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| Re: Doch auch da [Beitrag #64136 ist eine Antwort auf Beitrag #170] |
Do, 17 November 2005 22:02   |
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stine
Beiträge: 6488
Registriert: September 2004
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Senior Member |
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So, Chefbesuch gut hinter mich gebracht. Eigentlich hält er und meist nur von der Arbeit ab  . Mittags waren wir nämlich mit ihm beim Heurigen, weil er ja letzte Woche an Kollegins Geburtstag nicht da sein konnte. Aber einige Dinge haben wir doch besprochen, die wichtig waren. Manchmal denk ich mir wirklich: wir halten uns einen Chef  Na, besser so, als anders rum. Hat alles seine Vor- und Nachteile.
Jedenfalls ist es vielleicht ganz gut, dass wir unser Forumstreffen etwas verschieben, sonst hätt ich mich heute, nach Mittagessen beim Heurigen, am Abend auch noch beim Runnning Sushi vollgefressen. Ich glaub, dann hätt ich mich nach Haus rollen können, oder hätte die Bauchkrämpfe von Scampi und Movie übernommen  . Aber ich freu mich weiterhin megamäßig drauf.
hab jedenfalls Chef dann zum Bahnhof gebracht und bin dann noch bei einer Boutique vorbeigeschneit und hab mir einen wunder- wunderschönen Schal gekauft. Sündhaft teuer, aber man gönnt sich ja sonst nix. Ich wollt zwar nur kurz auf den Naschmarkt, aber da gabs eben grade einen Parkplatz bei der Boutique, die ja nicht weit weg ist.
Also, Essen heute
07.30: wie immer
13.00: Surschnitzel mit Erdäpfelsalat
19.30: Grieskoch mit Schokolade
zwischendurch: 3 Kekse zum Kaffee, 1 Orange
So, Morgen ein kurzer Arbeitstag, dann vielleicht noch ins FiCe. Weil am WE hab ich keine Zeit dafür.
Du kannst deine Vergangenheit nicht verändern
Aber du kannst die Art verändern, wie du mit ihr umgehst
Mein Tagebuch
[Aktualisiert am: Do, 17 November 2005 22:03] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Doch auch da [Beitrag #64199 ist eine Antwort auf Beitrag #170] |
Fr, 18 November 2005 11:38 |
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"Movie-maker"
Beiträge: 12346
Registriert: November 2004
Ort: 2007 v. Bln. n. Potsdam ...
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Senior Member |
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| stine schrieb am Fri, 18 November 2005 10:53 |
Ihr müsst wirklich einmal nach Wien kommen.
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Ich hatte Scampi gerade eine PN geschickt, daß ich meinen Schatzi vielleicht doch überreden muß, irgendwann demnächst mal nach Wien zu fahren!
Ganz ehrlich...!
Wenn ich dann im nächsten Jahr in Rente bin, können wir das sicher auch irgendwie mal einplanen!
Wäre doch lustig, wenn wir uns dann mal treffen würden, oder???
LG ... Margit
hier geht's zu meinem TB
Movie's kleine Bilder Show
Aktion Scharf Club
Geburtstagsliste
Eigentlich wäre die Welt gar nicht so übel, wenn es nur nicht einige dieser nervigen Mitmenschen gäbe!
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| Re: Doch auch da [Beitrag #64247 ist eine Antwort auf Beitrag #170] |
Fr, 18 November 2005 21:51 |
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stine
Beiträge: 6488
Registriert: September 2004
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Senior Member |
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Bei uns hats heute auch ein bissl geschneit, aber es ist nix liegengeblieben. Es war eher ein Graupeln. Bin vom Büro direkt ins FiCe gefahren. Wollte eigentlich nur in die Sauna, aber wenn ich mal dort bin, hab ich ein schlechtes Gewissen, wenn ich sonst gar nix mach. Also, war ich doch ein gutes halbes Stündchen auf dem Crosstrainer und erst dann ab in die Sauna. Ahhh, das tat gut, vor allem bei dem Wetter.
Sonst gibts eigentlich nix Besonderes. Außer, dass ich heute irrsinnige Lust auf Süßigkeiten hab - was ja sonst nicht so schlimm ist. Naja, ein bissl hab ich dem nachgegeben.
Essen heute:
07.30: wie immer
12.30: 2 Extrawurstsemmeln mit Gurkerl und Kren
19.30: Schlemmerfilet Champignons (Fisch) mit Schwarzwurzelgemüse
zwischendurch: 6 (sechs!!  ) Mannerschnitten, 3 Messino, 50 g Nüsse, 1 Orange. 1,5 l Tee
Du kannst deine Vergangenheit nicht verändern
Aber du kannst die Art verändern, wie du mit ihr umgehst
Mein Tagebuch
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| Re: Doch auch da [Beitrag #64253 ist eine Antwort auf Beitrag #170] |
Fr, 18 November 2005 23:29 |
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hardy
Beiträge: 1745
Registriert: Februar 2005
Ort: Emsland
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Senior Member |
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[geändert: der Beitrag sollte eigentlich bei Osso landen sorry]
Ich rechne nun mal gerne
Bei stine schriebst Du:
Mit 140 Watt würdest du auch dem Rennrad 25,7 Km sein. Wenn du das mit einem Puls von 130 schaffst must du topfit sein.
Wenn ich mal folgendes rechne 
Eine halbe Stunde mit 140 Watt
140Wx30(min)x60(s):4,2(Umrechnung Joule->cal):1000 (k!) =60 kcal
Bei einer trainierten Person kann man möglicherweise von einem Wirkungsgrad von 0,25 ausgehen (Hier verbraucht ein Untrainierter eher mehr, da sein Wirkungsgrad kleiner ist), ergibt 240kcal.
Im Infoportal finde ich bei 80kg dazu (1/2h)
Rad fahren, 15 - 18,5 km/h, gemütlich, langsam, leichte Belastung!
Ok. Frage ist der Wirkungsgrad. Ich vermute, Dein Rechner geht von trainierten Radrennsportlern (Velo- wo wird sonst gemessen) aus.
(Wenn man die Energiegewinnung in Fitnesszentren genauso fördern würde wie Windkrafträder, wieviel Kernkraftwerke kann man dadurch ersetzen  )
Um ein tadelloses Mitglied einer Schafherde sein zu können, muß man vor allem ein Schaf sein.(Albert Einstein)
[Aktualisiert am: Fr, 18 November 2005 23:32] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Doch auch da [Beitrag #64257 ist eine Antwort auf Beitrag #170] |
Fr, 18 November 2005 23:41 |
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osso
Beiträge: 25032
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg
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Senior Member
Admin |
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| Zitat: |
Bei einer trainierten Person kann man möglicherweise von einem Wirkungsgrad von 0,25 ausgehen
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Ich habe gerade geguckt, genau davon gehen die aus 
http://www.kreuzotter.de/deutsch/speed.htm
Ich musste nur mal für mich übersetzen, was 140 Watt so in Etwas bedeutet, und wie sich das anfühlen müsste. Aber vieleicht ist das dich weniger als es mir auf den ersten Blick erschien
Start: 115 kg
Heute: ~77kg jetzt ohne Winterspeck
Mein Tagebuch
[Aktualisiert am: Fr, 18 November 2005 23:42] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Doch auch da [Beitrag #64286 ist eine Antwort auf Beitrag #170] |
Sa, 19 November 2005 22:55 |
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stine
Beiträge: 6488
Registriert: September 2004
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Senior Member |
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@osso: Bluthochdruck und Tachykardie hab ich schon sehr lange und sind bei mir gewichtsunabhängig (wobei das Abnehmen sicher nicht geschadet hat). ACE Hemmer vertrag ich nicht, so nehm ich eine Kombi aus Betablocker (ein retard Präparat, das laut dem Link, den du mir geschickt hast OK ist) und einen reinen Blutdrucksenker (ich hatte nämlich so 170 systolisch und einen Ruhepuls von 90). Die Behandlung mach ich jetzt schon über Jahre und damit gehts mir gut. Ich bin nicht müde oder leistungseingeschränkt.
Die 100 % beziehen sich auf die bei meinem Alter und meiner Hochdrucksituation zu erreichenden Werte (genauer kenn ich mich da auch nicht aus). Aber nachdem der testende Arzt Internist (Kardiologe) und Sportmediziner ist, nehm ich doch an, er weiss wovon er redet. Mein behandelnder Internist fand das alles sehr OK (wunder dich nicht, wenn ich zwei Ärzte hab. Der erste ist mein Neffe und daher nicht mein eigentlich behandelnder Arzt. Du weisst, in der Familie soll man nicht behandeln).
So, nach diesem medizinischen Exkurs jetzt zu meinem heutigen Tag:
Laaang geschlafen (bis halb elf), gemütlich gefrühstückt, dann Göga abgeholt. Um fünf Freundin besucht und jetzt erst nach Hause gekommen. War sehr nett und entspannend. Morgen wirds auch eher gemütlich, tagsüber "frei", am Abend Konzert.
Essen heute:
11.00: 1 buttersemmel, 1 weiches Ei, Kaffee
17.00: 2 kleine Stück Gugelhupf, Kaffee
19.00: 2 Scheiben Räucherlachs, 5 kleine Happen mit Sardinenaufstrich, etwas Käse, eine Handvoll gesalzene Erdnüsse, 3 Glas Champagner
zwischendurch: 1 Banane, 2 Mandarinen
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dezenten Hinweise brauche ich immer mal wieder.