Hallo zusammen [Beitrag #194781] |
Sa, 15 September 2007 20:02 |
Pfiffn
Beiträge: 10 Registriert: September 2007 Ort: Großraum Stuttgart
|
Junior Member |
|
|
Ich hab mich gerade hier angemeldet. Ich bin 40 Jahre alt, weiblich und von Beruf Sekretärin. Vor reichlich zwei Jahren hab ich aufgehört zu rauchen. Ich hab zwar gmerkt, dass ich bissel zugelegt habe seitdem, hab mir aber da nicht wirklich Gedanken drüber gemacht, also es auch nicht für nötig gehalten, mich auf die Waage zu stellen bis vor wenigen Tagen. Und da hat mich bald der Schlag getroffen. Es sind stolze 18 kg mehr seit meiner letzten Zigarette. Da ich beruflich total eingespannt bin, fällt es mir ungeheuer schwer, mich wirklich richtig gesund zu ernähren. Sport mach ich zwei bis dreimal in der Woche. Aber irgendwas muss passieren, damit ich zumindest so um die 10 bis 15 kg wieder wegkriege.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Re: Hallo zusammen [Beitrag #195660 ist eine Antwort auf Beitrag #194781] |
Di, 18 September 2007 17:15 |
|
Kannst ja auch am Anfang den Saft verduennen...erst mal halb /halb mit Mineralwasser und dann 3/4 auf 1/4. Saft hat viele Kalorien, die einen gar nicht satt machen.
Ich glaube wir sollten einen Thread aufmachen fuer Tips was Berufstaetige tun koennen, um bei der Arbeit gesund zu essen und sich abends nicht halbverhungert auf's erste beste zu stuerzen. Ich fang mal einen an... vielleicht unter Ernaehrungsfragen?
|
|
|