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Re: Ich kann einfach nicht abnehmen [Beitrag #135028 ist eine Antwort auf Beitrag #134979] |
Mi, 10 Januar 2007 15:45 |
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Hallo Mania,
herzlich willkommen im Forum.
Zu deiner Frage. öhm...nur meine unfachlich gefühlte Meinung .
Ich denke dein Körper hat sein Wohlfühlgewicht erreicht, denn wie du deine Ernährung und den Sport beschreibst , schaut alles sehr gut aus. Bliebe als Lösung nur noch mehr Sport...gezielt, weil du deinen Bauch ansprichst. Sit-Ups sind die klassischste Art des Bauchmuskeltrainings.
lg mabel
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Re: Ich kann einfach nicht abnehmen [Beitrag #135031 ist eine Antwort auf Beitrag #134979] |
Mi, 10 Januar 2007 16:04 |
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osso
Beiträge: 24390 Registriert: September 2004 Ort: Hamburg
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Senior Member Admin |
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Zitat: | Bliebe als Lösung nur noch mehr Sport...gezielt, weil du deinen Bauch ansprichst. Sit-Ups sind die klassischste Art des
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Muss ich leider wiedersprechen. Situps bringen für Aussehn leider garnichts.
Wo Fett abgebaut wird ist genetisch bestimmt und kann durch Sport nicht geeinflusst werden.
Bei den Bauchmuskeln kommt nich hinzu das die kaum hypertrophieren (wachsen), so das es auch zu keiner sichtbaren Veränderung der Muskeln selbst kommt.
Ansosnten ist eine ganzkörperkarafttrtaing, inkl. Situps, natürlich sehr sinnvoll. Erstens ist es gesund und zweitens erhöht es langfristig den Grundumsatz.
Start: 115 kg
Heute: ~77kg jetzt ohne Winterspeck
Mein Tagebuch
[Aktualisiert am: Mi, 10 Januar 2007 16:05] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: Ich kann einfach nicht abnehmen [Beitrag #135065 ist eine Antwort auf Beitrag #135059] |
Mi, 10 Januar 2007 18:16 |
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nicky-70
Beiträge: 19055 Registriert: August 2006 Ort: Münster
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Senior Member |
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Muss ich Osso leider recht geben. Nicht leider ,weilŽs von ihm kommt ,sondern weil es halt so ist. Wir hatten uns auch immer gewundert, wenn wir zum TuS-Training BBP (Bauch-Beine-Po) gegangen sind: die Trainerin macht das schon jahrelang und jede Woche 2-3 mal, manchmal sogar mehrere Kurse hintereinander und genauso ihre Röllchen wie wir.
Nachdem wir die Info hatten, dass halt Sit-Ups nicht wirklich sichtbar der Figur was bringen, haben wir uns dann nicht mehr gewundert.
Leider, leider ist es so.
Nicky´s Pictures
Nicky´s Sporttagebuch
Der Langsamste, der sein Ziel nicht aus den Augen verliert, geht immer noch geschwinder als der, der ohne Ziel umherirrt." Gotthold Ephraim Lessing
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Re: Ich kann einfach nicht abnehmen [Beitrag #135183 ist eine Antwort auf Beitrag #135065] |
Do, 11 Januar 2007 12:36 |
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nicky-70 schrieb am Wed, 10 January 2007 18:16 | wenn wir zum TuS-Training BBP (Bauch-Beine-Po) gegangen sind: die Trainerin macht das schon jahrelang und jede Woche 2-3 mal, manchmal sogar mehrere Kurse hintereinander und genauso ihre Röllchen wie wir.
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Nicht dass ich froh wäre, wenn jemand Röllchen hat. Aber entspannend sind solche Erkenntnisse schon
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