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Hiilfee! Ogottogott, jetzt muss etwas passieren [Beitrag #186201] |
Sa, 18 August 2007 21:41 |
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Hallo liebe Forumer!
Ich weiß gar nicht so recht, wie ich anfangen soll, es gäbe so viel zu erzählen.
Eben war ich auf der Waage und habe zu meinem Entsetzen festgestellt, dass ich 98,1kg wiege (bei 175cm Größe), bin 38 Jahre alt.
Das ist schon ehrlich angefuttert, leider.
Ich möchte mindestens 30kg weniger haben (vor vielen Jahren war ich auch schon viel schlanker).
Vor ein paar Jahren habe ich mit dem Rauchen aufgehört, da fing das Gewicht an zu steigen.
Seit ich mit jemandem zusammen lebe schmeckt das Essen auch besser als allein.
Wahrscheinlich kenne ich alle Diäten. Nach den Misserfolgen habe ich jetzt beschlossen, dass Sport und die Psychoschiene gefahren werden müssen, um etwas zu erreichen.
Richtig schlimm wurde es erst seit ich vor einem 3/4 Jahr ein Medikament gegen meine Depressionen bekam. Seit dem sind 10kg dazu gekommen.
Leider ist mir trotz der Krankheit nie der Appetit verloren gegangen.
Genau wie die meisten hier esse ich ständig aus allen möglichen und unmöglichen Gründen.
Mittlerweile bin ich auch träge geworden und komme nur noch schwer (haha) in Gang.
Mein Asthma verschlimmert das Ganze. Schon beim Treppensteigen oder nur Spazierengehen komme ich aus der Puste. Das macht den Start beim Sporteln nicht leichter.
SO kann es nicht mehr weitergehen. Ich habe zwar noch keinen Plan, aber die Registrierung hier könnte ja schon mal ein erster Schritt in eine gesündere Zukunft sein......?
Ich denke erstmal werde ich hier vor allem lesen.
Vielleicht fällt ja hier jemandem etwas ein, was mir noch nicht eingefallen ist. Hier sind ja wohl viele Leidgeprüfte.
Danke für`s Lesen! Auf netten Austausch hofft Heidi
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Re: Hiilfee! Ogottogott, jetzt muss etwas passieren [Beitrag #186212 ist eine Antwort auf Beitrag #186209] |
Sa, 18 August 2007 22:31 |
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atax
Beiträge: 11034 Registriert: Oktober 2006 Ort: bei Soltau
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Senior Member |
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huhu herzlich willkommen hier im forum und viel glück beim abnehmstart liebe grüsse andy
GEWICHT am 01.09.2006 : 72 kg
Anfang ( hier im Forum ) : 23.09.2006
Gewicht : 68,5kg
Grösse : 1,55 m
Das Glück ist das Einzige was sich verdoppelt , wenn man es teilt !!
Wenn Du spürst, dass Dir Dein Weg, den Du gehst, nicht behagt,
dann kehre nicht um oder verharre, sondern schlage einen neuen Weg ein.
Wachsen kannst Du nur im Weitergehen
Mein Fotoalbum :
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/2332/1057/
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Re: Hiilfee! Ogottogott, jetzt muss etwas passieren [Beitrag #186216 ist eine Antwort auf Beitrag #186201] |
Sa, 18 August 2007 22:44 |
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Hallo osso, Jenny und atax!
Erstmal danke für Eure Begrüßung. Schön, dass hier gleich jemand ist.
Tja, Walken gehe ich halbwegs regelmäßig einmal die Woche.
Mein mittelfristiger Plan ist jedoch ins Fitnesscenter zu gehen, und dort erstmal über das Training an den Geräten Pfunde, nein Kilos, zu verlieren.
Ich habe gelesen, das der Muskelaufbau noch wichtiger ist zum Abnehmen als Ausdauertraining.
Wenn ich abgenommen haben sollte, wird es hoffentlich auch mit dem Luftkriegen leichter, hoffe ich, und dann könnte ich richtig loslegen, auch mit Ausdauer.
Ich muss aber auch aufpassen, nicht zuviel zu machen. Die Depression ist noch nicht weg. Ich werde schnell müde und habe noch nicht so richtig wieder Kraft. Mal schauen....
Ich habe ja auch noch Kinder, einen Haushalt und einen Halbtagsjob, da ist haushalten mit den Kräften angesagt. Wirklich schwierig...
ERstmal freue ich mich hier gelandet zu sein....
Ich grüße Euch! Heidi
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Re: Hiilfee! Ogottogott, jetzt muss etwas passieren [Beitrag #186219 ist eine Antwort auf Beitrag #186216] |
Sa, 18 August 2007 22:49 |
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atax
Beiträge: 11034 Registriert: Oktober 2006 Ort: bei Soltau
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Senior Member |
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huhu heidi denke bitte daran einen schritt vor den anderen auch kleine schritte bringen dich nach vorne
GEWICHT am 01.09.2006 : 72 kg
Anfang ( hier im Forum ) : 23.09.2006
Gewicht : 68,5kg
Grösse : 1,55 m
Das Glück ist das Einzige was sich verdoppelt , wenn man es teilt !!
Wenn Du spürst, dass Dir Dein Weg, den Du gehst, nicht behagt,
dann kehre nicht um oder verharre, sondern schlage einen neuen Weg ein.
Wachsen kannst Du nur im Weitergehen
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Re: Hiilfee! Ogottogott, jetzt muss etwas passieren [Beitrag #186252 ist eine Antwort auf Beitrag #186221] |
So, 19 August 2007 09:49 |
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die_nicky1976
Beiträge: 34338 Registriert: September 2006 Ort: Essen
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Senior Member |
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hallo heidi,
auch von mir ein herzliches willkommen. ich denke auch, den ersten schritt hast du getan und zwar eingesehen, dass sich etwas ändern musst. mit deinem asthma und deinen depressionen ist es wirklich am besten, dass du langsam anfängst. du musst dich in geduld üben, dich nicht selber unter druck setzen, auch wenns schwer fällt. das weiss ich leider nur zu gut. ich denke leichtere sportarten wie walken und schwimmen wären anfangs sehr gut für dich. vielleicht kannst du das auch mit deinen kindern zusammen machen, wenn sie nicht zu klein sind. so schlägst du gleich 2 fliegen mit einer klappe. ich wünsche dir auf jeden fall viel erfolg
lg nicky
Start 2006: 80,5kg
2006 79,4kg -4,9 kg
2007 74,5kg -0,3kg
2008 74,2kg -10,2kg
2009 64,0kg +3,6kg
2010 67,6kg -6,1kg
2011 61,5kg +3,4kg
2012 64,9kg+7,5kg
2013 72,4kg-4,6kg
2014 67,8kg+8 kg
2015 75,8kg-3,6 kg
2016 72,2kg +/-0 kg
2017 72,2kg -5,0kg
2018 67,2kg +6,1kg
2019 73,3kg -1,5kg
2020 71,8 kg
aktuell am 21.02.2020 70,3 kg - 0,4 kg
[Aktualisiert am: So, 19 August 2007 09:50] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: Hiilfee! Ogottogott, jetzt muss etwas passieren [Beitrag #186333 ist eine Antwort auf Beitrag #186201] |
So, 19 August 2007 16:27 |
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Ihr Lieben!
Ich danke Euch für so viel Zuspruch, das tut wirklich gut.
@nicky: Meine Jungs sind schon 10 und 12 Jahre, da ist es wirklich uncool mit der Mutter zu sporteln. Ich muss also für mich selbst sorgen.
Das ist eh`etwas, mit dem ich mich über kurz oder lang beschäftigen muss, denn die beiden werden zunehmend flügge.
@naschkatze (so hätte ich mich auch nennen können): Da haben wir uns ja was eingehandelt, nicht wahr?
Aber ich habe schon viele Erfolgsnachrichten hier gelesen, und hoffe, dass ich jetzt auch endlich die Kurve (weg)krieg`.
So, jetzt lege ich mein Tagebuch an. Ich freue mich auf den Austausch mit Euch allen.
Ich grüße einmal in die Runde! Heidi
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