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Was haltet ihr von..... [Beitrag #179682] |
Fr, 20 Juli 2007 21:44 |
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summerfeeling56
Beiträge: 35 Registriert: April 2007 Ort: BW
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folgendem Ernährungstipp zum Abnehmen:
Morgens kein Eiweiß, nur Kohlehydrate, Brot, Haferflocken, gedünstetes Obst.
Mittags alles - natürlich in Maßen.
Abends keine Kohlehydrate, keinen Salat, dafür gedünstetes Gemüse, mag.Fleisch, Käse, Wurst, Ei.
Ich versuch das seit 3 Tagen und komme damit gut klar, bis auf das Frühstück, da ich kein Obst und auch keine Marmelade mag, kann ich auf Käse oder Wurst aufs Brot, bzw. Joghurt ins Müsli nicht verzichten.
Gerlinde
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51 Jahre, 170cm
Anfang April 2007 - 112kg
26.04.2007 - 108kg
30.04.2007 - 107kg
21.04.2007 - 106,20kg
19.06.2007 - 103,60kg
29.06.2007 - 102,55kg
24.07.2007 - 101,60kg
24.08.2007 - 100,65kg
27.09.2007 - 98,40kg
31.03.2008 - 91,20kg
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Re: Was haltet ihr von..... [Beitrag #179696 ist eine Antwort auf Beitrag #179693] |
Fr, 20 Juli 2007 22:20 |
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summerfeeling56
Beiträge: 35 Registriert: April 2007 Ort: BW
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Member |
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osso schrieb am Fri, 20 July 2007 22:04 | ist im Prinzip hier schon besprochen:
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/2991/4/
Ist halt eine Variante der Trennkost. Kann sein das man abnimmt, weil man automatisch nicht so viel isst weil man von einer Sache nicht so viel man.
Für sportlich Aktive ist das allerdings eine schädliche Ernährungsform. Der gleichzeitige Konsum von Eiweiss und KH's förderd die Regeneration, da das Eiweiß hilft die Kohlenhydrate im Muskel einzulagern.
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Ich hab ja geschrieben k e i n Eiweiß zu KH.
Nur eben beim Frühstück klappt das bei mir nicht.
Und beim Mittagessen hat man ja die freie Auswahl.
Gerlinde
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51 Jahre, 170cm
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30.04.2007 - 107kg
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Re: Was haltet ihr von..... [Beitrag #179793 ist eine Antwort auf Beitrag #179682] |
Sa, 21 Juli 2007 22:45 |
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summerfeeling56
Beiträge: 35 Registriert: April 2007 Ort: BW
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Member |
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Also, ich weiß jetzt bald überhaupt nichts mehr, je mehr ich mich mit dem Thema gesund abnehmen befasse (gut ich befass mich ja vielleicht auch zu viel damit) desto weniger weiß ich was ich essen soll. Langsam bin ich schon so weit, daß meine Gedanken sich nur noch um dieses Thema drehen.
Das mit dem Eiweiß und KH hab ich zwar verstanden, aber gilt das auch wenn ich keinen Sport getrieben habe (ich geh halt 3-4x die Wo). Mir wurde gesagt, daß man das deshalb trennt, eben gerade abends, damit der Körper übernacht an die Reserven geht.
Toll ist aber, daß trockener Rotwein z.B. kaum Kohlehydrate hat.
Gerlinde
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26.04.2007 - 108kg
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21.04.2007 - 106,20kg
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29.06.2007 - 102,55kg
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Re: Was haltet ihr von..... [Beitrag #180024 ist eine Antwort auf Beitrag #179797] |
Mo, 23 Juli 2007 12:17 |
JaneMylow
Beiträge: 865 Registriert: Februar 2007 Ort: Cottbus
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Senior Member |
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Naja, aber es gibt ja keinen schlüssigen Beweis, der erklärt, warum man KH und EW nicht zusammen essen sollte. Andererseits sag ich immer, wenn jemand mit einer Methode gut fährt, warum sollte er wechseln?! Wenn es für dich funktioniert, super, mach weiter so!
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