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| Re: Mobby´s Tagebuch [Beitrag #114712 ist eine Antwort auf Beitrag #111841] |
Di, 26 September 2006 07:30   |
Mobby 99
Beiträge: 57
Registriert: September 2006
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Member |
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Hallo,
man heut wird bestimmt ein sch... Tag, heut solls regnen (endlich), bloß blöd das ich mit dem Rad bin und trotdem die 18km fahren muß  . Dann sitze ich heut mal wieder in einem Tief und bin so deprimiert wegen den Arbeitsaussichten. Nur Absagen  . Naja wenigstens war ich heut mal pünktlich auf Arbeit.
Frühstück z. H.:
0,5l Wasser
3 kleine Äpfel
Frühstück a. A.:
0,5l Wasser
Obstsalat mit ein wenig Haferflocken und 3 Eßl. Joghurt
Mittagessen:
0,5l Wasser
Salat mit ein wenig Haferflocken und 3 Eßl. Joghurt
Abendessen:
0,5l Wasser
200g Nudeln (100g Vollkorn, 100g Normal roh)
1 Dose Thunfisch im eigenen Saft
4 dünne Scheiben Feta
2 Vollkornschnitten
2 Vollkorntoast
1 Teel. Marmelade
4 Vollkornkekse
1 Apfel
1 Riegel Merci
1 weißen Trüffel
Mannomann war das ein Abendessen hatte irgendwie kein Sättigungsgefühl. schämmmm 
Zwischendurch:
1,0l Wasser
Rest Obstsalat
1 Banane
1 Birne
Sport:
ca. 18km Rad fahren
Bin jetzt schon bedient, muss morgen mit zu 3 Beratungen nach Merseburg um Protokoll zu führen. ICH HASSE PROTOKOLLFÜHRUNG!!! 
[Aktualisiert am: Mi, 27 September 2006 14:16] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Mobby´s Tagebuch [Beitrag #115099 ist eine Antwort auf Beitrag #114712] |
Mi, 27 September 2006 14:22 |
Mobby 99
Beiträge: 57
Registriert: September 2006
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Member |
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So endlich im Büro angekommen,
hab so die Sch... voll. Heut früh hats geschüttet wie aus Eimern und ich konnte nicht mit dem Fahrrad auf Arbeit fahren. Musste laufen, hab 35 Minuten gebraucht, wäre ja auch nicht so schlimm gewesen wenn ich nur keine Blasen bekommen hätte.
Zu Essen gabs am Vormittag
2 Äpfel, 1 Banane, 1 kleine Hand voll Weintrauben und 0,5l Wasser, 1 Hagebuttentee
So jetzt ess ich erstmal Mittag
0,5l Wasser
Salat mit Haferflocken
Obstsalat
Abendessen
0,5l Wasser
100g Nudeln
1 Scheibe Feta
450g Kartoffel mit 50g Kräuterquark
1 Apfel
Zwischendurch:
2 Birnen
[Aktualisiert am: Do, 28 September 2006 06:55] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Mobby´s Tagebuch [Beitrag #115197 ist eine Antwort auf Beitrag #115099] |
Do, 28 September 2006 06:58 |
Mobby 99
Beiträge: 57
Registriert: September 2006
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So nun hab ich den Salat, meine kleinen Zehen sind aufs doppelte angeschwollen und Blasen sind auch dran. Konnte gestern keinen Schritt mehr machen, hatte wirklich Glück das mich mein Bekannter von Arbeit abgeholt hat.
So nun gehts ans Protokoll schreiben
Gegessen hab ich heute früh vorm losfahren
3 kleine Äpfel natürlich mit 0,5l Wasser
zum Frühstück auf Arbeit gabs
0,5l Wasser
Obstsalat mit 3 Eßl. Haferflocken und 3 Eßl. Joghurt
Zum Mittag gabs
0,5l Wasser und Salat mit Haferflocken und Joghurt
Abends gabs
0,5l Wasser
Spagetti mit Hackfleischsoße (100% Rinderhack, soll wohl weniger Kalorien haben)
hab 2 Teller gefuttert, hatte mal wieder kein Sättigungsgefühl
(hmm da mus ich wohl noch dran arbeiten )
Zwischedurch gabs
0,5l Wasser
2 Birnen
Sport hab ich auch gemacht
fahre nur noch mit dem Rad (jedenfalls in der Woche, da hab ich kein Auto) das sind so 18km (aber nicht nur geradeaus, auf der Strecke sind übelste Berge )
[Aktualisiert am: Fr, 29 September 2006 07:10] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Mobby´s Tagebuch [Beitrag #115413 ist eine Antwort auf Beitrag #115197] |
Fr, 29 September 2006 07:16 |
Mobby 99
Beiträge: 57
Registriert: September 2006
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Entlich geschafft es ist Freitag (nun steht ein langes Wochenende vor der Tür), hab ganz vergessen mich auf die Waage zu stellen war auch keine Zeit mehr, werds morgen früh machen. Eigentlich hätten wir heute einen Wohnungsbesichtigungstermin, der wurde aber vom Verwalter abgesagt , "ist schon vermiete", mann hab ich geheuelt. Dann hat mein Schatzi entlich mal seine Mietvertrag rausgekramt und jetzt kommt der Schock: 6 Monate Kündigungsfrist "NA PRIMA" , da find ich doch jetzt keine Wohnung wo der Vermieter noch 1/2 Jahr wartet bis man einzieht.
Naja, heut schreib ich trotzdem noch die Kündigung, in einem 1/2 Jahr werden wir ja dann doch mal eine Wohnung gefunden haben.
Zum Frühstück hab ich 0,5l Wasser getrunken und 2 Äpfel und eine Pfirsich gefuttert.
Zum Frühstück auf Arbeit gab 0,5l Wasser, Obstsalat mit Haferflocken und Joghurt
Zum Mittag gabs 0,5l Wasser, Salat mit Haferflocken und Joghurt und den Rest Obstsalat
Zwischendurch nochmal 1,0l Wasser getrunken
[Aktualisiert am: Fr, 29 September 2006 12:22] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Mobby´s Tagebuch [Beitrag #118364 ist eine Antwort auf Beitrag #116111] |
Di, 17 Oktober 2006 07:03 |
Mobby 99
Beiträge: 57
Registriert: September 2006
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Guten Morgen,
so nun fang ich noch mal an, da es gerade ein Problem mit dem Abschicken gab und jetzt mein ganzer verfasster Roman wieder weg war, sone sch.....
Also hallo Honey, tut mir leid das ich erst jetzt antworte, hatte viel zu tun und ich musste im Internet viel rechachieren es blieb aber leider keine Zeit mehr für den Chat.
Thunfisch esse ich für mein Leben gern und selbst wenn er mehr Kalos hätte würde ich Ihn weiter essen. Auf irgendetwas muss mann sich ja nach einem harten Arbeitstag freuen. Oder? Da ich auch den ganzen Tag nur Obst und Gemüse zu mir nehme, sage ich mir das ich das verdient habe. In dem Saft schwimmt ja nicht mal ein Fettauge. Fett hat er auf jeden Fall nicht viel. Dazu gibts meistens Nudeln.
Muste heute mein TB erstmal aus der Versenkung holen. An meinem Gewicht hat sich nichts getan im Gegenteil. Habe entlich eine neue Waage die natürlich etwas anderes sagt als meine alte. Meinen Ticker stelle ich aber nicht um da bald große Veränderungen auf mich zukommen die sich auch positiv auf mein Gewicht auswirken.
Habe an meine Ernährungsgewohnheiten nicht geändert, früh gibts Obstsalat nur mit Milch, und Mittags gibst normalen Salat. Abends esse ich dann warm und zwar das auf das ich Hunger und Appetit habe.
[Aktualisiert am: Di, 17 Oktober 2006 07:04] Den Beitrag einem Moderator melden |
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