Gesunde Hauptmahlzeiten? [Beitrag #87683] |
Mo, 01 Mai 2006 19:07 |
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Hallo Zuammen
Ich bin mit meinen Kochkünsten irgendwie am Ende, was das "gesunde" Essen angeht. Ich möchte Gerichte haben, die schnell zu kochen sind, wenig fett und kcal haben und dabei noch gut schmecken *g*
Wäre dankbar, wenn ihr mir eure Rezepte verraten würde, damit meine Küchse sich nicht alle 2 Wochen wiederholt *g*
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Re: Gesunde Hauptmahlzeiten? [Beitrag #87711 ist eine Antwort auf Beitrag #87683] |
Mo, 01 Mai 2006 22:41 |
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wie wäre es mit ner Reispfanne?
Reis kochen...
Pilze ,Mais,Zwiebeln und was man so mag..in etwas butter braten... würzen (evtl sogar mit frischen Kräutern) und mit dem Reis vermischen...
Ich gebe dann noch etwas fettarmen joghurt zu ,weils mir sonst zu trocken ist...
FINDE DAS DAS TOLL SCHMECKT
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Re: Gesunde Hauptmahlzeiten? [Beitrag #87712 ist eine Antwort auf Beitrag #87683] |
Mo, 01 Mai 2006 22:47 |
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oder ner Möhrensuppe?
Möhren putzen schneiden..(evtl Kartoffeln) mit einer kleingeschnittenen Zwiebel in etwas butter anbraten.... Dann mit Gemüsebrühe auffüllen und etwa ne halbe stunde kochen lassen.... Ich pürier mir das dann mit dem Pürierstab
Am Ende tu ich noch feingehackte Petersilie hinzu und etwa 100ml Milch... evtl nachwürzen
Ich finde das voll lecker...
Bin leider auch noch net der "Super Koch" weil ich auch grade erst wirklich mit kochen anfange..(vorher alles von Maggi)
Deshalb sind meine Gerichte sehr simple und auch schnell zubereitet...
Aber man lernt ja noch...*zwinker
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Re: Gesunde Hauptmahlzeiten? [Beitrag #87791 ist eine Antwort auf Beitrag #87721] |
Di, 02 Mai 2006 12:18 |
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Du kannst z. b. auch Bratkartoffeln ohne Fett braten.
Beschichtete Pfanne ein bischen Mineralwasser,rohe Kartoffelscheiben und dann darin braten.
Dauert zwar länger als normal ,aus Pellkartoffeln,werden aber auch knusprig!Schön Schnittlauch drüber,und vielleicht noch ein paar gebratene Pilze drunter,aber da funktionieets mit Mineralwasser leider net,aber in einer bschichteten Pfanne mit ein bissrel Olivenöl gehts prima!!!!!
Guten Appetit!
1.1.2007: 82,4
1.1.2008: 79,9 Abnahme: 2,5 kg
1.1.2009: 79,0 Abnahme: 0,9 kg
1.1.2010: 83,0 Zunahme: 4,0 kg
1.1.2011: 86,5 Zunahme: 3,5 kg
Gewicht/BMI/Taille/Hüfte/OS
03.01.07:82,4/38,1/94/114/67
04.01.08:79,9/36,5/90/110/67
03.01.09:79,0/38,9/90/110/67
02.01.10:83!!!!!!! 92/111/67
01.01.11:86,5
http://www.earnstar.de/?ref=348985
http://www.questler.de/?rid=160142
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Re: Gesunde Hauptmahlzeiten? [Beitrag #87903 ist eine Antwort auf Beitrag #87792] |
Di, 02 Mai 2006 21:00 |
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Mußt Du probieren,wie die in Mineralwasser braten,ich machs nie ,weil ich keine Zwiebeln ess!!!!!
Probiers und gib Bescheid!
1.1.2007: 82,4
1.1.2008: 79,9 Abnahme: 2,5 kg
1.1.2009: 79,0 Abnahme: 0,9 kg
1.1.2010: 83,0 Zunahme: 4,0 kg
1.1.2011: 86,5 Zunahme: 3,5 kg
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