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Re: Laufclub [Beitrag #227746 ist eine Antwort auf Beitrag #227530] |
So, 13 Januar 2008 12:52 |
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StrangeOne
Beiträge: 660 Registriert: Dezember 2005 Ort: Karlsruhe
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Senior Member |
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osso schrieb am Sa, 12 Januar 2008 17:22 | Ist ja eine lustige Kurve.
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die beiden ausreißer nach unten sind übrigens trinkpausen gewesen. hatte strategisch eine flasche unter einer bank versteckt.
das zwischenhoch ist durch die wieder bekannte strecke und wasserzuführung zu erklären. am ende hat mich dann auch der hungerast getroffen, frühstück gabs nicht, magen war leer.
schrecklich war am ende besonders, dass mich laufend leute überholt haben. gift für ein stolzes männer-ego. höher schneller breiter erster.
leider hab ich auch das runner's high vergebens gesucht. heute schmerzen meine knie doch ein wenig, treppen laufen ist sehr anstrengend, besonders runter.
falls ich morgen wieder laufe, gibts aber nur einen kurzen entspannungslauf. nächstes wochenende dann wieder ein längerer lauf, vermutlich 15km.
im moment undenkbar, in 4 monaten die strecke nochmals zu verdoppeln. und wer hat schon lust, den halben tag laufend zu verbringen. also muss ich schneller laufen, dann dauert es auch nicht so lange.
Start 13.12.05
Mein (Lauf)blog
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Re: Laufclub [Beitrag #229987 ist eine Antwort auf Beitrag #89072] |
Do, 17 Januar 2008 19:03 |
Pünktchen
Beiträge: 33 Registriert: Januar 2008
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Member |
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Danke osso für deinen Rat.
Ja, ich weiss, das sollte das tun
Aber mir liegt das Laufen halt, alles andere ist,
nun ja schwierig halt, weil ja ungeübt.
Ich bekomme demnächst einen Crosstrainer, denn werde ich dann mal einlaufen und ein wenig Liegestützen und Bauchtraining mache ich ja auch.
So ein Mist aber auch, ich war gerade wieder so schön in Laufform und -lust. Evtl. warte ich bis Montag mit dem nächsten Lauf
Einen schönen Abend noch,
pünktchen
Diät-duell / Stand 07.02.08
noch 7,5 kg bis zum 01.06.08
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Re: Laufclub [Beitrag #232115 ist eine Antwort auf Beitrag #232091] |
Di, 22 Januar 2008 23:11 |
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StrangeOne
Beiträge: 660 Registriert: Dezember 2005 Ort: Karlsruhe
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Senior Member |
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gestern entspannte 10km gelaufen, nach 4 ruhetagen (voller arbeit, aber eben ohne laufen). heute nur 8km, aber mit kalibrierung meines nike+. bislang, hat er ca 5 % zuwenig gemessen, d.h. wenn ich 10km gelaufen bin, hat er nur 9,5 gemessen. für mich nicht sehr motivierend. jetzt bin ich ein wenig schneller gelaufen bei der kalibrierung, dadurch wird bei geringerem tempo mehr strecke gemessen. laufe ich normal, stimmt es ziemlich genau, werde ich etwas langsamer, mache ich sogar noch pluspunkte, hehe. es war schon deprimierend, immer wieder die 60 minuten für 10km zu verpassen
Start 13.12.05
Mein (Lauf)blog
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Re: Laufclub [Beitrag #233028 ist eine Antwort auf Beitrag #233016] |
Do, 24 Januar 2008 17:24 |
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koelsche74
Beiträge: 246 Registriert: Januar 2008 Ort: Kölle
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Senior Member |
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Danke fürs löschen.
So wie sich das anhört brauchst du demnächst wohl ein Paar neue Schuhe.
Hier ist das Wetter doch eher stabil. Manchmal leichter Nieselregen aber das wars dann auch. Also Matschschluchten sind momentan, gottseidank, nicht zu finden.
Der Läufer neben mir war mehr als nur schlank. Der war so dünn, ich hab keine Ahnung wo der die Kraft hergenommen hat.
Gleich geht die Quälerei am Laufband bei mir los. Ich freu mich darauf.
Abnehmen ist vorbei. Gewicht halten ist angesagt.
[Aktualisiert am: Do, 24 Januar 2008 17:27] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: Laufclub [Beitrag #233029 ist eine Antwort auf Beitrag #89072] |
Do, 24 Januar 2008 17:26 |
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osso
Beiträge: 24394 Registriert: September 2004 Ort: Hamburg
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Senior Member Admin |
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Dann lieber regen, Ich liebe diese tief durchatmen wenn ich aus dem Büro kommen
Ich hab 2 paar Crossschue von daher gehts. Das einzige ist das die vergleichsweise schwer sind. Man hat kleine Klötze an den Füßen
gibt ja diesen Spruch:
Vorne laufen die Bleistifte, hinten die Radiergummis
Start: 115 kg
Heute: ~77kg jetzt ohne Winterspeck
Mein Tagebuch
[Aktualisiert am: Do, 24 Januar 2008 17:28] Den Beitrag einem Moderator melden
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