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wie motiviert ihr andere? [Beitrag #117021] |
So, 08 Oktober 2006 22:47 |
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die_nicky1976
Beiträge: 34338 Registriert: September 2006 Ort: MK
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Senior Member |
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weiss gar nicht ob der beitrag hier an der richtigen stelle ist. aber ich schreibe einfach mal los.
also, ich habe eine bekannte, die hat eigentlich die gleichen probleme wie ich sie hatte. sie ist seit 3 monaten zu hause, hat frust und zu viel zeit und isst seitdem zu viel aus langeweile und frust und isst, weil sie ja abends für ihren mann kochen muss, auch doppelt am tag. sie sieht jetzt bei mir, dass ich regelmäßig sport mache und ich habe ihr auch schon von meinem kleinen erfolg beim abnehmen erzählt. ich habe sie auch schon oft gefragt, ob sie mit laufen möchte, aber sie hat oft immer wieder ausreden. mal ist es ihr zu warm, mal zu kalt, mal fühlt sie sich nicht gut und wenns regnet schon mal gar nicht. wenn sie dann mal mit läuft, hat sie angeblich immer wieder kreislaufprobleme, selbst in unserer entspannungsrunde, in der wir nur zügig gehen. ich hab ihr auch schon mehrfach beschrieben wie ich es mache und ihr auch mal mein lauflernbuch zum lesen angeboten. ich weiss, dass sie ihre gewichtszunahme noch mehr runterzieht, aber ich weiss mir keinen rat. ich weiss nicht wie ich ihr richtig beschreiben soll, was in meinem kopf seit 2 wochen passiert. wurde ihr gerne helfen, damit es ihr auch wieder besser geht, so wie mir seit dem ich hier bin. hier anmelden möchte sie sich aber nicht, weil sie sonst zu viel am pc sitzen würde.
Start 2006: 80,5kg
2006 79,4kg -4,9 kg
2007 74,5kg -0,3kg
2008 74,2kg -10,2kg
2009 64,0kg +3,6kg
2010 67,6kg -6,1kg
2011 61,5kg +3,4kg
2012 64,9kg+7,5kg
2013 72,4kg-4,6kg
2014 67,8kg+8 kg
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[Aktualisiert am: So, 08 Oktober 2006 22:50] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: wie motiviert ihr andere? [Beitrag #117027 ist eine Antwort auf Beitrag #117026] |
So, 08 Oktober 2006 23:07 |
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die_nicky1976
Beiträge: 34338 Registriert: September 2006 Ort: MK
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Senior Member |
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ich bin bis frühjahr auch regelmäßig mit ner freundin schwimmen gegangen. da wollte sie nicht mit, weil sie sich neben meiner freundin zu dick gefühlt hätte. dabei bin ich etwas dicker als sie selber, ich habe 7 kg mehr und bin nur ca. 4 cm größer. sie hat mir erzählt, dass sie früher wohl selber mal regelmäßig gelaufen ist.
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Re: wie motiviert ihr andere? [Beitrag #117058 ist eine Antwort auf Beitrag #117052] |
Mo, 09 Oktober 2006 10:09 |
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die_nicky1976
Beiträge: 34338 Registriert: September 2006 Ort: MK
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Senior Member |
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naja, sie sagt immer sie will was machen und wieder abnehmen, aber tut noch nichts dafür. ich finde es schade. weil ich ja sehe, wie schlecht es ihr geht.
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Re: wie motiviert ihr andere? [Beitrag #117145 ist eine Antwort auf Beitrag #117131] |
Mo, 09 Oktober 2006 19:58 |
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die_nicky1976
Beiträge: 34338 Registriert: September 2006 Ort: MK
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Senior Member |
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ich glaube ich habe ein zu grosses helfersyndrom. naja, als gute freundin würde ich sie nicht bezeichnen. dafür kennen wir uns nicht lang genug. ich sehe bei ihr, dass sie genau das gleiche macht, was ich gemacht habe. es ist fast wie ein spiegel und ich fühle mich jetzt so gut, weil ich endlich "den arsch hoch bekommen habe" um es mal ganz platt und deutlich auszusprechen bzw. schreiben
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Re: wie motiviert ihr andere? [Beitrag #117154 ist eine Antwort auf Beitrag #117150] |
Mo, 09 Oktober 2006 20:14 |
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die_nicky1976
Beiträge: 34338 Registriert: September 2006 Ort: MK
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Senior Member |
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ja, das denke ich mir auch jedesmal und ich habe auch schon so oft gesagt, ich frag jetzt nicht mehr, aber dann tut sie mir wieder leid, wenn ich sie mit hängenden kopf sehe und frage dann doch wieder, ob sie mit möchte und hole mir einen korb. naja, manchmal geht sie ja auch mit. aber dadurch, dass sie nicht regelmäßig läuft, macht sie keine fortschritte. war ja anfangs bei mir auch. aber ihr habt recht. das muss bei ihr selber klick machen. sie weiss ja wo sie mich findet, wenn sie mit laufen gehen oder tipps haben möchte.
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Re: wie motiviert ihr andere? [Beitrag #117743 ist eine Antwort auf Beitrag #117021] |
Do, 12 Oktober 2006 23:37 |
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JanMartin
Beiträge: 111 Registriert: Mai 2006 Ort: Hamburg
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Senior Member |
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Hallo Nicky
Ich denke auch, sie ist noch nicht so weit, sie muß wohl erst völlig am Boden sein, bis sie die Kurve kriegt. Das ist übrigens nicht so schlimm wie ich finde, denn vielen geht es so und daraus erwächst dann die eigentliche Motivation, aus diesem völlig am Boden sein.
Deine Versuche, sie zu motivieren, daß die erfolglos sind, kann ich mir sehr gut vorstellen. Wenn ich jemanden motivieren soll, zeige ich diesem Menschen zuerstmal etwas, das ich immer in der Geldbörse habe:
Meist herrscht dann eine Weile Sprachlosigkeit und wenn der Mensch sich wieder gefaßt hat, kommen die Fragen, wie hast Du das gemacht, wie lange hat das gedauert und so weiter. Wenn ich ihnen dann sage, daß ich jeden Tag mindestens 10km jogge und zusätzlich fast jeden Tag Gewichte stemme und niemanden brauche, der mich dazu motiviert, dann ist die Motivation beim anderen meist nur schwer zu erreichen, manche winken sofort ab oder laufen sozusagen schreiend 'raus.
Etwas das oft hilft, ist klarzustellen, daß ich dies alles nicht von heute auf morgen erreicht habe, sondern die Erfolge und Leistungssteigerungen beim Sport nach und nach kamen. Ich habe angefangen mit sehr kurzen Laufdistanzen bei sehr niedriger Geschwindigkeit und das nur an wenigen Tagen in der Woche. Und ohne Disziplin bei der Ernährung läuft da nix. Wenn Frust und Depressionen durch die Nahrungsaufnahme kompensiert werden, dann ist es sehr schwer, aus dem Domino-Spiel wieder 'rauszukommen.
MfG Jan
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