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Re: Ernährungsanalyse [Beitrag #61640 ist eine Antwort auf Beitrag #61567] |
Do, 03 November 2005 09:15 |
JanaM
Beiträge: 711 Registriert: September 2004 Ort: Mecklenburg-Vorpommern
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Senior Member |
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So ähnlich wie ihr beide sehe ich das auch. Ich "sollte" diese 1000-1200 kcal-Diät ganze 44 Wochen machen und erreiche so mein Normalgewicht. Allein schon die 44 Wochen bezweifle ich, denn bis dahin dürfte ein Stoffwechsel bei mir kaum noch vorhanden sein.
Desweiteren wurde mir empfohlen mehr Fleisch zu essen, wegen Eisen, aber gleichzeitig weniger Fette wegen grenzwertigen Cholesterinwerten. Was denn nun?
Merkwürdig finde ich auch, dass ein Mann die gleiche Empfehlung bekommt wie eine Frau. Da kann irgendetwas nicht stimmen.
Gewisse Aussagen werden schon stimmen, aber ich vermute, dass jeder übergewichtige Mensch diese 1000-1200 kcal-Diät "verschrieben" bekommt. Insofern ist das ganze wohl mit Vorsicht zu geniessen.
Jana
Jana´s TB
Anfangsgewicht im Juli 2004 113,0 Kilo
Gewicht am 30.01.2005 104,7 Kilo
Gewicht am 01.01.2006 111,0 Kilo - NEUSTART!!! - das war nix...
Gewicht am 24.07.2010 107,8 Kilo -
mal wieder NEUSTART!
Neuer Start - neues Ziel: bis Jahresende UHU!
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Re: Ernährungsanalyse [Beitrag #62454 ist eine Antwort auf Beitrag #61350] |
Mo, 07 November 2005 18:21 |
Anna
Beiträge: 9027 Registriert: Januar 2005 Ort: Schneverdingen
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Senior Member |
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HabŽs auch mal gemacht und kann mich nur anschließen. Viel zu pauschal, und auch laut meinen Eingaben würde ich knapp 3000Kcal am Tag essen. Hallo? Ich meine, wenn ich das tun würde, würde ich wohl kaum abnehmen und mein Gewicht halten, sondern würde ziemlich schnell ziemlich viel zunehmen. Außerdem hat der mir eine Fettmenge ausgerechnet, da konnt ich nur drüber lachen.
Also mein Fazit ist - weder sonderlich aussagekräftig noch richtig überarbeitet.
Gott gebe mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.”
Reinhold Niebuhr
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Re: Ernährungsanalyse [Beitrag #62455 ist eine Antwort auf Beitrag #61350] |
Mo, 07 November 2005 18:22 |
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hardy
Beiträge: 1745 Registriert: Februar 2005 Ort: Emsland
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Senior Member |
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Möglicherweise hast Du meine Kritik missverstanden. Ich halte eine Ernährungsanalyse grundsätzlich für sinnvoll.
Das Problem liegt hier in der pauschalen Abfrage, wie du richtig schreibst
Zitat: | Ich fand das schon mal doof so Pauschalangaben zu machen
| , vor allem aber in der abgegebenen Empfehlung für 1000 bzw.1200kcal Diäten.
Die weite Verbreitung von sehr einseitigen Diäten zeigt ja aber, dass man sich immer bewußt sein sollte, dass gerade in Phasen, in denen man die Ernährung reduziert, auch Fehl- oder Mangelernährungen auftreten können.
Bei einer ausgewogenen Ernährung, der ein breites Spektrum an Nahrungsmittel zugrunde liegt, ist das sicher nicht problematisch.
Dann hast Du recht, wenn Du schreibst
Zitat: |
Im Prinzip wissen wir doch alle, wo wir unsere Sünden haben und was wir lassen sollten...
| .
Aber einmal über einen längeren Zeitraum (so eine Woche) genau zu notieren, was man alles isst und dies zu analysieren, finde ich ganz gut.
Aber dann muss man wirklich mal alles aufschreiben und anschließend eingeben.
Sehr ausführlich geht das auf
http://nutrition.a-w.de/Scripts/WWWFoodopt.dll?FoodStart& ;lang=ger
Hier muss man zwar auch für viele Dinge Ähnliches suchen, aber wenn man erst einmal über einige Tage Protokoll führt, hat die Eingabe auch Sinn.
Die Analyse ist dann hinsichtlich der Auswertung möglicherweise für viele schon zu ausführlich.
Um ein tadelloses Mitglied einer Schafherde sein zu können, muß man vor allem ein Schaf sein.(Albert Einstein)
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Re: Ernährungsanalyse [Beitrag #62645 ist eine Antwort auf Beitrag #61350] |
Di, 08 November 2005 22:42 |
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hardy
Beiträge: 1745 Registriert: Februar 2005 Ort: Emsland
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Senior Member |
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Hab' ich mich schon wieder mißverständlich ausgedrückt. Ich fühlte mich auch garnicht angegriffen. Ich hatte nur das Gefühl, nicht ganz richtig verstanden worden zu sein und wollte das nochmal klarstellen.
Ich habe doch auch zu den Zitaten dazugeschrieben, dass Du damit ja eigentlich recht hast!
Um ein tadelloses Mitglied einer Schafherde sein zu können, muß man vor allem ein Schaf sein.(Albert Einstein)
[Aktualisiert am: Di, 08 November 2005 22:54] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: Ernährungsanalyse [Beitrag #62752 ist eine Antwort auf Beitrag #62455] |
Mi, 09 November 2005 11:35 |
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hardy schrieb am Mon, 07 November 2005 18:22 |
Aber einmal über einen längeren Zeitraum (so eine Woche) genau zu notieren, was man alles isst und dies zu analysieren, finde ich ganz gut.
Aber dann muss man wirklich mal alles aufschreiben und anschließend eingeben.
Sehr ausführlich geht das auf
http://nutrition.a-w.de/Scripts/WWWFoodopt.dll?FoodStart& ;amp ;lang=ger
Hier muss man zwar auch für viele Dinge Ähnliches suchen, aber wenn man erst einmal über einige Tage Protokoll führt, hat die Eingabe auch Sinn.
Die Analyse ist dann hinsichtlich der Auswertung möglicherweise für viele schon zu ausführlich.
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hab das gerade mal spasseshalber für gestern ausgefüllt (ich weiß, nicht so aufschlussreich, wie eine Woche, aber es hat mich halt interessiert), und da wurde mir empfohlen, ich sollte doppelt so viel Pizza essen
Größe: 1,72 m
Start am 01.09.04 mit 103 kg
1. Ziel: U90
2. Ziel: 87 kg --> Ziel bis 19.10.2014
3. Ziel: U85
4. Ziel: U80
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"the moment i let go of it
was the moment i got more than i could handle
the moment i jumped off of it
was the moment i touched down"
Alanis Morissette - Thank You
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