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| Re: Larlas Wohnzimmer [Beitrag #5339 ist eine Antwort auf Beitrag #4863] |
Di, 28 September 2004 15:58   |
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Dank dem Eulchen war ich tatsächlich im FiCe, tarnen war leider nicht möglich, mein Trainer hat mich schon beim Parken vorm FiCe erwischt 
Den neue Trainigsplan für die Kurse gibt es erst im Oktober, aber anscheinend gibts dann auch Pilates und DanceAerobic!
Heute hab ich gemacht:
30 min Crosstrainer
15 min Treppensteigen
5 min Rudern (für die Ärmchen)
dann ein bisschen an den Foltermaschinen Oberschenkel innen und aussen und Rücken
dann ein bisschen Bauch
und nochmal
20 min Crosstrainer
Und mir gehts jubelHüpfGut jetzt! Jetzt muss ich aber erstmal ausgiebig duschen (bin überzeugter Heimduscher!).
Heute abend fängt mein Französichkurs an der VHS an, da bin ich mal gespannt - mein Sprachtalent als unterentwickelt zu bezeichnen wäre noch beschönigend.... 
LG
Larla
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| Re: Larlas Wohnzimmer [Beitrag #5577 ist eine Antwort auf Beitrag #4863] |
Mi, 29 September 2004 18:56 |
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Dann sollten wir hier wohl mal einen Zwinger bauen, da könnten die lieben Hundchen sich ja dann so 2, 3 Stunden am Tag zusammen vergnügen und uns würde keiner mehr ablenken
Heute hat es mit dem Essen einigermassen geklappt, hier mal der Plan:
8:00 Uhr 2 Milchkaffee, ca 200 g Weintrauben und 2 Scheiben Brot
12:00 Uhr Nudeln mit Gemüsemix und ein Laugenbrötchen (als 'Nachtisch' quasi)
jetzt demnächst (ca. 19:00 Uhr) Ebli mit Gemüse und Pilzen, bis jetzt noch ungewürzt, da muss ich jetzt mal ein bisschen was von dem  und ein Spritzer hiervon 
2 x rechts herum rühren und 3 x links,
hat noch jemand Hunger????
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| Re: Larlas Wohnzimmer [Beitrag #5762 ist eine Antwort auf Beitrag #4863] |
Do, 30 September 2004 13:16 |
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So, habe das Essen von gestern überlebt Und fröhne gerade meiner Apfelsucht und lese mich durch die TBs und bin zu faul um zu tippen..
Nachher werde ich mich mal ins FiCe bemühen, heute abend ist zwar Laufen angesagt, aber mir einer Arbeitskollegin und da ist das Tempo immer eher gemütlich - das fällt dann nicht so wirklich in die Kategorie Sport..
Ihr dürft mich übrigens bemitleiden - jajaja: mein letzer freier Tag heute...
Und zu Essen gibt's heute:
11:00 Uhr 3 Äpfel, 1 MultiShake
15:00 Uhr Gemüsesuppe (Basis: 1 BabykaroffelbreiMitPuteGläschen  )
*** Nachtrag ***
jetzt ist Freitag abend und ich weiss ehrlich nicht mehr, was ich gestern abend gegessen habe...
Aber ich war noch mit meiner Kollegin laufen - wir haben auch 1 1/4 Stunden für die 5,5 km gebraucht... 
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| Re: Larlas Wohnzimmer [Beitrag #6162 ist eine Antwort auf Beitrag #4863] |
Fr, 01 Oktober 2004 16:29 |
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Hallo Larla,
vielen dank für die Geburtstagswünsche.Werde am We mal durch Dein Tb stieben und lesen!
Schönes WE
viele Grüße Rumkügelchen
1.1.2007: 82,4
1.1.2008: 79,9 Abnahme: 2,5 kg
1.1.2009: 79,0 Abnahme: 0,9 kg
1.1.2010: 83,0 Zunahme: 4,0 kg
1.1.2011: 86,5 Zunahme: 3,5 kg
Gewicht/BMI/Taille/Hüfte/OS
03.01.07:82,4/38,1/94/114/67
04.01.08:79,9/36,5/90/110/67
03.01.09:79,0/38,9/90/110/67
02.01.10:83!!!!!!! 92/111/67
01.01.11:86,5
http://www.earnstar.de/?ref=348985
http://www.questler.de/?rid=160142
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| Re: Larlas Wohnzimmer [Beitrag #6180 ist eine Antwort auf Beitrag #4863] |
Fr, 01 Oktober 2004 21:22 |
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Uih, jetzt war das Rumkügelchen da und ich hatte noch nicht mal die Kissen gerade gezuppelt 
Beim Arbeiten war es heute wirklich zum aus der Haut fahren: kaum ist man 3 Wochen mal nicht da, machen die nur Quatsch - meine Applikationen laufen nicht mehr, die Benutzer konnten sich nicht anmelden und wenn man nachfragt: was treibt ihr denn da so mit dem Server kommt: Och ja, wir haben das was ausprobiert.. HALLOOOOOO????
Hab den ganzen Tag mit nachfragen und Beschwichtigungsmails schreiben verbracht - bäh, zum Glück ist Wochenende....
Ich war um fünf dann auch gleich mal beim Reiten - war richtig schön heute, sogar ein bisschen getöltet (kennt das jemand?) *stolzbin*. Und "mein" Pferdchen erkennt mich jetzt auch schon, wenn ich um die Ecke komme *nochvielvielstolzerbin* - das hat meine Laune dann wieder um etliche Punkte gehoben 
Gegessen hab ich heute
8:00 Uhr 1 Brötchen und 0,5 l Buttermilch mit 0,2 l Grapefruitsaft, 1 Kaffee
13:00 Uhr 1 Beilagensalat, 1 Gemüsebeilage (Blumenkohl mit grünen Riesenbohnen), 1 Kugel Vanilleeis
16:00 Uhr 1 Apfel, 1 Kaffee
20:00 Uhr 2 Scheiben Brot mit Tofuleberkäse, 1 Sojapudding, 1 Kaffee
jetzt gleich gibt es als Nachtisch noch einen 4,5 kg-Kater, zumindest, wenn er nicht demnächst begreift das er nicht der Mittelpunkt des Universums ist und das Universum nicht meine PC- Tastatur  - nur Spass, ich liebe meinen Kater und ich könnte ihn nie essen - oder liegt das daran, dass ich kein Fleisch esse??
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| Re: Larlas Wohnzimmer [Beitrag #6264 ist eine Antwort auf Beitrag #4863] |
So, 03 Oktober 2004 09:44 |
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Guten Morgen!
Gestern war prima habe mich ausschliesslich aus Dragonflys Obstkorb bedient und einen Apfel-Plaumen-Tag gemacht. (Wie man sieht sind ja auch keine mehr da )
War allerdings nicht beabsichtigt, ich war mit meiner Mama bei einer meiner Schwestern und wir haben eine Extrem-Shopping-Tour gemacht da war zwischendrin nur Zeit für ein Glässchen Prosecco und Wasser, und als ich abends zuhause war, war ich dann zu müde zum Essen...
Aber heute gibts dafür Gemüseomlette mit Mozzarella *yammi*
Jetzt habe ich auf jeden Fall eine neue Sporthose, 2 Sportshirts und 1 Jacke - das ist so schlimm bei mir, eigentlich kaufe ich gar nicht gerne Klamotten ein, aber Sportsachen und Hausanzüge könnte ich ständig kaufen und die machen auch den Grossteil meines Kleiderschrankes aus..
Einen weiteren grossen Anteil nehmen dann 'witzige' Sachen ein, die man ganz sicher nicht zum Arbeiten anziehen kann.
Ist ja auch so überaus sinnvoll, wenn man jeden Tag zum Arbeiten geht und eigentlich fast keine Sachen hat, die man da anziehen könnte.... (und das ist jetzt nur ein kleines bisschen übertrieben!)
Heute sieht es nach einem wunderbar faulen und sonnigen Sonntag aus, mal gucken, ob wir Laufen gehen oder ins FiCe, vielleicht gibt es ja endlich mal den neuen Kursplan.
Ich knuddel euch alle *knuddel* *drück* *durchdieReihegeh*
bis später
Larla
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| Re: Larlas Wohnzimmer [Beitrag #6608 ist eine Antwort auf Beitrag #4863] |
Mo, 04 Oktober 2004 22:00 |
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*Türklinke langsam runterdrück* *reinschleich*
puh, schon ganz schön spät, dann will ich auch nur schnell schreiben, was essenstechnisch noch so los war heute:
Frühstück: Multishake
Mittagessen: Gurkensalat (1 ganze Gurke) mit einem Becher körnigem Frischkäse, 500 ml Buttermilch mit 300 ml Grapefruitsaft
ca. 17:00 Uhr: 2 Äpfel
ca. 19:30 Uhr: 1 Portion Gemüseauflauf aus Rosenkohl, Mohrrübe und Tomate, die Sauce war aus 1 Ei, 1,5% Milch, Sojakäse, Salz, Pfeffer und Knobi
danach noch 200 ml Kefir mit 100 ml Grapefruitsaft und noch ein Äpfelchen (das hat sich mir förmlich aufgedrängt.... )
Heute hätte ich eigentlich Reitstunde gehabt, aber irgendwie hat mein Reitlehrer seinen Plan durcheinander gebracht, naja, da hatte ich immerhin Zeit im Club hier die Bücherliste zu tippen
Gestern waren wir den ganzen Tag unterwegs, hab nicht viel gegessen, abends waren wir im Kino (Collateral - gar nicht mal schlecht) und da hab ich eine ganze Tüte Saure Apfelringe gegessen!) ich war heute morgen wie erschlagen, dabei waren wir nicht spät zuhause oder so - liegt das vielleicht an den Zucker-Gelatine-Teilen, weil ich in letzer Zeit ja weder Industriezucker noch Gelatine oder sowas gegessen habe? Ich habe solche Sachen auf jeden Fall erstmal gestrichen, ich hatte echt das Gefühl als wäre so eine Strassenwalze ein paarmal über mich drüber gerollt....
Aber jetzt gehts wieder prima, auch wenn es heute keinen Sport gab, morgen schaffe ich es vielleicht noch ins FiCe bevor ich Französisch habe. Ich hoffe es mal.
Schlaft mal schön! *razepüüüüüh*
LG
Larla
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| Re: Larlas Wohnzimmer [Beitrag #6772 ist eine Antwort auf Beitrag #4863] |
Di, 05 Oktober 2004 14:10 |
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Hallo Tagebuch,
echt nur Stress hier beim Arbeiten, darum nur ganz kurz das Essen - bis jetzt:
Frühstück: HimbeerJoghurtLhassi
Mittagessen: 5 (!!!) kleine Äpfel, 500ml Buttermilch, 200 ml Grapefruitsaft - fragt nicht, wie es mir geht, ich glaube, meine Innereien schwimmen demnächst weg....
Bis später *hetz*
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| Re: Larlas Wohnzimmer [Beitrag #7094 ist eine Antwort auf Beitrag #4863] |
Do, 07 Oktober 2004 08:33 |
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Bisschen hektisch zur zeit bei mir, deswegen wieder nur ganz kurz:
Gestern: Teamausflug in die Schweiz, 3 Stunden gewandert (den Meteo-Wanderweg)
Gegessen:
Frühstück: 2 Äpfel
Mittagessen: Grosser Salatteller mit Pilzen, Weintrauben und Nüssen
Zwischendurch: 2 Äpfel
Abendessen: 1 Mozzarella mit 1 Brötchen
*UndSchonWiederWeg*
LG
Larla
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| Re: Larlas Wohnzimmer [Beitrag #7735 ist eine Antwort auf Beitrag #4863] |
Mo, 11 Oktober 2004 14:05 |
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Hallo ihr Süssen,
bin etwas abgekämpft gerade, wie gesagt: immer was los und keine Zeit für gar nichts.
Seit heute sieht es so aus, als könnte es besser werden 
Der neue Kursplan vom FiCe es auch da, das Winterprogramm steht also fest.
Werde ich mir heute abend mal alles zusammensuchen, was ich machen möchte und dann gleich posten...
Bis dann,
Larla - die leider auch keine Zeit für vernünftige Essensplanung hat...
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| Re: Larlas Wohnzimmer [Beitrag #7906 ist eine Antwort auf Beitrag #4863] |
Di, 12 Oktober 2004 11:44 |
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Gestern habe ich es tatsächlich ins FiCe geschafft und eine Stunde Step Aerobic und anschliessend Pilates gemacht. War klasse, vorallem Pilates: viel kraftvollere - und anstrengendere Übungen als bei meinem Mittwochskurs. Ich finde beides ergänzt sich ideal. Jetzt habe ich auch endlich meinen Winterplan - tatatatuuusch:
Mein Winterprogramm:
Montag:_____Step + Pilates
Dienstag:___Pause
Mittwoch:___Pilates
Donnerstag:_Step + BBP
Freitag:____Reiten
Sa oder So:_Laufen
Ernährung: bin ich im Moment am Schwanken.. mir fällt es immer einfacher nach einem Plan zu essen als einfach nur so aufs Essen zu achten, da habe ich immer keine Lust mich zu kontrollieren, bzw. nach spätestens einer Woche rechne ich keine Mengen mehr aus usw.
Ich habe mir jetzt mal ein aktuelles LOGI-Buch bestellt, mal sehen, ob mich die Weisheiten darin überzeugen. Eiweissreiche Ernährung hat bei mir den Vorteil, dass die Haut sehr schön straff wird und da ich ja kein Fleisch, keine Wurst etc esse und leider selten Fisch, hoffe ich da ein paar Anregungen für eine eiweissreiche Ernährung zu finden... Und da dann auch gleich noch ein Plan drin ist, kann ich den ja benutzen.
Bevor jetzt alle schimpfen: DIÄT PFUI und so: ich weiss, ihr habt recht, aber irgendwo ist mir mein gesundes Essverhalten verloren gegangen.... Ich weiss, dass ich zu der Zeit, als ich keinen Gedanken an Essen etc. verschwendet habe und mich normal (gesund schon immer) ernährt habe, da hatte ich auch nie Gewichtsprobleme und habe auch nicht gross über meine Figur nachgedacht. Ich hoffe immernoch, dass, wenn ich diese 4 oder 5 kg wieder weg habe, ich auch die Fixierung aufs Essen wieder weg bekomme. So macht es auf jeden Fall keinen Spass mehr, der Gedanke an Essen beschäftigt mich mehr als früher der Gedanke an Zigaretten wenn die Schachtel leer war (als ich noch Raucher war war ich das auch "richtig" im Sinne von "richtig süchtig" )
Ich wollte euch ja eigentlich gar nicht so volljammern, entschuldigt....
Spätestens am WE werde ich auch alle eure TBs wieder lesen - ich bin eine schlechte Forumskollegin, ich weiss....
Aber ich drücke euch alle *knuddel*
Larla
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| Re: Larlas Wohnzimmer [Beitrag #7908 ist eine Antwort auf Beitrag #4863] |
Di, 12 Oktober 2004 12:09 |
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Huhu Larla,
*Zurückknuddel*...
man hat eben nicht immer Zeit für`s Forum, Hauptsache Du vergißt uns nicht ganz..  .
Zu Logi....ich kann dazu nicht viel sagen, dazu habe ich mich zu wenig mit Logi beschäftigt. Allerdings brauche ich auch so meine "Rahmenbedingungen", daher für mich WW.
Ich finde schon ganz gut, das Logi Gemüse und Obst ausdrücklich fordert, allerdings weiß ich nicht, ob nicht doch ein bischen viel Fett gegessen wird.
Versteh mich nicht falsch, ich hab selbst Atkins gemacht, was ja noch extremer ist und die Fettmengen sind mir erst wirklich aufgefallen, als ich zu WW gewechselt bin und fettarm gegessen habe.
Ich weiß auch nicht genau, wie stark eiweißlastig Logi überhaupt ist. Auf Dauer kann zuviel Eiweiß so seine Schäden anrichten, es belastet vor allem die Nieren.
Wie gesagt, ich will Dich erstmal von nichts abbringen, dazu kenne ich mich auch zuwenig mit Logi aus... . Aber das sind so meine Bedenken.
Viele liebe Grüße
Tina
Start am: 23.08.12
u85kg - erreicht am: 17.10.12
u80kg - erreicht am:
u75kg - erreicht am:
u70kg - erreicht am:
65kg - erreicht am:
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| Re: Larlas Wohnzimmer [Beitrag #8803 ist eine Antwort auf Beitrag #4863] |
Mo, 18 Oktober 2004 22:08 |
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Uihuihuih, hier ist es ja blitzeblank - dankeschööööön euch beiden! Aus dem Kaffee habe ich mir gerade leckeren Eiskaffee gezaubert und jetzt werde ich es mir in meinem Sofa gemütlich machen und eure TBs lesen
@Eulchen & osso: ich hatte das Buch tatsächlich wieder abbestellt, ich denke, ich muss das auch so auf die Reihe bekommen. Heute war ich wieder beim StepAerobic & Pilates, wobei letzteres ziemlich anstrengend wird, letzte Woche hatte ich 2 Tage lang Muskelkater - da wo die schrägen Bauchmuskeln an die Rippenbögen ansetzen - ganz scheusslich.
Ansonsten war ich heute - essenstechnisch - mal wieder brav, wurde auch Zeit, die letzten Tage haben meinem Gewicht gar nicht gut getan - bin heute morgen wieder bei 59 kg gewesen... Aber ab jetzt kann es nur noch besser werden. Mein Stressprojekt ist quasi fast zuende - ich sage das mal so vorsichtig, weil den Benutzern fällt eigentlich immernoch was ein... - als Belohnung habe ich mir auch gleich am Mittwoch Nachmittag eine Gesichts-schön-mach-Massage gebucht
So, und jetzt werde ich mal gucken gehen, was bei euch so los war.
Achja: nehmt euch doch auch einen Eiskaffee wenn ihr mögt...
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| Ein schönes neues Jahr!!! [Beitrag #20162 ist eine Antwort auf Beitrag #4863] |
Mi, 12 Januar 2005 07:50 |
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Hallo und ein schönes, entspanntes, besonderes Jahr 2005 wünsche ich euch allen!
Endlich bin ich mal wieder da....
Das Thema Abnehmen habe ich jetzt erstmal zur Seite gelegt (inzwischen wiege ich noch 54 kg) und bin komplett zum Sportfan mutiert
Angefangen habe ich am 06.11.04 mit (wieder) 60 kg und hab dann ausnahmslos jeden Tag eine Stunde Ausdauertraining (1/2 Std Stepper und 1/2 Stunde Walken mit 1 kg Hanteln auf dem Laufband, ausser Montag, da waren Step und Pilates dran) und war dann am 20.12. bei 54 kg, die ich seitdem mit jeden 2. Tag Sport ( 1 * StepAerobic, 1 * Tanzen, 1-2 * Stepper/Laufband pro Woche). Dazu ist alles wunderbar straff... 
Leider ist der Pilates Kurs jetzt vorbei und in unserem FiCe ist die Trainerin weg, die das immer gemacht hat und ansonsten niemand da, der das kann. Wirklich sehr schade, mache ich sehr gerne...
Bin froh, euch mal wieder gesehen - ähh - gelesen zu haben!
Fröhliches Arbeiten!!!
Liebe Grüsse,
Larla
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| Re: Larlas Wohnzimmer [Beitrag #34384 ist eine Antwort auf Beitrag #34383] |
Mo, 28 März 2005 11:56 |
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Hallo Eulchen,
erwischt Ich war heute morgen in meiner alten Wohnung und habe endlich mein Fahrrad aus dem Keller geholt (damit wäre mein Umzug vollendet) und da habe ich beim gemütlichen heim radeln an euch gedacht. Ich glaube, ich muss jetzt den ganzen Tag lesen, damit ich hier mal wieder weiss, wie es allen geht!
Ich sitze am offenen Fenster, es riecht nach Frühling - ich finde es einfach nur schön heute....
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| Re: Larlas Wohnzimmer [Beitrag #34738 ist eine Antwort auf Beitrag #4863] |
Do, 31 März 2005 08:21 |
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Das tut guuuuut Ihr seid lieb!
In den letzten Tagen - Wochen gings mir nicht so gut, zuerst war ich längere Zeit krank - eigentlich "nur" 2,5 Wochen, aber das ist ewig für mich, ich kann mich gar nicht erinnern, wann ich davor zuletzt krank war, wahrscheinlich war ich da noch in der Schule. Naja, ich hatte es auch ein bisschen übertrieben mit allem - feiern, weggehen etc... war ein Befreiungsschlag, den ich auch erfolgreich beenden konnte (inkl. Trennung und Umzug und das alles auch noch sehr friedlich). Wie auch immer, war wohl ein bisschen viel und dann lag ich erst mal flach.
Jetzt schwebe ich ein bisschen haltlos im luftleeren Raum, was sich - is klar - auch aufs Essen ausgewirkt hat: zuerst fast nix mehr (ich glaube, ich habe auch schon leichte Klappergeräusche beim Laufen gemacht) und die letzten 2 Wochen wurde alles vernichtet, was in Reichweite war, bestimmt sind es auch wieder 3 oder 4 kg mehr... Was nicht so schlimm wäre wie das ekelhafte Essverhalten..
Aber das wird bestimmt. Mein FiCe hat zugemacht  und ich bin gerade am Überlegen, ob ich in die TG ("TurnGemeinde" - heisst das überall so?) oder in ein anderes FiCe gehen soll. Im Moment laufe/walke ich eher unregelmässig, kann mich nicht so gut motivieren, sollte ich aber, dann meine Zappeligkeit nervt mich selber schon..
So, genug gejammert, jetzt muss ich mal ein bisschen was arbeiten.
Wünsche euch einen schönen Tag - vielleicht wird das ja heute noch was mit der Sonne...
Wenn nicht - hier für euch:
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Anhang: sonne.jpg
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. Ich hab dafür ein liebes Hundilein - nennt sich innerer Schweinehund, und der hilft mir, immer neue Ausreden zu erfinden 
Ist ja ganz eingestaubt hier,mal schnell ein bischen putzen und dann schnell einen Kaffee kochen..... 
damit frischer da ist wenn du kommst.*grins*
über ihr entstaubtes TB wenn sie wieder da ist,dann kippen wir den ganzen Staub wieder aus...... 
*grins*
