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Hallo zusammen [Beitrag #162194] |
Mo, 23 April 2007 19:01 |
Chris1976
Beiträge: 2 Registriert: April 2007 Ort: Cham
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Junior Member |
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Auch ich bin neu hier..... sonst würde der Post ja nicht da stehen^^.
Na etlichen Versuchen an Masse zu verlieren, hab ich mal wieder einen neuen gestartet.
Sieht immo gar nicht mal schlecht aus.
Beim Surfen und der suche nach nem guten Müsli bin ich über euer Forum gestolpert und hab dort ne weile mit rumklicken verbracht.
Dann dacht ich mir hey, da meldest Dich an.
Ich hab im Februar mit 115 kg gestartet
Hatte heute morgen 23.04.07 104,8 kg
und das bei einer Größe von 1,88 m
Naja, das Ziel für die nächste Zeit wären mal 99 kg, dannach Schritt für Schritt richtung 95 kg und so den irgend eine spirituelle Macht die zulässt die 90 kg was aber schon der Wahnsinn wäre. Das Traumziel setze ich mal in den Bereich von 90 - 95 kg.
Nun den, auf in die Zukunft
Romani ite Domum
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Re: Hallo zusammen [Beitrag #162197 ist eine Antwort auf Beitrag #162194] |
Mo, 23 April 2007 19:50 |
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atax
Beiträge: 11034 Registriert: Oktober 2006 Ort: bei Soltau
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Senior Member |
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hallo und herzlich willkommen hier im forum
liebe grüsse andy
GEWICHT am 01.09.2006 : 72 kg
Anfang ( hier im Forum ) : 23.09.2006
Gewicht : 68,5kg
Grösse : 1,55 m
Das Glück ist das Einzige was sich verdoppelt , wenn man es teilt !!
Wenn Du spürst, dass Dir Dein Weg, den Du gehst, nicht behagt,
dann kehre nicht um oder verharre, sondern schlage einen neuen Weg ein.
Wachsen kannst Du nur im Weitergehen
Mein Fotoalbum :
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/2332/1057/
[Aktualisiert am: Mo, 23 April 2007 21:49] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: Hallo zusammen [Beitrag #162229 ist eine Antwort auf Beitrag #162197] |
Mo, 23 April 2007 21:19 |
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die_nicky1976
Beiträge: 34338 Registriert: September 2006 Ort: MK
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Senior Member |
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hallo,
auch von mir ein herzliches willkommen. das schritt für schritt vorhaben ist schonmal gut.
hast du dir schon genauere methoden überlegt, wie du es schaffen möchtest?
wünsche dir viel erfolg
lg nicky
Start 2006: 80,5kg
2006 79,4kg -4,9 kg
2007 74,5kg -0,3kg
2008 74,2kg -10,2kg
2009 64,0kg +3,6kg
2010 67,6kg -6,1kg
2011 61,5kg +3,4kg
2012 64,9kg+7,5kg
2013 72,4kg-4,6kg
2014 67,8kg+8 kg
2015 75,8kg-3,6 kg
2016 72,2kg +/-0 kg
2017 72,2kg -5,0kg
2018 67,2kg +6,1kg
2019 73,3kg -1,5kg
2020 71,8 kg
aktuell am 21.02.2020 70,3 kg - 0,4 kg
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Re: Hallo zusammen [Beitrag #162259 ist eine Antwort auf Beitrag #162194] |
Mo, 23 April 2007 23:29 |
Chris1976
Beiträge: 2 Registriert: April 2007 Ort: Cham
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Junior Member |
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Meine Methoden immo sind,
ich hab mir abgewöhnt wenn ich irgendwas zum essen für zwischen durch holen 2 Sachen zu nehmen.
Dann hab ich die gesamt Menge an Essen deutlich reduziert ( etwa 50% ).
Ich versuche 3 mal die Woche ins Fitnesstudio zu gehen, was aber bei meinem Schichtdienst öfters schwer ist, wenn ich um halb 4 aufstehe und dann um 16 Uhr heimkomm, fällt es mir noch am leichtesten, aber nach der Spätschicht wo ich um 2 Uhr morgens heimkomme und um 13 Uhr wieder los muss, ist es schon sehr Hart.
Dazwischen Inlinen oder Radfahren
Und das Wichtigste für mich ich gönne mir auch mal nen Besuch bei dem Laden mit dem goldenen M oder ner Konkurenz Firma, aber die Besuche sind eher selten so 1 mal im Monat und dann nur ne Kleinigkeit auch Schokolade oder nen Eisbecher plan ich mal ein, aber ich versuche das dann auszugleichen.
Den ich denke das wenn ich mir alles verbiete aus dem kleinen Hunger ein Monster Hunger wird und das verlangen nicht mehr zu bremsen ist.
Romani ite Domum
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Re: Hallo zusammen [Beitrag #162481 ist eine Antwort auf Beitrag #162259] |
Di, 24 April 2007 16:54 |
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die_nicky1976
Beiträge: 34338 Registriert: September 2006 Ort: MK
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Senior Member |
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mit verbieten kommst du auch nicht wirklich weiter, zumindest nicht dauerhaft. ich mache es auch so, dass ich von montags-freitags drauf achte, was ich essen und am we gönne ich mir dann auch mal was, zb. aus der pommesbude oder ähnliches.
Start 2006: 80,5kg
2006 79,4kg -4,9 kg
2007 74,5kg -0,3kg
2008 74,2kg -10,2kg
2009 64,0kg +3,6kg
2010 67,6kg -6,1kg
2011 61,5kg +3,4kg
2012 64,9kg+7,5kg
2013 72,4kg-4,6kg
2014 67,8kg+8 kg
2015 75,8kg-3,6 kg
2016 72,2kg +/-0 kg
2017 72,2kg -5,0kg
2018 67,2kg +6,1kg
2019 73,3kg -1,5kg
2020 71,8 kg
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