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Re: wie lange? [Beitrag #150673 ist eine Antwort auf Beitrag #150671] |
Mi, 07 März 2007 19:55 |
Anna
Beiträge: 9027 Registriert: Januar 2005 Ort: Schneverdingen
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Senior Member |
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Hallo maylu
Also so von den Daten her hast du ja nicht wirklich Übergewicht, das weißt du bestimmt . Daher sind es ja "nur" ein paar Schönheitskilos, und die sind leider erfahrungsgemäß hartnäckig.
Normalerweise verliert man am Anfang erst mal Wasser und das macht sich recht schnell auf der Waage bemerkbar. Aber wenn es so an die letzten paar Kilos geht, wird es in der Regel schwierig. Darum kann man dir auch die Frage nicht so richtig beantworten. Es kommt natürlich auch drauf an, ob du eh ein recht durchtrainierter Mensch bist, oder wie deine Ernährung bislang aussah, also in wie fern du überhaupt großartig umstellen musst.
Eines ist klar: Geduld gehört dazu . Und wenn sich am Anfang erst mal nicht viel tut, musst du einfach weitermachen, auch wenn es schwer fällt.
Aber normalerweise gewöhnt der Körper sich relativ schnell an z.B. kleiner Mahlzeiten, an geregelte Mahlzeiten und an weniger Süßkram oder gesünderes Essen.
Gott gebe mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.”
Reinhold Niebuhr
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Re: wie lange? [Beitrag #150687 ist eine Antwort auf Beitrag #150671] |
Mi, 07 März 2007 20:23 |
Anna
Beiträge: 9027 Registriert: Januar 2005 Ort: Schneverdingen
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Senior Member |
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Klar, man muss sich wohl fühlen in seinem Körper, da sind die Zahlen eher zweitrangig. Natürlich nur bis zu einer gewissen Grenze, denn wenn es krankhaft wird, fühlt man sich ja meist trotzdem noch zu dick. Aber davon bist du hoffentlich weit entfernt .
Leider kann man es nicht beeinflussen, an welcher Körperstelle man abnimmt. Aber ich wünsch dir natürlich viel Erfolg
Gott gebe mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.”
Reinhold Niebuhr
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Re: wie lange? [Beitrag #151100 ist eine Antwort auf Beitrag #150671] |
Do, 08 März 2007 21:38 |
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Libelle
Beiträge: 1043 Registriert: September 2004
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Senior Member |
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Hallo Maylu,
als Faustregel gilt, dass nur ein Zielgewicht realistisch ist, dass man im Erwachsenenalter schon mal ca. ein Jahr halten konnte, ohne dabei zu "hungern" oder Extremsport zu betreiben. Nicht jeder kann jedes Gewicht erreichen, ohne gleichzeitig ein Leben auf "Dauer-Extrem-Diät" zu führen. Das merke ich gerne mal an, wenn Leute, die schon total im normalgewichtigen Bereich sind, noch mehr abnehmen wollen. Meistens hat man pi mal Daumen "sein persönliches Gewicht" und das zu unterbieten, kann in einen ewigen Kampf ausarten --> sagt jemand, der das Ziel, unbedingt 55 kg wiegen zu wollen (bei 1,62m) schon lange aufgegeben hat.
Bei "Problemzonen" hilft oft nur, den Körper durch Sport etwas zu straffen, aber oft behält man die Problemzonen ansatzweise trotzdem.
Liebe Grüße
Libelle
[Aktualisiert am: Do, 08 März 2007 21:41] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: wie lange? [Beitrag #152488 ist eine Antwort auf Beitrag #150671] |
Mi, 14 März 2007 09:06 |
Anna
Beiträge: 9027 Registriert: Januar 2005 Ort: Schneverdingen
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Senior Member |
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Das ist wohl bei jedem anders. Manche können besser nach festgelegten Plänen leben. Ich selbst hätte damit wohl ein Problem, weil ich dann das Gefühl hätte, ich darf nur exakt das, was ich vorher festgelegt habe und dann würde ich garantiert auf irgendwas anderes Heißhunger kriegen. Abgesehen davon fände ich so ein Leben nach Plan nicht wirklich erstrebenswert.
Gott gebe mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.”
Reinhold Niebuhr
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Re: wie lange? [Beitrag #153867 ist eine Antwort auf Beitrag #153847] |
So, 18 März 2007 14:13 |
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atax
Beiträge: 11034 Registriert: Oktober 2006 Ort: bei Soltau
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Senior Member |
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huhu , du musst deinen eigenen weg finden es ist dein leben und nicht das der anderen wenn du dich mit deinem derzeitigen gewicht nicht wohl fühlst dann kannst nur du was daran ändern mit regelmässigem sport bekommst du deine paar kg runter wie lange das dauert hängt von deinem körper ab da heisst es konsequent sein .. liebe grüsse andy
p.s mein mann sagt auch ich wäre zu dünn aber ich fühle mich nicht so wie er mich sieht und so lange ich mich nicht wohl fühel werde ich weiter abnehmen
GEWICHT am 01.09.2006 : 72 kg
Anfang ( hier im Forum ) : 23.09.2006
Gewicht : 68,5kg
Grösse : 1,55 m
Das Glück ist das Einzige was sich verdoppelt , wenn man es teilt !!
Wenn Du spürst, dass Dir Dein Weg, den Du gehst, nicht behagt,
dann kehre nicht um oder verharre, sondern schlage einen neuen Weg ein.
Wachsen kannst Du nur im Weitergehen
Mein Fotoalbum :
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/2332/1057/
[Aktualisiert am: So, 18 März 2007 14:15] Den Beitrag einem Moderator melden
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