| Keine Motivation [Beitrag #82846] |
Mi, 05 April 2006 00:18  |
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Hallo Zusammen....
Ich bin neu hier...
Ich versuche verzweifelt abzunehmen..aber sobald ich damit anfange...fress ich nur noch mehr..  auich wollte ich schon lange mit bewegung anfangen..aber auch das schieb ich vor mir her...Es ist zum verzweifeln....ich leide da sehr drunter und habe nun dieses Forum gefunden....
Hat jemand die gleichen erfahrungen und kann mir einen Tip geben wie ich meinen "inneren Schweinehund" überwinden kann..und was am wirkungsvollsten ist? will mind.10 kilo abnehmen... 
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| Re: Keine Motivation [Beitrag #82851 ist eine Antwort auf Beitrag #82849] |
Mi, 05 April 2006 00:34  |
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Gewohnheiten ändern klingt so einfach..aber ich weiss nicht mal wo ich anfangen soll... ich habe in den letzten 6 Monaten 12 Kilo zugenommen...wiege bei einer grösse von 173 zur zeit 85 kilo...ich war schon immer n bissel pummelig..aber 85 kilo...ohje..das lässt mich langsam verzweifeln..und egal was ich tue..es werden immer mehr....
Wie stellt man Essgewohnheiten um? welcher sport ist am wirkungsvollsten für den Bauch?..das meine Hauptproblemzone...dauernd werde ich gefragt ob ich hochschwanger sei... das tut langsam echt weh..vorher hats nur genervt...
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| Re: Keine Motivation [Beitrag #82853 ist eine Antwort auf Beitrag #82852] |
Mi, 05 April 2006 00:53 |
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Sport der mir spass macht? *lach... Ich bin vor 3 jahren viel walken gewesen..leider hat mein Knie net mitgemacht nach n paar Monaten..is steif geworden...(is wieder ok) naja und schwimmen mag ich auch..aber allein? das ja mein Problem..ich kann mich net überwinden...
Ich trau mich ja net mal in ein Schwimmbad..wegen meinem Bauch..ich seh wirklich aus wie schwanger im 17.Monat..überreif...
Meine ernährung war nie besonders gut,deshalb war ich pummelig..aber damals bin ich jeden tag 2x bis zum Kindergarten gelaufen wegen meinem Sohn..jetzt ist er in der schule und die ist 3 minuten entfernt...also hab ich kaum bewegung..habe seit 6 monaten internet und ich glaub daran liegts auch..ich fress hier vor dem pc abends sehr viel... kriege nachts um 2 heisshunger auf essen ..und kann an nichts anderes mehr denken..kann dann net schlafen bevor ich mir 3 schnitten oder suppe einverleibt habe...
Das blöde ist..ich weiss das ja auch alles ..aber ich kann da net raus aus dem Teufelskreis..ich schaff es einfach net....
Wie hast Du deine Gewohnheiten umgestellt? Wie hast du es geschafft deinen Schweinehund zu bekämpfen.?.sehe das du viel abgenommen hast.....
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| Re: Keine Motivation [Beitrag #82855 ist eine Antwort auf Beitrag #82846] |
Mi, 05 April 2006 01:06 |
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und wie lang hast du gebraucht um auf dein jetziges gewicht zu kommen? Ja rad fahren hab ich mir auch vorgenommen..das mach ich gerne...
Stimmt es das der Körper..wenn er merkt das net mehr soviel "Futter" kommt..sich so umstellt das man erst mal sowieso zunimmt?(wurde mir jetzt gesagt,was mir wieder den Mut genommen hat)Wieviel darf man abnehmen in einer woche,damit es noch gesund ist? Und empfindest du es als Schwierig dein Gewicht jetzt zu halten?willst du noch mehr abnehmen?
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| Re: Keine Motivation [Beitrag #82857 ist eine Antwort auf Beitrag #82846] |
Mi, 05 April 2006 01:27 |
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2 jahre klingt doch ganz gut..und wenns dabei noch spass macht..wunderbar!!
Ich glaube ich werde jetzt erst mal das Tagebuch erstellen...weiss zwar noch net ganz wie das alles hier funktioniert...Darf ich mich wenn ,mit fragen an dich wenden???
Fühle mich hier etwas überfordert
Wünsch dir erst mal eine gute nacht ...hoffe man liest sich
Lieben Gruss Marisa
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| Re: Keine Motivation [Beitrag #82858 ist eine Antwort auf Beitrag #82846] |
Mi, 05 April 2006 01:31 |
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osso
Beiträge: 25029
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg
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Senior Member
Admin |
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Ja, einfach in tagebücher einen Thread erstellen und immer darauf antworten. Du kriegst auf jeden fall Hilfe.
Nett wäre auch wenn du dich unter Neue Mitglieder nochmal vorstellest. Nicht alle lesen das Sport Forum.
Ich will dann auch mal ins Bett
gute Nacht
Osso
Start: 115 kg
Heute: ~77kg jetzt ohne Winterspeck
Mein Tagebuch
[Aktualisiert am: Mi, 05 April 2006 01:31] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Keine Motivation [Beitrag #82861 ist eine Antwort auf Beitrag #82857] |
Mi, 05 April 2006 05:44 |
VollWeib
Beiträge: 527
Registriert: März 2006
Ort: bei Hamburg
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Senior Member |
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Hallo Marisa,
also, ich bin vor ein paar Wochen bei ähnlicher Größe wie du mit 88,5 Kilo gestartet. Klar sah und seh ich dick aus, aber schwanger? Ist denn dein Gewicht so ausschließlich am Bauch bei dünnen Armen und Beinen, Oberweite und Hintern? Logisch, nen nervenden Bauch hab ich auch, aber ansonsten halt überal zuviel 
Wenn du in so kurzer Zeit dein ganzes Übergewicht angesammelt hast (wenn man 12 kg wieder abzieht, landet man ja locker im Normalbereich bei dir  ), dann liegt selbiges wohl an den Veränderungen in dieser Zeit. Du hast es ja geschrieben: Zu viel vorm PC gesessen, zu wenig Bewegung, und nächtliche Heisshungerattacken.
Letztere - können die daran liegen, dass du eigentlich abnehmen möchtest und tagsüber zu wenig ißt, so dass nachts der große Hunger kommt?
Ich bin ja ein großer Fan des Fahrrad fahrens geworden und hab so meine Freude an Bewegung wieder entdeckt: Wie wäre es, wenn du erstmal damit startest, zB jeden zweiten Tag ne halbe Stunde zu radeln? Oder einfach im Alltag den Einkauf per Rad erledigst (ok, Getränkekisten sind einfacher mit Auto, aber sonst?)
LG, Vollweib
[Aktualisiert am: Mi, 05 April 2006 05:46] Den Beitrag einem Moderator melden |
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 Re: Keine Motivation [Beitrag #82877 ist eine Antwort auf Beitrag #82846] |
Mi, 05 April 2006 08:02 |
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Hallo Vollweib...  ..
Ich muss ehrlich sagen das es mich ärgert wenn Bekannte das mit dem Schwanger sagen..wenn es erst 2 Leute gewesen wären..ok,die könnten blind sein ...doch ich höre das wirklich andauernt... am anfang hab ich einfach n Spruch gebracht und damit war gut...aber inzwischen seh ich es genauso wenn ich in den Spiegel guck...Ja leider haben sich das meiste der 12 Kilo am Bauch abgelagert..net mal wirklich auf de Hüften..ich glaub da bin ich wie Männer..die nehmen auch erst mal mehr am Bauch zu. Inzwischen muss ich aber sagen das es sich auf den gesamten Körper ausweitet und ich wirklich schon merke das ich kurzatmig werde beim sparzieren gehn...mein Freund (sehr sportlich) kann das überhaupt net verstehen.
Naja..und wenn selbst der 7 jährige sohn plötzlich sagt..."Mama du bist fett" dann ist zeit etwas zutun  Ess ich tagsüber zu wenig? Kann ich net sagen.. Ich finde zu viel...und dann fettreiche sachen..alles andere "befriedigt" mich net.. Habe schon angefangen mir immer aufzuschreiben was ich am tag esse um Kontrolle zu haben....naja ,ich war der ansicht ich hätte von tag zu tag weniger gefuttert ..aber hab trotzdem dabei zugenommen..also hab ich es sein lassen....hat nur noch mehr frustriert
Also Deine Gewichtsabnahme liest sich ja wirklich sehr gut... scheint für mich wie ein nicht erreichbarer traum....
Hast du dein Essen umgestellt?
Das stell ich mir am schwierigsten vor... ich esse nämlich für mein Leben gerne und nicht mehr essen zu dürfen wäre für mich eine Lebenseinschränkung,da bin ich ganz ehrlich...
Naja,dabei belass ich es mal...will dich net zu sehr zutexten 
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| Re: Keine Motivation [Beitrag #82896 ist eine Antwort auf Beitrag #82877] |
Mi, 05 April 2006 08:22 |
VollWeib
Beiträge: 527
Registriert: März 2006
Ort: bei Hamburg
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Senior Member |
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Hallo,
naja, ich hab mit WW angefangen. Wenn man sich in das System erstmal eingefunden hat, kann man sich sehr wohl sattessen. Und ich fahre halt Rad. Aber ich hatte gerade gestern nen fiesen Fressanfall, kann vorkommen  ). Ich mach das übrigens nur nach der CD, ohne Treffen usw.
Gruß, Vollweib
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