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| Re: Bin wieder da ^^ [Beitrag #85430 ist eine Antwort auf Beitrag #85429] |
Mi, 19 April 2006 16:30   |
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ich mag aber nur die nudeln und die sojasprossen und frühlingsrolle vom chinamann... oder meinste jetzt holen? denke aber selber kochen gelle? brauch man denn dazu nicht einen wok?
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| Re: Bin wieder da ^^ [Beitrag #85433 ist eine Antwort auf Beitrag #85432] |
Mi, 19 April 2006 16:34 |
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wir haben sogar ne teure beschichtete pfanne *ggg*
das glaub ich auch...
wie sieht es denn mit zwischenmahlzeiten aus und mit abends essen? wie machst du das so?
ich kann ja nicht nur bananen und äpfel essen (anderes mag ich nicht so, vielleicht ab und zu kernlose trauben aber das wars auch schon)
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| Re: Bin wieder da ^^ [Beitrag #85436 ist eine Antwort auf Beitrag #85434] |
Mi, 19 April 2006 16:58 |
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mhm... das könnte ich auch mal machen ne leckere qurkspeise 
du hats aber auch ne ganze menge abgenommen... wnen ich die 35 kilo weg hätte wäre ich schlank.. *träum*
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| Re: Bin wieder da ^^ [Beitrag #85439 ist eine Antwort auf Beitrag #85303] |
Mi, 19 April 2006 17:19 |
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osso
Beiträge: 25030
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg
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Senior Member
Admin |
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Man muss sagen das zunächst mein Ziel garnich war abzunehmen, sondern vom Computer wegzukommen. Ich hatte mir erstmal nur vorgenommen jeden 2ten tag mindestens eine Stunden spazieren zu gehn um etwas fitter zu werden. Daduch hat ich dann nach und nach wieder freude bekommen in der Natur zu sein.
Daduch ist überhaupt erst klar geworden wie dick ich war und so kamm der Wunsch abzunehmen. Dann hab ich erstmal geguck wo ich am einfachsten Kcal einsparen kann. Das war bei mir Fastfood, Hack und und Cossiants.
Bei mir ist es nicht so das ich auf fettes Essen festgelegt bin, ich esse auch sehr gerne Gemüse oder Fisch.
Ich musste nichts durchhalten im engern Sinne. Ich musste "nur" die Disziplin aufbringen mir jeden Tag zu überlegen was ich kochen könnte.
Und später hatte ich dann einfach das Glück das ich recht gegabt bin für den AUsdauersport und mit den Erfolgen steigt dann automatisch die Motivation. Kedes kg weniger bringt im Wettkampf me bessere Zeit
PS: Wihnachen ist kein Problem. Es macht ja nix menn man das was, im Rahmen, zunimmt
Start: 115 kg
Heute: ~77kg jetzt ohne Winterspeck
Mein Tagebuch
[Aktualisiert am: Mi, 19 April 2006 17:20] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Bin wieder da ^^ [Beitrag #85441 ist eine Antwort auf Beitrag #85439] |
Mi, 19 April 2006 17:26 |
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das hast du sehr schön geschrieben 
aber ist schon interessant zu wissen, das man doch nicht alleine ist...
ich merk es jedesmal wnen ich einlaufen gehe und da nichts passendes und vorallem schönes finde... ich will endlich mal nen schönes kleid anziehen und mich vor dem spiegel stellöen und sagen "wow das bin ich"...
doch 30 kilo oder auch erstmal 20 kilo abzunehmen ist kein spaziergang... das weiss ich auch...
ich bemühe mich um mein ziel endlich ein schönes kleid anzuziehen (wo ich nicht aussehe wie ne wurst)  Hoffe das ich das schaffen werde... leicht ist es nicht 
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| Re: Bin wieder da ^^ [Beitrag #85446 ist eine Antwort auf Beitrag #85444] |
Mi, 19 April 2006 17:40 |
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was sind denn steckrüben?? das kenne ich gar nicht...
ja schaffen kann es jeder... doch nicht jeder weiss wie es geht.. auf dauer!
ab und zu naschen ist ja auch nicht verboten... die emngen machen es...
isst du denn ab und zu auch was süsses? und wenn ja, was?
das hilft mir ganz schön das reden...
danke dafür 
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| Re: Bin wieder da ^^ [Beitrag #85548 ist eine Antwort auf Beitrag #85303] |
Do, 20 April 2006 08:21 |
Anna
Beiträge: 9027
Registriert: Januar 2005
Ort: Schneverdingen
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Senior Member |
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Hallo Mona
Ich bin auch ein Pasta-Fan, und am liebsten mit Soße Bolongnese. Genauso mag ich sehr gerne Gemüsepfannen mit etwas Hack. Mir fällt es daher auch schwer, Hack nur noch gelegentlich mal zu verwenden. Wenn, dann nehme ich mittlerweile aber Rinderhack oder Tatar. Das ist zwar etwas teurer, aber es hat doch weniger Fett als das gemischte Hack. Sicher sollte man das auch nicht zu oft essen, aber wenn, dann nehm ich nur noch diese Variante 
Und wegen dieser Online-Diät: Du hast dich ja nun schon recht intensiv mit Osso unterhalten und nun weiß ich nicht, ob es noch aktuell ist, dass du das versuchen willst. Ich denke aber, dieses Geld kannst du anderweitig besser ausgeben. Wenn du feste Vorgaben brauchst, kannst du dich ja mal mit WW beschäftigen. Das machen ja viele hier und haben prima Erfolge. Wenn du dann noch in die WW-CD investierst, dann hast du wirklich für jeden Tag eine grobe Vorlage, kannst dir natürlich auch aussuchen, was du essen möchtest und Tips bekommst du hier auch. Ich bin generell der Meinung, dass man einfach ins kalte Wasser springen muss, um zu lernen, wie man mit sich, der Ernährung, der Bewegung usw umgeht. Natürlich mit Tips, aber letztlich doch ohne einen festen Speise- und Einkaufsplan. Man muss auch "Fehler" machen, um draus zu lernen. Denn schließlich gehts ja wirklich um eine Umstellung und nicht um eine vorrübergehende Diät.
Gott gebe mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.”
Reinhold Niebuhr
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| Re: Bin wieder da ^^ [Beitrag #85555 ist eine Antwort auf Beitrag #85548] |
Do, 20 April 2006 08:53 |
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ja es ist noch aktuell.....
ich war mir wie gesagt sehr unsicher und weiss es auch jetzt noch nicht sooooo wirklich ob ich mich da anmelden soll für ein paar wochen...
mit den WW wollte ich auch schonmal versuchen... jedoch kostet das ja auch.. die ganzen materialien wie bücher, eventuell, kochbuch dann die treffen... (weiss man muss da nicht hingehen) dann die cd... glaube da bin ich günstiger dabei wenn ich einfach nur weniger esse, und zwar das, was ich mag und möchte... natürlich in maßen!!!!
habe auch schon erste erfolge von 93 auf 90 kg!
mit der bolongnese, ich denke wnen man wirklich rinderhack nimmt und das ohne fett anbrät, selber würzt und vollkornnudeln nimmt, spart man jede menge kcal. und ist auch noch schneller satt...
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| Re: Bin wieder da ^^ [Beitrag #85557 ist eine Antwort auf Beitrag #85303] |
Do, 20 April 2006 08:59 |
Anna
Beiträge: 9027
Registriert: Januar 2005
Ort: Schneverdingen
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Senior Member |
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Die Erfahrungen hier von den WWlern haben gezeigt, dass die CD völlig ausreichend ist und man nicht noch Bücher, Treffen oder Kochbücher braucht. Auf der CD sind sowieso auch viele Rezepte drauf.
Klar sparst du so viele Kcal bei der Bolongnese. Ab und zu ist das natürlich nicht tragisch
Gott gebe mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.”
Reinhold Niebuhr
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| Re: Bin wieder da ^^ [Beitrag #85561 ist eine Antwort auf Beitrag #85555] |
Do, 20 April 2006 09:03 |
Förmchen
Beiträge: 16915
Registriert: April 2005
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Senior Member |
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hallöchen mona,
schön daß du wieder hierher gefunden hast!
| monamaus schrieb am Thu, 20 April 2006 08:53 |
glaube da bin ich günstiger dabei wenn ich einfach nur weniger esse, und zwar das, was ich mag und möchte... natürlich in maßen!!!!
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ich habe damals genauso gedacht! 
aber woher weißt du, ob die menge und die menge an kcal okeh ist?
das war immer mein problem
ich habe auch gedacht, aaaach dann eß ich halt weniger und gesünder - hat übrigens nicht geklappt...
so teuer wie du übrigens glaubst, ist das alles gar nicht!
falls du nicht zufällig jemanden kennst, der auch pointet, gibt es eine reihe von unterlagen bei ebay!
ich denke aber auch, daß die cd eine sehr sinnvolle investition ist! ich bin froh, daß ich sie habe!
hätte im leben nicht ohne sie durchgehalten!!!
nun ja, überleg es dir nochmal, surf hier noch durch einige tagebücher und informier dich!
ansonsten wünsche ich dir natürlich sehr viel erfolg!
die ersten drei kg sind ja schon geschafft, das hast du super gemacht!
lg, tanni
Wer will findet Wege.
Wer nicht will findet Gründe.
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| Re: Bin wieder da ^^ [Beitrag #85563 ist eine Antwort auf Beitrag #85561] |
Do, 20 April 2006 09:06 |
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vielen dank
ich habe es mit dieser methode schon auf -10 kg wneiger gebracht... jedoch die motivation und die lust verloren... deswegen ist alles wieder drauf
will das diesmal echt schaffen!
es tut richtig gut hier unterstützung zu bekommen
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| Re: Bin wieder da ^^ [Beitrag #85584 ist eine Antwort auf Beitrag #85579] |
Do, 20 April 2006 10:39 |
VollWeib
Beiträge: 527
Registriert: März 2006
Ort: bei Hamburg
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Senior Member |
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Hallo,
da muss ich Osso Recht geben. DAS halte ich für nen echten Vorteil bei ww, dass es dich mit der Zeit in die richtige Richtung schubst und man Sachen findet, die einem schmecken, satt machen, und von denen man auch reichlich genug essen "darf" und trtzdem abnehmen kann.
Grüße, Vollweib
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| Re: Bin wieder da ^^ [Beitrag #85588 ist eine Antwort auf Beitrag #85579] |
Do, 20 April 2006 10:55 |
Förmchen
Beiträge: 16915
Registriert: April 2005
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Senior Member |
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| osso schrieb am Thu, 20 April 2006 10:13 |
| Zitat: |
aber woher weißt du, ob die menge und die menge an kcal okeh ist?
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Das es von den Kcal ok siehst du einfach daran ob du abnimmst.
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das ist mir schon klar!
mir war es wichtig, es für den einzelnen tag zu wissen, ob ich gut im soll lieg, wo die "grenze" ist.
ich bin die ganze zeit rumgeeiert, wußte aber nicht wirklich wo jetzt mein "problem" liegt.
das ist erst mit WW zum vorschein gekommen.
meinst du mit "bestraft" die fette, öle etc?
Wer will findet Wege.
Wer nicht will findet Gründe.
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| Re: Bin wieder da ^^ [Beitrag #85599 ist eine Antwort auf Beitrag #85598] |
Do, 20 April 2006 12:42 |
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achsooo
sag mal kennst du noch schnelle und leckere suppen? bin irgendwie seit tagen nur suppen am essen *g* bin zu faul was anderes zu machen
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| Re: Bin wieder da ^^ [Beitrag #85604 ist eine Antwort auf Beitrag #85602] |
Do, 20 April 2006 13:07 |
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ja genau da ist noch hackfleisch drin, pilze... ähm und so ne jogurt keine ahnung was soße... *ggg* ich such das mal raus, und schreib es dnan gleich ^^
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| Re: Bin wieder da ^^ [Beitrag #85607 ist eine Antwort auf Beitrag #85604] |
Do, 20 April 2006 13:18 |
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Rezept für 4 Personen
1 EL Margarine in Pfanne schmelzen
500 gr Hackfleisch
1 grosse Zwiebel gehackt
1 Knoblauchzehe gepresst
150- 200 gr. Pilze gescheibelt
1 TL Paprika
8-9 dl Bouillon
3 EL Zitronensaft
3 EL Weisswein
alles dazu giessen, mit 1 TL Salz würzen und 5-10 Min. köcheln lassen
250 gr. Hörnli beigeben, zugedeckt bei sehr kleiner Hitze ca. 15 Min. weich kochen
1 dl Rahm
1 dl Jogurt nature darunter mischen, erhitzen, nicht kochen lassen
mit Streuwürze, Pfeffer abschmecken.
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