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Re: Pilates oder Laufen? Beides??? [Beitrag #204912 ist eine Antwort auf Beitrag #204879] |
So, 21 Oktober 2007 13:38 |
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nicky-70
Beiträge: 19055 Registriert: August 2006 Ort: Münster
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Senior Member |
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yasemin schrieb am So, 21 Oktober 2007 12:35 |
oder müsste man das im Kurs machen???ß
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Hm, ein Kurs zum Anfang wäre wirklich nicht schlecht, damit du gezeigt bekommst, wie man die Übungen richtig ausführt. Da kann man nämlich ne Menge falsch machen. Dann trainiert man Muskeln, die diese Übungen eigentlich garnicht ansprechen sollten, und die, um dieŽs geht, werden dann nicht oder nur wenig trainiert. Mach dich doch mal bei deiner Krankenkasse schlau, welche Kurse die fördern. Dann brauchst du nämlich nicht die vollen Kosten selbst tragen, sondern bekommst hinterher nen Großteil wieder.
Anschließend kann man die Übungen auch allein durchführen.
Nicky´s Pictures
Nicky´s Sporttagebuch
Der Langsamste, der sein Ziel nicht aus den Augen verliert, geht immer noch geschwinder als der, der ohne Ziel umherirrt." Gotthold Ephraim Lessing
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