| Re: Bin wieder da ^^ [Beitrag #87242 ist eine Antwort auf Beitrag #85303] |
Do, 27 April 2006 15:46   |
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gegessen habe ich heute:
Müsli (wie immer nur noch nen halben Apfel dazu
1/2 glas o-saft
1 sonnenblumenbrötchen mit
lätter light und
2 sch. Kassler
1/2 apfel (vom frühstück ^^)
1 kleine tasse heisser kakao (ohen sahne) + nen halben keks *gg* (waren in der caféteria
1 Teller weiße bohnen suppe mit kartoffeln und lauch (hab dummerweise die schale an den kartoffeln gelassen, das hat alles sehr komisch geschmeckt  (passiert mir aber auch nicht nochmal)
esse nachher noch eine banane und ein paar Trauben
getrunken hab ich 1 flasche wasser
meint ihr das ist zu viel oder zu wenig? denn irgendwie hab ich gar keinen großen hunger... am anfang hatte ich voll hunger, (auch nachdem ich was gegessen habe)
ich finde das ich zu viel esse... (z.b. den mozzerella oder auch die gummibärchen
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| Re: Bin wieder da ^^ [Beitrag #87251 ist eine Antwort auf Beitrag #87248] |
Do, 27 April 2006 15:54 |
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war nur ne normale kaffetasse voll (die kleinen vom hotel)
dann lass die die gummibärchen heute weg...
das prob. dabei ist das scheiss abweiegen *aufreg* da könnte ich platzen wenn ich das machen muss....
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| Re: Bin wieder da ^^ [Beitrag #87261 ist eine Antwort auf Beitrag #87259] |
Do, 27 April 2006 16:03 |
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die ganze packung hat 200 g... und das ist recht viel...
wenn ich da 2 scheiben von weg nehme ist immer noch mehr als 3(4 da drin
klar verschätzt man sich! das ist wirklich so... aber kassler ist eher mager
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| Re: Bin wieder da ^^ [Beitrag #87262 ist eine Antwort auf Beitrag #87260] |
Do, 27 April 2006 16:05 |
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ich hab es ja bis jetzt durchgehalten
jedoch macht mich mein "essverhalten" bzw das was ich esse unsicher... da ich auch keine erfolge auf der waage sehe
ja kann sein das ich zu ungeduldig bin, aber es muss doch was geschehen wenn man doch richtig isst und sich auch bewegt
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| Re: Bin wieder da ^^ [Beitrag #87352 ist eine Antwort auf Beitrag #85303] |
Fr, 28 April 2006 07:18 |
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JUHUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU
die eine waage zeigt 89 an und die anderen 91,1 *gröhl*
hab auf jeden fall abgenommen *gggg* *megastolz bin*
und es geht weiter....
(bin gleich in der schule )
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| Re: Bin wieder da ^^ [Beitrag #87390 ist eine Antwort auf Beitrag #87242] |
Fr, 28 April 2006 11:03 |
VollWeib
Beiträge: 527
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Ort: bei Hamburg
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Senior Member |
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| monamaus schrieb am Thu, 27 April 2006 15:46 |
ich finde das ich zu viel esse... (z.b. den mozzerella oder auch die gummibärchen
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Hallo Mona,
öhm, WO haste denn Mozzarella und Gummibärchen gegessen? Die tauchten in deiner Liste doch garnicht auf??
Grüße, Vollweib
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| Re: Bin wieder da ^^ [Beitrag #87419 ist eine Antwort auf Beitrag #85303] |
Fr, 28 April 2006 14:10 |
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alsoooooooooooooooo
gegessen habe ich
150 Kirsch-Frucht-Jogurt (100g = 104kcal)
2 Sonnenblumenbrote mit
2 sch. Kassler +
Lätter Light
nen schluck o-saft (der letzte tropfen ^^)
1 Flasche Wasser getrunken
1 Toast +
1 Teller Suppe (wie gestern)
Werde noch einen Tomaten Mozzerella salat essen (2 tomaten + halber moz.)
vielleicht auch noch paar gummibärchen, mal schauen 
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| Re: Bin wieder da ^^ [Beitrag #87483 ist eine Antwort auf Beitrag #85303] |
Sa, 29 April 2006 16:58 |
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sooo ... gegessen habe ich heute:
morgens:
1 Mehrkornbrötchen mit Lätter light
1 sch. Kassler + 1 sch. Bierschinken
0,5 l Wasser
1 Banane
100g Apfel- Bananenmousdas ist so ähnlich wie Fruchtbombe (56 kcal pro 100g)
mittags
(waren im Subway essen)
habe dort ein 15 cm sandwich gegessen, besteht aus :
tomaten, gurke, gewürzgurke, salat, 1 sch. käse, das waren so 4 kleine mini hackbällchen und tomatensoße und etwas parmesankäse
nachmittags
5 gummibärchen
0,5 l Punica Tea and fruit (13 kcal pro 100 ml)
abends
1 normales brötchen mit 1 sch. bierschinken + lätter light und eine hälfte mit brunch kräuter
bewegt heute:
war in der stadt 3 stunden und dann nochmal 2,5 km gegangen mit happy
ist ja viel für heute *wunder*
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| Re: Bin wieder da ^^ [Beitrag #87489 ist eine Antwort auf Beitrag #85303] |
Sa, 29 April 2006 18:51 |
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hallo Mona
Eins versteh ich net....Du sagst das sich nichts auf der Waage tut...aber so wie ich das jetzt gelesen habe ,hast du 5 kilo in 1,5 wochen abgenommen....
Das doch mehr als man erwarten kann,oder?
Also durchhalten und weitermachen,ok? *zwinker
Und irgendwann siehst du dann so ..... ..... aus
Übrigens finde ich das du n super schönes Gesicht hast.... wie n engel ...ehrlich.... 
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| Re: Bin wieder da ^^ [Beitrag #87490 ist eine Antwort auf Beitrag #87489] |
Sa, 29 April 2006 19:01 |
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och das ist ja lieb
naja ich hab wohl zu viel von mir erwartet... das hab ich mitlerweile auch verstanden *gg*
ja klar mach ich weiter... *großes indianer ehrenwort ^^*
am anfang ist das ja eh fast nur wasser...
aber wird bestimmt!!!
dankeschööön wenn ich dann endlich schlank bin kann ich auch die passenderen sachen anziehen *ggg*
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| Re: Bin wieder da ^^ [Beitrag #87493 ist eine Antwort auf Beitrag #85303] |
Sa, 29 April 2006 19:07 |
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Weisst du wovon wir am meisten brauchen?
- - - - - - > GEDULD< - - - -
Ich weiss das das echt schwierig ist..ich habe etwas länger für meine 5 kilo gebraucht...19 tage...also fast 3 wochen..und das ist eigentlich auch noch zu schnell...
Ich bin auch so ungeduldig..man will einfach unbedingt diesen Sommer besser aussehen ,sich wohl fühlen...etc...
Aber,hey..wenns erst nächsten sommer ist? Auch egal.... besser dann als nie,oder?
Obwohl ich mir auch schwer damit tue und ich oft den Mut verliere.... aber bisher haben die anderen mich aufbauen können...hoffe das wir das auch bei dir schaffen..*zwinker
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| Re: Bin wieder da ^^ [Beitrag #87495 ist eine Antwort auf Beitrag #87493] |
Sa, 29 April 2006 19:13 |
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oh ja... das hikft mir sehr hier alles von mir abzulassen und hinzuschreiben
vorallem die lieben tipps find ich echt klasse!!!
das stimmt, das wir alle geduld brauchen...
ich hoffe auch das ich durchhalte... vorallem weil es so viele kgŽs sind die weg müssen
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| Re: Bin wieder da ^^ [Beitrag #87497 ist eine Antwort auf Beitrag #85303] |
Sa, 29 April 2006 19:19 |
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Mmh..ich finde du überforderst dich mit deinem Ticker...weisst du..ich will auch irgendwann mal unter die 70 kommen...habe mir aber n überschaubares erstes Ziel gesetzt,was mich auch net verzweifeln lässt... mit 75... dann sieht es net ganz soviel aus... man muss die Psyche austricksen. *grins
Ich würde ihn bei dir net ganz so tief stellen.. zb erst mal auf die 80...wenn du dann da bist wieder niedriger stellen....
das lässt einen net so schnell verzweifeln
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| Re: Bin wieder da ^^ [Beitrag #87500 ist eine Antwort auf Beitrag #85303] |
Sa, 29 April 2006 19:27 |
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ui...wenn da nur noch 8 kg stehn zum abnehmen..siehts doch direkt schon einfacher aus,oder????
Naja zum wiegen kann ich nichts sagen...*schäm..ich steige auch jeden tag drauf..sogar mehrmals..aber pssst..*fg
Ja,ich denke auch das es besser wäre nur ein oder zweimal die woche zu wiegen..aber das schaffe ich leider net...zu gross ist die angst das ich wieder zunehme... ich brauche die Kontrolle eben...
Machst du viel Sport?
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| Re: Bin wieder da ^^ [Beitrag #87502 ist eine Antwort auf Beitrag #87500] |
Sa, 29 April 2006 19:31 |
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da hast du vollkommen recht!!!!
also wenn ich "sport" mache bin ich ziemlich schnell aus der puste...
ich gehe lieber spazieren, schwimmen, radfahren und federball spielen. ich habe noch schulsport alle 2 w/ 1 mal.. aber das kann man ja nicht wirklich zählen...
sonst versuche ich mich mit den sachen im haushalt zu bewegen z.b. wäsche falten, fenster putzen etc.
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| Re: Bin wieder da ^^ [Beitrag #87504 ist eine Antwort auf Beitrag #85303] |
Sa, 29 April 2006 19:39 |
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schnell aus der Puste? Gehst du die sachen zu schnell an? oder trimmst du dich auf teufel komm raus?
Ich habe anfang april auch nach 3 jahren das erste mal wieder das bike aus m Keller geholt..ohje ,war auch schnell fertig..habe gedacht ich müsste mich jeden tag steigern... aber das war falsch...damit ging garnichts mehr... ich mach jetzt immer so wie ich kann..also so das ich mich hinterher noch wohlfühle und wenns irgendwann mehr wird..is super...
Du solltest Sport regelmässig machen... allerdings auch Ruhetage einlegen...
Also...ich fahre viel Rad und habe n Stepper hier stehen.,.mehr mache ich bisher noch net..und ich muss echt sagen das ich mich schon fitter fühle... obwohl ich noch lange net so fit bin wie die meisten hier-..aber das ist ja auch egal...
Habe mir jetzt mal die letzten einträge von dir wegen deinem essen durchgelesen..also ich finde net das du zu viel isst...
Ich achte bei meiner diät eigentlich nur darauf das ich möglichst wenig fett zu mir nehme... ein Kumpel der 30 kilo weg hat ..meinte net mehr als 30g pro tag... und ich fahre damit echt gut..esse eigentlich echt viel so über den tag verteilt..was auch wichtig ist...lieber mehrmals täglich ne Kleinigkeit essen..so kriegt man nie n fressanfall oder n hungergefühl
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| Re: Bin wieder da ^^ [Beitrag #87505 ist eine Antwort auf Beitrag #87504] |
Sa, 29 April 2006 19:53 |
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wenn ich z.b. laufen würde, würde ich erst gehen und dann langsam steigern, aber ich würde dann total ausser atem kommen... bei 30 kg mehr ist das ja auch kein wunder. ich hab null kondition...
obwohl die 4 km spazieren geht mitlerweile ganz gut
das spazieren gehen mache ich regelmäßig 2-3 mal die woche... und habe auch mit fittnesstraining angefangen (ausm internet) bei www.richtig-fit.de hab ich mir das zusammenstellen lassen
ich habe heute sehr viel gegessen finde ich... irgendwie fühl ich mich nicht wohl dabei...
da ich ja abgenommen habe, war es wohl doch nicht zu viel was ich gegegessen habe, sonst würde die waage nicht so freundlich sein
das du 3 wochen gebraucht hast für 5 kg ist doch vollkommen okay... das ist ja am anfang eh nur wasser, deswegen ging das bei mir etwas schneller
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| Re: Bin wieder da ^^ [Beitrag #87513 ist eine Antwort auf Beitrag #85303] |
Sa, 29 April 2006 20:53 |
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hey,hast heute ganz ok gegessen...ok das sandwich war evtl etwas fettig durch käse parmesan und hackbällchen.... aber,hey...es ist schliesslich net der sinn der sache völlig zu verziechten...ab und an mal was ausser der reihe verhindert das wir nur noch Frust verspüren... werde mir irgendwann auch nochmal so was richtig geiles fettiges gönnen..allerdings möchte ich persönlich das erst an nem besonderen Tag machen...wie am 25.Mai am 3jährigen Jahrestag von meinem Freund und mir..*zwinker..solange versuche ich eisern zu sein und mich auf den speziellen tag zu freuen..und dann werde ich null schlechtes gewissen haben...
wenn ich dir n tip geben darf????? Lass die Lätta weg.... versuche Dir anzugewöhnen auf Butter /Margerine auf m Brot/Brötchen zu verziechten..is nämlich durch Käse oder Schmierkäse genügend vorhanden...schmeckt man kaum unterschied..
Vieles an Der Essumstellung ist echt nur ne Gewöhnungssache... da wir Menschen Gewohnheitstiere sind...
gekochte Kartoffeln ohne Butter gabs bei mir früher net... inzwischen schmecken die mir so pur sooooooo lecker....
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| Re: Bin wieder da ^^ [Beitrag #87555 ist eine Antwort auf Beitrag #87513] |
So, 30 April 2006 07:03 |
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Auf Brot muss meine lätter drauf, wnen ich brunch oder so draufschmiere, lass ich die auch weg, ich streiche die ganz dünn drauf, weil mir das ohne einfach zu trocken ist. die hat auch nur 28g fett auf 100g! andere haben weit ausmehr!!!!
da hast du recht mit dem verzichten, ich esse ja auch gummibärchen, weil wenn ich ganz darazuf verzichten würde, ich das schnell vermissen würde und dann heisshunger bekäme.
gestern musste ich mich echt sowas von zusammenreißen um nicht sinnlos durch die gegend zu essen... ich hatte so einen appetit, kein hunger, einfach lust auf essen... das war echt hart!!!!
aber ich habe es durchgehalten, obwohl ich statt ner banane, nen brötchen gegessen habe 
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| Re: Bin wieder da ^^ [Beitrag #87556 ist eine Antwort auf Beitrag #85303] |
So, 30 April 2006 08:37 |
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Gefuttert heute:
morgens:
1 schüssel müsli (Haferflocken, 1 banane, 1 apfel, ein paar rosinen, ein paar nüsse, milch und ein TL honig)
Mittags:
werde 2 Semmelklöse und gulasch essen + erbsen und möhren
und den rest mal schauen
bewegt:
frühsport: 30 min gehen /leichtes laufen/joggen (bin pitsch nass gewesen vom regen )
habe zu abend
1 brötchen mit 1 sch. bierschinken + Lätter Light
und Brunch Kräuter
1 Frucht(jogurt) Apfel- Banane (wieder wie Frucht- Bombe)
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| Re: Bin wieder da ^^ [Beitrag #87591 ist eine Antwort auf Beitrag #85303] |
So, 30 April 2006 14:31 |
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Hi du.....
Schade das du net auf die Lätta verziechten kannst..das sind nämlich einfach nur sinnlose Fette...finde selbst 28g viel..aber ok...dann sparste halt an anderer stelle... auf einige Dinge will ich auch net verziechten...
Ach, geht ja auch garnet.... machen wir uns nichts vor... wenn man kaum was an Kcal etc zu uns nehmen wollen ...müssten wir nur wasser trinken...
Habe mir heute morgen auch mal wieder nach nem Monat ne Scheibe Vollfettkäse gegönnt...Mensch war die lecker..*lach
Schön ,das du schon Bewegung hattest...dann startet der tag doch direkt besser...
Wünsche Dir noch n 
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| Re: Bin wieder da ^^ [Beitrag #87593 ist eine Antwort auf Beitrag #87591] |
So, 30 April 2006 14:36 |
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na da hast du recht das man nicht auf alles verzichten kann
ich spare dafür am belag
wenn man sich nur ab zu zu was "gutes" gönnt, dann schmeckt es gleich 5 mal so gut *g* aber ich finde das gut so!!
danke den wünsche ich dir auch
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| Re: Bin wieder da ^^ [Beitrag #87597 ist eine Antwort auf Beitrag #87596] |
So, 30 April 2006 14:45 |
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*lach* ja sind sie und ich hasse die...
bin im moment auf dme tripp die zu glätten (sieht besser aus, finde ich)
hier nochmal nen größeres bild
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Anhang: mona3.jpg
(Größe: 18.49KB, 291 mal heruntergeladen)
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Also ran, ans abwiegen! Wobei ich glaube, dass der Kakao und das Kassler mehr Kalo's haben, als die paar Gummibärchen.
