Hallöchen [Beitrag #110900] |
Sa, 09 September 2006 11:04 |
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Little_Bee
Beiträge: 151 Registriert: September 2006 Ort: Karlsruhe
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Senior Member |
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Ein liebes Hallo an alle
Ich bin 21, Studentin aus Karlsruhe, und momentan ziemlich unzufrieden mit meinem Aussehen.
Seit dem Ende meiner ES habe ich ein paar Kilos zugelegt (ich war nie wirklich untergewichtig), was an sich ja nicht so dramatisch ist, aber mir ist das alles zu 'schwabbelig' und auch zu viel...
Ich bin 1,57m klein und wiege ~56kg
Ich weiß, das ist Normalgewicht, und ich finde das Gewicht ja auch wie gesagt nicht schlimm, ich bin einfach unzufrieden mit meinen Fettpölsterchen, die ich angelegt habe an Hüften und Bauch.
Wäre super, wenn ich hier Unterstützung dabei finden würde, meiner Ernährung gesünder zu gestalten und regelmäßiger Sport zu treiben.
Mein erster Schritt der Ernährungsumstellung: ich versuche, jeden Tag 2l Wasser zu trinken und 1-2 Obst + 1-2 Gemüse zu mir zu nehmen! Alles andere sei erst einmal nicht so wichtig, weil ich finde, eine zu schnelle Umstellung wird automatisch als Zwang empfunden. Daher esse ich ansonsten, worauf ich gerade Lust habe. Allerdings immer nur bis ich satt bin, nicht weiter. Wenn ich das eine Weile, sagen wir einen Monat, durchgehalten habe, kann ich weiter umstellen.
Liebe Grüße,
Little_Bee
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