| Re: Bin wieder da ^^ [Beitrag #88565 ist eine Antwort auf Beitrag #85303] |
So, 07 Mai 2006 18:35   |
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also.... werd ich mal anfangen 
morgens:
1 sonnenblumenbrötchen mit 1 sch. kassler und 3 kochschinken (hauch dünn geschnitten)
bei der kommunion:
1 tasse kartoffelcremsuppe mit lachs
1 teller mit reis, rague, erbsen/ möhren /brokoliegemüse
2 bällchen vanilleis mit obstsalat
2 schnittchen (mit käse und soner komischen wurst)
1 stück vom Kommunionkuchen (biskuitteig mit kirschen und marzipan)
+ 1 stück nussecke
das waren bestimmt 2 liter wasser was ich heute getrunken habe...
5 italienische Mandeln (ist so nen brauch)
für heute gibt es niiiix mehr (selbst verständlich.. morgen geht es weiter  )
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| Re: Bin wieder da ^^ [Beitrag #88586 ist eine Antwort auf Beitrag #85303] |
So, 07 Mai 2006 19:55 |
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na in Italien ist gibt es Bonbonieren....(weiss net ob es richtig geschrieben ist..)
So süsse Skulpturen...dem anlass emsprechend...mit unten so n süsses Päckchen in tüll mit glasierte Mandeln...
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| Re: Bin wieder da ^^ [Beitrag #88611 ist eine Antwort auf Beitrag #88586] |
Mo, 08 Mai 2006 07:15 |
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achso, ne daskenne ich leider nicht. das waren einfach nur 5 mandeln ich würde sagen da war ne milch-kakoa crem drüber und dann in kakao gerollt... irgenwie so. und das war nur in einem tütchen und nen kleiner text stand noch auf einem kärtchen drauf
---> wiege 88 kilo...  sehr seltsam,,, dachte bin wieder auf 90!!!  <---
heute gehtŽs aber weiter..........................
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| Re: Bin wieder da ^^ [Beitrag #88612 ist eine Antwort auf Beitrag #85303] |
Mo, 08 Mai 2006 07:16 |
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mein frühstück
1 frucht-bome erdbeer-apfel
1 banane
1/2 mandarine
mittags:
mache mir einen tomaten-mozzerella salat mit essig öl
und das wars für heute...
naja also da kam noch ein halbes stück gesunder käseobstkuchen dazu *g* (mit honig gesüsst, viel obst und magerquark)
und 2 größere löffel kartoffelpüreé
lol sehr ihr es kommt nochmehr dazu :
1 mehrkornbrot mit lätter light und geflügelfleischwurst (halb belegt dann zugeklappt)
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| Re: Bin wieder da ^^ [Beitrag #88615 ist eine Antwort auf Beitrag #85303] |
Mo, 08 Mai 2006 07:25 |
Anna
Beiträge: 9027
Registriert: Januar 2005
Ort: Schneverdingen
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Senior Member |
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Mona, sei mir nicht böse aber meinst du nicht, dass du es doch sehr übertreibst mit dem Hungern? Mal abgesehen davon, dass du GAR NICHTS hungern sollst! Nicht nur, dass du dich selbst damit quälst und deinem Körper und auch deiner Seele schadest - du wirst auch nicht abnehmen. Zumindest nicht langfristig. Klar fallen da erst mal Kilos, aber da du auf Dauer nicht so wenig essen kannst, wirst du wieder zunehmen, sobald du wieder mehr isst. Das ist dann eine völlig natürliche Reaktion deines Körpers, die du auch nicht verhindern kannst. Also mit welchem Sinn machst du das?
Du hast 5kg in 3 Wochen abgenommen. Was möchtest du eigentlich mehr?
Gott gebe mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.”
Reinhold Niebuhr
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| Re: Bin wieder da ^^ [Beitrag #88725 ist eine Antwort auf Beitrag #88615] |
Mo, 08 Mai 2006 16:47 |
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zu den 5 kilo sollen nochmal 30 kilo kommen... ich esse doch, auch ab und an zu viel (so sehe ich das )
ich hab gestern viel zu viel gegessen, da hätte ich 3 tage von essen könne, und deswegen muss ich jetzt wieder kürtzer treten. jedes bisschen was ich zu mir nehme, muss auch wieder verbraucht werden, also warum nicht gleich "weniger". es ist ja nicht so, das ich gar nichts mehr esse 
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| Re: Bin wieder da ^^ [Beitrag #88743 ist eine Antwort auf Beitrag #85303] |
Mo, 08 Mai 2006 19:13 |
Anna
Beiträge: 9027
Registriert: Januar 2005
Ort: Schneverdingen
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Senior Member |
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Also bei der Kommunion hast du schon mehr gegessen als normal, das ist wohl richtig. Als "zu viel" würde ich es in Anbetracht dessen, dass es eine Feier (also etwas Besonderes!) war, nicht bezeichnen. Das stellt doch nicht die Regel dar, und soooo wahnsinnig viel war es auch nicht. Es wird dir auch rein gar nichts bringen, wenn du dafür heute hungerst. Denn morgen isst du wieder wie sonst und hast übermorgen alles wieder drauf. Das ergibt für mich keinen logischen Sinn  .
Dass zu den 5kg noch mal 30 hinzu kommen sollen, schön und gut. Aber mach dich mal drauf gefasst, dass es MINDESTENS ein gutes Jahr dauern wird. Und nun überleg dir mal, was ein Tag des Schlemmens (wie gestern) gegen ein ganzes Jahr ist. Kommt es da wirklich drauf an, dass du gestern mal ETWAS mehr gegessen hast? Ich glaube nicht .
Ansonsten möchte ich Daniela besonders in einem Punkt zustimmen: Es geht hier um das GESUNDE Abnehmen, und das dauert nun mal.
Also, wenn du schon schreibst, dass wir ja recht haben, dann setz dich bitte mal nicht so sehr unter Druck und quäle dich nicht mit irgendwelchen Hungergeschichten. Das ist absolut nicht Sinn der Sache
Gott gebe mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.”
Reinhold Niebuhr
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| Re: Bin wieder da ^^ [Beitrag #88749 ist eine Antwort auf Beitrag #85303] |
Mo, 08 Mai 2006 19:57 |
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Ui..Mona hier gehts ja im Moment echt ernst zu...
Das abnehmen soll doch auch Spass machen und keine Qual sein....
Guck mal,ich esse auch recht viel finde ich...bis zu 5 mal am tag und dann net wenig...sieht manchmal net viel aus..aber meine Portionen sind schon recht üppig.... ich achte nur drauf was ich esse...und nun bin ich seit nem Monat hier...(Am Anfang habe ich gedacht das ich auf alles verziechten muss) und nu fange ich aber an wieder vollfettkäse , butter in Gerichten zu essen..Ich achte halt nur auf die Menge..denn sonst hälst das net durch....
Man muss sich mit der Zeit halt klar machen wie man abnehmen will ohne zu leiden...
Und wenn du dich dadurch quälst indem Du dich schlank hungerst..nee das kanns net sein...auf die Kilos kannst auch net stolz sein die du verlierst....
Denn wie Anna und Daniela schon sagen..die hast schneller wieder als de gucken kannst....
Das abnehmen brauch halt zeit...guck mal anna an..was sie bisher geschafft hat,..klar hat sie auch ihre zeit gebraucht und n jahr oder zwei klingen lang..aber ich glaube wenn man Anna jetzt fragt..kommt ihr das garnet so lang vor...
ODER ANNA?????
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| Re: Bin wieder da ^^ [Beitrag #88753 ist eine Antwort auf Beitrag #85303] |
Mo, 08 Mai 2006 20:07 |
Anna
Beiträge: 9027
Registriert: Januar 2005
Ort: Schneverdingen
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Senior Member |
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Hast recht, Marisa. Ich hatte zu meinem 1jährigen hier im Forum so ziemlich genau 30kg abgenommen. ABER ich muss dazu sagen, dass bei mir auch andere Faktoren eine große Rolle spielten. Also für eine reine Abnahme durch eine normale Ernährungsumstellung kann ich nicht als Beispiel dienen . Aber klar, mir kommt dieses Jahr jetzt absolut nicht lang vor.
Gott gebe mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.”
Reinhold Niebuhr
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| Re: Bin wieder da ^^ [Beitrag #88778 ist eine Antwort auf Beitrag #88753] |
Di, 09 Mai 2006 07:20 |
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anna, wie hats du das denn geschafft?
ich gehe mit meinem Hund recht regelmäßig naja sagen wir mal joggen (ist ne mischung zwischen gehen, walken und laufen *gg*)
naja mit der ernährung hapert es ja etwas bei mir, ich esse nicht alle sachen gerne (was obst und gemüse angeht) aber auch beim fische esse ich nur 1-2 sorten. es ist schwer, abwechslungsreich und gleichzeitig gesund zu kochen und zu essen.
mir ich bewusst das es ein langer weg wird, und ich weiss das ich auch noch mit dme gewicht schwanken werde, aber ich will das schaffen und deswegen mache ich weiter.
so ich muss jetzt langsam in die schule, schreibe nachher weiter
vielen dank euch 3 *küsschen*  
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| Re: Bin wieder da ^^ [Beitrag #88784 ist eine Antwort auf Beitrag #85303] |
Di, 09 Mai 2006 08:21 |
Anna
Beiträge: 9027
Registriert: Januar 2005
Ort: Schneverdingen
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Senior Member |
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Naja, ich konnte z.B. endlich einige Tabletten absetzen, die ich lange nehmen musste, die dazu beitrugen, dass ich überhaupt zugenommen hab und das Absetzen hat sich entsprechend auch wieder positiv aufs Gewicht ausgewirkt. Das hat schon seinen Teil zur Abnahme beigetragen, wobei ich natürlich nicht beurteilen kann, in welchem Maße.
Dass du mit deinem Hund täglich rausgehst ist schon mal ein toller Anfang. Aber soooo extrem viel bringt es leider nicht, das merk ich ja an mir selbst. Ich bin mit meinen Hunden ingesamt rund 3 Stunden am Tag unterwegs und gehe auch zügig, und schlendere nicht nur durch den Wald. Allgemeinhin gilt auch sowas als "Ausdauersport", wobei ich es niemals mit Joggen oder Radfahren gleichsetzen würde. Vielleicht kannst du ein paar Gymnastikübungen am Tag mit einbauen? Das strafft auf Dauer den Körper, was ja auch wichtig ist, wenn man einige Kilos abnimmt.
Und es ist wirklich nicht schwer, sich abwechslungsreich und dennoch gesund zu ernähren. Klar wiederholen sich manche Speisen ständig wieder, aber das ist auch bei einer ungesunden Ernährung so .
Gott gebe mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.”
Reinhold Niebuhr
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| Re: Bin wieder da ^^ [Beitrag #88932 ist eine Antwort auf Beitrag #85303] |
Di, 09 Mai 2006 19:49 |
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kann euch jetzt nicht jedem einzeln antworten weil ich bis jetzt unterwegs war und jetzt noch lernen muss. bin fix unf alle
gegessen heute:
1 schale müsli mit fettarmer milch
1 1/2 teller Nudelauflauf (wie bolongnese mit rinderhack, mais, erbsen TK, goudakäse (vollfett) aber nur gaaanz wenig und volkornnudeln)
1 schüsselchen salat (eisbergsalat, tomaten, gurken, mais (sauce: miracel wip 15%, tomatenketchup von kraft)
1 stück apfelkuchen (waren auf einem geb.)
1,5 liter Wasser
ich bin pappsatt und fühl mich als ob ich viel zu viel gegessen habe, obwohl es gar nicht soooo viel war, oder???
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| Re: Bin wieder da ^^ [Beitrag #89087 ist eine Antwort auf Beitrag #88956] |
Mi, 10 Mai 2006 18:23 |
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ich werde schon "satt" von den light produkten... die haben eben nur weniger kcal
sooo gegessen heute:
1 schale müsli (milch, 1 banane, etwas gehackte walnüsse, ein paar rosinen, und vollkornhaferflocken)
1 mehrkornbrot mit 3 sch. gekochtem schinken (hauchdünn geschnitten 2% fett)
ne hand voll kernlose weintrauben
2 teller nudelauflauf von gestern
1 mehrkornbrot mit ne hälfte lätter light und 2 sch. kochschinken und die andere hälfte mit brunch kräuter
getrunken 1 l wasser und etwas apfelsaftschorle (nen paar schlücke)
morgen schreibe ich eine sozialkundearbeit und am freitag BBU (berufsbezogener unterricht)
habe noch soo viel zu lernen und mache mich jetzt auch ans lernen.
habe mir gestern ne digitale waage gelauft und die zeigt 2 kg mehr an also 90,4 
schade schade... aber abgenommen habe ich auf jeden fall 
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| Re: Bin wieder da ^^ [Beitrag #89088 ist eine Antwort auf Beitrag #88888] |
Mi, 10 Mai 2006 18:28 |
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@daniela ich schreibe dir mal auf was ich so an gemüse mag:
- erbsen (aus der dose) und möhren (egal)
- brokoli
- blumenkohl
- grüne bohnen
- mais
- tomaten
- gurken
*grübel*
- rotkohl (aber nur den mit apfel und selbstgemacht)
- spargel (aber nur selten)
*ääääääääääähm* puuuust geht schon los... weiss nix mehr was ich noch mag
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| Re: Bin wieder da ^^ [Beitrag #89094 ist eine Antwort auf Beitrag #85303] |
Mi, 10 Mai 2006 18:40 |
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BloodyAngel
Beiträge: 9791
Registriert: Dezember 2005
Ort: NRW
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Senior Member |
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Hab grad gelesen das du dir überlegst mit WW anzufangen!
Würd ich auf jeden Fall machen, zumindest mal ausprobieren und schauen ob es was für dich ist. Ich bin seit Dezember hier und hab versucht auf "Eigenregie" abnzunehmen, also nach Gefühl, jeder weiß ja eigentlich was einem guttut und was nicht.
Hat leider nicht geklappt, hab nix abgenommen aber gott sei dank auch nich zu. Seit ich ca.3 Wochen WW mach isses jetzt schon 1kg weniger, klar muss man sich anfangs in das Programm reinfinden, aber es funktioniert ganz gut. Nur gibts halt echt das Problem das du bei dieser "Abnahmetechnik " wirklich viel Gemüse essen kannst, darfst und sollst. Und wenn ich da lese was du an Gemüse magst *g* Könnts schwierig werden.
Aber wie die anderen schon gesagt haben, probier einfach mal ein paar neue Gemüsesorten aus, wirst schon sehen ob dus magst oder nicht.
Wollt einfach mal auch meinen Senf dazugeben.
Und mit 1,55m ist man zwar nicht sehr groß, aber klein ist man nicht!
Liebe grüße
Größe: 1,55m
Start: -- kg
Ziel: 55kg
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| Re: Bin wieder da ^^ [Beitrag #89099 ist eine Antwort auf Beitrag #89093] |
Mi, 10 Mai 2006 18:44 |
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ah genauuu
kohlrabi kommt noch dazu und ich mag gerne dunkelgrünen salat (blattsalat und eisberg auch)
den rest was du aufgezählt hast mag ich nicht *schüttel* (probiert hab ich das schon)
naja und zwiebeln esse ich halt noch und knoblauch *lol*
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| Re: Bin wieder da ^^ [Beitrag #89106 ist eine Antwort auf Beitrag #89105] |
Mi, 10 Mai 2006 19:00 |
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hab hier jetzt noch einne für 25- sofort kauf ist aber nur ne cd, bei dem anderen war noch andere dinge dabei, weiss jetzt nicht genau was *g*
ist aber schon viel... kann mir das nicht jemand brennen *heul*
schade das das so viel ist für 10 oder 15 euro hätte ich die vielleicht geholt
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