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Ich will auch abnehmen [Beitrag #110493] |
Do, 07 September 2006 08:09 |
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Anthea
Beiträge: 46 Registriert: September 2006 Ort: Hessen
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Einen schönen guten Morgen an Alle!
Habe dieses Forum gestern gefunden, und es hat mich nicht losgelassen, es ist sehr vertraut hier....Einer hilft den Anderen...schön das es solche Foren gibt!
Ja....zu mir, ich bin 53 Jahre alt, bin seit 34 Jahren verheiratet....4 Kinder (die auf eigenen Beinen stehen)und 2 süße Enkelchen!
Ich kämpfe schon mein Leben lang, mit den Kilos, aber durch eine Krankheit, und Zusammenbruch im April muss ich Kortison nehmen....was mir zwar half aber mich noch viel höher ins Übergewicht trieb!
Sooo...genug gejammert, nun will ich nach vorne schaun, und ich bin dankbar über jeden Tipp und ich freue mich natürlich auf einen Austausch mit Euch!
LG Anthea
„Das einzig Wichtige im Leben sind die Spuren von Liebe, die wir hinterlassen, wenn wir weggehen.“
(Albert Schweitzer)
[Aktualisiert am: Do, 07 September 2006 08:11] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: Ich will auch abnehmen [Beitrag #110513 ist eine Antwort auf Beitrag #110510] |
Do, 07 September 2006 09:36 |
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Anthea
Beiträge: 46 Registriert: September 2006 Ort: Hessen
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Hallo Ihr Lieben!
Erst mal Danke für Euer nettes Willkommen! *freu*
Ja klar.....meine Maße!
Meine Größe:1,60
derzeitiges Gewicht:144,6 Kg
Ihr seht, es ist ein Wahnsinn....an Sport ist im mom gar nicht zu denken, ich kann, nach meinem Zusammenbruch Gott sei Dank wieder kleine Strecken zu Fuß gehen, aber das ist schon eine Errungenschaft!
Ich möcht gerne mit dem Theraband sporteln....*lach* wenn man das so nennen darf, ich will einfach nur mit kleinen Übungen etwas beweglicher werden!
Meine Ernährung habe ich mir so vorgestellt:
Auf jeden Fall....fettarm, Richtung Lowfat30
viel frisches Obst und Gemüse
viel Waseer trinken
und wieder lebenslustig sein....wichtig für meine Verfassung!
Unter ärztl. Kontrolle bin ich!
Frage 1: Wie kann ich meine Tageskalorien errechnen....im mom finde ich das Knöpfchen nicht!
2.kann man in die Kalorientabelle eigene Nahrungsmittel hinzufügen und Menge angeben?
3. In welchen Club passe ich ??
Wenn Ihr noch Fragen habt....nur zu!
Bis bald Anthea!
„Das einzig Wichtige im Leben sind die Spuren von Liebe, die wir hinterlassen, wenn wir weggehen.“
(Albert Schweitzer)
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Re: Ich will auch abnehmen [Beitrag #110671 ist eine Antwort auf Beitrag #110612] |
Do, 07 September 2006 22:44 |
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Hallo,
schön daß du da bist! Hier findest du sicher viel unterstützung und motivation.
Mit dem Theraband trainiere ich auch ab und zu. Es ersetzt einige, ja viele Übungen die man sonst mit gewichten im FiCe macht, finde ich. Zur Straffung der Muskeln sicher gut geeignet. Und was das tolle ist man kann es überall mit hinnehmen.
Viele grüße samsi
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Re: Ich will auch abnehmen [Beitrag #110685 ist eine Antwort auf Beitrag #110493] |
Fr, 08 September 2006 06:32 |
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Moin Anthea,
herzliche Grüße auch von mir. Zusammen schaffen wir es. Bin auch ein Neuling, 2 Tage alt .Ich bin sehr froh, gerade dieses Forum hier gefunden zu haben. Hier machen wir es uns gemütlich
Noch ein anderer Link zum Kalorien rechnen. Den nehme ich sehr gerne. Nichts gegen die anderen. Ich habe mich nun an den gewöhnt.
http://www.quarks-und-co.de/dyn/14618.phtml
liebe Grüße mabel
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Re: Ich will auch abnehmen [Beitrag #110701 ist eine Antwort auf Beitrag #110681] |
Fr, 08 September 2006 08:14 |
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nicky-70
Beiträge: 19055 Registriert: August 2006 Ort: Münster
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Senior Member |
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Anthea schrieb am Thu, 07 September 2006 23:51 |
@danke auch Dir Samsi....vielleicht kannst Du mir einen Tipp geben wo ich günstig an so ein Theraband komme?.....habe gelesen, das es die in verschiedenen Stärken gibt....und manchmal, kann man sie gleich mit Übungsbuch erwerben!
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Hai anthea!!
Also, ich hab mir meins im Buchhandel gekauft. Ich guck zu hause noch mal nach, wie es heißt, da war das Theraband auf jeden Fall dabei. Melde mich heute gegen späten Nachmittag nochmal.
LG nicky
Nicky´s Pictures
Nicky´s Sporttagebuch
Der Langsamste, der sein Ziel nicht aus den Augen verliert, geht immer noch geschwinder als der, der ohne Ziel umherirrt." Gotthold Ephraim Lessing
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Re: Ich will auch abnehmen [Beitrag #110828 ist eine Antwort auf Beitrag #110701] |
Fr, 08 September 2006 18:22 |
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nicky-70
Beiträge: 19055 Registriert: August 2006 Ort: Münster
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Senior Member |
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Hai anthea!
Wie versprochen, kommen hier die Daten von dem Theraband-Buch, das ich zu Hause habe:
Bauch,Beine,Po / Workout mit dem Theraband / Autor: Anja Senser, Verlag: Südwest, ISBN-Nr. 3.517.06446.7, EAN:9783517064468, Preis:12,95 (zumindest vor 3 Jahren) inkl. mittelstarkem Theraband
der Verlag hat auch ne I-Seite: www.suedwest-verlag.de
Hoffe, dir damit schonmal geholfen zu haben!!
LG nicky
Nicky´s Pictures
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Re: Ich will auch abnehmen [Beitrag #110889 ist eine Antwort auf Beitrag #110879] |
Sa, 09 September 2006 09:23 |
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Anthea
Beiträge: 46 Registriert: September 2006 Ort: Hessen
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Member |
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Guten Morgen! *reinwink*
Ohhh...danke so viele Antworten, freue mich über soooo viel Interesse an meine Person!
@mabel...schönen Dank, für Deine aufmunternten Worte....klar schaffen wir das....und auch ich, kann Dir nur einen schönen Start wünschen, und viele gute Erfahrungen hier im Forum!
Danke für den Link....ich habe mich jetzt für *kaloma* entschieden! (Kalorientabelle) die hatte ich schon öfters genommen, und komme auch damit klar!
@samsi....danke,wir haben kein minimal *traurigguck*
.. aber ich habe ja jetzt die ausführliche ISBN von nicky.....danke, das ist ja suuuuuper lieb von Dir....will nachher gleich mal bestellen! *drückdich*
@nanni...Du hast recht, mit der Bewegung...ich hoffe ja auch das ich auch in der Richtung voran komme!
an den postmaster....ebay ist auch immer mein erster Guck, aber diesmal kein Glück!
Ich wünsche Allen hier einen schönen Samstag....mit ganz viel Sonnenschein!
Bis bald!
„Das einzig Wichtige im Leben sind die Spuren von Liebe, die wir hinterlassen, wenn wir weggehen.“
(Albert Schweitzer)
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