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Schnelle Küche [Beitrag #2129] |
Di, 14 September 2004 01:10 |
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TeeJunkie
Beiträge: 4162 Registriert: September 2004 Ort: Belgien
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... vor allem für diejenigen, die zu faul zum einkaufen sind oder am Sonntag feststellen, dass sie das Einkaufen vergessen haben.
Also hier der Thread für möglichst einfache Rezepte, die schnell gemacht sind, aus Sachen die eh im Haus sind, und trotzdem abnehmtauglich!
*kreisch* ES LEBT!
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[Aktualisiert am: Sa, 18 September 2004 15:21] Den Beitrag einem Moderator melden
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Thunfisch-Joghurt-Aufstrich [Beitrag #2293 ist eine Antwort auf Beitrag #2129] |
Di, 14 September 2004 13:32 |
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TeeJunkie
Beiträge: 4162 Registriert: September 2004 Ort: Belgien
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Eine Dose Thunfisch mit einem Becher Joghurt vermischen. Dazu kommen dann Basilikum und / oder italienische Kräuter, eine geschnittene + angebratene Zwiebel, ein paar Pfefferkörner (mit einem Messer leicht zerdrücken, aber gemahlener Pfeffer geht auch), ein paar Löffel Mais dazu und dann aufs Brot schmieren oder zu Pellkartoffeln oder Nudeln essen.
PS geht auch mit Magerquark *crunch* *kau*
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[Aktualisiert am: Sa, 18 September 2004 15:23] Den Beitrag einem Moderator melden
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Thunfischsuppe [Beitrag #2872 ist eine Antwort auf Beitrag #2129] |
Do, 16 September 2004 15:14 |
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TeeJunkie
Beiträge: 4162 Registriert: September 2004 Ort: Belgien
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Klingt komisch, ist aber lecker Aaalso: in einen Liter Wasser einen gehäuften EL Hühnerbrühe auflösen. Dazu dann ein paar scharfe Gewürze: Rosenpaprika, Cayennepfeffer, schwarzer Pfeffer, granulierten Knoblauch. Außerdem ein paar Kräuter ganz nach Geschmack.
Mit ca 75 g Nudeln aufkochen. Eine Dose Thunfisch (in eigenem Saft) abgießen und in die Suppe werfen. Dann einen Schuss Sherry und einen Schuss Sojasauce dazutun. Evtl passt auch noch etwas Mais dazu. Ungewöhnlich, aber toll
Übrigens: meine bessere Hälfte hat es als sehr lecker bezeichnet, also ists nicht nur mein vermurkster Geschmacksnerv, der es gut findet!
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[Aktualisiert am: Sa, 18 September 2004 15:23] Den Beitrag einem Moderator melden
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Lachs mit Zitronensauce [Beitrag #3096 ist eine Antwort auf Beitrag #2129] |
Fr, 17 September 2004 14:17 |
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TeeJunkie
Beiträge: 4162 Registriert: September 2004 Ort: Belgien
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Hmm merkt man etwa, dass ich ein Pinguin bin, bei dem Thunfischkonsum? Eigentlich waren wir die letzten Tage nur zu faul um einzukaufen, daher mussten mehrere Dosen Thunfisch für Experimente herhalten.
Na dann biete ich einfach mal was anderes (aber auch Fisch):
--- Lachs mit Zitronensauce ---
Lachs auftauen (kann man super ins engste Gefrierfach quetschen), in Würfel schneiden. Mit Zitronensaft (Konzentrat / dieses Zeug aus der zitronenförmigen Flasche geht auch gut, das hat man ja auch fast immer da), weißem Pfeffer und Salz anmachen und anbraten.
Dann massig Zitronensaft in die Pfanne schütten und mit irgendeinem Milchprodukt aufgießen (Milch: mit Speisestärke binden! Sahne, Cremefine geht auch, evtl auch Joghurt, aber dafür dann erst alles abkühlen lassen, bevor der J. drankommt, sonst flockt er ganz eklig). Mit Spaghetti essen.
*kreisch* ES LEBT!
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[Aktualisiert am: Sa, 18 September 2004 15:22] Den Beitrag einem Moderator melden
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Tomaten-Nudeltopf mit Thunfisch [Beitrag #3263 ist eine Antwort auf Beitrag #2129] |
Sa, 18 September 2004 15:22 |
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TeeJunkie
Beiträge: 4162 Registriert: September 2004 Ort: Belgien
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Senior Member Admin / Moderatorin |
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Je eine Dose Tomaten-Nudeltopf (von Tip 53 kcal / 100 ml), Pizzatomaten, geschnibbelte Champignons und Thunfisch zusammen in einen Topf werfen. Bei Bedarf noch ein paar Extranudeln dazu.
Verträgt viele Gewürze, zB Kräuter der Provence, Knofi, Pfeffer, Zwiebeln, etwas Salz, viel Paprika, Cayennepfeffer,...
Einfach ca 10 min köcheln lassen. Schmeckt einfach klasse und macht pappsatt.
Grobe kcal-Schätzung (ohne Extranudeln) ergibt ca. 400 (2 Teller pro Person und gefülltes Bäuchlein garantiert) pro Mitesser
*kreisch* ES LEBT!
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Stolzes Neumitglied
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lecker [Beitrag #4739 ist eine Antwort auf Beitrag #3263] |
Sa, 25 September 2004 19:04 |
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auch immer sehr lecker (und löst morgen Abend mein "ich hab nichts im haus, aber schatz hat hunger-Problem":
Kartöffelchen lecker kochen (wie auch immer)
und dazu irgend welches TK-Gemüse oder bereiten. (sollte man immer im Haus haben, find ich)
Dazu noch ein leichtes helles Sößchen... fertig!
Wer mag packt das ganze in eine Auflaufform und überbäckt es!
1,64m klein (größer als die meisten Gartenzwerge aber damit hat sichs auch schon)
Traumgewicht: 55,0kg
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Re: Schnelle Küche [Beitrag #35611 ist eine Antwort auf Beitrag #2129] |
Di, 05 April 2005 10:42 |
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bineMaja
Beiträge: 1980 Registriert: September 2004 Ort: Wien
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Gestern hab ich gehabt: Bandnudeln mit Blattspinat!
War auch lecker und eigentlich total einfach:
Also Bandnudel kochen (es gehen alle anderen Nudeln natürlich auch) und dann abseihen, in den Topf etwas (wirklich wenig )! Olivenöl, dann den (tiefgefrohrenen) Blattspinat dazu, etwas Wasser, schön aufkochen, dann Knoblauch, Salz, Pfeffer dazu und wenn das alles soweit warm ist, wenig Cremefine zum Kochen dazu. Dann die Nudeln reingeben, alles schön durchmischen und nachwürzen und fertig! Das ganze hat vielleicht 15 min gebraucht! Also schnelles leckeres Essen. Und ich denk mal nicht besonders viele Kalorien.
lg
bine
Die meisten Menschen haben kapituliert, die wenigsten sind gescheitert - Henry Ford
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