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| Re: Deviltje's Tagebuch [Beitrag #119134 ist eine Antwort auf Beitrag #115880] |
Do, 19 Oktober 2006 21:14   |
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19.10
· Porridge mit Banane, Cranberry und Kürbiskernen und natürlich Joghurt
· Portion Erbsen und zwei Möhrchen
· Reis mit getrockneten Tomaten (ca. 100-150gr) Fischtopf mit Tomatensoße, Zwiebeln, Erbsen und Paprika
· ca. 100gr Joghurt mit Pflaumenmus
· restlicher Reis (noch mal 100?)mit etwas restlicher Soße
· 2 Knäcke mit Käse
· Tomatensalat mit Erbsen und Mais
Trinken
3l Wasser
2 Kaffee mit Milch und Zucker
Absolut Vanilla mit Erdbeersaft
Sport
Unikurs Powerfitnessgymnastik
1 œ h Quälerei, war aber sehr cool und hat sich definitiv gelohnt, merk meine Arme jetzt schon kaum 
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Ausgangsgewicht: 71kg
Zielgewicht: 65kg
Start: 26.02.2007
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[Aktualisiert am: Fr, 20 Oktober 2006 01:03] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Deviltje's Tagebuch [Beitrag #119412 ist eine Antwort auf Beitrag #115880] |
Fr, 20 Oktober 2006 21:33 |
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20.10.
· 2 Knäcke mit Käse, Banane mit etwas Joghurt, 2 Möhren
· Rest Fischtopf (200gr)
· 3 Pralinen, 2 Knäcke mit VivaVital Eiersalat
· 1 Apfel
· großer Salat mit Kopfsalat, Mais, Tomate, Olive und Karotte
Trinken
1 Kaffee mit Milch und Zucker
1.5l Wasser
Sport
Regenerationstag
Eindeutig zu wenig getrunken, aber sonst ganz gut, oder? Die Pralinen kommen von dem Paket was Mutti geschickt hat, waren aber auch sehr lecker *g*
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| Re: Deviltje's Tagebuch [Beitrag #119519 ist eine Antwort auf Beitrag #115880] |
Sa, 21 Oktober 2006 16:05 |
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21.10. (Update)
Örks, hatte grade den übelsten Fressflash, woher kommt das eigentlich? Fing irgendwie alles damit an, dass ich joggen gehen wollte, aber mich nich aufraffen konnte. Anstatt einfach los zu gehen, hab ich mich schlauerweise erstma ins Bett gelegt, wodurch meine Laune sich nie grad gesteigert hatte. Und das ich seit dem Frühstück nichts mehr gegessen hatte, hab ich jetzt übelst reingehaun. SCHEISSE MAN! Hab Angst, dass ich ewig so fett bleiben werde. Sowieso, is eigentlich nur meine Mama schuld, weil die mir die Tafel geschickt hat, ich weiß schon warum ich das nie koofe...hmpf
· Porridge mit Apfel, Cranberrys, Kürbiskernen, Joghurt und ein wenig Müsli
· Knäcke mit Pesto und Käse
· 4 Knäcke mit Fisch in Tomatensoße, Salat und Mais, 2 Knäcke mit Eiersalat
· 1 Tafel Weiße Schoki
· diverse Kekse und Schokostückchen·
2 Vollkornschnitten mit Käse und Spreewaldgurken
Trinken
3l Wasser
diverse Tees mit Zucker
Sport
Mir tut immer noch alles weh vom Do, werd als Ausgleich zu meiner Freundin mit dem Fahrrad fahren, dauert bestimmt auch ne halbe Stunde.
So, geh jetzt noch zu meiner Freundin, weil die gerade ausm Ausland wieder gekommen is, da gibt's bestimmt auch wieder haufenweise Süßes...
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[Aktualisiert am: Sa, 21 Oktober 2006 23:08] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Deviltje's Tagebuch [Beitrag #120427 ist eine Antwort auf Beitrag #115880] |
Mi, 25 Oktober 2006 19:18 |
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25.10.
· 1 Knäcke mit Tomate und Camembert
· Birne mit Magerquark, Pflaumenmus und Kürbiskernen
· Uni: 3 Möhren und 1 Knäcke mit Tomate und Camembert
· 1 Schüssel Vollkornnudeln mit Rucola Pesto und Erbsen und Möhren
· 1 Käseciabatta
· 1 Kinderriegel
· 2 junge Harzer Stangen (à 50 gr)
· 1 Birne
Trinken
1 Schwarztee
1 Cappu
3l Wasser
Sport
Ausnahmsweise mal keine Lust
Hab doch völlig diese eine Stange Harzer Käse oder so vergessen. Ist ein junger Harzer, drumrum noch eine Camembertschimmelschicht, sehr lecker und gerade mal 132kcal pro 100 gr
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[Aktualisiert am: Mi, 25 Oktober 2006 23:42] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Deviltje's Tagebuch [Beitrag #120460 ist eine Antwort auf Beitrag #115880] |
Mi, 25 Oktober 2006 20:34 |
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atax
Beiträge: 11034
Registriert: Oktober 2006
Ort: bei Soltau
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Senior Member |
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geht auch sowas wie köllnflocken ?? und nur kurz aufkochen ? kochst du das frisch oder für ein paar tage ?? oh so viele fragen  aber ich suche was neues für mein frühstück gruss atax
GEWICHT am 01.09.2006 : 72 kg
Anfang ( hier im Forum ) : 23.09.2006
Gewicht : 68,5kg
Grösse : 1,55 m
Das Glück ist das Einzige was sich verdoppelt , wenn man es teilt !!
Wenn Du spürst, dass Dir Dein Weg, den Du gehst, nicht behagt,
dann kehre nicht um oder verharre, sondern schlage einen neuen Weg ein.
Wachsen kannst Du nur im Weitergehen
Mein Fotoalbum :
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/2332/1057/
[Aktualisiert am: Mi, 25 Oktober 2006 20:35] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Deviltje's Tagebuch [Beitrag #120475 ist eine Antwort auf Beitrag #115880] |
Mi, 25 Oktober 2006 21:39 |
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Ja klar, oder von ja, ist eigentlich egal, Hauptsache es sind zarte Haferflocken Und nein, das kann man nur frisch machen und warm essen, ansonsten wird's doch etwas eklig  Du machst halt beides in einen Topf, kochst das auf bis es ähhh eine breiige Konsistenz angenommen hat und dann schwupp in eine Schüssel und aufessen. Gaaanz wichitg ist, dass du dabei immer umrührst (also beim kochen). Alleine schmeckt das übrigens ziemlich fad find ich, also am Besten mit Früchten essen und einem milchprodukt deiner Wahl... is zumindest meine Meinung
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| Re: Deviltje's Tagebuch [Beitrag #120491 ist eine Antwort auf Beitrag #115880] |
Do, 26 Oktober 2006 07:06 |
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70.3 kg
 GRRRRRRRRRRR Wär ich doch gestern zum Sport gegangen. Fuck ey, naja Sonntag nochma zwischenwiegen...
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[Aktualisiert am: Do, 26 Oktober 2006 09:25] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Deviltje's Tagebuch [Beitrag #120866 ist eine Antwort auf Beitrag #115880] |
Sa, 28 Oktober 2006 12:53 |
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28.10.06
· Banane mit 1,5% Joghurt von Onken
· 3 Knäcke mit Rucolapesto, Hüttenkäse Sommergemüse von Plus und Tomate (sehr lecker!)
· Thunfisch mit Zucchini, Zwiebeln, und gelber Paprika, mit einer Soße aus Ricotta, Milch, Rucolapesto, Salz und Pfeffer, und über alles noch etwas Parmesan
· Großer Eisbergsalat mit Tomate, Mais, und Paprika plus Honig-Senf-Vinaigrette
· 2 Minidickmänner und 6 Mon Cherie...und ich wunder mich
Trinken
2l Wasser
Tasse Kaffee mit Milch und Zucker
Sport
Regenerationstag
Anmerkungen
Wollte nur einmal von dem 1,5% Biojoghurt von Onken abraten. Es steht zwar "stichfest" als "Warnhinweis" drauf, aber naja, kann ja sein das jemand anderes noch genauso wenig damit anfangen kann wie ich. Jedenfalls wird der beim Umrühren so bröcklig, wie geronnene Sahne ungefähr. Find ich nicht sehr appetitlich. Alles in allem ist der 1,5% von Aldi immer noch am empfehlenswertesten.
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[Aktualisiert am: So, 29 Oktober 2006 00:32] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Deviltje's Tagebuch [Beitrag #120880 ist eine Antwort auf Beitrag #115880] |
Sa, 28 Oktober 2006 14:09 |
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atax
Beiträge: 11034
Registriert: Oktober 2006
Ort: bei Soltau
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Senior Member |
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hallo deviltje , ich nochmal sag mal wieviel gramm flocken nimmst du denn für eine portion Porridge ?? danke und gruss atax
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| Re: Deviltje's Tagebuch [Beitrag #121036 ist eine Antwort auf Beitrag #115880] |
Mo, 30 Oktober 2006 09:01 |
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· 3 Knäcke mit Pesto, Hüttenkäse, getrockneten Tomaten und Tomate
· 1 Knäcke mit Käse, Pesto, getrockneten Tomaten und Tomate
· 2 Joghurt mit Pflaumenmus und Knuspermüsli
· Dose Hering in Tomatensauce mit Knäckebrot
· Knäcke mit Ricotta und Grana Padamo
Trinken
5 Kaffee
2l Wasser
Unmengen an Alk
Anmerkungen
Oh mann, diese Erasmuspartys zu Halloween. Hab immer noch Restalkohol 
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| Re: Deviltje's Tagebuch [Beitrag #121586 ist eine Antwort auf Beitrag #115880] |
Mi, 01 November 2006 17:48 |
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01.11.2006
- 1 Schüssel Porridge mit einem Apfel, Joghurt, einer Hand voll Müsli, Kürbiskernen und Cranberrys
- Uni: Birne und Karotten
- Belegtes Käsebrötchen
- Riesiger Eisbergsalat mit Tomate, Mais, Zucchini und Kürbiskernen plus Vinaigrette
- Vollkornschnitte mit Harzer Käse
- 1 Stück Schoki
Trinken
2l Wasser
1 Kaffee mit Milch und Zucker
Spocht
45 min joggen
Anmerkungen
Joggen war heute übelst anstrengend, nicht nur dass es windig wie Sau war, sondern dass ich von gestern auch noch erschöpft war. Aber sowas merkt man ja immer erst nach einer Weile Des Weiteren feiere ich heute quasi mein einmonatiges hier und möchte mich nochmal bei allen bedanken, die mich so lieb unterstützt haben, wenn es mal wieder nicht so geklappt hat und ich wünsche euch auch weiterhin viel Erfolg beim Abnehmen!
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