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Mein Traum zum Wunschkörper [Beitrag #552592]

Di, 22 April 2014 00:29

leguan21
Beiträge: 1
Registriert: April 2014

Junior Member

Hallo alle zusammen ich will endlich abnehmen ! Smile

Dazu will ich endlich aufhören mich selbst zu belügen und hier ganz ehrlich und offen schreiben was ich gegessen habe und wie es um den sport steht !

Mein Tag heute;
Zum Frühstück gabs weißen Toast mit Remoulade Käse und Wurst und noch einen Toast mit Nutella. Dazu eine handvoll Mandeln
Zwischendurch hab ich noch mal ca 50g Mandeln gegessen. Mittags gabs gyros mit feta und krautsalat, wieder einige Mandeln, ein vanilleeis mit schokosauce schokostreuseln und sahne. Dann gings los zum sport , 1.5 std hab da ca 300kcal verbrannt. Nach dem sport gab es einen halben schokoosterhasen und drei löffel nutella.

Und das ist ein Tag wo ich sagen würde, ja etwas zu viel aber es geht ja noch.

Der Plan ist wirklich nicht mehr soviel ungesundes zu essen und zumindest eine Woche auf süßes zu verzichten!

Ich bin 21 und wiege 67, mein wunschgewicht liegt bei 59.

Es muss endlich klappen!

Ps; hat einer ne Ahnung wie viel kcal ich heute gegessen habe??!

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Aw: Mein Traum zum Wunschkörper [Beitrag #552678 ist eine Antwort auf Beitrag #552592]

Sa, 26 April 2014 08:51

Viki89
Beiträge: 462
Registriert: Mai 2013
Ort: Wien

Senior Member

Hallo,

gibs doch einfach in den Kalorienzähler auf dieser Homepage ein. Am Anfang hab ich den auch viel genutzt, da hab ich ein besseres Gefühl für die Kalorien bekommen.

http://www.diaet-ticker.de/pic/weight_loss/125583/.png

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Aw: Mein Traum zum Wunschkörper [Beitrag #552726 ist eine Antwort auf Beitrag #552592]

Mo, 28 April 2014 20:40

LiZi
Beiträge: 20
Registriert: April 2014

Junior Member

Hallo leguan21!
Ich weiß auch nicht, wieviel Kalorien das sind. Da würde ich mich an den Rat von Viki89 halten. Auf den ersten Blick würde ich sagen, dass das zu viel Süßkram ist. Nutella, Eis mit Schokolade und Schokohase ... Versuche wirklich mal davon was wegzulassen und durch was anderes zu ersetzen. Die Ostersachen sollten ja auch bald weg sein Razz

Mich würde das so auch nicht satt machen. Was machst du denn für Sport? 1,5 Stunden sind schon gut!! Smile

Ich drück dir die Daumen!

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