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Mein Tagebuch [Beitrag #154170] |
Mo, 19 März 2007 12:36 |
student1105
Beiträge: 146 Registriert: Juli 2006
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So jetzt ist es soweit! Ich nehme mein Gewicht nun öffentlich in Angriff Versuche eigentlich schon seit einigen Jahren mein Gewicht zu reduzieren. Ich weiß ich bin nicht dick, ich wiege 69kg bei einer Größe von 170 cm..Aber mir ist es persönlich zu viel. Schwankte in den letzten Jahren so zwischen 65 und 67, aber als ich heute morgen den Gang noch einmal antrat blizten mir 69 entgegen. Genug ist genug. Jetzt wird was getan.
Mein Laster ist Schokolade. Vor allen in Prüfungsphasen greife ich immer wieder dazu und da bringt es mir auch nichts, dass ich mir sage genieß das Stück..Nein, ich esse ganz schnell und hastig und schwupps ist die halbe Tafel weg. Ich hoffe das ich das irgendwie mal in den Griff bekommen werde. Ansonsten geht es essenstechnisch, ich müsste nur mal öfters den Dönermann und Mc Doof weglassen. Aber das fängt jetzt an.
19.03.2007 Anfangsgewicht 69 kg
??? Wunschgewicht 57 kg
Schaun wir mal...
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Re: Mein Tagebuch [Beitrag #154474 ist eine Antwort auf Beitrag #154170] |
Di, 20 März 2007 15:50 |
student1105
Beiträge: 146 Registriert: Juli 2006
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Danke für Eure netten Begrüßungen! Das motiviert doch direkt
Gestern hat es ganz gut geklappt. Ich habe nix Süßes gegessen und das ist echt gut, denn wie gesagt: Schokolade ist mein Verhängnis.
Heute wollte ich einen lecker Salat machen. Aber nein...mein Freund schleppt mich nach MC Donalds, weil wir nicht viel Zeit hatten etc. Wenn ich bei so etwas sagen würde NEIN!, dann würde er das auch akzeptieren, aber irgendwie bin ich dann immer angefixt und denke, ja komm heute, dann geht es halt morgen los oder weiter. Irgendwie schwirrt mir das dann immer im Kopf rum, bis wir wirklich dann irgend einen Fraß in uns reinstopfen.Das ärgert mich so an mir, das ich so undiszipliniert bin und so einen inneren Schweinehund habe. Grrrrr, aber Euch bekomme ich auch noch klein. Viele liebe Grüße Christiane
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Re: Mein Tagebuch [Beitrag #156082 ist eine Antwort auf Beitrag #154170] |
Mi, 28 März 2007 08:26 |
student1105
Beiträge: 146 Registriert: Juli 2006
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Guten Morgen, so dass erste Kilo ist geschafft. Ich habe aber noch nichts großartiges dafür getan, daher nehme ich an, dass es nur eine normale Schwankung ist. Habe zwar etwas auf das Essen geachtet, aber mit Sport geht es erst am WE los, wenn ich meine letzte Klausur hinter mir habe
Im Moment beschäftigt mich etwas gaz anderes. Wir haben letztes WE Familienzuwachs bekommen. Einen Kater namens Tom. Sehr süß und verschmust. Wir haben ihn Samstag aus dem Tierheim geholt. Eigentlich wollten wir uns eine 1-2 jährige Katze adoptieren, aber Tom hat sich quasi uns ausgesucht. Er ist schon 8, kam aber direkt ohne scheu auf uns zu und hat uns so angeschmust, dass wir ihn sofort ins Herz geschlossen haben und mitnehmen mussten. Ist auch echt super mit ihm. Er war kaum ängstlich und hat sich schon super bei uns eingelebt, direkt die Katzentoilette benutzt, kratzt nicht dort wo er nicht soll und schmust mit uns um die Wette etc. Also echt schön und ich möchte ihn nicht mehr missen.
Tom wurde wohl abgegeben, weil er sich mit der anderen Katze im Haushalt nicht verstand. Bisher war er eine Wohnungskatze. Bei uns hat er aber die Möglichkeit sowohl Wohnung, als auch Garten und Umgebung zu benutzen. Er möchte auch schon unbedingt nach draußen, aber ich habe Angst dass er nicht wiederkommt. Jetzt sitzt er jeden Morgen vor der Gartentür und mauzt ganz herzzerreißend. Aber es ist doch jetzt echt noch zu früh oder? Ich wollte schon noch so 2-3 Wochen warten. Hat hier jemand Erfahrung?
Und auch nachts mauzt er leider. Er darf zwar mittlerweile überall hin, sogar ins Bett, was wir eigentlich erst nicht wollten, aber er mauzt trotzdem Keine Ahnung warum. Wahrscheinlich hat er einfach einen anderen Rhytmus, denn tagsüber schläft er teilweise ein paar Stunden. Hat jemand eine Idee, wie wir ihn ein wenig umerziehen können, denn noch so ein paar Nächte und wir gehen auf dem Zahnfleisch.
Wär echt dankbar für ein paar Tricks.
Grüße von der müden aber nicht schlanken Christiane
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Re: Mein Tagebuch [Beitrag #156226 ist eine Antwort auf Beitrag #156149] |
Mi, 28 März 2007 13:40 |
student1105
Beiträge: 146 Registriert: Juli 2006
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Hallo, danke für die vielen Tips!
Also unser Tom ist sowohl tätowiert als auch gechipt, aber ich denke ich warte doch noch so ein zwei Wochen, bis ich ihn rauslasse. Auch wenn er es mir krumm nimmt, aber sicher ist sicher.
Ich hätte kein Problem damit, wenn er nachtaktiv wäre, er kann durch die Wohnung laufen wie er möchte und auch ins Bett hüpfen, wenn er mag. Wär halt nur schön, wenn er dabei nicht soviel mauzen und miauen würde, so dass wir schlafen können. Tagsübe pennt er total viel. Versuche jetzt schon immer wieder ihn zu animieren wachzubleiben, damit er abends kaputter ist. Aber leider mag Tom noch nichtmal spielen, sondern nur schmusen,, was ja auch schön ist. Dabei ratzt er dann ein. Scheinbar kennt er das spielen überhaupt nicht von früher. Er reagiert auf keine Bälle, Spielmäuschen etc. . Eigentlich schade. Wenn man nur mal wüsste, wie es ihm früher so ergangen ist.
Lange alleine ist er bei uns nicht. Maximal mal drei Stunden.
Habe auch schon überlegt, ob er vielleicht irgendeine katze vermisst, aber uns wurde ja gesagt, dass er abgegeben wurde, weil er sich mit der anderen Katze nicht verstand.
Keine Ahnung, vielleicht braucht er einfach noch etwas Eingewöhnungszeit und die gewähre ich ihm ja gerne....
Christiane
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Re: Mein Tagebuch [Beitrag #157731 ist eine Antwort auf Beitrag #156226] |
Mi, 04 April 2007 09:24 |
student1105
Beiträge: 146 Registriert: Juli 2006
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So, nun steht Ostern vor der Tür. Graut es Euch schon vor den gemeinen Schokohasen? Ich habe gestern von meinem Chef schon ein Risenschokoladenei, einen Schokohasen, Eierlikör etc. geschenkt bekommen. Ich glaube den größten Teil davon schenke ich weiter, aber den Osterhasen werde ich selber killen, aber schön langsam. Vor Ostern graut es mir eigentlich nie so, wie vor Weihnachten, wir sind zwar auch wieder zu einer Reihe von Brunchs eingeladen. aber ich finde beim Frühstück etc. kann man viel besser auf die Kalorienmengen achten, als bei einem fetten Weihnachtsessen.
Wie sieht es bei Euch aus? Lust oder Furcht vor dem Osterfest?
LG Christiane
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Re: Mein Tagebuch [Beitrag #160379 ist eine Antwort auf Beitrag #160371] |
Mo, 16 April 2007 12:05 |
student1105
Beiträge: 146 Registriert: Juli 2006
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ALso was es so an Tabletten und Mittelchen gegen den akuten Heuschnupfen gibt, habe ich schon alles probiert. Was mir ganz gut hilft ist Klosterfrau homöopathisch. Aber dieses Jahr finde ich den Pollenflug extrem. Das ich so schlecht Luft bekomme hatte ich zwar schon einmal vor 5 Jahren, aber seitdem nicht mher. Aber da es jetzt wieder aufgetreten ist möchte ich wirklich mal eine Hypodesensibilisierung in Angriff nehmen. Was mich bisher halt abschreckte sind in erster Linie die Spritzen und außerdem ist es sehr zeitaufwendig. Aber bevor ich Asthma bekomme nehme ich das wohl in Kauf.
Leider ist ja auch nicht gesagt, dass mit der Hypodesensibilisierung der Heuschnupfen verschwindet. Bei den einen klappt es, bei den anderen nicht.
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Re: Mein Tagebuch [Beitrag #165472 ist eine Antwort auf Beitrag #162048] |
Mi, 09 Mai 2007 11:16 |
student1105
Beiträge: 146 Registriert: Juli 2006
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Oh man ist das blöd und gemein. Ich versuche mir ja wirklich im Moment Schokolade zu verkneifen. Fällt mir ja echt schwer und wenn dann geht es wirklich nur, indem ich gar keine esse. Auch kein Stückchen. Denn beim Stückchen bleibt es nie. Heute bin ich arbeiten und bei uns ist es so, dass unser Chef uns netterweise immer einen Teller mit Süßigkeiten hinstellt. Das ist ja echt lieb gemeint, aber für mich ist es eine Qual. Kinderriegel, Duplos, Milka, M&MŽs etc. lachen mich an. Aber heute bleibe ich hart. Hat mir jetzt schon enorm geholfen dieses Threat zu schreiben und jetzt geht mir besser und ich werde überstehen. Schakka :-)I
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Re: Mein Tagebuch [Beitrag #167876 ist eine Antwort auf Beitrag #154170] |
Di, 22 Mai 2007 08:48 |
student1105
Beiträge: 146 Registriert: Juli 2006
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Guten Morgen Lachmöwe schöner Name
also Tom will nach wie vor jede Nacht raus. Am Anfang habe ich dann jede Stunde geschaut, ob er wieder da ist, aber das wird auf die Dauer anstrengend. Deshalb geht er jetzt meistens so um 11 Uhr abends raus und wenn ich morgens aufstehe, so um halb sieben, lasse ich ihn wieder rein. Öfters kratzt er dann morgens wie wild an der Tür und unsere Nachbarn denken bestimmt "das arme Vieh" Morgens ist er dann total schmusebedürftig und anhänglich. Das ist total schön. Wir haben uns mittlerweile gut mit ihm arrangiert und ich kann mir ihn gar nicht mher wegdenken. Trotzdem fände ich es schöner, wenn er nachts drin wäre, denn bei uns sind Katztenfänger unterwegs.
Der Sport gestern hat mir wirklich gut getan, morgen werde ich wieder gehen. Ich habe oft das Problem, dass ich stundenlang überlege, ob ich nun Sport mache oder nicht und es letzten Endes dann nicht mache. Ich habe mir aber nun vorgenommen, sobald ich überlege mir die Sportklamotten anzuziehen und loszuziehen. Die Zeit ist dieselbe und ich weiß ja, dass ich mich hinterher gut fühle.
Ja ja theoretisch ist alles so einfach
Wünsche Dir einen schönen Tag.
Christiane
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Re: Mein Tagebuch [Beitrag #173472 ist eine Antwort auf Beitrag #154170] |
Di, 26 Juni 2007 10:19 |
student1105
Beiträge: 146 Registriert: Juli 2006
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So, es geht wenn auch mühsam voran, die 70er Marke ist nach unten wieder geknackt, wenn auch nur minimal. Wenn ich erst mal nicht wieder über diese Zahl komme, bin ich zufrieden. Was ich krass finde ist, dass wenn ich auf Süsses verzichte, habe ich häufig die ersten Tage Kopfschmerzen, obwohl ich genug esse und auch genug trinke (min. 2,5 Liter), so als ob sich mein Körper wehrt, dass ich ihm den vielen Zucker entziehe? Kennt ihr so etwas auch?
Schönen Tag C.
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Re: Mein Tagebuch [Beitrag #173760 ist eine Antwort auf Beitrag #154170] |
Mi, 27 Juni 2007 09:03 |
student1105
Beiträge: 146 Registriert: Juli 2006
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Guten Morgen,
mein heutiger Essensplan sieht folgendermaßen aus.
Morgens/ bzw. auf der Arbeit
Vollkornbrot mit Belight Frischkäse, Gurken, Belight Joghurtdrink
Mittags:
Soinatnudeln
Abends:
Quark mit Früchten
Sport: evt. Schwimmen, ansonsten extremes Kopfzerbrechen am Compu für die Diplomarbeit. Aber tschaka 20 Seiten habe ich schon
_____________
seit 5 Tagen schokofrei ;.-)
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Re: Mein Tagebuch [Beitrag #173816 ist eine Antwort auf Beitrag #154170] |
Mi, 27 Juni 2007 12:48 |
student1105
Beiträge: 146 Registriert: Juli 2006
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Meint ihr es ist realistisch bis Ende des Jahres 10 kg abzunehmen, wenn ich mich vernünftig ernähre und Süßes weitgehend streiche? Sport werde ich auch versuchen einzubauen, aber ich kenne mich, oft wird er auf der Strecke bleiben, da ich wie schon geschrieben zur Zeit an der Diplomarbeit sitze und hoffe im September eine Arbeitsstelle zu finden. da werde ich sicherlich etwas weiter fahren müssen und für Sport sicherlich oftmals keine Zeit und Lust haben. Ich bin 1,70 groß und wie man in meinem ticker sieht 69 kg schwer.
Freu mich auf eure Antworten
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Re: Mein Tagebuch [Beitrag #173968 ist eine Antwort auf Beitrag #154170] |
Do, 28 Juni 2007 08:20 |
student1105
Beiträge: 146 Registriert: Juli 2006
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Schade, dass niemand hier antwortet, hatte auf ein paar Feedbacks gehofft und halt gehofft, dass man sich ein wenig austauschen könnte. Ihr scheint eine eingeschworene Gemeinde zu sein Na ja, gestern war ein guter Tag, habe mich an meine Vorgaben gehalten und war tatsächlich noch schwimmen. Hab sogar annähernd drei Liter getrunken. Viel trinken ist für mich echt hilfreich, auch wenn ich in den ersten Tagen immer so oft auf die Toilette muss.
Heute geplant:
Vollkornbrot mit Frischkäse (Belight)
Gurken, Joghurtdrink (belight)
Mittags: Mitternachtssuppe (ist ja echt so kalt draußen, dass man was warmes vertragen kann)
Abends: Mal schauen, vielleicht eine Gemüseplatte
Und: wieder min 3 Liter trinken
Sport: heute keinen, muss mich an den Schreibtisch klemmen.
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Re: Mein Tagebuch [Beitrag #173972 ist eine Antwort auf Beitrag #154170] |
Do, 28 Juni 2007 08:52 |
student1105
Beiträge: 146 Registriert: Juli 2006
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Guten Morgen liebes Förmchen,
ja ich war auch schon in anderen TBŽs unterwegs und habe meine Meinung hinterlassen. Aber Du hast schon recht mit dem geben und nehmen. So oft war es nicht. Aber häufig habe ich das Gefühl man kann bei vielen anderen gar nichts hinterlassen, weil die sich schon so lange kennen, dass es gar nicht mehr primär um das abnehmen geht, sondern vielmehr um andere Dinge, wo man gar nicht mitreden kann. Ist nicht böse gemeint.
Primär ist das TB ja auch erstal für mich, damit ich mein Essen ein wenig dokumentieren kann und sehe, was ich mir so reinschiebe
Meinst Du denn, dass es realistisch ist bis zum Ende des Jahres 10 kg abzunehmen, bei gesunder Ernährung und ab und an Sport? Es müssen jetzt nicht auf biegen und brechen 10 kg sein, aber irgendwann muss ich es ja mal schaffen. Eigentlich beschäftige ich mich schon seit drei Jahren mit meinem Gewicht, aber so richtig klick hatte es noch nie gemacht, aber diesmal ist es irgendwie anders, denn ich habe letztens Fotos von einem Urlaub gesehen, wo ich eigentlich dachte, das Gewicht sei einigermaßen ok, aber Fotos sprechen oft eine gemeine wahrheit aus Daher will ich es jetzt schaffen, denn ansonsten habe ich das Gefühl es wird nie was...Na ja, egal wie, auch wenn es mit dem Gewicht nicht klappen sollte, zumindest ernähre ich mich gesünder und das ist doch auch schonmal was.
Ich wünsche Dir einen schönen Tag
Christiane
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Re: Mein Tagebuch [Beitrag #173976 ist eine Antwort auf Beitrag #173972] |
Do, 28 Juni 2007 09:05 |
Förmchen
Beiträge: 16915 Registriert: April 2005
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also ich habe *rechne* ... so fünf bis sechs monate für 10kg gebraucht (kannst ja nochmal bei meinem kilohäufen nachschauen).
im durchschnitt hab ich so 0,7kg/woche abgenommen, wobei ich denke, daß 0,5kg/woche realistisch sind.
also, ich denke das sollte zu schaffen sein (gerade so ).
aber wichtig ist in erster linie, daß du einen guten weg für dich gefunden hast.
es ist sicherlich nicht immer leicht, aber was du dafür bekommst, entschädigt dich für alles - meine meinung
ich war auch an dem punkt, wo ich gedacht hab, ich müßte mich jetzt damit abfinden, daß ich so bin.
habe auch immer gedacht, daß ich nie im leben überhaupt ne scheibe brot abwiegen würde.
dann habe ich allerdings WW für mich entdeckt, das war mein weg.
etwas holprig, aber dennoch hat er mich gut ans ziel geführt
ich würde es immer wieder machen!
falls du noch fragen hast, immer raus damit!
kannst mir auch gerne eine pn schreiben!
Wer will findet Wege.
Wer nicht will findet Gründe.
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