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Mag kein Fleisch, Fisch, Obst!? [Beitrag #135752] |
Sa, 13 Januar 2007 17:34 |
Abu-Dhabi1982
Beiträge: 12 Registriert: Januar 2007 Ort: Norddeutschland
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Junior Member |
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Hallo
Ich habe gerade angefangen mal eine etwas bessere Ernährung zu mir zu nehmen und mehr Sport zu machen.
Ich bin ein Fast-Vegetarier, mag eigentlich nur McDonald Fleisch, welches jetzt natürlich auch erstmal wegfällt. Hinzu kommt, das ich eine Allergie gegen Fruchtsäure jeglicher Art habe, daher ist Obst auch ein absolutes NO. Fisch steht auch nicht auf meinem Speiseplan..außer Hummer und Langusten, die würden aber bei täglichem Bedarf mein Budget sprengen. So habe ich mich täglich an Süßigkeiten vergriffen, in Massen!
Seit sechs Tagen gehe ich ins Fitnessstudio. Circa eine Stunde Crosstrainer, Laufen und Radfahren und dann alle zwei Tage ca. 1 Std. Krafttraining, deshalb ernähre ich mich seit dem 10.01.07 ausschließlich von rohem Gemüse, zwischendurch mal einen Jogurt etwas Schwarzbrot mit Käse, aber das wars dann auch schon..Was haltet ihr davon?
Ich könnte mir schon denken, das dass sicherlich nicht gut ist für die nächsten 4 Monate, oder irre ich? Wie siehts aus aus mit Protin und Eiweiß in Tabletten Form, hab ja auch nicht so die Ahnung.? Das Internet ist voll mit allen möglich Ratgebern, trotzdem schreiben fast alle was anderes.
Ratschläge nehme ich gern entgegen
Vielen Dank & ein schönes Wochenende
Alexanders Tagebuch
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Re: Mag kein Fleisch, Fisch, Obst!? [Beitrag #135777 ist eine Antwort auf Beitrag #135752] |
Sa, 13 Januar 2007 19:15 |
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BloodyAngel
Beiträge: 9791 Registriert: Dezember 2005 Ort: NRW
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Senior Member |
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Naja, besonders klasse ist es natürlich nicht, aber es gibt ja mehr als genug Möglichkeiten sich leckere vegetarische Gerichte zu machen.
Du könntest dir einfach mal versch. Gemüse nehmen und dir daraus einfach eine warme Mahlzeit zu machen.
Zb einfach Gemüse in der Pfanne od. einem Topf anbraten, bisschen Wasser zum Ablöschen, Gemüsebrühe rein und 1-2 EL Saure Sahne, fertig! Kannst sehr gut zu Nudeln oder Reis essen.
Das ist nur ein Beispiel von vielen. Nimm dafür einfach Gemüse das du magst oder probier einfach auch mal Sachen aus, dass schult die Geschmacksnerven
Hast du auch eine Allergie gegen Bananen?
Größe: 1,55m
Start: -- kg
Ziel: 55kg
[Aktualisiert am: Sa, 13 Januar 2007 19:15] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: Mag kein Fleisch, Fisch, Obst!? [Beitrag #135792 ist eine Antwort auf Beitrag #135752] |
Sa, 13 Januar 2007 21:36 |
Liz86
Beiträge: 358 Registriert: November 2006 Ort: Philadelphia
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Senior Member |
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isst du denn reis und nudeln? gemuese muss ja nicht immer roh sein, kannst ja zum beispiel auch duensten. magst du haferflocken? schmecken lecker mit zimt....dazu ein paar nuesse?!
du musst aufpassen, dass du genuegend eiweiss zu dir nimmst. magst du eier, koenntest zum beispiel mal ruehreier essen...dazu ein scheibchen vk-brot und etwas paprika...
schau doch einfach mal die rezepteseite durch. und huehnchenbrust magst du auch nicht? ganz sicher?????
also, durchstoeber einfach mal alles, oder google mal nach veggi-rezepten....
lg, lisa
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Zielgewicht: 58 kg
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Re: Mag kein Fleisch, Fisch, Obst!? [Beitrag #136833 ist eine Antwort auf Beitrag #135752] |
Mi, 17 Januar 2007 14:13 |
criseldis
Beiträge: 748 Registriert: September 2004 Ort: wien
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Senior Member |
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naja... mit linsen, bohnen und derartigem gemüse kann man sicher reichlich eiweiß zu sich nehmen. vielleicht ist tofu oder soja etwas für dich.
ich denke, auch wenn man kein großer koch ist, lässt sich aus den richtigen zutaten einige leckere sachen machen. die frage ja auch, wie es mit milchprodukten aus schaut. topfen (quark) und co. kann man ja auch gut verarbeiten. selbstgemachte brotaufstriche aus diesem mit irgendeinem gemüse... aber auch gemüselaibchen und co...
ich denke, eiweiß in künstlicher form zu sich zu nehmen ist nicht im sinne des ganzen. ich denke das geht auch ins geld, den rest deines lebens mit tabletten zu überleben. da würde ich eher nach möglichkeiten suchen, mit normalem essen den speiseplan zu bewerkstelligen. immerhin solls ja für immer sein, oder? wenn auch dann später in abgeschwächter form. zumindest denke ich nicht das du wieder zu süßigkeiten zurückkehren willst (es sei denn du willst nur kurz für einen termin abnehmen).
Selbstachtung ist: es nicht mehr nötig haben, perfekt zu sein.
(Romana Prinoth Fornwagner, *1960, ital. Archäologin und Prähistorikerin)
http://www.vegan.at.tc
Blog: http://vegszene.com/blog/iveg/
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