tipps was ich essen kann um schnell abzu nehmen [Beitrag #195097] |
So, 16 September 2007 23:03 |
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hallo geh regelmäßig joggen also würde mal sagen 3-4 mal ina woche 45 min weil ich meine rettungsringe und bauchspeck weg bekommen möchte kann mir vlt jemand sagen was ich essen kann um so schnell wie möglich abzunehmen???^^ wäre voll net
freu mich über jeden eintrag bedank mich jetzt schonmal
mfg Alexander
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Re: tipps was ich essen kann um schnell abzu nehmen [Beitrag #195105 ist eine Antwort auf Beitrag #195097] |
So, 16 September 2007 23:18 |
Wiesel
Beiträge: 295 Registriert: September 2007 Ort: NRW
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Senior Member |
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hallo alexander,
naja, ich weiß nicht, was du hören willst, schnell abnehmen ist nämlich so ne sache, der körper bricht in den notstand aus und speichert somit noch mehr fette, sobald du wieder normal isst, der sogenannte jojo-effekt... und der ist echt scheiße, weil man echt mehr auf die rippen bekommt, als man vorher hatte.
so insgesamt, ist natürlich obst und gemüse immer super und gesund und kalorienarm, nudeln und kartoffeln oder reis sind auch wohl gut, machen auch satt.
ansonsten wenig zucker, viel vollkornprodukte (machen länger satt) und alles so fettarm, wie es geht (wenn du z.b. fleisch isst).
trinken ist auch wichtig, gibt hier ja auch diverse threads zu dem thema, wasser und tee, ich würd sagen 2-3 liter am tag um überschüssige giftstoffe auzuspülen.
informier dich doch im internet über nahrungsbestandteile und überleg dir, was du draus machen kannst, was du gerne magst und wie du deinen tag so planst.
hab geduld.
liebe grüße
A.
p.s.: hab gedacht, du wärst 49 jahre alt, wegen des nicknames, aber das stimmt ja gar nicht, verwirrend...
mein tagebuch...
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Re: tipps was ich essen kann um schnell abzu nehmen [Beitrag #195106 ist eine Antwort auf Beitrag #195097] |
So, 16 September 2007 23:31 |
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Ich guck grad, der Alexander ist ja noch keine 19 Jahre alt. In Deinem Alter geht das Abnehmen eigentlich einfach. Was ich hier allerdings schon oefters gesehen habe ist, dass die ganz jungen Leute so schnell wie moeglich alles Uebergewicht runterkriegen wollen. Die haben noch nicht den JoJoEffekt erlebt, so wie wir Aelteren. 20 mal schnell abgenommen und 20 mal alles und noch mehr drauf. Schau Dich im Forum um und sieh was fuer Dich funktioniert. Mit Deinem Joggen und natuerlichen Lebensmitteln duerfte es mit dem Abnehmen gut klappen.
Viel Glueck und Ausdauer wuensch ich Dir
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Re: tipps was ich essen kann um schnell abzu nehmen [Beitrag #195187 ist eine Antwort auf Beitrag #195097] |
Mo, 17 September 2007 11:10 |
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jo Danke erstma^^ nene sowas wie mit jojo effeckt hatte icha uch shcon ^^ aber das ist kacke daher will ich es ja normal probieren das mit dem schnell abnehmen naja so will es jeder nur klappen tut es nciht ^^hehe es sei denn ungesund jo naja dann werd ich mal nen bissle forschen DAnke
mfg Alexander
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