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| Aw: 2019!! gemeinsame Motivation u Selbstkontrolle [Beitrag #593046 ist eine Antwort auf Beitrag #593045] |
Mo, 07 Januar 2019 10:28   |
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die_nicky1976
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zu wann möchtet ihr das zwischenziel?
Start 2006: 80,5kg
2006 79,4kg -4,9 kg
2007 74,5kg -0,3kg
2008 74,2kg -10,2kg
2009 64,0kg +3,6kg
2010 67,6kg -6,1kg
2011 61,5kg +3,4kg
2012 64,9kg+7,5kg
2013 72,4kg-4,6kg
2014 67,8kg+8 kg
2015 75,8kg-3,6 kg
2016 72,2kg +/-0 kg
2017 72,2kg -5,0kg
2018 67,2kg +6,1kg
2019 73,3kg -1,5kg
2020 71,8 kg
aktuell am 21.02.2020 70,3 kg - 0,4 kg
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| Aw: 2019!! gemeinsame Motivation u Selbstkontrolle [Beitrag #593050 ist eine Antwort auf Beitrag #593003] |
Mo, 07 Januar 2019 13:04 |
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die_nicky1976
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die_nicky1976 schrieb am Fr, 04 Januar 2019 11:53nicky-70 schrieb am Fr, 04 Januar 2019 11:38Ok, dann hier nochmal meine Start- und Zielgewichte:
Start 04.01.2019: 93,0kg
Ziel 31.03.2019: 87,0kg
sind schon eingetragen 
was ist dein zwischenziel bis 15.2.? die Mitte wäre 90 kg
Start 2006: 80,5kg
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2010 67,6kg -6,1kg
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| Aw: 2019!! gemeinsame Motivation u Selbstkontrolle [Beitrag #593051 ist eine Antwort auf Beitrag #593050] |
Mo, 07 Januar 2019 13:07 |
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die_nicky1976
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so jetzt mit zwischenziel. bitte guckt nochmal drüber.
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2019 73,3kg -1,5kg
2020 71,8 kg
aktuell am 21.02.2020 70,3 kg - 0,4 kg
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| Aw: 2019!! gemeinsame Motivation u Selbstkontrolle [Beitrag #593115 ist eine Antwort auf Beitrag #593076] |
Mi, 09 Januar 2019 09:31 |
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die_nicky1976
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HuHu1965 schrieb am Di, 08 Januar 2019 09:44Moin Nicky,
hier noch meine fehlenden Daten:
Startgewicht: 151 - Start: 07.01.2019
Zwischenziel: letzter Montag eines Quartals - oder erster Montag eines Quartals: 01.04. (140) - 01.07 (126) - 30.09 (112)
Endziel: 99 - am 31.12.2019
Und je mehr ich mich mit diesen Zahlen beschäftige desto sportlicher muss das ganze werden 
hallo hubert,
wir machen das so
Startgewicht (7.1.19)
Zwischengewicht nach 6 Wochen
Ziel 1. Quartal 31.3.2019
Danach werden wir, aufgrund des geschafften, die Ziele neu angeben.
Start 2006: 80,5kg
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| Aw: 2019!! gemeinsame Motivation u Selbstkontrolle [Beitrag #593140 ist eine Antwort auf Beitrag #593132] |
Do, 10 Januar 2019 08:50 |
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die_nicky1976
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So, jetzt haben wir alles. Krümell möchte nicht mehr mitmachen, da sie sich nur 1mal pro Monat auf die Waage stellt.
Bin auf eure ersten Wiegeergebnisse ab morgen gespannt. Meine Woche ist bisher sehr gut gelaufen *freu*
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| Aw: 2019!! gemeinsame Motivation u Selbstkontrolle [Beitrag #593172 ist eine Antwort auf Beitrag #593170] |
Fr, 11 Januar 2019 08:58 |
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die_nicky1976
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71,7 kg (-1,6kg)
mehr als zufrieden.
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| Aw: 2019!! gemeinsame Motivation u Selbstkontrolle [Beitrag #593178 ist eine Antwort auf Beitrag #593177] |
Fr, 11 Januar 2019 10:47 |
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die_nicky1976
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echt klasse, wie die erste woche für alle bisher gelaufen ist.
fehlt noch ein gutes ergebnis von kri und Huhu
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| Aw: 2019!! gemeinsame Motivation u Selbstkontrolle [Beitrag #593244 ist eine Antwort auf Beitrag #593242] |
Mo, 14 Januar 2019 15:50 |
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die_nicky1976
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| Aw: 2019!! gemeinsame Motivation u Selbstkontrolle [Beitrag #593326 ist eine Antwort auf Beitrag #593325] |
Fr, 18 Januar 2019 08:39 |
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die_nicky1976
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 ich habe diese woche nicht viel anders gemacht als letzte woche. sogar fast das gleiche gegessen und was sagt die waage? 71,6 kg (-100gr), menno.
haken dran ,und weiter gehts. ab nächste woche MUSS wieder mehr sport dabei sein. tschaka!
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| Aw: 2019!! gemeinsame Motivation u Selbstkontrolle [Beitrag #593380 ist eine Antwort auf Beitrag #593378] |
Mo, 21 Januar 2019 10:43 |
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die_nicky1976
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oh weh, gute besserung
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| Aw: 2019!! gemeinsame Motivation u Selbstkontrolle [Beitrag #593398 ist eine Antwort auf Beitrag #593393] |
Di, 22 Januar 2019 08:14 |
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die_nicky1976
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| Aw: 2019!! gemeinsame Motivation u Selbstkontrolle [Beitrag #593517 ist eine Antwort auf Beitrag #593513] |
Mo, 28 Januar 2019 08:45 |
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die_nicky1976
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ich könnte heulen. ich bekomme es so gar nicht in den griff. ich hab so eine zuckersucht entwickelt. trotz 3 std. sport die woche, hab ich eine dicke zunahme.
72,2 kg hatte ich am freitag. heute morgen, nach einem schlemmer-we, bin ich extra nicht auf die waage, um mir den tag nicht zu verderben.
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| Aw: 2019!! gemeinsame Motivation u Selbstkontrolle [Beitrag #593526 ist eine Antwort auf Beitrag #593524] |
Mo, 28 Januar 2019 14:22 |
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die_nicky1976
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HuHu1965 schrieb am Mo, 28 Januar 2019 14:16Und ich traute meinen Augen nicht
143,8 KG - ist doch erstaunlich was sich bewegt durch hinzufügen von Walnüssen und Heidelbeeren.
krass, weiter so!!
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| Aw: 2019!! gemeinsame Motivation u Selbstkontrolle [Beitrag #593528 ist eine Antwort auf Beitrag #593526] |
Mo, 28 Januar 2019 14:25 |
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die_nicky1976
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| Aw: 2019!! gemeinsame Motivation u Selbstkontrolle [Beitrag #593606 ist eine Antwort auf Beitrag #593603] |
Fr, 01 Februar 2019 09:40 |
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die_nicky1976
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nicky-70 schrieb am Fr, 01 Februar 2019 09:23Ich hab tatsächlich mal dran gedacht
90,3kg
hey läuft ja richtig gut bei dir. weiter so
ich hab wieder stillstand. trotz 3 std. sport. ich könnte es jetzt auf den tantenbesuch schieben, aber was bringts 
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| Aw: 2019!! gemeinsame Motivation u Selbstkontrolle [Beitrag #593617 ist eine Antwort auf Beitrag #593606] |
Fr, 01 Februar 2019 12:26 |
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nicky-70
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die_nicky1976 schrieb am Fr, 01 Februar 2019 09:40. trotz 3 std. sport. ich könnte es jetzt auf den tantenbesuch schieben, aber was bringts
Vielleicht auch gerade WEGEN des Sports? Ich lagere z.B. den Tag nach dem Sport erstmal vermehrt Wasser ein und dann wiege ich tatsächlich auch mehr, bzw. habe Gleichstand, obwohl ich eigentlich abgenommen hätte...äh, klingt jetzt recht verquer, ich hoffe, du verstehst, was ich meine
Nicky´s Pictures
Nicky´s Sporttagebuch
Der Langsamste, der sein Ziel nicht aus den Augen verliert, geht immer noch geschwinder als der, der ohne Ziel umherirrt." Gotthold Ephraim Lessing
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