| ein neuer anfang :) [Beitrag #65628] |
Di, 29 November 2005 06:40  |
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halli hallo!
ich bin die brina,
bin 20 jahre alt und habe leider viel zu viel übergewicht.
ich habe bereits mit anderer ernährung begonnen und treibe 2x am tag für mindestens 40 minuten sport auf meinen fahrrad. aber als kleine hilfe und seelische unterstützung habe ich mich hier registriert.
hoffentlich klappt das alles so wie man sichŽs wünscht 
liebe grüße brina
Start: 17.11.05 - 126KG
Momentan: 122KG
Ziel: 80KG
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| Re: ein neuer anfang :) [Beitrag #65694 ist eine Antwort auf Beitrag #65628] |
Di, 29 November 2005 09:21  |
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stine
Beiträge: 6488
Registriert: September 2004
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Senior Member |
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Hallo und Willkommen, Brina,
Schön, dass du hierhergefunden hast.
Erzähl doch mal ein bissl was von dir. Wir sind nämlich unendlich neugierig. Was du machst, wieviel du wiegst, wie groß du bist, ob du schon viele Abnehmversuche gemacht hast, und alles, was du sonst noch sagen magst.
Ein Tagebuch ist auch sehr hilfreich. Schau dich mal ein bissl um, was wir so alles hier treiben (oft auch Unsinn  )
Du kannst deine Vergangenheit nicht verändern
Aber du kannst die Art verändern, wie du mit ihr umgehst
Mein Tagebuch
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| Re: ein neuer anfang :) [Beitrag #65832 ist eine Antwort auf Beitrag #65628] |
Di, 29 November 2005 13:49 |
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hmm, also ich mache erst seit knapp 2 wochen 2x eine tour am tag und esse eben auch erst seit 2 wochen weniger und vorallem gesünder. liegt das vielleicht daran?
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| Re: ein neuer anfang :) [Beitrag #65834 ist eine Antwort auf Beitrag #65628] |
Di, 29 November 2005 13:51 |
Dingeli
Beiträge: 6957
Registriert: September 2004
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Senior Member
Moderatorin |
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D.h. du hast 4 Kilo in 2 Wochen abgenommen? Das ist arg viel, aber am Anfang geht's auch schneller. Ideal wäre es, wenn du dich dauerhaft auf 0,5kg/Woche ( max. 1 kg ) einpendeln würdest.
Wie sieht denn deine Ernährungsumstellung aus?
Leg doch ein TB an, dann können wir dich besuchen kommen, dort kannst du eintragen, was du ißt und wir können Tips geben  .
Liebe Grüße,
Dingeli
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Lieber Gott, wenn du mich schon nicht dünn machst, dann mach wenigstens alle meine Freunde dick!
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| Re: ein neuer anfang :) [Beitrag #65836 ist eine Antwort auf Beitrag #65628] |
Di, 29 November 2005 13:56 |
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einfach ein thema eröffnen und da rein schreiben was ich esse und an sport treibe?
die umstellung..
ich habe früher öfter nach arbeit bei fast food ketten angehalten, mir dort was mitgenommen, abends eigentlich IMMER meine schokoriegel gegessen und auch sonst nur sachen, die sicherlich nicht die besten sind.
jetzt habe ich mir eine art essensplan in die küche gehangen,
auf dem steht was ich essen soll/kann und daran halte ich mich eigentlich auch.
vllt sollte ich das dann mal abtippen und ihr könnt mir sagen ob das überhaupt was bringt?!
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