag: 60g V-Nudeln 3p
1 Tl Öl 1p
Gemüsse(Zuccini,Möhren,Paprika,Zwiebeln.Tomatenmark) 0p
Soße von Tag zu vor 1p
Abend:50g V-Brot 2p
100g Quark 1,5p
Gemüse(Tomaten.Paprika)0p
1 Becher Rote Grütze 2p
Snack:50g Eierwaffeln 5p
[Aktualisiert am: Di, 17 März 2020 09:05] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Aw: Mottes Tagebuch mit WW [Beitrag #597489 ist eine Antwort auf Beitrag #597476] |
Do, 19 März 2020 05:21 |
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Motte41w
Beiträge: 37
Registriert: März 2020
Ort: Deutschland
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Member |
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Guten, Morgen
Bewegung gestern2 grosse Gassirunden,Termin zu Fuß erledigt
Früh:50g V-Brot 2p
1Tl Lätta 0,5p
1S.Hähnchenbrust 0,5p
Paprika 0,5p
Mittag: Kartoffeln 2p
Backfisch 6p
Abends:Salat (Öl) 1p
2Eiweiß 0,5p
Gemüse 0p
3 S. Lachsschinken 0,5p
Öl (Anbraten) 1p
50g Brot 2p
Butter 1,5p
Snack: 1 Eierwaffel 2,5p
1 Äpfel 0p
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| Aw: Mottes Tagebuch mit WW [Beitrag #597500 ist eine Antwort auf Beitrag #597489] |
Fr, 20 März 2020 05:54 |
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Motte41w
Beiträge: 37
Registriert: März 2020
Ort: Deutschland
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Member |
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Guten Morgen,
Bwegung gestern,Grosse Gassirunde,Einkaufen,Gartenarbeiten
Früh:3 v-Toast 3p
100g Quark 1,5p
Mittag: Asiasuppe 4,5p
1 Banane 1p
Abends:40g V-Brot 1,5p
100g Quark 1,5p
Tomaten 0p
Snack:Laugenbrezel 3p
50g Exquisa Fitline 0,5p
25g Geleebananen
Pomelo 0p
Gestern war so tolles Wetter und bin für ein paar Stunden in den Garten ..habe auch viel geschafft...Mir geht auch die unvernupft mancher Leute auf die nerven...Ich muss echt sagen das ich mir sorgen mache Zwecks Ausgangsperre.
Einkaufen was soll ich sagen die Risikogruppe(Rentner) sind die schlimmsten Zwecks unvernupft.
Fitnessstudio wo ich Rehasport mache ist ja jetzt auch zu
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| Aw: Mottes Tagebuch mit WW [Beitrag #597507 ist eine Antwort auf Beitrag #597500] |
Sa, 21 März 2020 17:12 |
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Motte41w
Beiträge: 37
Registriert: März 2020
Ort: Deutschland
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Member |
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Hallo zusammen,
Bewegung gestern:grosse Gassirunde,Termine zu Fuß erledigt.
Früh:3 v-Toast 3p
50g Exquisa Fitline 0,5p
4 kleine S. Sülze 0,5p
Mittag:Kartoffeln 2p
1Tl Öl 1p
3S. Lachsschinken 0,5p
Gemüse(zuccini,Zwiebel)0p
2 Eiweiße 0,5p
Saure Gurke0p
Abend:42g Brot 1,5p
100g Quark 1,5p
Salat,Gurke,Tomate 0p
Snack Süßen Quark 1,5p
Banane 1p
Gummibären 1,5p
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| Aw: Mottes Tagebuch mit WW [Beitrag #597561 ist eine Antwort auf Beitrag #597552] |
Sa, 28 März 2020 16:56 |
Agnes Z.
Beiträge: 6790
Registriert: April 2011
Ort: Frankfurt am Main
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Senior Member |
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Ja, ging mir auch so, am MI und DO morgens glaube ich. Aber irgendwann funzt die Seite ja wieder. Updates?
Mit freundlichen Grüßen von Agnes Z.
Nichts schmeckt so gut, wie sich schlank sein anfühlt + in der Ruhe liegt die Kraft
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12.1988 WW + mit Fice erfolgreich auf Normalgewicht am obersten Limit
21.09.10 Kurz vor 100 Kg AOK-Programm angemeldet
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09.08.11 aufgegeben weil sich mal wieder einfach nichts rührte alte Gewohnheiten siegten langsam wieder zugenommen
12.07.16 wieder GA-Reißleine gezogen - LowCarb mit meinem Mann zusammen + diesmal umgedacht - nicht Diät sondern Ernährungsumstellung nun das neue Zauberwort
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24.03.17 TB eröffnet - Hungergrantlerin
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21.04.19- 3.Etappenziel -5Kg wie in 04.1988
21.08.19- 4.Etappenziel -5Kg U..
14.09.22- 5.Etappenziel -5Kg
17.09.24- 6. Etappenziel -5Kg
7. Etappenziel -5Kg
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| Aw: Mottes Tagebuch mit WW [Beitrag #597611 ist eine Antwort auf Beitrag #597596] |
Fr, 03 April 2020 19:03 |
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Motte41w
Beiträge: 37
Registriert: März 2020
Ort: Deutschland
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Member |
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Hallo,
20 darf ich momentan essen...
was auch gut ausreicht.
Die Tage waren im Punktebereich..Fuß geht es wieder etwas besser.Heute Gassirunde und Termin zu Fuß erledigt.
Die letzten beide Tage waren wir in Garten bei den Tollen Wetter Da wir unsere Reise nicht antreten können nutz mein Mann den Urlaub für ein paar Baumaßnahmen in Garten.Ich hatte auch einiges erledigt im Garten.
Früh:78g Brötchen 3,5p
1,5 Tl Butter 1,5p
Mittag:Nudeln 4p habe sie heute gemischt halb vollkorn,halb normale deswegen 4...nur Vollkorn sind 3 p
1 Tl Öl 1p
Gemüse(Zwiebel,Karotte,Sellerie,Zuccini) 0p
2S. Kochschinken 1p
15g geriebener Käse 1p
Snack:50g Mischbrpt 1,5p
1Tl Lätta 0,5p
1 S. Kochschinken 0,5p
30g käse 2p
abends wird es geben : 40g V-Brot 1,5p
100g Quark 1,5p
Gemüse:0p
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| Aw: Mottes Tagebuch mit WW [Beitrag #597621 ist eine Antwort auf Beitrag #597611] |
So, 05 April 2020 16:03 |
Agnes Z.
Beiträge: 6790
Registriert: April 2011
Ort: Frankfurt am Main
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Senior Member |
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Punkte zählen finde ich jetzt nicht so nervig wie Punkte zählen oder musst Du die Brotscheiben auch noch abwiegen oder geht das eher unkompliziert stückweise?
8,5 Punkte für ein Stück Kuchen ist aber schon sehr viel, immerhin fasst 50% vom Punktevolumen. Aber manchmal muss es eben auch sein.
Wünsche Dir gute Besserung und viel Erfolg bei Deinem WW-Programm.
Mit freundlichen Grüßen von Agnes Z.
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24.03.17 TB eröffnet - Hungergrantlerin
30.05.17- 1.Etappenziel von 09.08.11 GA erreicht
14.07.18- 2.Etappenziel U-AOK-Ziel 2011
21.04.19- 3.Etappenziel -5Kg wie in 04.1988
21.08.19- 4.Etappenziel -5Kg U..
14.09.22- 5.Etappenziel -5Kg
17.09.24- 6. Etappenziel -5Kg
7. Etappenziel -5Kg
[Aktualisiert am: Di, 02 Juni 2020 15:24] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Aw: Mottes Tagebuch mit WW [Beitrag #597774 ist eine Antwort auf Beitrag #597351] |
Sa, 02 Mai 2020 09:14 |
GM1982
Beiträge: 1
Registriert: Mai 2020
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Junior Member |
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Wow bei dir geht echt etwas weiter. Ich möchte heute wieder mit WW starten, nachdem ich mit Intervallfasten nichts an Gewicht verloren habe.
Bist du im neuen oder alten Programm? Ich habe noch die Propoints Bücher. Ich möchte 12 kg abnehmen. Bin jetzt auf 70 und würde mich über 65 schon freuen. Habe 19 oder 20 Points zur Verfügung. Finde deine Fortschritte klasse👍
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