bin auch ganz neu hier :-) [Beitrag #116544] |
Do, 05 Oktober 2006 16:10 |
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Chantilly
Beiträge: 9 Registriert: Oktober 2006
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Junior Member |
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Hallo zusammen,
ich habe vor einem halben Jahr mit dem Rauchen aufgehört und bin natürlich wahnsinnig stolz dass ich das geschafft habe, nmachdem meine Raucherkarriere immerhin 18 Jahre gedauert hat.
Aber jede Medaille hat ja bekannterweise 2 Seiten udn so habe ich eben den preis mit 5 Kilo mehr auf der Waage bezahlt.
Vorher habe ich seit meinem 18. Lebensjahr immer das selbe gewogen und habe nie Diäten machen müssen und konnte essen was ich wollte.
Das hat sich jetzt total geändert.
Ein paar Eckdaten:
39 Jahre
1,70 m
63,5 Kilo
Kann sein dass der eine oder andere jetzt denkt, wieso will die denn abnehmen, aber das Gefühl zu dick zu sein oder besser sich unwohl zu fühlen ist ja immer subjektiv.
Ich wünsche mir jedenfalls 5 Kilo weniger und weiss nicht wie ich es anpacken soll.
Hoffe auf eure guten Tipps und freu mich auf eine schöne und erfolgreiche zeit in diesem Forum.
Liebe Grüße
Kerstin
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Re: bin auch ganz neu hier :-) [Beitrag #116550 ist eine Antwort auf Beitrag #116544] |
Do, 05 Oktober 2006 16:34 |
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Chantilly
Beiträge: 9 Registriert: Oktober 2006
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Junior Member |
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Danke schön für die Willkommensgrüße.
Also sportlich ist das so eine Sache, mal übertreib ich es und dann lasse ich es wieder scheifen.
Derzeit mehr Studio als im Sommer ab und zu joggen. Habe fest vor 3 mal die Woche 1 h Ausdauer zu machen und dazu noch Krafttraining, das sollte doch eigentlich reichen.
Mein problem ist, dass ich seit ich nciht mehr rauche, extrem lust auf Süsses habe, vor allem Abends vorm fernseher (vorher habe ich dann eine geraucht).
Und ich ahbe das gefühl dass das wie eine neue sucht ist, je mehr ich süsses esse desto mehr habe ich Lust auf mehr süsses, und vorher habe ich ausser Schlagsahne (daher mein nick hier ._))
nicht viel Süsses gegessen.
Will mich einfach nciht damit abfinden und bin jetzt auf der Suche nach einer Strategie wie ich ohne jojo effekt abnehmen kann, also Dauerhaft.
Wie ernährst du dich denn?
LG kerstin
Vergangenheit ist Geschichte, Zukunft ist ein Geheimnis und jeder Augenblick ist ein Geschenk
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Re: bin auch ganz neu hier :-) [Beitrag #116688 ist eine Antwort auf Beitrag #116544] |
Fr, 06 Oktober 2006 16:39 |
postmaster
Beiträge: 593 Registriert: August 2006
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Senior Member |
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Eine ausgewogene gesunde Ernährung ist glaube ich das beste, weil man auf nichts verzichten muss und nicht in ein Esskorsett geschnürt wird. Regelmässige Bewegung ist auch sehr wichtig. Da sollte man sich etwas aussuchen was einem Spaß macht damit man auch bei der Stange bleibt. Im Forum findest du bestimmt viele Tipps wie jeder abgenommen hat. Lass dich davon aber nur inspirieren und suche dann deinen Weg den du einschlagen willst, denn auch beim abnehemen hat jeder seine individuelle Methode.
LG
postmaster
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