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| Re: Mücke's Tagebuch [Beitrag #104913 ist eine Antwort auf Beitrag #67445] |
Fr, 04 August 2006 20:09   |
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Mücke
Beiträge: 211
Registriert: Dezember 2005
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Heute ging die Zeit mal wieder sehr schnell um und wir habenWochenendeDas Wetter scheint ja wieder schöner zu werden  , wird auch Zeit das der Dauerregen weg bleibt...Ich muss umbedingt dieses Wochenende in den Garten, Unkraut zuppeln, sonst kann man das Unkraut nicht mehr von Blume unterscheiden. Mein grosser Trompetenbaum hat zwar schon Knospen aber die sind immer noch nicht auf.
So gegessen Gestern:
1 Fruchtquark, 1 Scheibe frischen Stuten mit Marmelade (selbstgemacht)
Spinat mit Kartoffeln und 1 Spiegelei
2 Scheiben Brot
etwas Käse und Schinken
1 Dickmilch
2 Stunden mit Hundi im Wald gelaufen...
Heute gegessen:
1 Fruchtquark
1 Cappu
Rotbarschfilet mit Kartoffeln und einen Riesen Salat.
2 Scheiben Brot
Käse und Roastbeef
1 Pudding
Das ist meine neue Pflanzenecke als ich sie im Frühjahr gepflanzt habe...Morgen kommt das Bild wie es jetzt aussieht...
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Anhang: RIMG0392.jpg
(Größe: 38.16KB, 1076 mal heruntergeladen)
Liebe Grüsse
Mücke
Behandel jeden Menschen so, wie du auch behandelt werden möchtest
Anfangsgewicht: Stramme 142 kg
Gewicht am 01.08.2006: 128,00 kg
Gewicht am 28.08.2006: 123,2
Gewicht am 04.11.2006: 131,4 Kg
Gewicht am 02.01.2007: 132,9 Kg
1. Ziel: unter 120 kg
Nichtraucher seit 1 Feb. 2006
Mücke's Tagebuch
Mücke's Fotoecke
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| Re: Mücke's Tagebuch [Beitrag #105211 ist eine Antwort auf Beitrag #105203] |
Mo, 07 August 2006 19:00 |
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Ja über die 700 Gramm freu ich mich auch wirklich.
wie ich sehe,war Dein Jahresbeginn auch nicht so der hit,ich habe auch einges hinter mir(s.m.TB)und wollt eigentlich auch wieder mit dem Durchstarten beginnen,aber die verflixte 80!!!!!!!
Wenn ich bedenk,das ich Anfang letzten Jahres bei 74 kg war.
Das mit dem Aufschreiben ist nicht schlecht.
Ich hatte mir mal vor langer Zeit " Kaloma" runtergeladen,das ist eine tolle Nährwerttabelle,in die man auch eigene Sachen integrieren kann,und wo man halt dann nur die Gramm -Zahl einträgt.
Ich werde damit auch wieder anfangen "müssen"!!!!!!!!!!!!!!!!!
Wünsch Dir alles Liebe Gruß Simone
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1.1.2008: 79,9 Abnahme: 2,5 kg
1.1.2009: 79,0 Abnahme: 0,9 kg
1.1.2010: 83,0 Zunahme: 4,0 kg
1.1.2011: 86,5 Zunahme: 3,5 kg
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| Re: Mücke's Tagebuch [Beitrag #105229 ist eine Antwort auf Beitrag #105211] |
Mo, 07 August 2006 21:30 |
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Mücke
Beiträge: 211
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| Rumkügelchen schrieb am Mon, 07 August 2006 19:00 |
Ich hatte mir mal vor langer Zeit " Kaloma" runtergeladen,das ist eine tolle Nährwerttabelle,in die man auch eigene Sachen integrieren kann,und wo man halt dann nur die Gramm -Zahl einträgt
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Wo gibt es die ( will haben...will haben , es ist ja wahnsinnig aufwendig alles zu machen...sitzt da schon den halben Tag dran....
Liebe Grüsse
Mücke
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[Aktualisiert am: Mo, 07 August 2006 21:34] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Mücke's Tagebuch [Beitrag #105232 ist eine Antwort auf Beitrag #105220] |
Mo, 07 August 2006 21:41 |
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Mücke
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| das-bu schrieb am Mon, 07 August 2006 19:53 |
hm ,..
da muss man also dann auch obst und gemüse zählen?
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Ja, alles muss man aufschreiben..am Anfang sehr stressig  , aber wenn der Erfolg kommt...
Obwohl ich meine Kalorien doch auf 1100 - 1200 gesetzt habe..bei der Formel erschien mir die Kalorien zu hoch.
Heute gegessen:
1 Roggenbrötchen
10 g Salami
17 g Käse
1 tl. Miracel Whip Balance
95 g Steak
250 g Kohlrabi
Hollandaise leger (musste sein)
80 g Roggenbrot
20 g Petrelli
20 g Salami
und sogar weil noch Kcal. über.... 1 Joghurt mit Himbeeren
Gesamte Kcal. 1183
2 Stunden mit Hundi gelaufen..den Rasen gemäht (verbrennt ja auch ein bissel)
Liebe Grüsse
Mücke
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| Re: Mücke's Tagebuch [Beitrag #105319 ist eine Antwort auf Beitrag #105304] |
Di, 08 August 2006 13:51 |
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Da freu ich mich ,wenn Du Dich über Kaloma freust!!!!!!!!!
Ich find das schon Žne tolle einfache Sache ,und als ich das gestern bei Dir mit der Exel-tabelle las,hast du mir sssooooo
leid getan!
Und dafür sind wir ja auch hier um uns gegenseitig solche tips zugeben, stimmts?!
Ich habe es heute morgen auch mal endlcih wieder in angriff genommen!
Mal sehen wieŽs weitergeht!
wir drücken uns halt eggenseitig die Daumen,okay?!
Gruß simone
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1.1.2010: 83,0 Zunahme: 4,0 kg
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| Re: Mücke's Tagebuch [Beitrag #105340 ist eine Antwort auf Beitrag #105319] |
Di, 08 August 2006 15:08 |
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Mücke
Beiträge: 211
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| Rumkügelchen schrieb am Tue, 08 August 2006 13:51 |
wir drücken uns halt eggenseitig die Daumen,okay?!
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beide Daumen und beide dicke Zehe...wir schaffen das...ja das Programm ist echt toll, in null komma nix den Tagesplan geschrieben und gedruckt
Da mein Tagesplan schon festliegt hier mein Essen:
gegessen heute:
1 Joghurt (Weihenstephan 30% weniger Zucker)
100 g. Putenschnitzel
80 g gekochten Reis
Zucchini, Champions, 125 ml Gemüsebrühe
Es wird noch gegessen 
60 g Roggenbrot (2 dünne Scheiben)
20 g Fleischwurst
20 Schnittlauchrolle
Nun habe ich noch 400 Kcal über.. 
Mache mir nen grossen Quark oder ne Schüssel Salat..mal sehen
Mit Hündi gelaufen 1 Stunde
Liebe Grüsse
Mücke
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| Re: Mücke's Tagebuch [Beitrag #105384 ist eine Antwort auf Beitrag #67445] |
Di, 08 August 2006 21:17 |
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Mücke
Beiträge: 211
Registriert: Dezember 2005
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Senior Member |
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Na Kater kraulen verbrennt auch (einige Stunden kraulen )..
Mh..Tomatensalat.... bischen Rotweinessig, Prise Salz und Zucker,Pfeffer, Zwiebeln, Kräuter....etwas Öl....
Vielleicht noch Feta dazu schnibbeln...schmeckt legger
Liebe Grüsse
Mücke
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| Re: Mücke's Tagebuch [Beitrag #105497 ist eine Antwort auf Beitrag #105495] |
Mi, 09 August 2006 15:59 |
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Gehts Dir ein bisserl besser?
Habe gerade in Deinem TB bilder von Dir und Hundi angeguckt!
Du siehst richtig nett aus,und Sina sowieso.
Leider habe ich für meinen wohnung passens nur Žnen kleinen Hund.
Dackel Peggy ,mußt mal in mein Fotoalbum gucken da sind Bilder vonihr drin!
Schön schon ein kilo weg,prima!!!!!!!!!!!!
Muß zugenben ,bion diese Woche noch ein bisserl unmotiviert.#
Der ertse A-Tag hat heute bisher schon geschlaucht,und ich muß noch Žne Std.
Aber spätesdens ab Monatg gehts wieder richtig los!!!!!!!!!
Schönen Tag noch!
Gruß simone
1.1.2007: 82,4
1.1.2008: 79,9 Abnahme: 2,5 kg
1.1.2009: 79,0 Abnahme: 0,9 kg
1.1.2010: 83,0 Zunahme: 4,0 kg
1.1.2011: 86,5 Zunahme: 3,5 kg
Gewicht/BMI/Taille/Hüfte/OS
03.01.07:82,4/38,1/94/114/67
04.01.08:79,9/36,5/90/110/67
03.01.09:79,0/38,9/90/110/67
02.01.10:83!!!!!!! 92/111/67
01.01.11:86,5
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| Re: Mücke's Tagebuch [Beitrag #105596 ist eine Antwort auf Beitrag #105586] |
Do, 10 August 2006 09:25 |
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2 std. mit Hundi laufen toll!!!!!!!!!!!!!!!
Leider ist meiner bereits nach 30 min.fertiger als unsereiner!!!!!!!!!! Na gut Peggy ist ja schon im gesetzten "Damenalter"mit 12 Jahren,da gehts halt nicht mehr so fix!
Ja ,Peggy kriegt immer was in "ihren " Nikolausstiefel,das hat Hannes mal eingeführt als sie noch klein war,und seither gibtŽs immer was!!!!!!!!!!!!!
Nur leider hat sie im letzten Jahr den Stiefel zerbissen( wahrscheinlich dachte sie in der Schuhspitze ist auch noch ein Leckerle ,nu muß ich mir für dieses Jahr einen kleinen neuen besorgen!
Also ich habe nicht so besonders geschlafen,obwohl ich so müde war,
gegen 1.00 uhr fing mein Bein an zu rumoren und ich habe erstmal ein bisserl wieder gekühlt!!!!!!!!!!!!
Zeitig inŽs Bett gehn is gut,da habe ich wenigstens keine Gelegenheit zum Naschen!!!!!!!!!!!!
Schönen Tag noch!
Gruß Simone
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| Re: Mücke's Tagebuch [Beitrag #105699 ist eine Antwort auf Beitrag #67445] |
Do, 10 August 2006 14:18 |
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Mücke
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So, heute ist ein guter Tag. Heute Morgen wog ich nur noch 124,9 freu Es klappt im Moment auch echt supi.
@ Rumkügelchen, da sind wir ja Leidensgenossen. Mein Fuss schmerzt auch so tierisch..gehe morgen erst wieder zur Krankengynastik.
So Heute gegessen:
1 Milchbrötchen
30 g Körniger Frischkäse
10 g selbstgemachte Marmelade (Aprikose) 
200g Rotbarsch
150 g Kartoffeln
Wachsbrechbohnen, leicht angemacht
1 Nektarine (die war aber so weich )
Heute Abend gibt es noch:
50 g Brot
20 g Rohen Schinken
10 g Käse
Habe noch extras weil meine kcal noch nicht voll sind
1 Birne (wohl gleich schon)
200 g Wassermelone 8eisgekühlt, legger)
Fast 2 Stunden mit Sina im Wald gewesen.Habe immer mittem im Wald so piepsige Schreie gehört, wie bei kleinen Katzen. Bin der Sache nachgegangen...war aber nur ein Raubtiervögelchen im Nest dafür war meine Hose voller Kletten und Hundi auch..musste sie dann erst mal ne halbe Stunde bürsten 
Liebe Grüsse
Mücke
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| Re: Mücke's Tagebuch [Beitrag #106071 ist eine Antwort auf Beitrag #106062] |
Sa, 12 August 2006 10:10 |
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Die ersten " 300 Urlaubsgramm" sind wieder weg!!!!!!!
Aber bloß die!!!!!!!!!!!!!!!!Leider!!!!!!!!!
Schönes WE und gute Besserung für Deinen Fuß!
Gruß simone
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