|
|
|
Re: weniger Kalorien?? [Beitrag #127511 ist eine Antwort auf Beitrag #127490] |
Mo, 27 November 2006 16:12 |
Anna
Beiträge: 9027 Registriert: Januar 2005 Ort: Schneverdingen
|
Senior Member |
|
|
Also die Kcal sollst du ja reduzieren, um Gewicht zu verlieren.
Als Beispiel: Wenn du laut Berechnung 2000 Kcal zu dir nehmen solltest, um dein Gewicht zu halten, ziehst du während einer Abnahme ungefähr 500 Kcal ab. Durch die Reduzierung nimmst du dann eben ab. Wenn du bei deinem Zielgewicht angekommen bist, erhöhst du auf 2000 Kcal, die du benötigst, um dein Gewicht zu halten.
Das ist dann wieder die Sache mit dem Umsatz und der Energiebilanz.
Gott gebe mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.”
Reinhold Niebuhr
|
|
|
|