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Kraxi's Tagebuch [Beitrag #111637]

Di, 12 September 2006 17:25

kraxiquaxi ist gerade offline

kraxiquaxi
Beiträge: 65
Registriert: September 2006

Member

Hey!
Hab mit einem Nichtrauchertagebuch aufgehört zu rauchen- hat mich selbst und andere motiviert, also vielleicht funktioniert das mit dem abnehmen auch. Generell hab ich so um die 10-12 kg zuviel. Ist ja eigentlich nicht so tragisch, aber ich fühle mich verdammt unwohl. Bevor ich dick wurde, war ich auch ziemlich sportlich aber jetzt- nur reine Quälerei.

Auf jeden Fall hab ich vor, bis Ende Dezember 7 kg abzunehmen, sprich: bis 30. will ich 71 kg haben. Also dann:
AUf in den Kampf

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Duell-Ticker: bis zum ersten Juni müssen 8 Kilo weg!

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Re: Kraxi's Tagebuch [Beitrag #111682 ist eine Antwort auf Beitrag #111637]

Di, 12 September 2006 19:11

BigB ist gerade offline

BigB
Beiträge: 1146
Registriert: September 2006
Ort: Oberallgäu

Senior Member

na dann viel Spass und viel Erfolg Smile

Smile

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Re: Kraxi's Tagebuch [Beitrag #111687 ist eine Antwort auf Beitrag #111637]

Di, 12 September 2006 19:20

Mema ist gerade offline

Mema
Beiträge: 10370
Registriert: August 2006

Senior Member

Mit genug Konsequenz und Motivation sind 7 Kilo locker zu schaffen. Ich will jetzt auch noch ca. 7 Kilo bis Silvester abnehmen. Wenns mehr is, isses umso besser. Is ja schließlich noch ein Weilchen hin. Drück dir auf jeden Fall die Daumen.

nach der schwangerschaft gehts weiter - jawohl!!!

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Re: Kraxi's Tagebuch [Beitrag #112619 ist eine Antwort auf Beitrag #111637]

Sa, 16 September 2006 14:05

kraxiquaxi ist gerade offline

kraxiquaxi
Beiträge: 65
Registriert: September 2006

Member

Hey!
Also bei mir geht es momentan prima voran. Bin urplötzlich wieder zwei Kilo leichter, können aber nicht die 'Wasserkilos' sein. Anscheinend schlägt der Sport an!
Dennoch ist es sehr verwirrend. Rauf runter rauf runter. Naja, was solls. Angeblich soll man ja im Herbst so super abnehmen können. Auf jeden Fall macht das Trainieren da schon wieder mehr Spaß.
Ich steig jetzt aber trotzdem vom Kalorienzählen auf WW Progr. um- allerdings net in der Gruppe sondern allein. Zusätzlich darf ich Jubiläum feiern: meine dritte rauchfreie Woche!!
Bin gespannt ob es funktioniert nicht mehr zu rauchen und trotzdem abzunehmen. Was meint ihr? Ist wohl doch eher unrealistisch, oder?

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Re: Kraxi's Tagebuch [Beitrag #112621 ist eine Antwort auf Beitrag #111637]

Sa, 16 September 2006 14:09

kraxiquaxi ist gerade offline

kraxiquaxi
Beiträge: 65
Registriert: September 2006

Member

Danke für die motivierenden Beiträge. Hab mich voll gefreut!

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Re: Kraxi's Tagebuch [Beitrag #112622 ist eine Antwort auf Beitrag #111637]

Sa, 16 September 2006 14:17

Mema ist gerade offline

Mema
Beiträge: 10370
Registriert: August 2006

Senior Member

Naja - ich hab vor über vier Jahren aufgehört zu rauchen und danach erstmal neun Kilo abgenommen, bevor dann 20 wieder drauf kamen. Es kommt aber auch immer auf den Menschen drauf an. Ich denk mal, wenn man sich net gehen lässt und konsequent Sport und so macht, dürft net viel passieren.

nach der schwangerschaft gehts weiter - jawohl!!!

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Re: Kraxi's Tagebuch [Beitrag #112636 ist eine Antwort auf Beitrag #111637]

Sa, 16 September 2006 15:25

Kaddie
Beiträge: 7191
Registriert: September 2004

Senior Member

Hi Kraxi,

ich hab Dir auf Deine Frage in meinem Tagebuch geantwortet, damit sie im Zusammenhang bleibt. Ich wünsch Dir viel Erfolg, die 7 Kilos loszuwerden!

Liebe Grüße
Kaddie

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Re: Kraxi's Tagebuch [Beitrag #113862 ist eine Antwort auf Beitrag #111637]

Fr, 22 September 2006 13:58

kraxiquaxi ist gerade offline

kraxiquaxi
Beiträge: 65
Registriert: September 2006

Member

Puh!
Es geht langsam voran! Ich mach momentan megaviel Sport und jetzt scheint sich meine Waage doch noch dazu zu entscheiden, gnädig zu mir zu sein. Seitdem ich aufgehört habe zu rauchen, bin ich offensichtlich etwas größenwahnsinnig geworden- jetzt versuch ich mittlerweile nämlich schon, mein ganzes Leben umzukrempeln. Aber irgendwie funktioniert's auch. Abgesehen davon red ich mir jeden Tag ein: Ich liebe Obst- ist vieeel besser als zartschmelzende Schokolade. Confused

Confused

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Re: Kraxi's Tagebuch [Beitrag #113876 ist eine Antwort auf Beitrag #111637]

Fr, 22 September 2006 14:23

Collie ist gerade offline

Collie
Beiträge: 344
Registriert: August 2006
Ort: Magdeburg

Senior Member

obst ist auch gut, gut zu deinem körper. was man von schoki ja eigentlich nicht sagen kann Very Happy

Very Happy

das ist doch schonmal ein guter grund wie ich finde.

ich hab vor 3 jahren aufgehört mit dem rauchen, aber seitdem rund 15-20 kilo zugenommen, das verdanke ich aber nicht dem " nicht rauchen" ich denke ich habe einfach nach ersatz gesucht, aber damit ist jetzt schluss.. Very Happy

Very Happy

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Re: Kraxi's Tagebuch [Beitrag #114280 ist eine Antwort auf Beitrag #113876]

So, 24 September 2006 13:48

kraxiquaxi ist gerade offline

kraxiquaxi
Beiträge: 65
Registriert: September 2006

Member

Frustschub! Ich hab sooo viel Sport gemacht, mich echt gut ernährt- und dann gönn ich mir einmal einen Schafskäseburger und alles ist wieder oben. Manchmal denk ich mir, daß ich wieder zu rauchen anfangen sollte, da wäre das kein so ein Problem gewesen.
Allerdings will ich weder dick noch als lebender Aschenbecher enden. Also manchmal, so ganz ohne Erfolgserlebnisse ist es ganz schön schwer.

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Re: Kraxi's Tagebuch [Beitrag #114283 ist eine Antwort auf Beitrag #111637]

So, 24 September 2006 13:53

postmaster ist gerade offline

postmaster
Beiträge: 593
Registriert: August 2006

Senior Member

Na nu aber gut Laughing

Laughing

wegen einem Burger wirst ja nicht gleich fett. Du hast doch schon soviel geschafft, da kann dich doch so ein blöder Bürger nicht aus der Bahn werfen.
LG
postmaster

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Re: Kraxi's Tagebuch [Beitrag #114696 ist eine Antwort auf Beitrag #111637]

Mo, 25 September 2006 23:32

kraxiquaxi ist gerade offline

kraxiquaxi
Beiträge: 65
Registriert: September 2006

Member

Eigentlich schrecklich wie sehr man sich vom Essen beeinflussen läßt. Hab mich heute brav ernährt und die Welt ist wieder heil. Also wenn ich drei Wünsche frei hätte, dann wäre einer davon sicher ein gesundes Essverhalten-dann würden meine Gedanken nicht ständig ums Essen kreisen. Naja, vielleicht schaff ich's einmal bis dorthin. Dann steh ich auch da und sag "Ihhh, das kann ich nicht essen, ist ja eklig-viel zu fett".

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Re: Kraxi's Tagebuch [Beitrag #114903 ist eine Antwort auf Beitrag #111637]

Di, 26 September 2006 16:12

kraxiquaxi ist gerade offline

kraxiquaxi
Beiträge: 65
Registriert: September 2006

Member

Heute ist es echt schwierig: strebern bis zum Umfallen (hab nämlich am Freitag Fachprüfung Amerikanische Literatur) und da krieg ich immer soooo viel Hunger. Tja- man ißt halt wenn einem langweilig ist- bei der Arbeit hab ich das Problem net.
Aber: mir raucht der Kopf schon so, daß ich mich zumindest auf den Sport freue- abschalten und mir den Wind um die Nase wehen lassen

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Re: Kraxi's Tagebuch [Beitrag #114967 ist eine Antwort auf Beitrag #111637]

Di, 26 September 2006 21:43

Marlene ist gerade offline

Marlene
Beiträge: 25
Registriert: September 2006

Junior Member

Jaja, beim Lernen was zu knabbern gehört fast dazu... Aber jetzt darfst du nicht schwach werden, durchhalten!! Hast schon soviel geschafft Smile

Smile

wirst dich ja von so ner Prüfung nicht aufhalten lassen oder??? Wink

Wink

Wünsch dir viel Erfolg bei deiner 3-fach-Belastung: nicht rauchen, abnehmen und auch noch büffeln!!
Liebe Grüße Cool

Cool

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Re: Kraxi's Tagebuch [Beitrag #115078 ist eine Antwort auf Beitrag #111637]

Mi, 27 September 2006 11:44

Kaddie
Beiträge: 7191
Registriert: September 2004

Senior Member

Ich wünsch Dir viel Erfolg für Deine Prüfung!

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Re: Kraxi's Tagebuch [Beitrag #115150 ist eine Antwort auf Beitrag #111637]

Mi, 27 September 2006 20:27

kraxiquaxi ist gerade offline

kraxiquaxi
Beiträge: 65
Registriert: September 2006

Member

Danke. Ich streber eh wie eine Irre. Hab klugerweise die Süßigkeiten aus dem Haus verbannt und stattdessen frische Weintrauben gekauft. Jaja, Trick 17: Selbstbetrug

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Re: Kraxi's Tagebuch [Beitrag #115983 ist eine Antwort auf Beitrag #115150]

Mo, 02 Oktober 2006 11:57

kraxiquaxi ist gerade offline

kraxiquaxi
Beiträge: 65
Registriert: September 2006

Member

heul. Prüfung vorbei- und danach gleich Geburtstagsparty. Hab gemampft wie eine Irre,mich danach total schlecht gefühlt- und trau mich heute (2 Tage später) noch immer nicht, einen Fuß auf die Waage zu setzen. Naja, was solls: in diesem Lebensjahr mach ich sicher keine 'Morgen' DIät mehr!

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Re: Kraxi's Tagebuch [Beitrag #118235 ist eine Antwort auf Beitrag #111637]

Mo, 16 Oktober 2006 11:30

kraxiquaxi ist gerade offline

kraxiquaxi
Beiträge: 65
Registriert: September 2006

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Soda! Bin wieder voll motiviert abzunehmen- und hab auf meine Prüfung überraschenderweise eine Eins gekriegt.
Allerdings ist meine Waage eine blöde und unfreundliche Zicke- und ich mag sie nicht mehr! *heul*
Aus diesem Grund versuch ich's jetzt mit Dinner Cancelling- hab vor ewigen Zeiten einiges damit abgenommen.

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Re: Kraxi's Tagebuch [Beitrag #120545 ist eine Antwort auf Beitrag #111637]

Do, 26 Oktober 2006 11:16

kraxiquaxi ist gerade offline

kraxiquaxi
Beiträge: 65
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naja, bis Dezember muß ich mich anscheinend noch beeilen. Aber sonst geht es jetzt ganz gut. Dinner Cancelling schlägt an- dafür hab ich auch schon mal am Sonntag Pizza gefrühstückt.

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Re: Kraxi's Tagebuch [Beitrag #198704 ist eine Antwort auf Beitrag #120545]

Sa, 29 September 2007 15:32

kraxiquaxi ist gerade offline

kraxiquaxi
Beiträge: 65
Registriert: September 2006

Member

tja- schon lange nicht mehr hier gewesen- undd inzwischen war einiges los- es gimng die kurve hoch und runter- 'nichtrauchen' und amerikabesuche haben das übrige getan- aber whatever- nun bin ich wieder hier- sehr motiviert
vor meinem geburtstag wollte ich noch unter die 75 kg kommen- und heute in der früh steheh ich auf meiner waage und was gibt das gut geeichte wunderbare Gerät an??? 74, 5kg
das heißt FÜR MICH BESTEHT NOCH HOFFNUNG!

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WIEDER DA! [Beitrag #225481 ist eine Antwort auf Beitrag #198704]

Mo, 07 Januar 2008 22:03

kraxiquaxi ist gerade offline

kraxiquaxi
Beiträge: 65
Registriert: September 2006

Member

Wieder da!
hmm...lange Zeit ist es her- und getan hat sich offensichtlich inzwischen auch nicht viel bei mir, außer daß ich wieder ein bißchen zugelegt habe- aber neues Jahr-neue Hoffnung und ich bin wieder da!

Dieses Mal versuche ich es mit der Walleczek Methode- was mit Ernährungsumstellung zu tun hat. Aber: ich bin voll motiviert und ich habe es endlich eingesehen- es gib nur einen Weg- und zwar den gesunden!
Also- auf ein gutes neues- und dieses Mal WIRKLICH!!!

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Re: WIEDER DA! [Beitrag #226563 ist eine Antwort auf Beitrag #225481]

Do, 10 Januar 2008 10:04

Bommel80 ist gerade offline

Bommel80
Beiträge: 680
Registriert: März 2007

Senior Member

Hi,
willkommen zurück und viel Glück für dein neues Vorhaben. Hab auch vor einem Jahr mit dem Rauchen aufgehört - danach kräftig zugelegt und noch im Qualm-Aufhör-Streß mit dem Abnehmen gestartet. Hat super geklappt. Gewicht versuche ich jetzt zu halten und Glimmstängel ist auch nach wie vor TABU! Very Happy

Very Happy

Liebe Grüße,
Bommel

Alter: 30
Größe: 1,62m
Beginn: Februar 2007 mit 65 Kg
Ziel erreicht: September 2007 -15 Kg
Wieder da! April 2011 mit 60 Kg
Bommel will es wieder wissen!

http://www.deindiaetcoach.de/diaetticker/ticker/6985.png

Tagebuch

Fotoecke

Kochküche

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Re: WIEDER DA! [Beitrag #227686 ist eine Antwort auf Beitrag #226563]

So, 13 Januar 2008 11:00

kraxiquaxi ist gerade offline

kraxiquaxi
Beiträge: 65
Registriert: September 2006

Member

bin heute ziemlich früh aufgestanden weil ich mir fix eingebildet habe es sei Montag...hrmpf...naja, auf jeden Fall komm ich so noch ausreichend zum Lernen für meine Diplomprüfung. Hab mir jetzt aus Langeweile die Statistik meines Online-Diättagebuches angesehen und bin jetzt voll frustriert. Hab die letzten zwei Wochen zu wenig Gemüse konsumiert und nicht genügen Wasser getrunken. Dabei trinke ich wirklich jeden Tag mindestens zwei Liter und mampfe schon so viel Rohkost und gekochtes Gemüse daß meine Verdauung schon gar nicht mehr mitmacht. Aber das Schlimmste ist, daß ich bis jetzt erst gar nicht gemerkt habe, wie sich die 'Kleinigkeiten' an Süßigkeiten die man sich doch hin und wieder gönnt summieren...das ist schockierend. Ich versuche normalerweise nach der 80/20 Regel zu leben: 80 % der Zeit mach ich es richtig 20% darf ich schlemmen...aber mir ist vorher nie aufgefallen, wie wenig 20% eigentlich sind. Also das genaue Mitschreiben führt einem Dinge vor Augen...heul...und ich dachte, ich wäre gut im Rennen Sad

Sad

Aber was solls- nächste Woche weiß ich es schon besser
-ach ja- wen so ein vorstrukturiertes Online-Diättagebuch interessiert- ddas findet man auf www.ATV.at- man muß sich allerdings bei der Community anmelden

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