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Re: wie habt ihr es geschafft abzunehmen? [Beitrag #3137 ist eine Antwort auf Beitrag #3135] |
Fr, 17 September 2004 18:09 |
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Huhu Lisu,
wenn ich das richtig sehe hast Du schon jede Menge abgenommen. Machst Du auch Sport? Wenn ja, was und wie oft? Und wie lang steht Dein Gewicht schon?
Mir scheint es als würdest Du doch etwas wenig essen. Wenn Du das schon über längere Zeit so hälst hast Du Deinen Grundumsatz vermutlich runtergefahren und Dein Körper kommt mit dem aus, was Du ißt. Aber um das beurteilen zu können müßten wir ein bischen mehr wissen. Erzähl doch mal... .
Liebe Grüße
Tina
Start am: 23.08.12
u85kg - erreicht am: 17.10.12
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[Aktualisiert am: Fr, 17 September 2004 18:09] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: wie habt ihr es geschafft abzunehmen? [Beitrag #3158 ist eine Antwort auf Beitrag #3135] |
Fr, 17 September 2004 19:35 |
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osso
Beiträge: 24390 Registriert: September 2004 Ort: Hamburg
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Senior Member Admin |
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Hi Lisu
Ich hab auch mit spaziengehn angefangen mich überhaupt wieder zu bewegen. Ich find das bringnt ne ganze Menge. Wenn du erstmal ein bischen Kondition hast kannst zu ja mal die ein oder andere Steigung hochgehn, du wirst sehr das bringt deinen Kreislauf ganz schön in Trab.
Das ist viel wichtiger als die Kalorien die du bei der Bewegung verbrauchst. Wenn du dich nicht bewegst und wenig isst, läufst du Gefahr das dein Körper Muskelen abbaut um Energie zu sparen. Und dann wird das Abnehmen immer schwieriger.
LG
Osso
PS: ich hab noch was in den Wissenteil gepostet:
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/m/3161/4/#msg_3161
Start: 115 kg
Heute: ~77kg jetzt ohne Winterspeck
Mein Tagebuch
[Aktualisiert am: Fr, 17 September 2004 19:44] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: wie habt ihr es geschafft abzunehmen? [Beitrag #3685 ist eine Antwort auf Beitrag #3135] |
Di, 21 September 2004 10:44 |
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Janina
Beiträge: 21 Registriert: September 2004 Ort: NRW, Nähe Dortmund
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Junior Member |
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Also ich finde es supertoll, dass du schon so viel abgenommen hast! Da hast du echt meinen Respekt! *applaudier*
Ich denke auch, dass das Abnehmen durch Sport viel viel leichter ist. Warum darfst du denn "nur" Spazierengehen? Vielleicht gehst du erst spazieren, walkst dann? Wenn du magst, kannst du dann ja auch joggen.
Viele Grüße
Janina
Start: 74 kg (08/04)
momentanes Gewicht: 65 kg (10.01.05)
1. Etappenziel: 58 kg
mit Alexander (fast 4 Jahre), Benjamin (1 1/4 Jahre) und Papa Roman
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