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Re: Dr.Obstfreaks Gesundheitstrip [Beitrag #216543 ist eine Antwort auf Beitrag #216403] |
Sa, 01 Dezember 2007 15:09 |
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Dr.Obstfreak
Beiträge: 302 Registriert: September 2007 Ort: Schweizerländle
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Hallo ihr Lieben,
hey,ich bin zwar nur soweit ein Ökofreak(man siehts mir nicht an,nein),dass ich finde,die Menschheit sollte Rücksicht auf die Umwelt und Erde nehmen. Würde auch niemals mein Laptop ins Schlafzimmer tun,aber Haare färben ist ja wohl kaum schlimm,Deos werden auch nicht schlimm sein. Eher so Sachen wie Autos,Tiere als Futter ect..Und ich bin mir auch gerade das Leder lieben am abgewöhnen(meine Handtasche ist schonmal Kunstleder,und was für schönes). Habe gestern einen zutreffenden Spruch gelesen,der ungefähr lautete; "Frieden wird erst dann möglich werden,wenn nicht nur das essen von Menschen als Kanniballismus angesehen wird,sondern auch das von Tieren..". Nix gegen Fleischesser(jeder muss selbst entscheiden..),das ist nur meine persönliche Meinung.
@Droplet: Wenn ich diese Haarfarbe hätte,und/oder keine weissen Haare zwischen meinen dunklen,würde ich es auch nicht als nötig befinden sie zu färben
@Atax: Danke schön Joah,bin etwas krank wiedermal. Die ganze Woche nicht durchgeschlafen und dazu noch gearbeitet. Dann der Todesfall und noch meine Oma im Spital,mein Ex ist auch plötzlich vorbei gekommen ect.. Aber sonst wärs eigentlich gut,auch wenns widersprüchlich klingt. Na ja,das Leben ist halt vielseitig Hoffe dir gehts gut!? Wünsche dir ebenfalls ein wunderschönes Wochenende
@Tagebuch: Vorgestern habe ich zu Abend ein Sandwich gekauft (Tomaten,Rucola und so eine Sauce drin),danach hatte ich übelst Dünnpfiff. Auch sonst fühle ich mich echt verbesserungswürdig. Habe beschlossen nochmal den Titel meines Tagebuchs von "Dr.Obstfreaks Gesundheitstrip" in "Eure Nahrung soll eure Medizin und eure Medizin soll eure Nahrung sein" nach Hippokrates' Leitsatz. Ausserdem fange ich morgen mit gesunder Ernährung an. Evtl werde ich nächste Woche noch zu Mittag das aus der Küche wo ich arbeite essen (da ich Vegi bin gabs eh bisher immer was Gemüsiges und Wurzliges für mich),aber morgens und Abends mich an gesundes halten. Danach will ich selbst was mitbringen,je nach dem. Wenns essen so bleibt dort,bleibe ich evtl beim Küchenfood(aber nur evtl,weil es sind Saucen ect dran) am Mittag.
Ergo: ich will mich endlich wieder gesund fühlen und ausgeglichen sein,so wie ichs schon war,als ich mich neben Eiweissshakes zwischendurch ausschliesslich von Gemüse,Wurzeln,Salaten,Obst und Hülsenfrüchten ernährte. Dafür aber in beliebigen Mengen.
Wäh,gestern hab ich ordentlich Brot,Fertigfood ect reingebiegen und heute bin ich aufgewacht mit Tränensäcken,wie ich sie noch nie im Leben hatte.
Also,heute wird noch gevöllert,morgen gehts los.
Fange mit dem Notwendigen an,
dann das Mögliche
und plötzlich tust du das Unmögliche!
[Aktualisiert am: Sa, 01 Dezember 2007 15:11] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: Eure Nahrung soll eure Medizin und eure Medizin soll eure Nahrung sein [Beitrag #217064 ist eine Antwort auf Beitrag #216853] |
Mo, 03 Dezember 2007 08:24 |
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Dr.Obstfreak
Beiträge: 302 Registriert: September 2007 Ort: Schweizerländle
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Guten Morgen ihr Lieben
Danke schön,das freut mich!
@Tagebuch: Gestern habe ich zwar viel Kartoffeln und Salat gegessen (und eine Frucht,dessen Namen ich nicht mehr weiss,bin grad zu faul um zum Kühlschrank zu laufen),aber die Kartoffeln Nachmittags mit viel Butter und Salz Aber nur,weil ich wegen dem vorgestrigen vielen Wein unbedingt was ordentliches im Magen brauchte. Na ja,ist ja trotzdem schonmal ein Anfang.
Heute morgen hab ich Haferbrei(5EL) mit Milch und ein wenig (flüssigem) Kunstzucker gegessen. Mal gucken,wie lange es hinhält,evtl reichen ja auch 4EL. Hatte das Bananenporridge einfach schnell über und deshalb schon lange nicht mehr gegessen. Die letzten Paar Bananen sind sogar vergammelt,und das ist viel zu schade.
Wünsche allen die das lesen einen fröhlichen Start in die neue Woche
Fange mit dem Notwendigen an,
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[Aktualisiert am: Mo, 03 Dezember 2007 08:27] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: Eure Nahrung soll eure Medizin und eure Medizin soll eure Nahrung sein [Beitrag #217414 ist eine Antwort auf Beitrag #217396] |
Di, 04 Dezember 2007 02:13 |
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Also Mandarinen sicher nicht, aber Aepfel...die kannst Du in Spalten schneiden und mit etwas Zitronensaft einreiben damit sie nicht braun werden. Dann kannst Du sie spaeter fuer einen Apfelkuchen nehmen. Oder sie gleich zu Kompott verarbeiten und einfrieren.
Trauben gehn gut zum einfrieren und sind lecker im Sommer, gefroren lutschen. Bananen auch, die kann man wie Eis am Stiel essen
Gemuese...wenn's also wirklich schon am hinuebergehn ist, dann sind ja weing Vitamine uebrig, oder? Aber wenn's noch ordentlich ist, und du kommst einfach nicht nach, dann ist es am besten man blanchiert das in siedendem oder kochendem Wasser fuer eine Minute, schmeisst es dann in Eiswassser um es abzuschocken. Dann Abtropfen lassen und einfrieren. Das geht mit Broccoli, Blumenkohl, gruenen Bohnen, Rosenkohl usw.
Zucchini hab ich roh eingefroren, die kommen in die Suppe. Ich glaube die werden zum anbacken nicht tauglich sein nach dem gefrieren. Paprika gefriere ich auch roh ein, fuer Suppen und Pizza.
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Re: Eure Nahrung soll eure Medizin und eure Medizin soll eure Nahrung sein [Beitrag #219048 ist eine Antwort auf Beitrag #217600] |
So, 09 Dezember 2007 12:17 |
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Dr.Obstfreak
Beiträge: 302 Registriert: September 2007 Ort: Schweizerländle
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Huh,die Seite war plötzlich weg aus meinen Fav's!! Ob der Virus von hier kam und deswegen die Seite gelöscht wurde vom Antivirus?? Seltsam..
@Vashionisland: Danke für die super Tipps! Ich werd mich bemühen die umzusetzen. Muss aber unbedingt gucken,dass ich nicht so viel Zeugs auf einmal kaufe und es dann doch nicht schaffe zu essen. Ist doch nicht schön sowas
@Atax: Danke!! Dir ein schönes Restweekend
@Tagebuch: So,heute leg ich los mit gesunder Ernährung. Mein Chef hat mir leider verboten,mein eigenes Essen mitzubringen (bzw.zuletzt sagte er,wenn ich es wolle könne ich,aber das Essensgeld würde mir trotzdem abgezogen..). Der fing gleich so Schrott wie "das erinnert mich an Anorexie,essen zählen und so"
Also,ich weiss ja inzwischen,dass ich im kaschieren verdammt gut bin (*g*),aber magersüchtig seh ich noch lange nicht aus! Aber er hat recht,vor allem für uns 2Vegis wird meist eh Salat und Gemüse o.ä. gemacht,da sollte ich 1mal pro Tag nicht so pingelig tun. Ausserdem hilfts mir evtl,dann ein bisschen weniger extrem zu sein (evtl deswegen schaff ichs auch nie lange....). Einmal am Tag ein bisschen Öl im Gemüse (jaja,die meisten Gemüse wirken mit Öl besser..),oder so,schadet wohl nicht.
Heute gegessen (wird noch erweitert) :
-2Teller Envidiensalat
-1Mandarinan
-Gleich folgt langsam (also nicht alles auf einmal ) ein Liter Multivitaminsaft ohne Zuckerzusatz
PS: War schon wieder krank! Hab aber meine blöden Eisenmedis nicht regelmässig genommen. Der Sirup stand schon angebittert im Kühler,den hätt ich 2mal pro Tag trinken sollen. Und die Schüsslersalze sind zwar gut,aber 3mal täglich war doch zu nervig. Hab mir jetzt was mit Depotwirkung geholt(Tablettenform und muss nur einmal pro Tag genommen werden),und hoffe,es geht nun besser Ich bin so ein verdammter Schussel geworden *nerv*
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[Aktualisiert am: So, 09 Dezember 2007 12:25] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: Eure Nahrung soll eure Medizin und eure Medizin soll eure Nahrung sein [Beitrag #219121 ist eine Antwort auf Beitrag #219056] |
So, 09 Dezember 2007 19:19 |
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Dr.Obstfreak
Beiträge: 302 Registriert: September 2007 Ort: Schweizerländle
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Hallöchen Andy,
bitte,kam von Herzen Und danke ebenfalls *freu*
@Tagebuch: Hab gesündigt Ich weiss nicht warum,aber ich bin so verfressen! Habe Kartoffeln gekocht (5Stück) und statt Salat draus zu machen allesamt mit viel Butter und Salz verdrück Und das,obwohl sie viel zu mehlig und gar nicht so lecker schmeckten *schäm* Ausserdem häng ich sinnlos vor dem PC und google Mist,statt irgendwie ein Buch zu lesen oder so. Will das ändern in nächster Zeit.
Ach ja: Ich sollte am Abend bevor ich eine Ernährungsumstellung beginne unbedingt abführen,dann passiert sowas wie heute nicht! Warum merke ich das bloss immer nur,wenn es schon zu spät ist...
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[Aktualisiert am: So, 09 Dezember 2007 19:31] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: Eure Nahrung soll eure Medizin und eure Medizin soll eure Nahrung sein [Beitrag #219134 ist eine Antwort auf Beitrag #219121] |
So, 09 Dezember 2007 19:37 |
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atax
Beiträge: 11034 Registriert: Oktober 2006 Ort: bei Soltau
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hallo obsti ach die doofen kleinen teufel die auf der schulter sitzen und sagen ess doch , ich habe mir bei fetten essen immer eingeredet das da ein dicker fetter mann sitzt und mich frech angrinst und sagt na kannst doch eh nicht widerstehen hihi und ich habe mir dann gesagt doch kann ich klingt vllt ein bissi blöd aber mir hat es geholfen ärger dich nicht so dolle versuchst du morgen einen neuen start bin sicher das du das schaffst ganz liebe grüsse andy
GEWICHT am 01.09.2006 : 72 kg
Anfang ( hier im Forum ) : 23.09.2006
Gewicht : 68,5kg
Grösse : 1,55 m
Das Glück ist das Einzige was sich verdoppelt , wenn man es teilt !!
Wenn Du spürst, dass Dir Dein Weg, den Du gehst, nicht behagt,
dann kehre nicht um oder verharre, sondern schlage einen neuen Weg ein.
Wachsen kannst Du nur im Weitergehen
Mein Fotoalbum :
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/2332/1057/
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Re: Eure Nahrung soll eure Medizin und eure Medizin soll eure Nahrung sein [Beitrag #219318 ist eine Antwort auf Beitrag #219146] |
Mo, 10 Dezember 2007 08:20 |
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Dr.Obstfreak
Beiträge: 302 Registriert: September 2007 Ort: Schweizerländle
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Guten Morgen ihr Lieben!
Danke Euch für eure(n?) lieben Worte (hab ich nur das Gefühl,oder ist mein Deutsch schlechter?).
@Andy: Du erinnerst mich an meinen Schweinehund Seppi,vielleicht will der wiedermal Aufmerksamkeit!
@Löwenzahn: Ich fürchte,es sind 5zurück und 1 vor
@"Eure Nahrung...blaundblubb": Bin seit gestern noch kränker und kann wieder nicht zur Arbeit. Super,in der Probezeit Ich ahnte es,als ich den Fressanfall hatte gestern (wenn ich mich krank und schwach fühle,neige ich dazu mich mit Futter zu stärken-vor allem wenn ich wichtiges Vorhabe) und am Abend sowas wie einen Schwächeanfall im sitzen hatte.
Ausserdem,obwohl ich die letzte Woche drauf ansprach,sind die idiotischen Nachbarn unter mir die ganze Nacht am Poltern Ich bin noch nicht genug niveaulos wütend,dass ich anfange das gleiche genauso konsequent über ihrem Kopf zu tun,aber es scheint so als ob sie das wünschten.
Richtig warm ist es hier auch nie,weil das verfluchte Kaminloch zieht.
Momentan hasse ich mein Leben
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[Aktualisiert am: Mo, 10 Dezember 2007 08:21] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: Eure Nahrung soll eure Medizin und eure Medizin soll eure Nahrung sein [Beitrag #219615 ist eine Antwort auf Beitrag #219404] |
Di, 11 Dezember 2007 08:52 |
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Dr.Obstfreak
Beiträge: 302 Registriert: September 2007 Ort: Schweizerländle
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Guten Morgen,
danke ihr lieben,ihr seid süss
Sorry,ich war so frustriert..Vielleicht sollte ich wieder ein privates Tagebuch schreiben,statt mich hier auszuk...
Na ja,ich hab ja ne Abnehmpause eingelegt. Ich brauche wohl endlich wieder nur Gemüse und Obst.
Und gegen die Nachbarn werde ich mal per Verwaltung versuchen vorzugehen. Hab gestern diese Nachbarin getroffen (sie mit künstlichfreundlich "Haaalllooo" und ich mit eisigem lächeln,nicht so freundlich wie sonst zurückgegrüsst). Heute morgen hat ihr Freund wieder mit der Türe gelärmt.. Ja,wenn sie Krieg wollen sollen sies haben. Hoffe nur,die Verwaltung steht hinter mir
Heute fange ich langsam wirklich wieder an umzustellen,den gestern habe ich wieder Frustgefressen,und das ohne Hunger!
Am Morgen erlaube ich mir noch den Quark mit Rhabarber/Erdbeerkonfitüre,danach fängts an.. Langsam aber sicher will ich es jetzt wieder schaffen mich gesund zu ernähren.
Dass ich recht habe damit,dass dies die beste Ernährungweise ist,zeigte mir vor ein paar Tagen "Punkt 12" auf RTL; das neue Modewort für gesunde Ernährung in der Art ist "Basenfasten". Heilt sogar Diabetes und andere Sachen vollständig.... Sie haben einem Pizzaiolo gezeigt und eine Kollegin von ihm,die sich beide ständig Insulin spritzen mussten,und nach dem Basenfasten sie nicht mehr brauchten
Wünsche allen die das lesen einen besonders schönen Tag!
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Re: Eure Nahrung soll eure Medizin und eure Medizin soll eure Nahrung sein [Beitrag #220147 ist eine Antwort auf Beitrag #219615] |
Do, 13 Dezember 2007 11:35 |
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Dr.Obstfreak
Beiträge: 302 Registriert: September 2007 Ort: Schweizerländle
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So,heute hab ich endlich angefangen. Bzw.gestern,indem ich Abends schon Orangen und Quark u.ä.ass und vor dem zu Bett gehen was zum Abführen nahm. Morgens um 5.30Uhr hats dann schon angefangen zu wirken (wobei es sein kann,dass ich von den "netten" Nachbarn wieder aufgewacht bin und nur deswegen das ganze so früh in Gang kam)
Heute Morgen war auch prompt die Lust auf schweres,ekliges Essen verschwunden und ich habe vom berühmten Original schweizer Birchermüsli mit Milch gegessen,welches ich vor ein paar Tagen zufällig in der Aktionsecke gefunden habe. Hmmm,lecker..
Bin immernoch am Schleim spucken und Husten,aber nicht mehr so derb. Gallensteine kommen zwischendurch auch hoch,die sehen aus wie ganz winzige Gehirne,das macht mir Sorgen
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Re: Eure Nahrung soll eure Medizin und eure Medizin soll eure Nahrung sein [Beitrag #220222 ist eine Antwort auf Beitrag #220179] |
Do, 13 Dezember 2007 14:52 |
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Dr.Obstfreak
Beiträge: 302 Registriert: September 2007 Ort: Schweizerländle
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Hallo ihr Lieben!
Ne,ich war nicht beim Arzt,sooo viele sinds ja auch nicht Und sie sind relativ winzig. Wenn ich nicht zufällig gedacht hätte (aufgrund des dicken,gelben Gallensaftartigen Hustenauswurfs),ob das wohl Gallensteine sind und Bildergooglet hätte,wüsste ich gar nicht,dass es das ist.
Warum denn Arzt? Dran sterben kann man nicht,oder? Kann deswegen mein Immunsystem so kaput sein in letzter Zeit?
Sorry,die vielen Fragen. Hab gegoogelt gestern,aber ich hab nix gefunden,was mir sagte,ich müsste jetzt deswegen zum Doc. Auf den Fotos kamen mir die Steine Handflächengross (hab nochmal geguckt,nicht Handflächengross,aber Nagelgross-meine waren höchstens 3-5mm,bzw.nichtmal) vor und da dachte ich,solange die nicht so halb so gross sind,muss ich auch nicht zum Doc..
LG
PS: Wollte gestern zum Doc,und da ich immernoch auf der Suche nach einem Hausarzt bin,habe ich mein letztes Telefonguthaben aufgebraucht um jemanden anzurufen,nur um zu hören,dass die so ausgebucht sind,dass sie keine neuen Patienten mehr annehmen. Das hatte ich schon letztes Jahr mal..
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[Aktualisiert am: Do, 13 Dezember 2007 14:57] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: Eure Nahrung soll eure Medizin und eure Medizin soll eure Nahrung sein [Beitrag #220233 ist eine Antwort auf Beitrag #220222] |
Do, 13 Dezember 2007 15:13 |
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atax
Beiträge: 11034 Registriert: Oktober 2006 Ort: bei Soltau
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huhu obsti die gallensteine können den ausgang der galle dicht machen und die gallenflüssigkeit kann nicht mehr abfließen wenn das der fall ist bekommst du eine kollik und das ist nicht spassig also ab zum doc !!! übrigens meine galle war 3/4 voll mit "richtigen " steinen deswegen haben die mir im krankenhaus die galle gleich entfernt da war nichts mehr zu machen , danke das dich mein tb immer so schnell gesund macht du bist ja süss echt
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[Aktualisiert am: Do, 13 Dezember 2007 15:14] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: Eure Nahrung soll eure Medizin und eure Medizin soll eure Nahrung sein [Beitrag #220251 ist eine Antwort auf Beitrag #220236] |
Do, 13 Dezember 2007 16:01 |
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Dr.Obstfreak
Beiträge: 302 Registriert: September 2007 Ort: Schweizerländle
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Hm,ok,klingt echt nicht lustig So weit will ichs lieber nicht kommen lassen Danke ihr Lieben,ich werd gleich ein paar Ärzte rausschreiben und morgen aus der Telefonkabine ein paar anrufen (mein Guthaben ist unten).
Andy: Hoffentlich kriegst du so ne Kolik nie mehr!!
Hehe,ich muss danken!Jedesmal wenn ich deine fröhlichen Texte lese stellts mich total auf Vorhin auch,ich merkte gar nicht,dass ich mit so hängendem Mund dasass,erst als ich beim lesen plötzlich merkte wie meine Mundwinkel nach oben schnellten
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[Aktualisiert am: Do, 13 Dezember 2007 16:01] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: Eure Nahrung soll eure Medizin und eure Medizin soll eure Nahrung sein [Beitrag #220408 ist eine Antwort auf Beitrag #220270] |
Fr, 14 Dezember 2007 10:44 |
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Dr.Obstfreak
Beiträge: 302 Registriert: September 2007 Ort: Schweizerländle
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Guten Morgen Andy,
uiuiuiii Meine Güte,da hast du ja schon einiges durchgemacht! Dann hoffe ich dass,ausser Edelsteine und Geld,gar keine Steine mehr in deinem Leben auftauchen!
Hab nen Doc ausgesucht im nächsten Dorf(dort sollte ja wohl hoffentlich noch was frei sein,in Dörfern sind die Ärzte wohl kaum so überbesetzt wie in den Städten),den ruf ich mal an heute. Danke Ich komme mir schon fast wie ein Hypochonder vor,dass ich mich so lange Krank fühle,aber wegen Gallensteinen zum Arzt wäre mir wohl auch eher nicht in den Sinn gekommen. Ok,mein durchziehendes Cheminee sollte ich immernoch vom Hauswart checken lassen..
Wünsche dir nen wunderwunderschönen Start ins Wochenende!
@Tagebuch: Gestern kamen noch 2 Schüsselchen Müsli (2!) dazu,1Orange und 3Mandarinen Bin so verfressen.. Aber wenigstens mal nicht auf Schocki oder so.
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[Aktualisiert am: Fr, 14 Dezember 2007 10:47] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: Eure Nahrung soll eure Medizin und eure Medizin soll eure Nahrung sein [Beitrag #220446 ist eine Antwort auf Beitrag #220416] |
Fr, 14 Dezember 2007 15:20 |
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atax
Beiträge: 11034 Registriert: Oktober 2006 Ort: bei Soltau
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huhu obsti fein fein immer schön vitamine essen davon kannst du nie genug essen wünsche dir einen guten start ins we liebe grüsse andy
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[Aktualisiert am: Fr, 14 Dezember 2007 15:20] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: Eure Nahrung soll eure Medizin und eure Medizin soll eure Nahrung sein [Beitrag #221188 ist eine Antwort auf Beitrag #220456] |
Di, 18 Dezember 2007 14:31 |
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Dr.Obstfreak
Beiträge: 302 Registriert: September 2007 Ort: Schweizerländle
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Hallo ihr Lieben
Na ja,inzwischen sind schon mehr als Müsli und Orangen dazwischen gekommen..
Aber steige nun hoffentlich wirklich wieder um auf Vitaminreiche Nahrung!
Und beim Doc war ich immernoch nicht,jemand meinte (die selbst zwar nicht Arzt aber Psychologin ist),es sei unmöglich,dass ich Gallensteine heraufhuste. Evtl meld ich mich doch noch beim Doc an,keine Ahnung..
Heute Essen bisher:
- Je eine Banane und Kiwi in ein Gefäss geschnibbelt,dazu eine Dose Fruchtsalat aus der Dose,eine Weile ziehen lassen und fertig. Danach 1 LC-Shake Schokogeschmack.
Ich versuche in der nächste Zeit wieder trotzdem weiterzunotieren,auch wenn ich wieder aus dem Plan fallen sollte
Einen schönen und warmen Tag allen!
PS: Ich habe den Namen gefunden,für das was ich für gesunde Ernährung halte; Basenfasten. Es überrascht mich,dass ausgerechnet die Ernährung,die die gesündeste für den Menschen wäre als "Fasten" tituliert wird..
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[Aktualisiert am: Di, 18 Dezember 2007 14:34] Den Beitrag einem Moderator melden
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