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was esst Ihr Abends so? [Beitrag #147521] |
Do, 22 Februar 2007 12:58 |
schnubl
Beiträge: 12 Registriert: Februar 2007
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Junior Member |
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Hallo Ihr Lieben,
mein Problem mit Fressataken ist meist abends, tagsüber ess ich normal (morgens gutes Frühstück, zwischendurch Obst und viel trinken, Mittags was warmes, zwischendurch Obst oder mal nen Vollkornkeks) aber dann nach dem Abendessen find ich es immer schlimm.
Da ich Mittags warm esse, bzw garnicht immer Bock habe warm zu essen, gibts abends meist kalt, also Brot, Magerine und Aufschnitt, da achte ich auf fettärmeren Aufschnitt, wenn ich dran denke auch so oft als möglich auch gemüse dazu.
Meistens sind wir so 19Uhr (Bettgehzeit vom Sohnemann) mit Abendessen fertig - dann Küche aufräumen und später sobald ich auf der Couch sitze geht mir durch den Kopf was könntest essen - das ist doch furchtbar???
An zwei drei tagen in der Woche komm ich durch das Fitnesstraining zum Glück so spät nach Hause, das ich vor Müdigkeit und Erschöpfung nicht mehr an Essen denke - aber sonst??
Was esst Ihr Abends so? Gibts da Sachen die nicht so reinhauen, trotzdem aber länger sättigen?
Oder ist es echt nur die dumme Gewohnheit abends naschen zu müssen???
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Re: was esst Ihr Abends so? [Beitrag #147572 ist eine Antwort auf Beitrag #147521] |
Do, 22 Februar 2007 13:38 |
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BloodyAngel
Beiträge: 9791 Registriert: Dezember 2005 Ort: NRW
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Senior Member |
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Naja, ich denke es geht vielen so das sie gerade vor dem Fernseher viel naschen. Als Alternative kannst du dir ja Paprikastückchen, Karottenstückchen herrichten und einen Joghurtdip dazu machen, es ersetzt zwar nicht die Schokolade/Chips was auch immer, aber vielleicht ist da dein "Knabberbedürfnis" etwas besänftigt. Wenns zu schlimm wird essŽ doch einfach ein Stückchen Schoki, wenn die mit eingplant wird gehts doch.
Ich nehme abends eigentlich immer meine Hauptmahlzeit zu mir, ich esse tagsüber "kalt" und mach mir dann abends was warmes. Kartoffeln sättigen sehr gut, kannst zB Kartoffelpürree mit viiiiel Gemüse machen, hat nicht so viele Kalorien, stopft aber gut wie ich finde.
Soviel mal von mir...
Größe: 1,55m
Start: -- kg
Ziel: 55kg
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Re: was esst Ihr Abends so? [Beitrag #147612 ist eine Antwort auf Beitrag #147521] |
Do, 22 Februar 2007 15:37 |
criseldis
Beiträge: 748 Registriert: September 2004 Ort: wien
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Senior Member |
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ich habe abends meine hauptmahlzeit.
da ich erst um 19.00 heim komme und zu kochen beginne, essen wir meist gegen 20.00. da ich aber noch sport machen will, ich aber zwei stunden vorher nix essen darf weils mirsonst schlecht geht, darf ich nachher auch nix mehr naschen. um 22.00 mach ich dann noch sport und duschen und dann ist es eh schon gegen 24.00... auf die idee zu essen komm ich dann nimmer.
und das WAS: geflügel/fisch/tofu mit gemüse und reis/quinoa/couscous/nudeln. gestern zb. sushi/sashimi - ergo fisch mit etwas reis. manchmal bleibts auch vegetarisch oder bei vollkornudeln mit tomatensauce.
Selbstachtung ist: es nicht mehr nötig haben, perfekt zu sein.
(Romana Prinoth Fornwagner, *1960, ital. Archäologin und Prähistorikerin)
http://www.vegan.at.tc
Blog: http://vegszene.com/blog/iveg/
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Re: was esst Ihr Abends so? [Beitrag #147633 ist eine Antwort auf Beitrag #147521] |
Do, 22 Februar 2007 17:10 |
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Auch ich esse meist abends warm (17:00-18:00). Später häufig noch Joghurt oder Obst.
Wenn wir mittags warm essen sieht unser Abendessen auch so aus: Brote, Wurst, Käse, Margarine. Dazu packe ich dann einen Rohkostteller (Paprika, Möhren, Radieschen, Gurken, Tomaten etc., was grade da ist) oder einen Salat oder Obstsalat. Das ist dann nicht so langweilig, hält länger satt, man kann es auch später noch vorm Fernseher futtern und Obst/Gemüse tun der ganzen Familie gut..
Start am: 23.08.12
u85kg - erreicht am: 17.10.12
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Re: was esst Ihr Abends so? [Beitrag #147665 ist eine Antwort auf Beitrag #147521] |
Do, 22 Februar 2007 19:36 |
Anna
Beiträge: 9027 Registriert: Januar 2005 Ort: Schneverdingen
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Senior Member |
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Ich esse auch abends gegen 18:30 / 19 Uhr die warme Mahlzeit. Wenn ich dann später noch Appetit oder gar Hunger bekomme (ich geh auch erst gegen 1 oder 2 Uhr ins Bett) habe ich mir auch wieder Salat oder Obstsalat angewöhnt.
Gott gebe mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.”
Reinhold Niebuhr
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Re: was esst Ihr Abends so? [Beitrag #151881 ist eine Antwort auf Beitrag #147521] |
Mo, 12 März 2007 08:17 |
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Libelle
Beiträge: 1043 Registriert: September 2004
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Senior Member |
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Wir essen auch meistens abends die Hauptmahlzeit, seitdem mein Freund arbeitet. Vorher haben wir noch beide studiert, da sind wir oft in die Mensa gegangen und abends gab es nur noch Kleinigkeiten. Jetzt gibt es abends eben ganz normales Essen, meistens relativ leichte Gemüse- und Nudelgerichte.
Interessant finde ich immer wieder zu lesen, dass manche abends vor dem Fernseher "etwas knabber müssen". Würde mich mal interessieren, warum das eigentlich so ist. Ich habe dieses Bedürfnis überhaupt nicht, komme allerdings auch aus einer Familie, wo das Essen vor dem Fernseher schon immer "tabu" war. Als Kind hatte ich allerdings kein Tabu-Gefühl, sondern es war halt einfach so. Glück gehabt, denn diese Angewohnheit scheint ja echt hartnäckig zu sein?!
[Aktualisiert am: Mo, 12 März 2007 08:18] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: was esst Ihr Abends so? [Beitrag #151905 ist eine Antwort auf Beitrag #147521] |
Mo, 12 März 2007 10:12 |
Anna
Beiträge: 9027 Registriert: Januar 2005 Ort: Schneverdingen
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Senior Member |
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Hm, also diese Theorie könnte ich für mich persönlich nicht bestätigen. Ich gucke selten Filme, sondern mehr Dokus und Reportagen und habe auch mit dem Problem zu kämpfen, abends noch irgendwas essen zu wollen. Wenn ich ein spannendes Buch lese oder tatsächlich mal nen Film sehe, der spannend ist, hab ich hingegen überhaupt kein Bedürfnis nach Essen.
Aber vielleicht ist es dahingehend richtig, dass man abends vorm Fernseher die Spannungen des Tages abbaut und das Essen dabei unterstützt?
Gott gebe mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.”
Reinhold Niebuhr
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