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Re: Sportbook [Beitrag #116039 ist eine Antwort auf Beitrag #110075]

Mo, 02 Oktober 2006 15:32

postmaster
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Na soviel,das ich mich wohl und zufrieden fühle, aber erst mal auf 82Kg.

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Re: Sportbook [Beitrag #116041 ist eine Antwort auf Beitrag #110075]

Mo, 02 Oktober 2006 15:33

Collie
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ja das ist das wichtigste, das gewicht zu haben in dem man sich wirklich wohl fühlt ich mache das nicht an irgendeiner tabelle fest... das entscheide ich für mich individuell ... Very Happy

http://diaet.abnehmen-forum.com/ticker2/fitness/gewicht/images/1159253606_217_88_46_47.png

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Re: Sportbook [Beitrag #116044 ist eine Antwort auf Beitrag #110075]

Mo, 02 Oktober 2006 15:36

postmaster
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na ja an einer Tabelle mach ich es auch nicht fest, aber an den Klamottenständern im Kaufhaus, will nicht immer bis ans Ende der Stange laufen bis XXXL Laughing

Hab auch den ersten Erfolg von Gr.44 auf 38 runter. In Jeanshosen

[Aktualisiert am: Mo, 02 Oktober 2006 15:37]

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Re: Sportbook [Beitrag #116047 ist eine Antwort auf Beitrag #110075]

Mo, 02 Oktober 2006 15:44

Collie
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ja ich bin auch schon um 1 1/2 kleidergrößen geschrumpft... Very Happy

wirklich klasse und motivierend.. Very Happy

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Re: Sportbook [Beitrag #116076 ist eine Antwort auf Beitrag #110075]

Mo, 02 Oktober 2006 17:18

postmaster
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Sport:
2 Std. FiCe
_____________
Ehrnährung
Aktivität:3662Kcal.
gegessen:1325Kcal.
F: 45gr
E: 81gr
K:145gr

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Re: Sportbook [Beitrag #116280 ist eine Antwort auf Beitrag #110075]

Di, 03 Oktober 2006 20:15

postmaster
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Sport:
1 Std. Thai Chi
1Km schwimmen 23Min.
_____________
Ehrnährung
Aktivität:3262Kcal.
gegessen:1753Kcal.
F: 51gr
E:111gr
K:209gr

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Re: Sportbook [Beitrag #116368 ist eine Antwort auf Beitrag #110075]

Mi, 04 Oktober 2006 19:12

postmaster
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Sport:
2 Std. FiCe
_____________
Ehrnährung
Aktivität:4282Kcal.
gegessen:1672Kcal.
F: 48gr
E: 62gr
K: 257gr

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Re: Sportbook [Beitrag #116586 ist eine Antwort auf Beitrag #110075]

Do, 05 Oktober 2006 20:52

postmaster
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Sport:nix
Hatte heute Ernährungsseminar war anstrengend genug Laughing

_____________
Ehrnährung
Aktivität:2891Kcal.
gegessen:1608Kcal.
F: 50gr
E: 60gr
K: 234gr

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Re: Sportbook [Beitrag #116712 ist eine Antwort auf Beitrag #110075]

Fr, 06 Oktober 2006 19:33

postmaster
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Sport:
2Std. FiCe
_____________
Ehrnährung
Aktivität:3818Kcal.
gegessen:1669Kcal.
F: 49gr
E: 60gr
K: 251gr

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Re: Sportbook [Beitrag #116869 ist eine Antwort auf Beitrag #110075]

Sa, 07 Oktober 2006 20:10

postmaster
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Sport:
1Km schwimmen Zeit 23:45Min
1Std. Thai Chi
_____________
Ehrnährung
Aktivität:3262Kcal.
gegessen:1570Kcal.
F: 52gr
E:111gr
K:168gr

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Re: Sportbook [Beitrag #116884 ist eine Antwort auf Beitrag #110075]

So, 08 Oktober 2006 07:02

postmaster
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Heute erster Nordic- Walking Kurstag. Mal sehen wie es wird Very Happy

, wenn ich dann noch Puste habe, mach ich noch nee Runde Krafttrainning. Da der Kurs von meinem FiCe angeboten wird, bin ich ja gleich vor Ort.

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Re: Sportbook [Beitrag #116977 ist eine Antwort auf Beitrag #110075]

So, 08 Oktober 2006 18:39

postmaster
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Sport:
1Std. Nordic- Walking war einfach nur super. Laughing

1Std. Krafttraining
_____________
Ehrnährung
Aktivität:3787Kcal.
gegessen:1630Kcal.
F: 47gr
E: 93gr
K: 207gr

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Re: Sportbook [Beitrag #116991 ist eine Antwort auf Beitrag #110075]

So, 08 Oktober 2006 19:49

julianna
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heyhou,hab mir dacht,ich lass einfach mal schnell ein paar ganz liebe grüße da,keep on moving*g* ( aber des brauch ich dir ja ned wirklich sagen,bei deinem sportpensum,alle achtung Razz

)

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Re: Sportbook [Beitrag #116992 ist eine Antwort auf Beitrag #110075]

So, 08 Oktober 2006 19:53

postmaster
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Danke julianna,
Das Sportpensum ist halt ausgeglichen und vielseitig, aber sehr gut miteinander verträglich finde ich.

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Re: Sportbook [Beitrag #117132 ist eine Antwort auf Beitrag #110075]

Mo, 09 Oktober 2006 19:11

postmaster
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Sport:
nix
_____________
Ehrnährung
Aktivität:2859Kcal.
gegessen:1707Kcal.
F: 33gr
E: 94gr
K: 261gr

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Re: Sportbook [Beitrag #117377 ist eine Antwort auf Beitrag #110075]

Di, 10 Oktober 2006 20:26

Collie
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was ist denn FiCe?? Confused

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Re: Sportbook [Beitrag #117383 ist eine Antwort auf Beitrag #110075]

Di, 10 Oktober 2006 21:03

postmaster
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Zitat:

was ist denn FiCe??

Fitness Center
Sport:
11/2 Std. Thai Chi
45Min. Aqua-Fit
_____________
Ehrnährung
Aktivität:4023Kcal.
gegessen:2055Kcal.
F: 73gr
E: 96gr
K: 260gr

[Aktualisiert am: Di, 10 Oktober 2006 21:04]

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Re: Sportbook [Beitrag #117454 ist eine Antwort auf Beitrag #110075]

Mi, 11 Oktober 2006 11:42

Libelle
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Hi Postmaster,

dein "Sportbook" verdient seinen Titel! Fleißig, fleißig!

Aqua-Fitness ist in der etwas höheren Gewichtsklasse, in der du dich NOCH befindest, sicher eine prima Sache. Gelenkschonend und trotzdem effektiv. Weiter so!

Liebe Grüße
Libelle

PS: Und danke nochmal für deinen Zuspruch in meinem TB. Hat gewirkt.

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Re: Sportbook [Beitrag #117550 ist eine Antwort auf Beitrag #110075]

Mi, 11 Oktober 2006 20:02

postmaster
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Sport:
11/2 Std. Thai Chi
_____________
Ehrnährung
Aktivität:3023Kcal.
gegessen:1722Kcal.
F: 38gr
E: 75gr
K: 272gr

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Re: Sportbook [Beitrag #117560 ist eine Antwort auf Beitrag #110075]

Mi, 11 Oktober 2006 20:47

Collie
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ja das muss man dir lassen, soviel sport, und das jeden tag! Very Happy

ich bin da eher faul, fahre 2mal in der woche vielleicht 25 km mit dem rad.. Very Happy

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Re: Sportbook [Beitrag #117569 ist eine Antwort auf Beitrag #110075]

Mi, 11 Oktober 2006 21:21

postmaster
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Zitat:

ich bin da eher faul, fahre 2mal in der woche vielleicht 25 km mit dem rad..

Das sollte jeder für sich entscheiden. Ich habe halt wieder Freude am Sport gefunden, seit ich die ersten Erfolge hatte. Deshalb habe ich mir auch verschiedene Sportarten gesucht um effektiv und Ausdauernd zu trainieren.

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Re: Sportbook [Beitrag #117725 ist eine Antwort auf Beitrag #110075]

Do, 12 Oktober 2006 20:01

postmaster
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Na entlich die Walkingstöcke sind gekommen, habe sie bei eBay ersteigert. Jetzt steht dem Nordic- Walking nix mehr im Wege.
Sport:
11/2 Std. Thai Chi
_____________
Ehrnährung
Aktivität:2859Kcal.
gegessen:1690Kcal.
F: 59gr
E: 71gr
K: 218gr

[Aktualisiert am: Do, 12 Oktober 2006 20:04]

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Re: Sportbook [Beitrag #117767 ist eine Antwort auf Beitrag #110075]

Fr, 13 Oktober 2006 11:47

Collie
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sport kann auch wirklich süchtig machen, wie schokolade Very Happy

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Re: Sportbook [Beitrag #117907 ist eine Antwort auf Beitrag #110075]

Sa, 14 Oktober 2006 12:36

postmaster
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Nachtrag von Freitag
Sport:
11/2 Std. Thai Chi
_____________
Ehrnährung
Aktivität:2859Kcal.
gegessen:1332Kcal.
F: 48gr
E: 56gr
K: 169gr

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Re: Sportbook [Beitrag #117975 ist eine Antwort auf Beitrag #110075]

Sa, 14 Oktober 2006 18:50

postmaster
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Habe heute die Wohnung umgebaut. Jetzt bin ich völlig alle, aber zufrieden Very Happy

, denn alles geschafft was ich wollte, Sogar noch aufgeräumt und Staubgesaugt Laughing

.
Sport:
1Km Schwimmen 23:42 Min
_____________
Ehrnährung
Aktivität:4195Kcal.
gegessen:1413Kcal.
F: 38gr
E: 105gr
K: 165gr

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Re: Sportbook [Beitrag #118123 ist eine Antwort auf Beitrag #110075]

So, 15 Oktober 2006 19:55

postmaster
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Sport:
1 Std. NW
1 Std. Krafttraining
_____________
Ehrnährung
Aktivität:3699Kcal.
gegessen:1462Kcal.
F: 43gr
E: 89gr
K: 170gr

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Re: Sportbook [Beitrag #118137 ist eine Antwort auf Beitrag #110075]

So, 15 Oktober 2006 22:33

Collie
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was hast du denn umgeräumt? hast du auch frisch gestrichen? das bringt frische farbe ins leben Very Happy

und veränderung bringt zufriedenheit, ich hab früher ganz oft alles umgeräumt, vielleicht war ich unzufrieden mit mir selber, könnte ja sein. bin sowieso ein chaotischer mensch der alles überall liegen lässt... Very Happy

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Re: Sportbook [Beitrag #118307 ist eine Antwort auf Beitrag #110075]

Mo, 16 Oktober 2006 18:29

postmaster
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Hab meine Computerecke ins Wohnzimmer verfrachtet und den Schrank aus dem Wohnzimmer ins Schlafzimmer geräumt, weil Compi im Schlafzimmer ist nicht der renner.

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Re: Sportbook [Beitrag #118345 ist eine Antwort auf Beitrag #110075]

Mo, 16 Oktober 2006 21:06

postmaster
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Sport:
1 Std. Krafttraining
_____________
Ehrnährung
Aktivität:3768Kcal.
gegessen:1633Kcal.
F: 45gr
E: 60gr
K: 247gr

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Re: Sportbook [Beitrag #118556 ist eine Antwort auf Beitrag #110075]

Di, 17 Oktober 2006 20:49

postmaster
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Sport:
1 1/2 Std. Thai Chi
45 Min. Aqua-Fit
_____________
Ehrnährung
Aktivität:4023Kcal.
gegessen:1612Kcal.
F: 43gr
E: 57gr
K: 251gr

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Re: Sportbook [Beitrag #118842 ist eine Antwort auf Beitrag #110075]

Mi, 18 Oktober 2006 20:42

postmaster
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Sport:
2 Std. FiCe
_____________
Ehrnährung
Aktivität:4233Kcal.
gegessen:1577Kcal.
F: 41gr
E: 53gr
K: 259gr

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Re: Sportbook [Beitrag #118867 ist eine Antwort auf Beitrag #110075]

Mi, 18 Oktober 2006 23:24

BloodyAngel
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Ihr seid alle so sportlich aktiv, bin ja richtig neidisch das es bei mir im Moment leider nicht so klappt wie ich möchte *g* Wink

Größe: 1,55m
Start: -- kg
Ziel: 55kg

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Re: Sportbook [Beitrag #119097 ist eine Antwort auf Beitrag #110075]

Do, 19 Oktober 2006 19:48

postmaster
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Sport:
1 Std. Gym
_____________
Ehrnährung
Aktivität:3216Kcal.
gegessen:1504Kcal.
F: 49gr
E: 60gr
K: 211gr

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Re: Sportbook [Beitrag #119352 ist eine Antwort auf Beitrag #110075]

Fr, 20 Oktober 2006 20:19

postmaster
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Sport:
2 Std. FiCe
_____________
Ehrnährung
Aktivität:4223Kcal.
gegessen:1715Kcal.
F: 55gr
E: 75gr
K: 233gr

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Re: Sportbook [Beitrag #119391 ist eine Antwort auf Beitrag #110075]

Fr, 20 Oktober 2006 20:59

Rockmädel
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Hallo Postmaster,ich habe mir gerade mal deine letzten Einträge hier durchgelesen und ich muss sagen: RESPEKT.
Aber hallo machst du viel Sport. Echt toll (ich krieg mich gar nemmer ein). Weiter so!!!

Lieber Gruß, die Kadda

Kaddas Tagbuch

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