| Aw: Ü50 "Best Ager"-Club [Beitrag #599354 ist eine Antwort auf Beitrag #599349] |
Do, 08 Oktober 2020 11:56   |
Bayernmadl
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Pfoetchen schrieb am Do, 08 Oktober 2020 10:33
Leider hat die Bodenplatte schon einen kleinen Riss, das habe ich soeben beanstandet. Mal sehen wie sie damit umgehen.
Das ist echt ärgerlich... 
Im besten Falle bekommst du einen Preisnachlass ,im schlechtesten eine Neulieferung.Aber wo scläfst du dann inzwischen? Das ist der Nachteil von den Versandhäusern.Ich muß aber zugeben dass ich auch diverse Möbel oder Großgeräte dort bestelle weil es einfach bequem ist.Die bringen es,stellen auf oder schliessen sogar an.Tun zwar einige Möbelhäuser auch aber nicht immer findet man gerade dort das passende.So gefällt es mir auch gut.Es darf halt nix schief laufen...
„Der Langsamste, der sein Ziel nicht aus den Augen verliert, geht immer noch schneller als der, der ohne Ziel herumirrt.“ – Gotthold Ephraim Lessing
[Aktualisiert am: Do, 08 Oktober 2020 12:23] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Aw: Ü50 "Best Ager"-Club [Beitrag #599359 ist eine Antwort auf Beitrag #599354] |
Do, 08 Oktober 2020 13:49 |
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Pfoetchen
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Es ist ja NUR die Bodenplatte die einen Riss hat. Eine neue Liege möchte ich nicht, das habe ich den Leuten von Bader schon mitgeteilt. Nochmal der ganze Ärger und die Räumereien, das war auf Grund der Größe der Liege doch recht aufwändig.
So lange Menschen denken das Tiere nicht fühlen, so lange müssen Tiere fühlen das Menschen nicht denken. (Arthur Schopenhauer)
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| Aw: Ü50 "Best Ager"-Club [Beitrag #599360 ist eine Antwort auf Beitrag #599359] |
Do, 08 Oktober 2020 15:19 |
Bayernmadl
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Pfoetchen schrieb am Do, 08 Oktober 2020 13:49Es ist ja NUR die Bodenplatte die einen Riss hat. Eine neue Liege möchte ich nicht, das habe ich den Leuten von Bader schon mitgeteilt. Nochmal der ganze Ärger und die Räumereien, das war auf Grund der Größe der Liege doch recht aufwändig.
Vielleicht bekommst du einen Gutschein dafür,war bei mir auch mal so-ich hatte damals einen kleinen Kratzer drin.
Ich wünsche dir guten Schlaf im neuen Nachtlager!👍
„Der Langsamste, der sein Ziel nicht aus den Augen verliert, geht immer noch schneller als der, der ohne Ziel herumirrt.“ – Gotthold Ephraim Lessing
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| Aw: Ü50 "Best Ager"-Club [Beitrag #599385 ist eine Antwort auf Beitrag #599376] |
Fr, 09 Oktober 2020 10:08 |
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Pfoetchen
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Hallo,
heute habe ich schon etwas besser auf der neuen Polsterliege geschlafen. Vielleicht werden wir doch noch Freunde. Ich habe Hoffnung.
So lange Menschen denken das Tiere nicht fühlen, so lange müssen Tiere fühlen das Menschen nicht denken. (Arthur Schopenhauer)
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| Aw: Ü50 "Best Ager"-Club [Beitrag #599440 ist eine Antwort auf Beitrag #599439] |
So, 11 Oktober 2020 12:58 |
Bayernmadl
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Ich hatte mal einen fertigen Blätterteig-der war für die Tonne! Wobei mir Blätterteig aber eh nicht schmeckt aber der gehörte nun mal zum Rezept dazu.
Crissy wir waren eben bei schönsten Sonnenschein 30 Minuten walken.Mehr wollten wir heute nicht.Sonntag kann man es auch einmal etwas langsamer angehen.
„Der Langsamste, der sein Ziel nicht aus den Augen verliert, geht immer noch schneller als der, der ohne Ziel herumirrt.“ – Gotthold Ephraim Lessing
[Aktualisiert am: So, 11 Oktober 2020 13:36] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Aw: Ü50 "Best Ager"-Club [Beitrag #599455 ist eine Antwort auf Beitrag #599446] |
So, 11 Oktober 2020 22:16 |
Bayernmadl
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osso schrieb am So, 11 Oktober 2020 19:35Die Kategorie Hobbykoch lehne ich für mich ab. Würde man über eine Frau auch nie sagen, nur weil sie kocht.
Ich bin halt derjenige der kocht und backt.
Naja....ich kenne genügend Frauen die Hobbyköchinnen sind-will heißen sie kochen aus Lust und Liebe bzw. Spaß an der Freud und nicht weil sie es müssen.Und sowas soll es ja bei Männern auch geben habe ich mir sagen lassen.
Wenn du aber derjenige bist der fürs Kochen und Backen zusträndig ist dann bist du natürlich kein "Hobbykoch" 
Konnte man ja nicht wissen.
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[Aktualisiert am: So, 11 Oktober 2020 22:16] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Aw: Ü50 "Best Ager"-Club [Beitrag #599538 ist eine Antwort auf Beitrag #599456] |
Mi, 14 Oktober 2020 19:29 |
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Pfoetchen
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Ich habe heute auch wieder mal "gekocht". es gab ein völlig simples "einfallsloses" Essen: Bratwurst mit Blumenkohl und Pommes. es war nicht viel Vorarbeit und nicht viel Nacharbeit.
Es war auch insgesamt eher ein fauler Tag und es hat auch durchgehend geregnet, der Hund war immer "durch".
Ich wünsche Euch allen noch einen schönen Abend und später für uns alle eine gute Nacht.
So lange Menschen denken das Tiere nicht fühlen, so lange müssen Tiere fühlen das Menschen nicht denken. (Arthur Schopenhauer)
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| Aw: Ü50 "Best Ager"-Club [Beitrag #599543 ist eine Antwort auf Beitrag #599539] |
Do, 15 Oktober 2020 09:52 |
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Pfoetchen
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Ja Osso, bei uns gibt es immer mal ungewöhnliche Kombinationen.
So lange Menschen denken das Tiere nicht fühlen, so lange müssen Tiere fühlen das Menschen nicht denken. (Arthur Schopenhauer)
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| Aw: Ü50 "Best Ager"-Club [Beitrag #599565 ist eine Antwort auf Beitrag #599559] |
Fr, 16 Oktober 2020 08:07 |
Bayernmadl
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Waldläuferin schrieb am Fr, 16 Oktober 2020 07:31Moin,
ich hatte gestern einen Auflauf gemacht und so das die kleine Mitessen konnte. Kartoffelpüree, Rinderhack ,Gemüse. Das Hack angebraten mit Kochsahne 7% abgelöscht, Gemüse in Würfel geschnitten und mit gegart und dann gut gewürzt.
Dann in eine Auflaufform abwechselnd geschichtet als letztes Kartoffelpüree und etwas Käse drauf und für 15 min. bei 180° in den Backofen.
Es haben alle 2x aufgescheppt.
Ja so ein Auflauf ist immer etwas das Körper und Seele wärmt...und im Grunde weniger Arbeit als aufwändige Salate.Ich mach auch immer gerne Essen vom Backblech.Kartofelspalten,Paprika,Zuccini,Tomaten,rote Zwiebel und Knoblauch in mundgerechte Stücke schneiden,mit einer mediteranen Bio-Würzmischung und Öl vermischen und ab aufs Blech!Dazu geb ich dann meist noch Backfisch und Grillkäse(letzteren 10 Minuten vor Garende dazu)Das schmeckt immer und man hat alles in einem👍
„Der Langsamste, der sein Ziel nicht aus den Augen verliert, geht immer noch schneller als der, der ohne Ziel herumirrt.“ – Gotthold Ephraim Lessing
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| Aw: Ü50 "Best Ager"-Club [Beitrag #599572 ist eine Antwort auf Beitrag #599565] |
Fr, 16 Oktober 2020 12:27 |
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Zicke2
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Hallo.
Meine Tochter hat ein leckeres veganes Curry gemacht. Das werde ich auf jeden Fall nachkochen.
Aufläufe esse ich auch gerne.
LG Christine
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| Aw: Ü50 "Best Ager"-Club [Beitrag #599930 ist eine Antwort auf Beitrag #599572] |
Do, 29 Oktober 2020 09:56 |
Keglerin
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Hallo zusammen,
wo sind denn alle? Jeweils in den eigenen Tagebüchern unterwegs? Ich fände es schön, wenn hier im Club wieder mehr los ist. Deshalb schreibe ich jetz mal hier einen kleinen Beitrag. Was habt ihr für Pläne? Die nächsten 4 Wochen werden wohl für jeden sehr hart. Ich werde mich mit dem Auf- und Umräumen beschäftigen, neue Rezepte ausprobieren, einen großen Hauspuzt veranstalten, wenn das Gerüst abgebaut ist. Wir haben unser Haus neu anlegen lassen, die Maler sind fertig, jetzt hoffen wir, dass das Gerüst bald abgebaut wird. Ich werde mich wieder intensiver mit dem Portugiesich lernen beschäftigen, viel Nähen, Lesen und immer mal wieder spazieren gehen und zuhause ein paar Übungen machen, um nicht ganz einzurosten. Leider nervt mein Ischias immer noch, das ist echt blöd. Diese Woche bekomme ich auch keine Spritze, der Termin wurde von Seiten der Arztpraxis abgesagt. Ich hoffe, dass mein Mann das alles gut verkraftet. ER ist ein sehr geselliger Mensch, der gerne unter Leuten ist. Das wird ihm sehr fehlen, viel mehr als mir, denn ich bin ganz gerne zuhause und habe nicht so oft das Bedürfnis, unter Leute zu gehen. Die gemeinsamen Restaurantbesuche werden mir aber auch sehr fehlen. Auch dass ich meine Kinder mit Partner jeweils nicht zusammen sehen kann, finde ich sehr schade. Wir hatten eine Veggie-Burger-Verkostung bei uns geplant, das geht jetzt leider nicht. Unsere besten Freunde werden wir aber weiterhin treffen. Mein Mann arbeitet bei Ihnen in der Firma, sodass der Kontakt eh besteht. Wir werden unser Wohnzimmer etwas umräumen bei gemeinsamen Treffen, damit wir den Mindestabstand einhalten können. Ich gehe ja auch noch arbeiten auf geringfügiger Basis, also ich hoffe, dass es nicht zu langweilig und öde wird. Außerdem haben wir ja auch noch einen kleinen Garten am Haus, der muss ja auch noch winterfest gemacht werden. Momentan fällt gerade viel Laub vom Kirschbaum, wenn es heute und morgen trocken bleibt, werden wir mal im Garten werkeln.
Ich bin gespannt, wie eure Strategien sind, mit dieser Situation umzugehen....
LG Monika
[Aktualisiert am: Do, 29 Oktober 2020 09:58] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Aw: Ü50 "Best Ager"-Club [Beitrag #599931 ist eine Antwort auf Beitrag #599930] |
Do, 29 Oktober 2020 10:13 |
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osso
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Ort: Hamburg
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Senior Member
Admin |
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Zitat:Die nächsten 4 Wochen werden wohl für jeden sehr hart.
Für mich nciht, ich bin schon seit längerem im persönlichen "lockdown". Ich hab mich sowieso an das gehalten was jetzt offiziell ist, hatte z.b. schon freiwillig auf die ersten Rennen verzichtet die noch möglich waren, weil ich beim Start nicht in der Traube Menschen stehen wollte. Indoor in Restaurants geh ich sowieso nicht, das Risiko war es mir auch vorher nicht wert. Einzig bei meiner Frau steht eine kleine Operation an, das wäre schlecht wenn die nicht statt finden kann.
bei meinem vater der in 80er ist bin ich ehh extrem vorsichtig und ich treffe ihm draußen, noch geht da ja. Bin bei meinem Sport ja auch nicht van anderen abhänig, Insofern ändert sich für mich da eigentlich praktisch nix.
Ne, kelein Bilanz gibt es von mit am Ende des Monats, weil ich dann auch mal mein Ernährungsprotokoll auswerten werde,
Start: 115 kg
Heute: ~77kg jetzt ohne Winterspeck
Mein Tagebuch
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| Aw: Ü50 "Best Ager"-Club [Beitrag #599995 ist eine Antwort auf Beitrag #599931] |
Sa, 31 Oktober 2020 10:43 |
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Zicke2
Beiträge: 325
Registriert: September 2020
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Senior Member |
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Hallo.
Wir sind schon die ganze Zeit vorsichtig und gehen auch nicht so gern unter Menschenmassen, von daher ändert sich da nicht viel. Leider fällt der Rehasport wieder aus, da sind Rückenschmerzen wieder vorprogrammiert.
Unsere Kinder und meine Eltern treffen wir, aber mit genügend Abstand, sie sind aber auch vorsichtig, was Corona betrifft. Langweilig wird uns nicht werden, am und im Haus gibt es genug zu tun.
LG Christine
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| Aw: Ü50 "Best Ager"-Club [Beitrag #600005 ist eine Antwort auf Beitrag #600000] |
Sa, 31 Oktober 2020 16:56 |
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Zicke2
Beiträge: 325
Registriert: September 2020
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Senior Member |
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Osso, ich habe einen Gleitwirbel und muss die Rückenmuskeln und Bauchmuskeln halten und aufbauen. Ich habe Übungen für zuhause und mache sie auch, aber es ist eben nicht das Gleiche.
LG Christine
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| Aw: Ü50 "Best Ager"-Club [Beitrag #600009 ist eine Antwort auf Beitrag #600005] |
Sa, 31 Oktober 2020 19:24 |
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osso
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Ort: Hamburg
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Senior Member
Admin |
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So hier nu mein Monatsbilanz. In Summe hat das gut gekappt was ich mir vorgenommen hatte. War auch sehr diszipliniert, was mir aber einen Monat lang dann auch nicht schwer fiel.
Aber vermutlich so um die 2 kg abgnommen, genaus kann ich das nicht sagen weil ich nur noch eine sehr ungenaue analoge Waage besitze Wichiger ist aber das es vor allem Bauchfett war, das kann man sehr schön im Spiegel sehen und das massband sagt 3-4 cm wengier. Vor allem, stört jetzt auf dem Rennrad nix mehr und das was ja uch mein Hauptziel
Rechnerisches Energiedefizit war 400Kcal oder 13% ausgehend von einer ausgeglichen Energiebilanz. Real vermutlich etwas mehr, das die Formel mein Grundumsatz unterschätzen dürfte. Aber so grob kommt das schon hin.
Fett hab ich nich ganz auf 60g begrenzen können, bzw wollen, waren dann im Schnitt 65g. Zusammensetzung war aber gut. Wesentliche Quellen waren Olivenöl, Milchfett und Fisch.
Eiweiss war auch im Plan 1,9g/kg. Quellen;: Milch, Fische, Getreide, Hülsenfrüchte, Eier und Gemüse. Sehr wenig Fleisch,. Rest logischerweise KH's
Ausdauerleistung hat vermutlich wegen chronisch knappen KH's etwas gelitten, Ist aber nur ein subjektiver Eindruck. Leistungstest hab nicht nicht gemacht., Dazu fehle mir die Motivation
Krafttraining hat hingegen sehr gut einschlagen, konnte mich überall stark steigern, bin aber andererseits auch noch rund 10% von meinen Bestwerten weg, War aber trotzdem besser als ich erwartet hatte. Ob am EW liegen kann, weiß ich nicht, weil mir keinen Ernährungsdaten von einem vergleichbaren Block habe.
Bis vor ein paar Tagen wäre ich felsenfest davon überzeugt gewesen nur Fett verrohren zu haben, bin mir aber nachdem ich dieses Experiment gefunden hab nicht so sicher. Das stellt doch alte Überzeugungen in Frage.
Wie gehts nu weiter: Ziele sind ja erreicht, könnte das jetzt einfach im Winter halten, Anderseits laufen mit weniger Gewicht macht mehr Spap. Werde es vielleicht mal 'Non-Linear Dieting' versuchen., Also ein paar tage mit Energiedefizit und dann ein paar Tage mit ausgeglichener Energiebilanz. Mich interessiert einfach schon allein ob das für mich mit Ausdauersport kompatibler ist. Wäre dann eventuell auch ne Strategie um auf Wettkampfgewicht zu kommen ohne an Leistungsfähigkeit einzubüßen. Aber alles nur so Ideen, Daten gibt es da (noch) nicht zu
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Mein Tagebuch
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| Aw: Ü50 "Best Ager"-Club [Beitrag #600272 ist eine Antwort auf Beitrag #600189] |
Di, 10 November 2020 16:55 |
Bayernmadl
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Senior Member |
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@Osso das hört sich doch alles sehr positiv an!
Schade dass hier nicht mehr "Oldies" zugange sind.Aber dann wären wohl die Tagebücher leer...sind ja meist immer die selben User die mitschreiben.
Aber Hauptsache der Austausch funktioniert überhaupt.
„Der Langsamste, der sein Ziel nicht aus den Augen verliert, geht immer noch schneller als der, der ohne Ziel herumirrt.“ – Gotthold Ephraim Lessing
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| Aw: Ü50 "Best Ager"-Club [Beitrag #600291 ist eine Antwort auf Beitrag #600290] |
Mi, 11 November 2020 12:15 |
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Zicke2
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Hallo.
Ich bin seit fast 2 Wochen zuhause und muss aufpassen, nicht zuzunehmen. Ich gehe jetzt mehr auf den Hometrainer und Rudergerät, um dem entgegen zu wirken.Ab nächste Woche dann für 2 Wochen arbeiten und wieder frei. Während der Arbeit nasche ich nicht so viel.
LG Christine
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