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Re: Laufclub [Beitrag #200576 ist eine Antwort auf Beitrag #89072] |
Fr, 05 Oktober 2007 09:28 |
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Sir Jeffrey
Beiträge: 43 Registriert: September 2007
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Schade, ich finde es auch blöd wenn man so aus den Training gekegelt wird, aber kurier dich erstmal richtig aus. Auf jeden Fall, gute Besserung wünsche ich dir.
Gestern beim Lauftreff ne 8,4km Runde in 56min. War ein super, schöner Lauf, nur dass es am Abend schon so dunkel wird das wir die zweite Hälfte nicht mehr im Wald laufen können, sondern Straße.
Ne Menge der Laufkollegen denken über eine Teilnehme beim Hermannslauf nächstes Jahr nach Puh, ob ich für so einen Lauf durchstehen kann? Tja, ich muß mich ja nicht jetzt schon entscheiden und ich habe noch 5 1/2 Monate Zeit zum trainieren.
Grüße, Sir Jeffrey.
Start: 106,0 kg
Ist: 98,5 kg
Ziel: 82 kg
Sir Jeffreys Kampf dem Jojo-Effekt
Für den Niedergeschlagenen ist jeder Tag eine Qual, aber für den Glücklichen ist das Leben ein Fest. Spr. 15,15
[Aktualisiert am: Fr, 05 Oktober 2007 09:29] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: Laufclub [Beitrag #201167 ist eine Antwort auf Beitrag #89072] |
So, 07 Oktober 2007 18:55 |
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Sir Jeffrey
Beiträge: 43 Registriert: September 2007
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Entscheiden muss ich mich spätestens Mitte Februar, bis dahin ist ja noch genug Zeit. Ich denke auch das ich bis dahin fit genug sein kann. Habe mir das Ziel gesteckt mindestens 12Kilo weniger bis zum Lauf, das wären ca. 2kg/Monat, durchaus realistisch denke ich.
Gestern konnte ich leider nicht zum geliebten Lauftreff, da bin ich dann heute alleine, d.h. mit meinem Hund in den Wald und habe ne 16.5km Runde in 1h 58min gedreht. Wenn mein Hund nicht so viel an den Hündinnen herumgeschuppert hätte, wäre ich bestimmt noch 5min scheller gewesen.
Grüße, Sir Jeffrey.
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Re: Laufclub [Beitrag #201754 ist eine Antwort auf Beitrag #201552] |
Di, 09 Oktober 2007 12:58 |
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Sir Jeffrey
Beiträge: 43 Registriert: September 2007
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osso schrieb am Mo, 08 Oktober 2007 20:34 | Ich will dich nicht entmutigen
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Schon in Ordnung, ich bin dankbar für jede ehrliche Meinung.
Ich bin mir schon bewusst das dieser Lauf eine große Herausforderung wäre, wenn ich ihn denn laufe. Entscheiden ob ich laufe muss ich aber nicht in 2Monaten, sondern "erst" in 4Monaten. Und bis dahin trainiere ich erst einmal fleißig weiter.
Den nächsten 10ner laufe ich am 27.10 und dann vielleicht noch einen am 31.11. Mal sehen was dabei herauskommt, denke schon das ich zumindest nahe an die 60min Grenze herankommen kann.
Lange Rede, kurzer Sinn. Was ich eigentlich will ist eine Herausforderung die mich motiviert dranzubleiben an meiner Diät und am Laufen.
Grüße,
Sir Jeffrey.
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Re: Laufclub [Beitrag #201865 ist eine Antwort auf Beitrag #89072] |
Di, 09 Oktober 2007 21:09 |
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Sir Jeffrey
Beiträge: 43 Registriert: September 2007
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Schon wieder ich.
Der Lauf heute war nicht so prickelnd, wir waren mit dem Lauftreff gerade los gelaufen da macht mein Hund mitten auf den Parkplatz einen Haufen Da er da noch an der Leine war musste ich natürlich warten und danach die Anderen einholen. Blöd am Anfang des Laufs schon Gas geben zu müssen, die Quittung dafür, Seitenstiche. Das Ganze dann unterwegs so 3-4 mal Mein Jeff hat nen Flotten wie es besser kaum geht.
Bin dann als wir in der Nähe Parkplatz waren schon früher zurück, der ganze Lauf war dann so ca. 8km in 50min.
Grüße,
Sir Jeffrey.
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Re: Laufclub [Beitrag #203268 ist eine Antwort auf Beitrag #89072] |
Mo, 15 Oktober 2007 14:10 |
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Sir Jeffrey
Beiträge: 43 Registriert: September 2007
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Hey, wo seit's ihr den alle, läuft keiner mehr?
Letzten Do. lief es schon wieder besser, am Sa. auch. Je ein schönes Läufchen, ca. 9km in ca. 60min.
Grüße, Sir Jeffrey.
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Re: Laufclub [Beitrag #205072 ist eine Antwort auf Beitrag #204485] |
So, 21 Oktober 2007 22:15 |
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StrangeOne
Beiträge: 660 Registriert: Dezember 2005 Ort: Karlsruhe
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Senior Member |
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hoffentlich wirst du bald wieder gesund... heute war es sehr ungemütlich draußen. kalt, glitschig und regnerisch. aber ein wahrer mann kennt keine hindernisse.
die ersten meter waren ziemlich kühl, mir sind fast die hände abgefallen. danach kam sofort der hitzestau. muss mir wohl doch hochwertigere laufkleidung kaufen.
heute war das ziel, unter einer stunde zu bleiben, nachdem der erst 10km nur auf halber flamme lief.
betont fix bin ich losgelaufen(zumindest für meine verhältnisse) und bin die erste runde mit 14:40 gerannt. das tempo habe ich deutlich gemerkt und habe daher ein wenig zurückgenommen, mir war es aber wichtig, zumindest ein teilstück unter 15 Minuten geblieben zu sein. Trotzdem ging die zweite runde mit 14:56 zu ende. um die 10km auch definitiv zu schaffen, habe ich nochmals etwas dampf rausgenommen, außerdem hatte ich ja ein polster von 20 sekunden, die ich aber nach 2km schon verspielt hatte, daher wieder auf den letzten 500 angezogen und dann auch gleich so weitergelaufen. es war ja letzte runde, da kann man auch etwas mehr reinlegen. an einem kleinen zwischenanstieg habe ich dann etwas tempo verloren, ist mir aber sofort durch pulsabfall aufgefallen. die letzten 500m bin ich dann kein risiko eingegangen und habe das tempo ohne uhrenkontrolle weiter erhöht. zum schluss standen dann 14:20 auf der uhr, gesamt 59:32.
nächstes ziel: alle vier teilstrecken unter 15 minuten laufen
fernziel: weiss ich nicht. geschwindigkeit lockt mich jetzt nicht so, vielleicht werd ich in einigen wochen/läufen die dauer verlängern.
Start 13.12.05
Mein (Lauf)blog
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Re: Laufclub [Beitrag #205075 ist eine Antwort auf Beitrag #89072] |
So, 21 Oktober 2007 22:29 |
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Bergfex
Beiträge: 5303 Registriert: Juni 2007 Ort: Wien
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Senior Member |
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Hallo ihr Läufer!
Muss nächste Woche von meinen Bergen runter und zusehen, wie ich im flachsten Flachland meine Kalorien ausgebe.
Also laufen. Bis jetzt laufe ich (seit ca 2 Monaten) jeweils ca 1km im Flachen (auch nicht GANZ flach, aber so lala), wenn ich bereits ca 1/2 Stunde sehr steile hochpulsige Bergstrecke intus habe. Erhoffe mir, wenn ich von anfang an im Flachen loslaufe, dass es etwas besser geht, aber ich werde trotzdem wohl mit laufen/gehen anfangen müssen, denn irgendwie komme ich beim Laufen in keinen runden Trab. Außerdem fange ich an, vom Laufen meine Knie zu spüren...
Habt ihr irgendwelche Tipps, irgendwas, was ich wissen sollte?
Irgendwas macht mir am Laufen keinen Spaß - wahrscheinlich, dass mir nur das schnelle Laufen und Bergauflaufen gefallen würde, was ich aber nunmal nicht durchdrücke, und das langsame Rumzockeln ist eben langweilig.
Höchststand 2001: 97 kg
Februar 2002: 94 kg
September 2002: 75 kg
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Re: Laufclub [Beitrag #206540 ist eine Antwort auf Beitrag #89072] |
Fr, 26 Oktober 2007 14:35 |
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Libelle
Beiträge: 1043 Registriert: September 2004
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Senior Member |
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Hallo,
ich will auch bei Euch mitmachen. Irgendwo in diesem langen Thread ist auch bestimmt schon ein Beitrag von mir.
Ich laufe schon seit einigen Jahren, mal mehr und mal weniger. In meinen fittesten Zeiten habe ich zweistündige Waldläufe geschafft und hatte auch keine Gewichtsprobleme mehr.
Zur Zeit jogge ich 2-3 mal die Woche, maximal je eine Stunde. Will es wieder auf 4 Laufeinheiten bringen, aber dazu muss ich mindestens einmal auch abends im Dunkeln nach der Arbeit joggen und das kostet mich große Überwindung. Ich hatte es mir immer für Dienstag vorgenommen, aber nie geschafft. Die warme Wohnung war nach einem langen Arbeitstag immer verlockender, als ein kalter, dunkler Straßenlauf, aber zufrieden bin ich damit nicht. Überlege, ob ich mir so eine Stirnlampe hole - hat jemand so eine und kann aus der Praxis berichten?
Libelle
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