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Re: Einer für Alle und Alle für Einen oder auch Jeder gegen Jeden ;) [Beitrag #204959 ist eine Antwort auf Beitrag #204910] |
So, 21 Oktober 2007 16:37 |
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die_nicky1976
Beiträge: 34338 Registriert: September 2006 Ort: Essen
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Senior Member |
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ich glaube diese woche müssten es 3 std. intensiven oder 4 std. leichten sport sein. aber nancy, die clubvorsitzende, sollte es genau wissen
Start 2006: 80,5kg
2006 79,4kg -4,9 kg
2007 74,5kg -0,3kg
2008 74,2kg -10,2kg
2009 64,0kg +3,6kg
2010 67,6kg -6,1kg
2011 61,5kg +3,4kg
2012 64,9kg+7,5kg
2013 72,4kg-4,6kg
2014 67,8kg+8 kg
2015 75,8kg-3,6 kg
2016 72,2kg +/-0 kg
2017 72,2kg -5,0kg
2018 67,2kg +6,1kg
2019 73,3kg -1,5kg
2020 71,8 kg
aktuell am 21.02.2020 70,3 kg - 0,4 kg
[Aktualisiert am: Mo, 22 Oktober 2007 07:20] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: Einer für Alle und Alle für Einen oder auch Jeder gegen Jeden ;) [Beitrag #205086 ist eine Antwort auf Beitrag #204959] |
Mo, 22 Oktober 2007 07:20 |
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die_nicky1976
Beiträge: 34338 Registriert: September 2006 Ort: Essen
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Senior Member |
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nanana, unser clubvorstand wird nachlässig
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Re: Einer für Alle und Alle für Einen oder auch Jeder gegen Jeden ;) [Beitrag #205143 ist eine Antwort auf Beitrag #205133] |
Mo, 22 Oktober 2007 09:27 |
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die_nicky1976
Beiträge: 34338 Registriert: September 2006 Ort: Essen
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Senior Member |
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@kadda: es war nicht böse gemein. deshalb auch der
walken ist intensiv, spazieren gehen ist leichter sport. meine so hatten wir uns anfangs mal geeinig.
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Re: Einer für Alle und Alle für Einen oder auch Jeder gegen Jeden ;) [Beitrag #205839 ist eine Antwort auf Beitrag #205836] |
Mi, 24 Oktober 2007 10:42 |
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die_nicky1976
Beiträge: 34338 Registriert: September 2006 Ort: Essen
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Senior Member |
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nicky, wir hatten beim vorletzten mal 5 portionen obst und gemüse pro tag. ich glaub da warst du im urlaub. aber wir können sowas ja auch wiederholen.
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2008 74,2kg -10,2kg
2009 64,0kg +3,6kg
2010 67,6kg -6,1kg
2011 61,5kg +3,4kg
2012 64,9kg+7,5kg
2013 72,4kg-4,6kg
2014 67,8kg+8 kg
2015 75,8kg-3,6 kg
2016 72,2kg +/-0 kg
2017 72,2kg -5,0kg
2018 67,2kg +6,1kg
2019 73,3kg -1,5kg
2020 71,8 kg
aktuell am 21.02.2020 70,3 kg - 0,4 kg
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Re: Einer für Alle und Alle für Einen oder auch Jeder gegen Jeden ;) [Beitrag #206759 ist eine Antwort auf Beitrag #206559] |
Sa, 27 Oktober 2007 14:34 |
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keine schlechte idee ,zumal ich wegfahre und ich ja auf den Speisekarten bestimmt Fisch entdecke...........
1.1.2007: 82,4
1.1.2008: 79,9 Abnahme: 2,5 kg
1.1.2009: 79,0 Abnahme: 0,9 kg
1.1.2010: 83,0 Zunahme: 4,0 kg
1.1.2011: 86,5 Zunahme: 3,5 kg
Gewicht/BMI/Taille/Hüfte/OS
03.01.07:82,4/38,1/94/114/67
04.01.08:79,9/36,5/90/110/67
03.01.09:79,0/38,9/90/110/67
02.01.10:83!!!!!!! 92/111/67
01.01.11:86,5
http://www.earnstar.de/?ref=348985
http://www.questler.de/?rid=160142
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Re: Einer für Alle und Alle für Einen oder auch Jeder gegen Jeden ;) [Beitrag #207039 ist eine Antwort auf Beitrag #206995] |
So, 28 Oktober 2007 13:35 |
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nicky-70
Beiträge: 19055 Registriert: August 2006 Ort: Münster
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Senior Member |
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Leute, es ist Sonntag, ab morgen startet die neue Wochenaufgabe und wir haben noch nix festgelegt.
Mein Vorschlag: mindestens an 3 Tagen Fisch und als Alternative, für die, die nix essen, was ausŽm Wasser kommt: vielleicht an mindestens 3 Tagen vegetarisch? Ich weiß, dass wir das schon mal hatten, aber momentan fällt mir nix anderes ein.
Ich guch dann heute abend nochmal, ob sich wer dazu geäußert hat.
Nicky´s Pictures
Nicky´s Sporttagebuch
Der Langsamste, der sein Ziel nicht aus den Augen verliert, geht immer noch geschwinder als der, der ohne Ziel umherirrt." Gotthold Ephraim Lessing
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Re: Einer für Alle und Alle für Einen oder auch Jeder gegen Jeden ;) [Beitrag #207247 ist eine Antwort auf Beitrag #207116] |
Mo, 29 Oktober 2007 09:42 |
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die_nicky1976
Beiträge: 34338 Registriert: September 2006 Ort: Essen
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Senior Member |
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seid mir nicht böse, aber ich mach hier erstmal nicht mehr mit. ich hab für mich entschieden, dass mir das momentan alles nichts bringt. mein körper scheint sich mit 73 kg wohl zu fühlen. ich will diesen druck mit der abnehmerei nicht mehr.
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2008 74,2kg -10,2kg
2009 64,0kg +3,6kg
2010 67,6kg -6,1kg
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2014 67,8kg+8 kg
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2017 72,2kg -5,0kg
2018 67,2kg +6,1kg
2019 73,3kg -1,5kg
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Re: Einer für Alle und Alle für Einen oder auch Jeder gegen Jeden ;) [Beitrag #207288 ist eine Antwort auf Beitrag #207273] |
Mo, 29 Oktober 2007 12:34 |
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die_nicky1976
Beiträge: 34338 Registriert: September 2006 Ort: Essen
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Senior Member |
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nancy, das ist ja lieb, dass du mich überreden möchtest. aber ich möchte mir momentan gar keine regel mehr auferlegen. ich mach meinen sport ja sowieso weiter. mir gehts zurzeit nicht gut dabei, wenn ich ehrlich bin. ich verliere mein ziel trotzdem nicht aus den augen.
p.s. ich mag fisch nicht so gerne hat aber damit nichts zu tun, sondern eher allgemein mit dem ganzen vorhaben.
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Re: Einer für Alle und Alle für Einen oder auch Jeder gegen Jeden ;) [Beitrag #208863 ist eine Antwort auf Beitrag #208804] |
So, 04 November 2007 16:25 |
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ich wäre für 700 situpŽs-also pro tag 100 zum normalen sportprogramm
1.1.2007: 82,4
1.1.2008: 79,9 Abnahme: 2,5 kg
1.1.2009: 79,0 Abnahme: 0,9 kg
1.1.2010: 83,0 Zunahme: 4,0 kg
1.1.2011: 86,5 Zunahme: 3,5 kg
Gewicht/BMI/Taille/Hüfte/OS
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04.01.08:79,9/36,5/90/110/67
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Re: Einer für Alle und Alle für Einen oder auch Jeder gegen Jeden ;) [Beitrag #209104 ist eine Antwort auf Beitrag #192031] |
Mo, 05 November 2007 12:24 |
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Junah1
Beiträge: 2576 Registriert: November 2007
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Senior Member |
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Hallo zusammen,
Nicky war so lieb und hatte mir den Link zu dem Club gegeben. Ich bin zwar noch Frischling, aber ich würde auch gerne mitmachen, wenn ihr mich lasst . Ich habe noch gar kein Sportprogramm, da mein Entschluss abzunehmen ziemlich schnell ging , sodass ich mich erst noch umschauen muss wie ich was mache.
Aber die Idee mit dem Club finde ich wirklich super. Vor allem, weil ich jemand bin, der einen Tritt in den Hintern braucht von Zeit zu Zeit.
Wenn ich das richtig verstanden habe, und ihr mich mitnmachen lasst ... muss ich 700 Sit ups schaffen bis Sonntag? Und wenn ich es nicht schaffe, mus sich etwas zur Strafe machen. Soll ich hier auch aufschreiben, was ich dann machen würde, oder bestimmt ihr das?
Liebe Grüsse
Junah
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Junah*s Gesamtübersicht
Junah*s Rezepte
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Re: Einer für Alle und Alle für Einen oder auch Jeder gegen Jeden ;) [Beitrag #209110 ist eine Antwort auf Beitrag #209104] |
Mo, 05 November 2007 12:38 |
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nicky-70
Beiträge: 19055 Registriert: August 2006 Ort: Münster
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Senior Member |
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Junah1 schrieb am Mo, 05 November 2007 12:24 | Soll ich hier auch aufschreiben, was ich dann machen würde, oder bestimmt ihr das?
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Das bestimmt jeder selbst. Ich hatte z.B. vor 2 Wochen meine Aufgabe nicht geschafft und mir als Strafe auferlegt, zweimal mit dem Fahrrad zur ARbeit zu fahren (pro Weg 12,5km). Ich hab das auch in meine Signatur übernommen, damitŽs unter jedem Beitrag steht, den ich irgendwo schreibe, das ist aber kein Muss.
Da du ja sportlich noch garnix machst, würd ich sagen, versuchŽs mit den 700 Sit-Ups. Drück dir die Daumen, dass duŽs schaffst.
Nicky´s Pictures
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Re: Einer für Alle und Alle für Einen oder auch Jeder gegen Jeden ;) [Beitrag #209903 ist eine Antwort auf Beitrag #209867] |
Mi, 07 November 2007 21:23 |
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Junah1
Beiträge: 2576 Registriert: November 2007
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Senior Member |
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Ahh Dickerchen, das dachte ich auch . Ich hatte ewig kein Sport gemacht, aber 100 am Tag sind eigentlich nicht so viel. Man muss ja nicht alles 100 hintereinandermachen. Ich habe auch damit angefangen 20, dann 10 Sekunden Pause, dann wieder 20 ... und nicht nur geradeaus, sondern auch seitliche Situps. So kommt man leicht auf 100 . Am ersten Tag dachte ich, ich kann am nächsten Tag bestimmt nicht lachen, weil mir der Bauch so weh tun wird aber nix war, alles normal .
Hmm tja, was könnte man für die nächste Woche vorschlagen. Was sportliches? Oder was mit Essen?
Zu Sport würde mir einfallen ... öh jaaa Kniebeugen ach da bin ich nicht so kreativ, das überlasse ich anderen, die AHnung vom Sport haben .
Zum Essen würde mir einfallen ... man soll ja 5 Portionen Obst und Gemüse essen. Das ist aber manchmal gar nicht so einfach. Dass man vielleicht wirklich mal darauf achtet das einzuhalten.
Oder dass man abwechslungsreicher essen soll und vielleicht einfach mal 2-3 neue Rezepte in der Woche probieren sollte mit Lebensmitteln, die man normalweise vielleicht nicht im Haus hat.
Liebe Grüsse
Junah
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