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| Aw: was iat besser? [Beitrag #559827 ist eine Antwort auf Beitrag #559825] |
Mi, 14 Januar 2015 16:45   |
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osso
Beiträge: 25032
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg
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Senior Member
Admin |
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Glaubensfrage !! KJlar kommt es nur auf die Gesamtmenge an.
Früher hieß es mehr günstiger wären mehre kleinere Mahlzeiten, jetzt rücken mehr Argumente für 3 Mahlzeiten in den Vordergrund.
Parktisch musst du selber ausprobieren wo mit du am besten zurechtkommt.
Ich persönlich snacke tagsüber, aber nicht wegen dem Gewicht sondern weil es meine körperliche und geistige Leistungsfähigkeit nicht einschränkt und esse mich dann Abends einmal richtig satt. Also man kann das auch mischen
Start: 115 kg
Heute: ~77kg jetzt ohne Winterspeck
Mein Tagebuch
[Aktualisiert am: Mi, 14 Januar 2015 16:45] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Aw: was iat besser? [Beitrag #559869 ist eine Antwort auf Beitrag #559827] |
Fr, 16 Januar 2015 12:06 |
Alaiis
Beiträge: 19
Registriert: Januar 2015
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Junior Member |
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Hey, wenn ich meine Erfahrung mal beisteuern darf, ich habe zwei Hauptmahlzeiten am Tag, Frühstück und Mittag, dabei achte ich schon daraf von allem genug zu haben (KH,Protein;Ballaststoffe,Vitamine, Spurenelemente) und am Abend esse ich eher wenig und KH arm, Zb Rohkost (was natürlich einer diät entspricht, denn ich will ja abnehmen).
Allerdings habe ich dann schon auch eine ZM in Form eines Apfels oder Banane, ich denke so kommt man prima über den Tag.
Gewichtsverlauf:
10.01.2015: 70,5 kg
20.01.2015: 68,2 kg
26.01.2015: 68,7 kg
Alaiis Tagebuch
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