Irgendwas läuft hier falsch [Beitrag #567896] |
Di, 28 Juli 2015 20:30 |
Tammy^-^
Beiträge: 3 Registriert: Juli 2015
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Junior Member |
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Hey, Ich komme gleich mal zu meinem anliegen.
Noch vor einem Jahr wog ich 93 kg ich hatte damals angefangen mit Trennkost und Sport abzunehmen (Morgens Marmeldaden/Nutella Brote o. auch Kuchen, Mittags was es eben gab, und abends nur eiweiß) dazu jeden 2. tag 40min joggen und das verhalf mir zu ca. 2kg pro woche. mit 82kg habe ich dann erstmal gestoppt und wie früher gegessen, was dazu geführt hat dass ich wieder auf 88kg aufgequollen bin. mein problem ist nun: Ich führe meinen Trennkost plan nach wie vor durch und mache mehr sport als je zuvor (3x pro woche Schwimmen 45min) (2-3X pro Woche laufen 40min) also annähernd Täglich. gewicht habe ich jedoch nun seit 3 wochen kein gramm verloren.
hoffe ihr könnt mir sagen was das Problem sein kann.
MFG Tammy ^-^
The higher i get, the lower i´ll sink
-Bring me the Horizon
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Aw: Irgendwas läuft hier falsch [Beitrag #567898 ist eine Antwort auf Beitrag #567897] |
Di, 28 Juli 2015 22:28 |
Tammy^-^
Beiträge: 3 Registriert: Juli 2015
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Junior Member |
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Soll das heissen ich kanns auch grad bleiben lassen? oder wird sich das mit der zeit fangen und wieder anfangen abwärts zu gehen?
The higher i get, the lower i´ll sink
-Bring me the Horizon
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Aw: Irgendwas läuft hier falsch [Beitrag #567906 ist eine Antwort auf Beitrag #567900] |
Mi, 29 Juli 2015 08:12 |
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nicky-70
Beiträge: 19055 Registriert: August 2006 Ort: Münster
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Senior Member |
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Tammy^-^ schrieb am Di, 28 Juli 2015 23:09naja muskeln sind etwas dass ich genausowenig mag wie fett
Muskeln brauchst du aber. Um dich aufrecht zu halten und auch, um das lästige Fett zu verbrennen.
Und osso redet ja nicht davon, dass du hinterher aussiehst wie Hulk. Grad bei uns Frauen dauert das ewig und ist nur mit intensivstem Krafttraining möglich, dass man die Muskeln tatsächlich auch sieht. Die halten sich bei uns eher unterschwellig auf, wenn alles normal läuft. Normal heißt: kein tägliches Krafttraining, keine unnatürlichen Hilfsmittel (Protein-Drinks etc.pp) usw.
Nicky´s Pictures
Nicky´s Sporttagebuch
Der Langsamste, der sein Ziel nicht aus den Augen verliert, geht immer noch geschwinder als der, der ohne Ziel umherirrt." Gotthold Ephraim Lessing
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Aw: Irgendwas läuft hier falsch [Beitrag #567949 ist eine Antwort auf Beitrag #567938] |
Mi, 29 Juli 2015 23:02 |
Louve
Beiträge: 413 Registriert: Juni 2015
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Senior Member |
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Wenn du dich nicht für Kraftsport interessierst, bleibt dir nichts anders übrig als weniger zu essen.
Mit Muskeln wird es aber einfacher! Und von ein bisschen Kraftsport sieht man nicht gleich aus wie She-Hulk (falls du davor Angst hast).
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