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| Steffinos Tagebuch! [Beitrag #69631] |
Do, 29 Dezember 2005 01:00  |
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Hallo!
Ich weiss noch nicht wirklich was ich hier jetzt gerade einschreiben soll, aber ich lege trotzdem schonmal ein Tagebuch an, wo ich morgen mein aktuelles Gewicht  (ohhhje!!!) eintragen werde.
Ich habe im Jahr 2000 damals in knapp 6 monaten 20kg abgenommen, hatte mein wunschgewicht von 57/58kg - und das will ich wieder erreichen. Doch diesmal sinds wohl keine 20, sondern wohl eher 25 oder 30 kg! 
Ich hab damals auf Kleinigkeiten geachtet, wie süsse Getränke (cola etc) weggelassen, SEHR VIELE Äpfel am Tag gegessen, kaum warme Mahlzeiten, ab 18h gabs nix mehr ausser Obst. Auf Margarine/Butter verzichtet und natürlich auch auf fettige Speisen - auch kaum Alkohol! Nebenbei zuhause jeden Abend ne 3/4 Sport (Spezielle übungen für Bauch, Beine, Po, Taille etc.)
ich werde mich morgen mal wiegen - stand schon seit Wochen nicht mehr uf der Waage - der Mut hat mich verlassen!!!
Also ich hoffe, hier gibts ne menge Ansporn gegenseitig, dann schaff ich es vielleicht endlich! Meine Klamotten im Schrank in Gr. 36/38 warten schon EWIGKEITEN drauf, endlich wieder getragen zu werden!!!
Dann kanns ja jetzt losgehen! 
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| Re: Steffinos Tagebuch! [Beitrag #69638 ist eine Antwort auf Beitrag #69631] |
Do, 29 Dezember 2005 08:37  |
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Martina83
Beiträge: 13766
Registriert: September 2004
Ort: Augsburg
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Senior Member |
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sorry, wenn ich gleich am anfang mal so dirket bin, aber bei 20 kg in 6 Monaten, musste das ja wieder nach oben gehen  Ach wennŽs vielleicht ein bisschen schwer fällt, lass es diesmal langsamer angehen. 1/2 kg/Woche an abnahme ist volkommen ok. Hört sich jetzt nicht viel an, aber so hat der Körper Zeit sich an das geringere Gewicht zu gewöhnen.
Ansonsten wünsch ich dir viel spaß hier. Kannst ja dann mal aufschreiben, was du so über den Tag verteilt isst und trinkst. Dann können wir mit dir meckern, wennŽs zuviel oder zu wenig ist 
Genieße das Leben - Wenn Gott den Wert eines Menschen misst, misst er nicht die Tailie, sondern das Herz.
dahin gehen und reinschreiben
Mein Bilderbuch
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| Re: Steffinos Tagebuch! [Beitrag #69699 ist eine Antwort auf Beitrag #69638] |
Do, 29 Dezember 2005 19:07 |
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| Martina83 schrieb am Thu, 29 December 2005 08:37 |
sorry, wenn ich gleich am anfang mal so dirket bin, aber bei 20 kg in 6 Monaten, musste das ja wieder nach oben gehen
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äh es war ja nicht so das ich das nach nem halben jahr wieder drauf hatte, ich hatte mein gewicht locker über 3 jahre so gehalten!!!!!! und ich werde auch wieder so abnehmen - je schneller desto besser!!!
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| Re: Steffinos Tagebuch! [Beitrag #69704 ist eine Antwort auf Beitrag #69631] |
Do, 29 Dezember 2005 23:45 |
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also vorweg werde ich sagen, auch wenn ich hier mit meiner Meinung allein dastehe, ich werde so abnehmen wie damals, also schnell!!! 
Ich werde mit wieder mehr mit Obst befassen (damals hab ich mich fast nur von Äpfeln ernährt!) und meinen Sport machen zuhause....und ich hatte damals 7kg in 4 Wochen verloren...und genau so werde ich es wieder handhaben!! Ich bin halt von natur aus ein sehr ungeduldiger Mensch, dafür muss es eben schnell gehen bei mir...
wenn ich über nen Jahr abnehmen wollte, wäre mein ehrgeiz schneller wieder flöten!!!
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| Re: Steffinos Tagebuch! [Beitrag #69740 ist eine Antwort auf Beitrag #69716] |
Fr, 30 Dezember 2005 12:05 |
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| Martina83 schrieb am Fri, 30 December 2005 09:20 |
Also wenn man sich nur von Äpfeln ernährt und dazu noch viel Sport macht, fehlem dem Körper verdammt viele Nährstoffe, die er aber braucht, um das alles zu packen. Wie soll er denn bitte Muskeln aufbauen, wenn ihm die nötigen Stoffe dazu fehlen??? Das kann dann ganz schnell auf die Gesundheit und auch auf die Organe schlagen. Mal 1-2 Apfel Tage sind ok. Alles andere ist ohne Ärztliche Aufsicht einfach nur Wahnsinn.
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ich weiss, das es damals gut geklappt hat..und ich habe ne menge muskeln aufgebaut...und mir ging es blendend!!
ich muss ganz ehrlich sagen, ich find es nicht gut, das man hier NUR kritisiert wird, jeder solls doch so machen wie man es für richtig hält, und ich weiss eben das es sooo gut klappt!
Habe mir hier mehr ansporn erwartet! Naaaaaja...soll wohl so sein!
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| Re: Steffinos Tagebuch! [Beitrag #69741 ist eine Antwort auf Beitrag #69631] |
Fr, 30 Dezember 2005 12:11 |
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Dragonfly
Beiträge: 11698
Registriert: September 2004
Ort: Glückstadt
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Senior Member |
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| Zitat: |
ich muss ganz ehrlich sagen, ich find es nicht gut, das man hier NUR kritisiert wird
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Sorry, aber wenn es nur Sachen zum kritisieren gibt......
Nicht umsonst heißt das Forum "gesünder abnehmen".
Mehr gibts dazu glaube ich auch nicht zu sagen und ich werde mich dazu auch nicht weiter äußern.
LG Andrea
My Diary
The next time you think you are perfect,
try walking on water!
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| Re: Steffinos Tagebuch! [Beitrag #69745 ist eine Antwort auf Beitrag #69631] |
Fr, 30 Dezember 2005 12:43 |
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bineMaja
Beiträge: 1980
Registriert: September 2004
Ort: Wien
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Senior Member |
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Hi Steffi!
Wenn du dich hier etwas umsiehst und dich informierst, wirst du vielleicht sehen, dass es hier um gesundes abnehmen, mit Ernährungsumstellung und Sport geht. ICh glaube nicht, dass hier jemand eine Monodiät gutheissen kann. Denn wie gesagt, dir fehlen dabei wichtige Nährstoffe, klar du nimmst ab, aber der JOJO ist so gut wie vorprogrammiert. Viele hier haben diese Lektion schon selber lernen dürfen und wollen natürlich ihre Erfahrungen weitergeben. Es gibt genügend wissenschaftliche Studien genau über das Thema, lies dich hier nur ein und du findest eine ganze Menge an Informationen.
Vitaminmangel tut nicht weh, auch Eiweissmangel nicht. Aber es fehlt dir trotzdem. Daher ist auch eine Apfel-Diät nur eine Monodiät, wie Kohlsuppe, Shakes ... Es gibt so viele Möglichkeiten. Aber eine Apfeldiät hat nix mit dem Lernen gesunder Ernährungsgewohnheiten zu tun. Das ist es was uns stört. Klar wirst du wieder Erfolge damit erzielen, aber ich traue mich zu Wetten dass diese Erfolge nicht von langer Dauer sein werden und dass es deiner Haut nicht gut tun wird, sie sich wahrscheinlich nicht schnell genug zurückbilden kann. 20 kg in 6 Monaten ist wohl etwas sehr viel!
Ich weiss, Geduld ist eine Tugend und sicher für keinen von uns leicht. Mir gehts nicht anders, ich will ja auch möglichst bald die Fettpölsterchen weg haben. Aber ich will auch nicht, dass sie zurückkommen. Daher reiss auch ich mich zusammen und hoffe, dass ich weiterhin hier einen Tritt in den Allerwertesten bekomme, wenn ichs mal wieder übertreibe.
Ich hoffe du verstehst auch uns etwas.
lg
bine
Die meisten Menschen haben kapituliert, die wenigsten sind gescheitert - Henry Ford
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| Re: Steffinos Tagebuch! [Beitrag #69791 ist eine Antwort auf Beitrag #69631] |
Fr, 30 Dezember 2005 23:52 |
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nur mal so zur info leute: ich habe NICHT NUR Äpfel gegessen sondern mittags auch mal ne Scheibe Brot mit Käse oder so...oder auch anderes Obst und Gemüse!
Und nix MONODIÄT!!! ich habe durch die Schwangerschaft wieder ordentlich zugelegt....bis dato so gut wie mein Gewicht gehalten...naja gut 6 kg hatt ich schon mehr! Und diese 6kg auf nen sehr langen zeitraum zugenommen....bestimmt 1 1/2 - 2 jahre!! Also vom Jojoeffekt war ich weit entfernt!
scheinbar bin ich hier am falschen Fleck...da ich hier nur kritisiert werde - und darauf hab ich keine Lust! Sorry! Ich weiss das es mit SEHR gut ging und es SEHR gut geklappt hat!
So! Und bevor das hier noch weiter ausartet BITTE ICH UM LÖSCHEN MEINES ACCOUNTS!
Ich habe fertig!
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| Re: Steffinos Tagebuch! [Beitrag #69969 ist eine Antwort auf Beitrag #69957] |
Mo, 02 Januar 2006 12:20 |
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| bineMaja schrieb am Mon, 02 January 2006 10:57 |
Nimms nicht so schwer, wir wollen doch nur helfen!
Was verstehst du unter gesund abnehmen?
lg
bine
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naja das mir hier jemand helfen will. glaub ich nicht, wenn man die Antworten mal hier sieht! Und darauf kann ich nicht und so was will ich auch nicht...man kommt hier hin, das man etwas ansporn findet...und was is?
und für mich ist das gesundes abnehmen, ob ihrs hören wollt oder nicht...ist mir jetzt auch ziemlich egal!
Ich nehme so ab und fertig...wenns mir dabei schlecht gehen würde, würde ich es ja nciht machen oder??????????
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| Re: Steffinos Tagebuch! [Beitrag #69973 ist eine Antwort auf Beitrag #69631] |
Mo, 02 Januar 2006 12:35 |
Dingeli
Beiträge: 6957
Registriert: September 2004
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Senior Member
Moderatorin |
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Liebe Steffino,
ich möchte mich jetzt auch einmal einmischen. Du schreibst wie ein kleines, trotziges Kind, alle wollen dir was böses und nur du hast Recht. Das finde ich sehr schade, Steffino. Kannst du denn nicht gut gemeinte Ratschläge, Tips und Infos annehmen? Das wäre schäde, würde es doch bedeuten, dass du deine Erfahrungen selbst machen mußt; manche Erfahrungen tun weh.
Ob du es nun hören magst oder nicht: nur oder fast ausschließlich Obst bedeutet ein Mangel - wie
Biene schon schrieb - an lebenswichtigen Nährstoffen und Eiweiß . So etwas kündigt sich nicht an wie Zahnschmerzen, der Körper hat keine Möglichkeit es anzukündigen, es gibt keine Rezeptoren dafür, die dir sagen: oha, ich habe bald einen Eiweißmangel.Es ist einfach da, äußert sich in Schwäche, Schwindel, Konzentrationsproblemen, alles Dinge, die nicht weh tun. Desweiteren ist dein Körper schlauer als du, du wirst Heißhungerattacken bekmmen, die du nicht kontrollieren kannst.
Und ganz nebenbei geht dir etwas ganz wichtiges verloren: Lebensqualität, denn essen bedeutet auch Lebensqualität.
Wir sind hier eine Gemeinschaft, die enen lieben Ton miteinander pflegt, die sich hilft wo Hilfe vonnöten ist, die Ratschläge erteilt, ruhig auch ungebeten um anderen zu helfen. Wir alle sind dankbar, Unterstützung zu erhalten und das solltest du dir vergegenwärtigen, wenn du hier bei uns aufschlägst und gleich ein großes Trotz-Trara veranstaltest. Niemand hier möchte dir etwas böses! Statt also die Menschen anzugreifen, die dich unterstützen möchten, solltest du einen Moment inne halten um über ihre Worte nachzudenken. Manch einer hier hat eine Menge hinter sich, ne Menge Diäten und Diätmittelchen ausprobiert und weiß, wovon er oder sie redet. Schlau wäre es, von diesen Erfahrungen zu profitieren  .
Grüße,
Dingeli
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Lieber Gott, wenn du mich schon nicht dünn machst, dann mach wenigstens alle meine Freunde dick!
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| Re: Steffinos Tagebuch! [Beitrag #69977 ist eine Antwort auf Beitrag #69631] |
Mo, 02 Januar 2006 12:43 |
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"Movie-maker"
Beiträge: 12346
Registriert: November 2004
Ort: 2007 v. Bln. n. Potsdam ...
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Senior Member |
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Eigentlich wollte ich mich ja raushalten, aber irgend wie verstehst Du da scheinbar etwas völlig falsch!
Natürlich wollen wir Dir helfen ... und dazu gehört aber nun mal auch, daß hier einige Deine Essgewohnheiten kritisieren! Das wird ja bei anderen auch gemacht, nicht nur bei Dir!
Das ist doch eigentlich ganz natürlich und auch gut, denn wieso sollen alle nur Deiner Meinung sein? Ich habe eher das Gefühl, Du kannst nicht besonders gut mit Kritik umgehen, Du sagst doch auch Deine Meinung und warum gestattest Du es den anderen nicht ihre Meinung zu sagen?
Es sind doch nur Ratschläge, denn hier kann doch eigentlich sowieso keiner etwas daran ändern, wie Du letzlich abnimmts, aber früher oder später wird es Dir ja vielleicht doch bewußt werden, daß die Ratschläge hier doch nicht so schlecht waren!
Du willst doch auch akzeptiert werden, dann solltest Du aber auch eine andere Meinung akzeptieren, auch wenn sie nicht genau Deiner Meinung entspricht!
LG ... Margit
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Eigentlich wäre die Welt gar nicht so übel, wenn es nur nicht einige dieser nervigen Mitmenschen gäbe!
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| Re: Steffinos Tagebuch! [Beitrag #70049 ist eine Antwort auf Beitrag #69631] |
Mo, 02 Januar 2006 20:33 |
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osso
Beiträge: 24388
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg
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Senior Member
Admin |
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ich hatte dir eine PM geschrieben, sende mit doch eine Antwort anstatt denn Thread hochzuschieben.
Osso
Start: 115 kg
Heute: ~77kg jetzt ohne Winterspeck
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