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2019!! gemeinsame Motivation u Selbstkontrolle [Beitrag #592994] |
Fr, 04 Januar 2019 10:07 |
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die_nicky1976
Beiträge: 34338 Registriert: September 2006 Ort: Essen
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Hallo Ihr lieben,
das ist die Fortführung des alten und bewerten Clubs. Vielleicht gesellen sich, neben Huhu 1965 (ein herzliches Willkommen), noch andere neue dazu.
Gewogen wird sich 1mal pro Woche, vorzugsweise am Freitag. Ihr postet wöchentlich euer aktuelles Gewicht (Freitag bis Sonntag) und ich füge die Zahlen Montagmorgen in die Liste ein und poste sie. Wir setzen uns quartalsweise ein Ziel und versuchen dieses gemeinsam zu erreichen. Sollte ich mal verhindert (Urlaub/Krank/o.ä) sein, findet sich eine Vertretung, die die Liste fortführt (nochmal danke an Nicole für letztes Mal).
Der Einstieg oder auch eine Pause ist jeder Zeit möglich. Ich schmeiße niemanden aus der Liste raus, wenn man mal eine Phase hat, in der man sein Gewicht nicht posten möchte/kann. Das zuletzt gepostete Gewicht bleibt dann einfach stehen
Auf ein neues. Gemeinsam packen wir es erneut an. ich freu mich!
LG Nicky
Start 2006: 80,5kg
2006 79,4kg -4,9 kg
2007 74,5kg -0,3kg
2008 74,2kg -10,2kg
2009 64,0kg +3,6kg
2010 67,6kg -6,1kg
2011 61,5kg +3,4kg
2012 64,9kg+7,5kg
2013 72,4kg-4,6kg
2014 67,8kg+8 kg
2015 75,8kg-3,6 kg
2016 72,2kg +/-0 kg
2017 72,2kg -5,0kg
2018 67,2kg +6,1kg
2019 73,3kg -1,5kg
2020 71,8 kg
aktuell am 21.02.2020 70,3 kg - 0,4 kg
[Aktualisiert am: Fr, 04 Januar 2019 10:40] Den Beitrag einem Moderator melden
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Aw: 2019!! gemeinsame Motivation u Selbstkontrolle [Beitrag #593003 ist eine Antwort auf Beitrag #592998] |
Fr, 04 Januar 2019 11:53 |
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die_nicky1976
Beiträge: 34338 Registriert: September 2006 Ort: Essen
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Senior Member |
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nicky-70 schrieb am Fr, 04 Januar 2019 11:38Ok, dann hier nochmal meine Start- und Zielgewichte:
Start 04.01.2019: 93,0kg
Ziel 31.03.2019: 87,0kg
sind schon eingetragen
Start 2006: 80,5kg
2006 79,4kg -4,9 kg
2007 74,5kg -0,3kg
2008 74,2kg -10,2kg
2009 64,0kg +3,6kg
2010 67,6kg -6,1kg
2011 61,5kg +3,4kg
2012 64,9kg+7,5kg
2013 72,4kg-4,6kg
2014 67,8kg+8 kg
2015 75,8kg-3,6 kg
2016 72,2kg +/-0 kg
2017 72,2kg -5,0kg
2018 67,2kg +6,1kg
2019 73,3kg -1,5kg
2020 71,8 kg
aktuell am 21.02.2020 70,3 kg - 0,4 kg
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Aw: 2019!! gemeinsame Motivation u Selbstkontrolle [Beitrag #593043 ist eine Antwort auf Beitrag #593015] |
Mo, 07 Januar 2019 10:05 |
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die_nicky1976
Beiträge: 34338 Registriert: September 2006 Ort: Essen
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Gumo ihr lieben,
kein ding, mach die liste ja im büro.
sind eure endziele zum 31.12.?
wie soll ich eure ziele eintragen? wenn wir quartalsweise machen, entfällt ja quasi das zwischenziel, oder hab ich da jetzt einen denkfehler?
lg nicky
Start 2006: 80,5kg
2006 79,4kg -4,9 kg
2007 74,5kg -0,3kg
2008 74,2kg -10,2kg
2009 64,0kg +3,6kg
2010 67,6kg -6,1kg
2011 61,5kg +3,4kg
2012 64,9kg+7,5kg
2013 72,4kg-4,6kg
2014 67,8kg+8 kg
2015 75,8kg-3,6 kg
2016 72,2kg +/-0 kg
2017 72,2kg -5,0kg
2018 67,2kg +6,1kg
2019 73,3kg -1,5kg
2020 71,8 kg
aktuell am 21.02.2020 70,3 kg - 0,4 kg
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Aw: 2019!! gemeinsame Motivation u Selbstkontrolle [Beitrag #593044 ist eine Antwort auf Beitrag #593043] |
Mo, 07 Januar 2019 10:22 |
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die_nicky1976
Beiträge: 34338 Registriert: September 2006 Ort: Essen
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Fehlen nur noch Krümell und Huhu1965
nicht über die erste abnahme wundern. das ändert sich, sobald ich den ersten wert eingegeben hab.
Start 2006: 80,5kg
2006 79,4kg -4,9 kg
2007 74,5kg -0,3kg
2008 74,2kg -10,2kg
2009 64,0kg +3,6kg
2010 67,6kg -6,1kg
2011 61,5kg +3,4kg
2012 64,9kg+7,5kg
2013 72,4kg-4,6kg
2014 67,8kg+8 kg
2015 75,8kg-3,6 kg
2016 72,2kg +/-0 kg
2017 72,2kg -5,0kg
2018 67,2kg +6,1kg
2019 73,3kg -1,5kg
2020 71,8 kg
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Aw: 2019!! gemeinsame Motivation u Selbstkontrolle [Beitrag #593046 ist eine Antwort auf Beitrag #593045] |
Mo, 07 Januar 2019 10:28 |
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die_nicky1976
Beiträge: 34338 Registriert: September 2006 Ort: Essen
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zu wann möchtet ihr das zwischenziel?
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2010 67,6kg -6,1kg
2011 61,5kg +3,4kg
2012 64,9kg+7,5kg
2013 72,4kg-4,6kg
2014 67,8kg+8 kg
2015 75,8kg-3,6 kg
2016 72,2kg +/-0 kg
2017 72,2kg -5,0kg
2018 67,2kg +6,1kg
2019 73,3kg -1,5kg
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Aw: 2019!! gemeinsame Motivation u Selbstkontrolle [Beitrag #593050 ist eine Antwort auf Beitrag #593003] |
Mo, 07 Januar 2019 13:04 |
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die_nicky1976
Beiträge: 34338 Registriert: September 2006 Ort: Essen
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die_nicky1976 schrieb am Fr, 04 Januar 2019 11:53nicky-70 schrieb am Fr, 04 Januar 2019 11:38Ok, dann hier nochmal meine Start- und Zielgewichte:
Start 04.01.2019: 93,0kg
Ziel 31.03.2019: 87,0kg
sind schon eingetragen
was ist dein zwischenziel bis 15.2.? die Mitte wäre 90 kg
Start 2006: 80,5kg
2006 79,4kg -4,9 kg
2007 74,5kg -0,3kg
2008 74,2kg -10,2kg
2009 64,0kg +3,6kg
2010 67,6kg -6,1kg
2011 61,5kg +3,4kg
2012 64,9kg+7,5kg
2013 72,4kg-4,6kg
2014 67,8kg+8 kg
2015 75,8kg-3,6 kg
2016 72,2kg +/-0 kg
2017 72,2kg -5,0kg
2018 67,2kg +6,1kg
2019 73,3kg -1,5kg
2020 71,8 kg
aktuell am 21.02.2020 70,3 kg - 0,4 kg
[Aktualisiert am: Mo, 07 Januar 2019 13:06] Den Beitrag einem Moderator melden
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Aw: 2019!! gemeinsame Motivation u Selbstkontrolle [Beitrag #593051 ist eine Antwort auf Beitrag #593050] |
Mo, 07 Januar 2019 13:07 |
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die_nicky1976
Beiträge: 34338 Registriert: September 2006 Ort: Essen
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so jetzt mit zwischenziel. bitte guckt nochmal drüber.
Start 2006: 80,5kg
2006 79,4kg -4,9 kg
2007 74,5kg -0,3kg
2008 74,2kg -10,2kg
2009 64,0kg +3,6kg
2010 67,6kg -6,1kg
2011 61,5kg +3,4kg
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2013 72,4kg-4,6kg
2014 67,8kg+8 kg
2015 75,8kg-3,6 kg
2016 72,2kg +/-0 kg
2017 72,2kg -5,0kg
2018 67,2kg +6,1kg
2019 73,3kg -1,5kg
2020 71,8 kg
aktuell am 21.02.2020 70,3 kg - 0,4 kg
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Aw: 2019!! gemeinsame Motivation u Selbstkontrolle [Beitrag #593115 ist eine Antwort auf Beitrag #593076] |
Mi, 09 Januar 2019 09:31 |
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die_nicky1976
Beiträge: 34338 Registriert: September 2006 Ort: Essen
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HuHu1965 schrieb am Di, 08 Januar 2019 09:44Moin Nicky,
hier noch meine fehlenden Daten:
Startgewicht: 151 - Start: 07.01.2019
Zwischenziel: letzter Montag eines Quartals - oder erster Montag eines Quartals: 01.04. (140) - 01.07 (126) - 30.09 (112)
Endziel: 99 - am 31.12.2019
Und je mehr ich mich mit diesen Zahlen beschäftige desto sportlicher muss das ganze werden
hallo hubert,
wir machen das so
Startgewicht (7.1.19)
Zwischengewicht nach 6 Wochen
Ziel 1. Quartal 31.3.2019
Danach werden wir, aufgrund des geschafften, die Ziele neu angeben.
Start 2006: 80,5kg
2006 79,4kg -4,9 kg
2007 74,5kg -0,3kg
2008 74,2kg -10,2kg
2009 64,0kg +3,6kg
2010 67,6kg -6,1kg
2011 61,5kg +3,4kg
2012 64,9kg+7,5kg
2013 72,4kg-4,6kg
2014 67,8kg+8 kg
2015 75,8kg-3,6 kg
2016 72,2kg +/-0 kg
2017 72,2kg -5,0kg
2018 67,2kg +6,1kg
2019 73,3kg -1,5kg
2020 71,8 kg
aktuell am 21.02.2020 70,3 kg - 0,4 kg
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Aw: 2019!! gemeinsame Motivation u Selbstkontrolle [Beitrag #593140 ist eine Antwort auf Beitrag #593132] |
Do, 10 Januar 2019 08:50 |
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die_nicky1976
Beiträge: 34338 Registriert: September 2006 Ort: Essen
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Senior Member |
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So, jetzt haben wir alles. Krümell möchte nicht mehr mitmachen, da sie sich nur 1mal pro Monat auf die Waage stellt.
Bin auf eure ersten Wiegeergebnisse ab morgen gespannt. Meine Woche ist bisher sehr gut gelaufen *freu*
Start 2006: 80,5kg
2006 79,4kg -4,9 kg
2007 74,5kg -0,3kg
2008 74,2kg -10,2kg
2009 64,0kg +3,6kg
2010 67,6kg -6,1kg
2011 61,5kg +3,4kg
2012 64,9kg+7,5kg
2013 72,4kg-4,6kg
2014 67,8kg+8 kg
2015 75,8kg-3,6 kg
2016 72,2kg +/-0 kg
2017 72,2kg -5,0kg
2018 67,2kg +6,1kg
2019 73,3kg -1,5kg
2020 71,8 kg
aktuell am 21.02.2020 70,3 kg - 0,4 kg
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Aw: 2019!! gemeinsame Motivation u Selbstkontrolle [Beitrag #593172 ist eine Antwort auf Beitrag #593170] |
Fr, 11 Januar 2019 08:58 |
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die_nicky1976
Beiträge: 34338 Registriert: September 2006 Ort: Essen
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71,7 kg (-1,6kg)
mehr als zufrieden.
Start 2006: 80,5kg
2006 79,4kg -4,9 kg
2007 74,5kg -0,3kg
2008 74,2kg -10,2kg
2009 64,0kg +3,6kg
2010 67,6kg -6,1kg
2011 61,5kg +3,4kg
2012 64,9kg+7,5kg
2013 72,4kg-4,6kg
2014 67,8kg+8 kg
2015 75,8kg-3,6 kg
2016 72,2kg +/-0 kg
2017 72,2kg -5,0kg
2018 67,2kg +6,1kg
2019 73,3kg -1,5kg
2020 71,8 kg
aktuell am 21.02.2020 70,3 kg - 0,4 kg
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Aw: 2019!! gemeinsame Motivation u Selbstkontrolle [Beitrag #593178 ist eine Antwort auf Beitrag #593177] |
Fr, 11 Januar 2019 10:47 |
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die_nicky1976
Beiträge: 34338 Registriert: September 2006 Ort: Essen
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echt klasse, wie die erste woche für alle bisher gelaufen ist.
fehlt noch ein gutes ergebnis von kri und Huhu
Start 2006: 80,5kg
2006 79,4kg -4,9 kg
2007 74,5kg -0,3kg
2008 74,2kg -10,2kg
2009 64,0kg +3,6kg
2010 67,6kg -6,1kg
2011 61,5kg +3,4kg
2012 64,9kg+7,5kg
2013 72,4kg-4,6kg
2014 67,8kg+8 kg
2015 75,8kg-3,6 kg
2016 72,2kg +/-0 kg
2017 72,2kg -5,0kg
2018 67,2kg +6,1kg
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2020 71,8 kg
aktuell am 21.02.2020 70,3 kg - 0,4 kg
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Aw: 2019!! gemeinsame Motivation u Selbstkontrolle [Beitrag #593244 ist eine Antwort auf Beitrag #593242] |
Mo, 14 Januar 2019 15:50 |
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die_nicky1976
Beiträge: 34338 Registriert: September 2006 Ort: Essen
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Start 2006: 80,5kg
2006 79,4kg -4,9 kg
2007 74,5kg -0,3kg
2008 74,2kg -10,2kg
2009 64,0kg +3,6kg
2010 67,6kg -6,1kg
2011 61,5kg +3,4kg
2012 64,9kg+7,5kg
2013 72,4kg-4,6kg
2014 67,8kg+8 kg
2015 75,8kg-3,6 kg
2016 72,2kg +/-0 kg
2017 72,2kg -5,0kg
2018 67,2kg +6,1kg
2019 73,3kg -1,5kg
2020 71,8 kg
aktuell am 21.02.2020 70,3 kg - 0,4 kg
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Aw: 2019!! gemeinsame Motivation u Selbstkontrolle [Beitrag #593326 ist eine Antwort auf Beitrag #593325] |
Fr, 18 Januar 2019 08:39 |
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die_nicky1976
Beiträge: 34338 Registriert: September 2006 Ort: Essen
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ich habe diese woche nicht viel anders gemacht als letzte woche. sogar fast das gleiche gegessen und was sagt die waage? 71,6 kg (-100gr), menno.
haken dran ,und weiter gehts. ab nächste woche MUSS wieder mehr sport dabei sein. tschaka!
Start 2006: 80,5kg
2006 79,4kg -4,9 kg
2007 74,5kg -0,3kg
2008 74,2kg -10,2kg
2009 64,0kg +3,6kg
2010 67,6kg -6,1kg
2011 61,5kg +3,4kg
2012 64,9kg+7,5kg
2013 72,4kg-4,6kg
2014 67,8kg+8 kg
2015 75,8kg-3,6 kg
2016 72,2kg +/-0 kg
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2018 67,2kg +6,1kg
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Aw: 2019!! gemeinsame Motivation u Selbstkontrolle [Beitrag #593380 ist eine Antwort auf Beitrag #593378] |
Mo, 21 Januar 2019 10:43 |
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die_nicky1976
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oh weh, gute besserung
Start 2006: 80,5kg
2006 79,4kg -4,9 kg
2007 74,5kg -0,3kg
2008 74,2kg -10,2kg
2009 64,0kg +3,6kg
2010 67,6kg -6,1kg
2011 61,5kg +3,4kg
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2014 67,8kg+8 kg
2015 75,8kg-3,6 kg
2016 72,2kg +/-0 kg
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Aw: 2019!! gemeinsame Motivation u Selbstkontrolle [Beitrag #593398 ist eine Antwort auf Beitrag #593393] |
Di, 22 Januar 2019 08:14 |
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die_nicky1976
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Start 2006: 80,5kg
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2008 74,2kg -10,2kg
2009 64,0kg +3,6kg
2010 67,6kg -6,1kg
2011 61,5kg +3,4kg
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2014 67,8kg+8 kg
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Aw: 2019!! gemeinsame Motivation u Selbstkontrolle [Beitrag #593517 ist eine Antwort auf Beitrag #593513] |
Mo, 28 Januar 2019 08:45 |
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die_nicky1976
Beiträge: 34338 Registriert: September 2006 Ort: Essen
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ich könnte heulen. ich bekomme es so gar nicht in den griff. ich hab so eine zuckersucht entwickelt. trotz 3 std. sport die woche, hab ich eine dicke zunahme.
72,2 kg hatte ich am freitag. heute morgen, nach einem schlemmer-we, bin ich extra nicht auf die waage, um mir den tag nicht zu verderben.
Start 2006: 80,5kg
2006 79,4kg -4,9 kg
2007 74,5kg -0,3kg
2008 74,2kg -10,2kg
2009 64,0kg +3,6kg
2010 67,6kg -6,1kg
2011 61,5kg +3,4kg
2012 64,9kg+7,5kg
2013 72,4kg-4,6kg
2014 67,8kg+8 kg
2015 75,8kg-3,6 kg
2016 72,2kg +/-0 kg
2017 72,2kg -5,0kg
2018 67,2kg +6,1kg
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