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Re: Wassergehalt im Körper [Beitrag #168742 ist eine Antwort auf Beitrag #168632] |
Sa, 26 Mai 2007 16:15 |
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atax
Beiträge: 11034 Registriert: Oktober 2006 Ort: bei Soltau
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Senior Member |
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huhu der wasseranteil im körper ( bei frauen ) liegt ca.zwischen 49- 60 % dein anteil ist echt zu wenig .. trinkst du denn genug ? das ist nämlich sehr wichtig ,, ich habe auch eine waage mit so einer anzeige die soll recht genau sein
Der Wassergehalt des menschlichen Organismus hängt ab vom Lebensalter, Geschlecht und Körpergewicht. Beim Neugeborenen entfallen etwa 75 % des Körpergewichtes auf Wasser. Bei jungen Erwachsenen beträgt der Wasseranteil im Mittel 63 % für den Mann und 52 % für die Frau. Mit zunehmendem Lebensalter fallen die Mittelwerte auf 52 % bzw. 46 % ab. Der geringere Wassergehalt von Frauen und von übergewichtigen Menschen hängt von der unterschiedlichen Wasserkonzentration in den einzelnen Geweben ab: Während Fett nur wenig Wasser enthält, beträgt der Wasseranteil in der Muskulatur 77 %. Da die Muskulatur zu etwa 40 % am Gesamtkörpergewicht beteiligt ist, befindet sich also fast die Hälfte des gesamten Körperwassers in den Muskeln. Entsprechend nimmt der prozentuale Wassergehalt mit vermehrtem Depotfett ab.
GEWICHT am 01.09.2006 : 72 kg
Anfang ( hier im Forum ) : 23.09.2006
Gewicht : 68,5kg
Grösse : 1,55 m
Das Glück ist das Einzige was sich verdoppelt , wenn man es teilt !!
Wenn Du spürst, dass Dir Dein Weg, den Du gehst, nicht behagt,
dann kehre nicht um oder verharre, sondern schlage einen neuen Weg ein.
Wachsen kannst Du nur im Weitergehen
Mein Fotoalbum :
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/2332/1057/
[Aktualisiert am: Sa, 26 Mai 2007 16:19] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: Wassergehalt im Körper [Beitrag #173918 ist eine Antwort auf Beitrag #168632] |
Mi, 27 Juni 2007 17:41 |
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Bergfex
Beiträge: 5303 Registriert: Juni 2007 Ort: Wien
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Senior Member |
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Meine Waage zeigt "lean mass" - also "Magermasse" und Fettmasse in Kilo (nicht in %!) an.
Magermasse ist alles, was Strom leitet: Knochen, Muskeln, Wasser
Natürlich darf man nicht mit feuchter Haut, besonders feuchten Füßen draufsteigen. Die Waage muss immer haargenau am gleichen Fleck stehen, meine (Rowenta) ist diesbezüglich sehr empfindlich.
Und - nachdem der Darminhalt nichtleitend ist und demnach zum Fett zählend gemessen wird - ist es gut, wenn man sich immer unter konstanten Bedingungen auf die Waage stellt, am besten nach der morgendlichen Enfernung der Fettanteilsbegünstigung... . Außerdem immer mit dem selben Frühstücks-"Status", also immer vor oder immer nach dem Frühstück.
Wenn man das alles berücksichtigt, kriegt man - oder eben ich - immer recht zuverlässige Ergebnisse. Ab und zu gibt's statistische Ausreisser, warum auch immer (davor zu viel auf dem Schafwollteppich rumgelaufen und dadurch etwas "aufgeladen"???) - aber: dass man über Nacht weder 1 kg Fett zunimmt noch abnimmt, ist einem eh klar. Wenn man die Waage täglich konsultiert wie ich, hat man aber einen ziemlich guten Überblick darüber, ob das jeweilige Ergebnis realistisch ist oder ein Irrtum der Waage. (Meist kommt es zu den Irrtümern, wenn mein Frl.Tochter zuvor das Badezimmer und damit auch den Teppich unter Wasser gesetzt hat und ich nicht darauf geachtet habe)
Bei meiner Waage war ein ellenlanger Beipack dabei, wo kluge und triftige Gründe angeführt werden, warum Waagen, die den Fettwert in % auswerfen, nicht annähernd so genau sein können. Ich hab's mir nicht gemerkt - aber meine Eltern haben wegen der ziemlich absurden Abweichungen eine solche schick designte %-Waage auf den Dachboden entsorgt...
Und in einem Geschäft habe ich mal ein Hand-Fettmessgerät ausprobiert, das war überhaupt der Oberhammer: je nachdem, wie fest man zupackte oder wie hoch man die Arme hielt, warf das Ding Werte aus, die um mehr als 10 % auseinanderlagen. Also da fragt man sich wirklich, was das soll, außer die Wirtschaft ankurbeln.
Höchststand 2001: 97 kg
Februar 2002: 94 kg
September 2002: 75 kg
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