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Re: Laufclub [Beitrag #189130 ist eine Antwort auf Beitrag #188612] |
Di, 28 August 2007 23:29 |
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StrangeOne
Beiträge: 660 Registriert: Dezember 2005 Ort: Karlsruhe
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Senior Member |
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5,6 km training, dabei die letzten 4,2 "auf tempo". hab 24:18 gebraucht, also knapp unter 6min, meiner mindestvorgabe(angabe in meinem tagebuch war verrechnet, sind ja 4,2 und nicht 4 km).
insgesamt war ich aber müde, da steckt wohl noch die radtour vom sonntag in den knochen. am donnerstag mach ich erst ein belastungs-ekg, danach gehe ich zum finalen lauf.
Start 13.12.05
Mein (Lauf)blog
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Re: Laufclub [Beitrag #193623 ist eine Antwort auf Beitrag #193254] |
Di, 11 September 2007 21:33 |
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hexe333
Beiträge: 1211 Registriert: April 2006 Ort: eckernförde
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Senior Member |
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HIHI!Nee,das mit der Hüftprellung kommt von ner Megahochzeit von Schatzis Motorradclub!Der Präsi hat geheiratet und der Vodka -Kirsch war supi-lecker!MH!An den betreffenden Sturz,der mir diese theatralischen Schmerzen verursacht erinnere ich mich leider nicht.......ÄHEM Deshalb haben meine Laufkollegen auch stets nen flotten Spruch ,wenn sie merken ,das meine Hüfte sich meldet!
Heute wieder 10KM mit Karl-Heinz und Marco!Hab hart kämpfen müssen,da ich meine gute alte Wodka-Hüfte gemerkt ,und zuzüglich auch noch meine Tage bekommen ,habe.Tja-härter werden kann ja nie schaden-NÄ STRANGI-SCHATZ!!!!????Tja,und das Du dich trotz Schlappi-Syndrom durchringst,ist mir ein FETTES LOB wert!Bussi aufs Bauchi und weiter so!!!!!
beginne jeden Tag wie eine Grinsekatze;)
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Re: Laufclub [Beitrag #196980 ist eine Antwort auf Beitrag #89072] |
Sa, 22 September 2007 18:25 |
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Sir Jeffrey
Beiträge: 43 Registriert: September 2007
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So, komme gerade von meiner Samstagsrunde. Ich war heute Hahn im Korb beim Lauftreff, allein unter Frauen.
Die Runde war etwas langsam für meinen Geschmack heute, 7.6km in 56min. Und dabei dachte ich die Gruppe heute zu einer etwas größeren Runde überreden zu können. Na ja, wenn es mich morgen in den Füßen juckt kann ich ja noch mal alleine los.
Lg, Jeffrey
Start: 106,0 kg
Ist: 98,5 kg
Ziel: 82 kg
Sir Jeffreys Kampf dem Jojo-Effekt
Für den Niedergeschlagenen ist jeder Tag eine Qual, aber für den Glücklichen ist das Leben ein Fest. Spr. 15,15
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Re: Laufclub [Beitrag #197252 ist eine Antwort auf Beitrag #89072] |
So, 23 September 2007 19:36 |
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Sir Jeffrey
Beiträge: 43 Registriert: September 2007
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Member |
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Es hat gejuckt und ich bin mit meinem Hund ne für meine Verhältnisse recht ausgedehnte 12,3km Runde gelaufen. Gebraucht haben wir dafür ganze 86min. Also, ich bin super zufrieden mit der Zeit.
lg, Sir Jeffrey.
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[Aktualisiert am: So, 23 September 2007 19:39] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: Laufclub [Beitrag #198421 ist eine Antwort auf Beitrag #89072] |
Fr, 28 September 2007 09:02 |
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Sir Jeffrey
Beiträge: 43 Registriert: September 2007
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Gestern ging es ganz anders zu Sache beim Lauftreff, von wegen langsam und so. Wir sind gelaufen 9,1km in 58min, und das im bergigen Gelände. Der Lauf hat mich schon gefordert, aber nicht überfordert. Wenn jetzt noch mein Gewicht nach unten geht ist alles i.O.
Gruß, Sir Jeffrey.
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Re: Laufclub [Beitrag #199255 ist eine Antwort auf Beitrag #89072] |
Mo, 01 Oktober 2007 09:43 |
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Sir Jeffrey
Beiträge: 43 Registriert: September 2007
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Am Sa. hat es geschüttet bei uns wie aus Eimern, bin aber trotzdem zum Lauftreff und siehe da, insgesamt nur 7 Läufer. Wir haben dann ne 7,8km Runde in 53min gedreht. Für mich schon ordentlich, wieder ein Schnitt unter 7min/km.
In 4 Wochen wollen wir mit dem Lauftreff einen 10km Wettkampf laufen. Höchstwahrscheinlich laufe ich den mit. Mein Traumziel wäre eine Zeit unter 60min. Aber ob ich das jetzt schon schaffe, mal sehen.
Grüße, Sir Jeffrey.
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Re: Laufclub [Beitrag #199961 ist eine Antwort auf Beitrag #89072] |
Mi, 03 Oktober 2007 09:19 |
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Sir Jeffrey
Beiträge: 43 Registriert: September 2007
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Member |
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Gestern gab's ne etwas ruhigere Runde beim Lauftreff, 7,65km in 57 min.
@hexe333, wenn du mir deinen Dino ausleihst, dann werde ich bestimmt noch schneller sein.
Gruß, Sir Jeffrey.
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