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Re: Auf ewig verzichten?? [Beitrag #190014 ist eine Antwort auf Beitrag #190009] |
Fr, 31 August 2007 19:11 |
Anna
Beiträge: 9027 Registriert: Januar 2005 Ort: Schneverdingen
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Senior Member |
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Bea, ich glaube, das kommt irgendwann von alleine. Du sollst dir ja gar nicht die Schokolade und den Wein komplett verbieten, denn das würde auf Dauer eh nicht funktionieren. Du solltest lernen, damit maßvoll umzugehen, es dir ab und an zu gönnen, anstatt es als (alltägliche) Regelmäßigkeit zu betrachten. Und wenn du das eine Zeit lang machst, dann setzt du die Maßstäbe für Lebensqualität ganz anders, als jetzt noch. Und dann stellst du auch fest, dass es eben kein ewiger Verzicht ist.
Ich glaube, das Problem haben viele, wenn nicht sogar wir alle am Anfang (gehabt). Du brauchst eine Menge Geduld mit dir selbst, bis du mit Einschränkungen gut umgehen kannst, ohne es als ewigen Verzicht oder gar Verlust der Lebensqualität zu betrachten.
Den Gedanken bekommst du mit der Zeit automatisch weg. Einfach, in dem du es wagst und anfängst
Gott gebe mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.”
Reinhold Niebuhr
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Re: Auf ewig verzichten?? [Beitrag #190119 ist eine Antwort auf Beitrag #190051] |
Sa, 01 September 2007 09:15 |
Anna
Beiträge: 9027 Registriert: Januar 2005 Ort: Schneverdingen
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Senior Member |
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eisbaermama schrieb am Fr, 31 August 2007 20:58 | Es tut richtig gut, wertvolle Tipps von Menschen zu erhalten, die es ja offensichtlich schon sehr weit gebracht haben mit dem Abnehmen.
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Dafür sind wir ja alle hier - um eben mit den eigenen Erfahrungen Denkanstöße, neue Motivation oder ein bisschen Trost geben zu können . Schön, wenn es dir erst mal ein bisschen geholfen hat
Gott gebe mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.”
Reinhold Niebuhr
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Re: Auf ewig verzichten?? [Beitrag #197205 ist eine Antwort auf Beitrag #196371] |
So, 23 September 2007 18:10 |
gretaval
Beiträge: 21 Registriert: Juni 2007 Ort: Alcúdia, Balearen
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Junior Member |
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Ich habe gemerkt, dass das knallharte Verzichten eigentlich gar nicht aufgeht, und am wenigsten Jahre hindurch. Also musste ich umstellen. Statt einer grossen Tafel wurde halt ein Täfelchen gekauft.
Die geliebten Bonbons wichen einer Tüte Gummibärchen, die ich dann aber immer noch abwiegen bzw zählen muss, denn sonst ist die Tüte sofort alle.
Und was mir auch hilft ... Ich nehm die heissgeliebten Sachen im Supermarkt zumindest mal in die Hand, schau mir dann in aller Ruhe die Nährwertangaben an, und stell das Ganze dann voller Überzeugung wieder zurück, weil ich es ja besser weiss ...
Das funktioniert zwar nicht von heute auf morgen, weil der Heisshunger und Appetitanfälle doch manchmal siegen, aber man steht immer mehr darüber.
Und wenn ich dann meinen Wagen zum Auto schiebe, bin ich immer ganz stolz, dass ich es wieder mal geschafft habe. Aber ein Kaugummi muss dann immer drin sein ... Sozusagen als Prämie !!
Liebe Grüsse aus der Sonne, Greta
Größe: 1,67m
Start-Gewicht: 2004 - 137 kg
Dann eine lange, lange Haltephase bei 95 kg
und jetzt versuche ich, die letzten Kilo auch noch zu schaffen
aktuelles Gewicht : 90 kg
Wunschgewicht: 65 kg
Methoden: WW, Sport
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