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| Deviltje's Tagebuch [Beitrag #115880] |
So, 01 Oktober 2006 22:59  |
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Sohoo, ab morgen fang ich dann auch mal an. rede gerade mit meiner Freundin darüber wie ich am besten vorgehen sollte und wir sind da drauf gekommen einen Essplan mit festen Zeiten einzuführen, da ich vor allem ein psychologischer Esser bin, sprich, weil ich Stress habe oder als Belohnung. Noch weitere Anregungen?
Ab morgen dann mit Essresümeé des Tages und Sportauswertung. Na dann. Tschakka!
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| Re: Deviltje's Tagebuch [Beitrag #115966 ist eine Antwort auf Beitrag #115880] |
Mo, 02 Oktober 2006 11:14  |
Collie
Beiträge: 344
Registriert: August 2006
Ort: Magdeburg
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Senior Member |
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zwischendurch essen ist ja nicht schlimm, sobald man es nicht übertreibt.. ich hab eigentlich alle 4 stunden was im mund, mal nen apfel, mal nen optiwell pudding.. oder einen joghurt mit wenig kalorien... oder einen kaugummi  man sollte aber nicht unbedingt zu keksen und schoki greifen... oder wenn du wirklich mal heißhunger auf schoki hast...
5 pralinen in dünne scheiben schneiden und jede scheibe auf der zunge genüsslich zergehen lassen davon hat man mehr..
[Aktualisiert am: Mo, 02 Oktober 2006 11:17] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| 03.10. [Beitrag #116271 ist eine Antwort auf Beitrag #115880] |
Di, 03 Oktober 2006 19:10 |
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03.10.2006
- 1 Schüssel Porridge mit einem Apfel, Joghurt und einer kleinen Hand voll Müsli
- 1 kleine Kartoffel mit Honig
- 2 getrocknete Datteln
- eine halbe Paprika
- 1 Cornflakesschüssel mit Gemüsepfanne mit einer halben Paprika, einer kleinen Zucchini und einer Packung (125gr) geräucherter Forellen mit Pfeffer. Die Sauce war einfach nur Tomatenmark und ein wenig Wasser, da der Fisch schon eine gute Würze abgegeben hat.
Trinken:
1,5 l Earl Grey und in jeder Tasse ein Schuss Milch und einen halben Löffel Zucker
0,5 l Wasser
1 Cappuccino mit Zucker
Sport
Zählt eine halbe Stunde von der Leipziger Innenstadt bis nach Hause laufen? Blöden Nazis, werd nie verstehen warum die am Tag der Deutschen Einheit immer demonstrieren müssen.
Alles in allem sehr vernünftig find ich. Mal vom Zucker im Tee abgesehen, ich muß mir echt meinen Süßfimmel abgewöhnen. Wie macht man das am Besten?
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[Aktualisiert am: Di, 03 Oktober 2006 19:11] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| 04.10.2006 [Beitrag #116465 ist eine Antwort auf Beitrag #115880] |
Do, 05 Oktober 2006 10:55 |
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* 1 Schüssel Porridge mit einem Apfel, Joghurt und einer kleinen Hand voll Müsli
* einen kleinen Salat mit Feta
* ein kleines Subway Sandwhich Chicken Fajita
* ein Stück Philadelphiatorte, ein halbes Stück Kalter Hund, einen Bissen Apfelkuchen
Trinken:
0,5 l Earl Grey nur mit Milch
2 Tassen Kaffee mit Milch und Süßstoff
1 l Wasser
Sport:
35 min joggen
Najaaaaaaa kein Kommentar, bin grad bei Kumpels zu Besuch, hoffe das der Sport das etwas aufefangen hat. Ansonsten kommt erst Sonntag wieder der Nachtrag, da ich momentan zu Hause bin und dort kein Internet hab, und vielleicht schon eine erste Analyse. Bis denn, wünsche allen anderen noch viel Erfolg, ihr spornt mich jetzt schon immer an durch die vielen lieben Kommentare die ich auch bei den anderen sehe 
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| Re: Deviltje's Tagebuch [Beitrag #117014 ist eine Antwort auf Beitrag #115880] |
So, 08 Oktober 2006 22:22 |
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Oh Gott, was für ein Wochenende, esstechnisch die totale Katastrophe und hab mir natürlich nicht handschriftlich aufgeschrieben was ich gegessen habe, na dann hier nochma der Nachtrag vom 04.10 und vom 08.10, also die Tage an die ich mich erinnern kann. Bin sehr deprimiert und fühle mich sehr schwabbelig...egal, morgen mit höchster Motivation weiter machen, bin ja keine Liegenbleibfrau sondern ein Stehauffrauchen
04.10.
*1 Schüssel Porridge mit einem Apfel, Joghurt und einer kleinen Hand voll Müsli
*1 kleines Subway Sandwich Chicken Fajita
*3 Stück Kuchen (ein halber Kalter Hund, 1 Stück Philadelphia Torte, ein kleines Stück Apfel)
Trinken:
0,5 l Wasser
œ Kanne (~750ml) Earl Grey
0,5 l Rotwein
08.10
*3 Stück Kuchen
*2 Semmeln (ohne was)
*1 Semmel mit Honig & Pflaumenmus1
*kleiner Salat mit Joghurtdressing
* 1 getrocknete Dattel
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| Re: Deviltje's Tagebuch [Beitrag #117149 ist eine Antwort auf Beitrag #115880] |
Mo, 09 Oktober 2006 20:07 |
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09.10.
*1 Brotkanten mit Margarine
*1 Brötchen mit Kräuterquark und Mais
*100gr Quark und Mais
*1 Birne
*1 Schale Gemüsepfanne mit 1 Paprika, Mais und 3 Tomaten plus Schnitte
*2 Schnitten mit 125gr Lachs und etwas Mais
*ein paar Trockenfeigen
Trinken:
1.5l Wasser
1 Kanne Schwarztee und sogar ohne Zucker
Sport:
35 min joggen
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| Re: Deviltje's Tagebuch [Beitrag #117385 ist eine Antwort auf Beitrag #115880] |
Di, 10 Oktober 2006 21:12 |
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10.10.
· 1 Schüssel Porridge mit einem Apfel, Joghurt und ein wenig Müsli
· zwei Schnitten
· anderthalb Teller Vollkornnudeln mit Paprika-Tomaten-Maissoße und etwas Käse
· 1 Kötbullar Klößchen mit Preiselbeeren
· eine Schale gemischte Konserven (Mais, Erbsen, Möhren) mit Oliven
Trinken
· 2.5l Wasser
· 1 Kaffee mit Milch und Zucker
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| Re: Deviltje's Tagebuch [Beitrag #117868 ist eine Antwort auf Beitrag #115880] |
Sa, 14 Oktober 2006 00:04 |
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@Libelle Dankeschön, geht mir auch wieder besser. Das heutige Wetter hatte meine Laune heute nicht grade positiv beeinflusst, scheiß Winter.
13.10.
· 1 Brötchen mit Frischkäse und Käse
· 2 Schnitten mit Käse und eine mit Nutella
· 1 Birne
· 1 Veggie Bagel
· 1 kleine Kartoffelsuppe
Trinken
· 3 Cappuccino
· 2 l Wasser
· 2 Tequila
Sport wurde wie gesagt nix heute. Morgen wieder.
Ah genau, bevor ich's vergesse:
Dafür gab's heute noch eine super positive Meldung: Ich war abends noch bei einer Freundin zum Quatschen und hab den Salzstangen und den Knusperflocken den ganzen abend widerstandne und keine einzige gegessen. YES! Bin sehr stolz auf mich. War zwar sowieso pappsatt vom Essen vorher, aber das hätte mich früher nicht abgehalten trotzdem zzugreifen.
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[Aktualisiert am: Sa, 14 Oktober 2006 00:19] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Deviltje's Tagebuch [Beitrag #117982 ist eine Antwort auf Beitrag #115880] |
Sa, 14 Oktober 2006 19:11 |
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14.10.
· 1 Schüssel Porridge mit einem Apfel, Joghurt und einer kleinen Hand voll Müsli, Cranberries und Kürbiskernen
· 1 kleinen Tomatensalat mit Oliven, Mais, Möhre und Kürbiskernen
· 1 Schüssel Nudeln mit Pesto
· ein paar getrocknete Feigen
Trinken
2 l Wasser, teilweise mit Cranberrysaft
Sport
37 min joggen, man beachte die Mehrzeit 
Joah, bin sehr zufrieden mit heute Bißchen wenig gegessen vielleicht, aber das is ok.
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| Re: Deviltje's Tagebuch [Beitrag #117995 ist eine Antwort auf Beitrag #115880] |
Sa, 14 Oktober 2006 19:43 |
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Rockmädel
Beiträge: 8535
Registriert: Oktober 2005
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Senior Member |
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Hallo Develtje!
An dieser Stelle Respekt für einen wirklich coolen Namen, den du dir gegeben hast! Wie ich lese wohnst du in Leipzig, sehr schön, da wohnt meine liebe Oma und ich finde, dass sich deine Stadt sehr schön rausgeputzt hat, die letzten Jahre. Ich komme ursprünglich aus Chemnitz, kenne mich also in deiner Ecke auch ganz gut aus.
Ich finde es lustig, dass su immer Poridge futterst, kenne niemanden unter 60, der das freiwillig macht  , aber warum nicht.
Ich wünsch dir viel Erfolg beim Kampf gegen die Pfunde, sagt die Kadda
Kaddas Tagbuch
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| Re: Deviltje's Tagebuch [Beitrag #118340 ist eine Antwort auf Beitrag #115880] |
Mo, 16 Oktober 2006 20:34 |
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16.10.
· 1 Schüssel Porridge mit einem Banane, Joghurt, Cranberries und Kürbiskernen
· 1 Packung Forellenfilet (125gr) mit Mais und einem Tl Pesto
· 1 Apfel
· 2 Knäckebrot mit Käse, Pesto, Tomaten, Oliven
· 1 großer Salat mit Eisberg, Tomate, Mais, Olive, roter Paprika
Trinken
- 1,5l Wasser
- 1 Cappuccino
Sport
Regenerationstag
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| Re: Deviltje's Tagebuch [Beitrag #118511 ist eine Antwort auf Beitrag #115880] |
Di, 17 Oktober 2006 18:55 |
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· œ Birne mit 125gr Magerquark
· 3 Knäckebrot mit Käse, Paprika, Oliven
· Für Uni: 2 Knäckebrot mit Käse, Paprika, œ Birne
· Pfanne mit Zucchini, œ Paprika, Mais, Zwiebeln und Tomatensoße
· Zum Abendbrot wird es wahrscheinlich nur Salat geben
Trinken
-bisher nur 1.5l, versuch aber noch auf 3l zu kommen
Sport
38 min und schneller als sonst, Unistress sei dank
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