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Aw: Chia-Samen scam?! [Beitrag #576640 ist eine Antwort auf Beitrag #576626] |
Fr, 09 September 2016 10:37 |
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osso
Beiträge: 24774 Registriert: September 2004 Ort: Hamburg
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Senior Member Admin |
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Zitat:dass jetzt Haferflocken das neue Superfood sind.
Ja, waren das aber schon immer Ist ja auch oft Teil von eine Sportgerechter Ernährung. Ist bei mir fast immer Teil der Ernährung nach dem Sport. Man muss sich aber klar sind das die auch echt energiereich sind. Nach dem Sport will man das !! aber so zwischendurch sollte man das im Rahmen halten wenn man abnehmen will
Die Wirkung von Fischölkapseln ist wissenschaftlich nicht belegt. Echter Fisch ist zugegeben teurer, aber leckerer
Start: 115 kg
Heute: ~77kg jetzt ohne Winterspeck
Mein Tagebuch
[Aktualisiert am: Fr, 09 September 2016 10:38] Den Beitrag einem Moderator melden
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Aw: Chia-Samen scam?! [Beitrag #582338 ist eine Antwort auf Beitrag #582045] |
Di, 30 Mai 2017 08:32 |
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die_nicky1976
Beiträge: 34338 Registriert: September 2006 Ort: Essen
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Senior Member |
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ich mische mir chiasamen in Joghurt. ich hab vor einige Wochen einen smoothie damit getrunken und fand es ganz lecker, bzw. gut, dass man etwas biss dabei hat. wenn sie wunder bewirken würden, würden die bestimmt nicht "nur" 15€/kg kosten
Start 2006: 80,5kg
2006 79,4kg -4,9 kg
2007 74,5kg -0,3kg
2008 74,2kg -10,2kg
2009 64,0kg +3,6kg
2010 67,6kg -6,1kg
2011 61,5kg +3,4kg
2012 64,9kg+7,5kg
2013 72,4kg-4,6kg
2014 67,8kg+8 kg
2015 75,8kg-3,6 kg
2016 72,2kg +/-0 kg
2017 72,2kg -5,0kg
2018 67,2kg +6,1kg
2019 73,3kg -1,5kg
2020 71,8 kg
aktuell am 21.02.2020 70,3 kg - 0,4 kg
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Aw: Chia-Samen scam?! [Beitrag #584738 ist eine Antwort auf Beitrag #574802] |
Do, 07 September 2017 16:17 |
Nico95
Beiträge: 24 Registriert: September 2017 Ort: Mettingen
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Junior Member |
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Hallo Markus,
Chiasamen oder anderes "Superfood" ist stark im Trend, ich persönlich verwende keine Chia-Samen, weil sie von Süd und Mittelamerika importiert werden müssen und daher nicht besonders nachhaltig sind. Desweiteren kann ich dir empfehlen bei der Zufuhr von Omega-3 Fetten auf tierische Quellen zurückzugreifen, weil diese eine höhere Bioverfügbarkeit haben, als pflanzliche Quellen. Falls du dennoch gerne eine hochwertige pflanzliche Fettquelle in deine tägliche Ernährung einbauen möchtest kann ich dir nur Hanfsaat empfehlen . Der Hanf wird hier regional angebaut und der Anbau ist nicht schädlich für die Umwelt.
Mein Tipp: Falls du Eier magst, geh zu deinem Bio-Bauern des Vertrauens und hol dir dort deine Eier, dort ist alles drin was der menschliche Körper braucht.
Ach ja, lasst euch nicht von diesem Superfood Wahn verwirren, wenn alles in seine Ernährung einbauen möchte wird das nicht gelingen. Meistens schreiben irgendwelche Magazine diese Artikel um die ihre Redakteure zu beschäftigen. Meine Oma weiß bis heute nicht was ein Superfood ist und sie lebt trotzdem noch.
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Aw: Chia-Samen scam?! [Beitrag #589352 ist eine Antwort auf Beitrag #584738] |
So, 15 April 2018 16:08 |
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Nektar
Beiträge: 25 Registriert: Mai 2016 Ort: Wien
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Junior Member |
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Ich denke auch, aber nun ja, prinzipiell kann es ja nie schaden und alles was balaststoffreich ist undgut für den Darm, das sollte man einfach verbauen in die Nahrug, das kann ja nur gesund sein. Aber all das superfood nutzt nichts, wenn man denn sich nicht auch so gesund ernährt und versucht eine Lebensweise für sich zu finden die auch b einhaltet, dass man sich gut ernährt, dem Körper entsprechend. Dann kann sich auch alles regulieren und dann braucht man kein super food oder dergleichen. Aber auch andere Sachen spielen da mit hinein, wie etwa nicht rauchen oder wenig Alkohol trinken und all das. Ob man Sport macht oder nicht, auch das wirkt sich ja auch Körper und Psyche aus.
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Aw: Chia-Samen scam?! [Beitrag #590036 ist eine Antwort auf Beitrag #582045] |
Do, 24 Mai 2018 17:13 |
gustavv
Beiträge: 26 Registriert: Januar 2018
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Junior Member |
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SandraM schrieb am Fr, 19 Mai 2017 14:55Gesund_kochen_Markus schrieb am So, 15 Mai 2016 11:07Hallo Community,
Habe letztens wieder einmal einen interessanten Beitrag zu diesem Thema gelesen und merke auch, dass dieses Themas immer häufiger diskutiert wird! Daher habe ich mir gedacht ich frage euch einmal was ihr von Chiasamen hält und wie oder ob ihr sie in eurem Speiseplan verwendet?!
Chiasamen gelten als sehr gesund, sind aber sehr teuer. 1kg Chiasamen kostet den Verbraucher 15-20€, das ist viel Geld wenn man bedenkt, dass andere Lebensmittel ein ähnliches und auch sehr gutes Omega-3- Fettsäurenprofil aufweisen!
Ich verwende anstatt der teuren importierten Chiasamen lieber Leinsamen oder Öl oder Raps! Auch Nüsse sind eine tolle Alternative zu Chiasamen!
Was hält ihr davon? Freue mich auf eure Antworten!
LG Markus
Wie du schon so schön beschrieben hast, Chia-Samen sind einfach unheimlich teuer. Ich wehre mich dagegen sie zu kaufen´, nur weil sie im Moment so gehyped werden. Der ganz ordinäre Leinsamen ist genau so gut und um ein vielfaches günstiger.
Das hängt dann auch stark davon ab wo du sie kaufst. Die Preise schwanken da (leider) sehr stark. Je nach Supermarkt/Bioladen (oder was weiß ich noch) kann der Preis um mehr als 100% schwanken (sprich in einem Laden doppelt so viel wie wo anders). Ich verwende selbst Leinsamen und auch Leinöl, aber auch Chiasamen und fahre mit dem Programm ziemlich gut bis jetzt. Zum Beispiel nehme ich einen Teelöffel Chiasamen und mische sie zum Yoghurt oder Muesli (auch zum Salat des öfteren) und mit dem "Verbrauch" kann ich schon ziemlich lange auskommen.
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