~*~ Huhu ~*~ [Beitrag #197678] |
Di, 25 September 2007 12:30 |
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Dann möchte ich mich auch einmal vorstellen.
Bin 20 Jahre alt und kommen aus dem Raum Frankfurt.
Seit vielen Jahren versuche ich einiges Abzunhemen und höffe hier eine Dauerhaftelösung zu finden.
Bei einigen Diäten hatte ich auch Erflog aber nicht von langer Dauer.
Ich hoffe das ich hier vielleicht Tips bekommen kann. Das nicht immer dieser "JOJO" Effekt auftaucht.
Bei weiteren Fragen ruhig an mich stellen
Viele Liebe Grüße
Angel
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Re: ~*~ Huhu ~*~ [Beitrag #197686 ist eine Antwort auf Beitrag #197678] |
Di, 25 September 2007 12:45 |
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Lachmöwe
Beiträge: 44 Registriert: Mai 2007 Ort: Hamburg
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Hallo und willkommen Racheengel!
Die schlechte Nachricht ist, dass mehrere Diäten bewirken, dass man einen Jojo-Effekt bekommt. Ich hab das auch erlebt. Richtig erwischt hat es mich dann in den Wechseljahren.
Es gibt wirklich nur einen Weg: In alle Zukunft vernünftig leben und nicht wieder zunehmen.
Schrecklich, nicht? Ich finde auch, das hört sich entmutigend an. Aber im Grunde müsste man es schaffen. Ich hab bisher mit 'WW online' mehr als 10 Kilo abgenommen, die 70 sind nur ein Etappenziel, ich muss weiter auf 59 Kilo. Das hat mir das Programm ausgerechnet.
Und wenn ich das wirklich schaffe, dann kann ich eben nicht wieder zu den alten Gewohnheiten zurückkehren. Das ist das Problem mit Diäten. Wenn man wieder das tut, womit man vorher zugenommen hat, dann nimmt man auch hinterher wieder zu. Mal abgesehen davon, dass man mit den meisten Diäten seinen Stoffwechsel herunterfährt und dann später nur um so leichter wieder zunimmt.
Der Rat kommt jetzt für Dich leider zu spät, denn Du hast ja schon veschiedene Diäten ausprobiert. So wie ich. Also kann man Dir nur raten, bei viel Gemüse und etwas Sport zu bleiben. Das ist schon ein guter Weg!
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Re: ~*~ Huhu ~*~ [Beitrag #197689 ist eine Antwort auf Beitrag #197678] |
Di, 25 September 2007 12:52 |
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Hallo,
Danke für die Antwort ich habe es auch mal mit WW versucht ich habe mir da die CD gekauft und der hat das auch super gemacht wieviel punkte man essen darf und allem drum und dran da habe ich auch etwa 10 kg abgenommen aber irgendwann ging es wieder aufwärts dabei habe ich immer alles so befolgt wie angegeben.
Also holte ich mir Rat bei WW und die meinte ich müsste die Punkte hochsetzen das ging aber überhaupt nicht...
Vor ca. 2 Jahren habe ich dann für 6 Wochen eine Rhea klinik besucht und habe in 6 Wochen dann super 20 kg abgenommen und daheim wieder alles drauf obwohl ich wie in der klinik alles gemacht habe warum?
Ich habe auch schon mehrmals diese Saure-Sahne Diät probiert aber nach einigen Tagen kann ich es echt nicht mehr sehen. Für mich ist es auch schwierig eine passende Diät zu finden da ich im Büro arbeite und ich nicht die möglichkeit habe etwas zu kochen.
Ach ja ich gehe zweimal die Woche für jeweils 1 1/2 stunden in ein Fitnessstudio
Grüße
Angel
[Aktualisiert am: Di, 25 September 2007 12:53] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: ~*~ Huhu ~*~ [Beitrag #197694 ist eine Antwort auf Beitrag #197678] |
Di, 25 September 2007 13:07 |
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Lachmöwe
Beiträge: 44 Registriert: Mai 2007 Ort: Hamburg
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Member |
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Ja, diese Crash-Diäten wie die mit der Sahne bewirken eigentlich immer, dass man das Zeug nach ein paar Tagen nicht mehr sehen kann! Das kenn ich auch.
Ach, das ist ja wirklich unglücklich mit WW und der Zunahme. Das kann ich mir auch nicht so recht erklären. Man lernt ja, dass manchmal so Zusatzstoffe auf's Gewicht wirken, wie zum Beispiel die in Cola. Klar, nicht die mit Zucker. Sondern Cola Light oder jetzt die neue Cola Zero, die der originalen zum Verwechseln ähnlich schmeckt. Ich mag die echt gern, halte mich aber etwas zurück damit, eben weil da allerhand chemisches Zeugs drin steckt, Phosphat und so, das beim Abnehmen stört.
Aber wenn es sowas nicht ist, weiß ich auch nicht... Wirklich schade. Dieses Forum hier hat ja auch ein Abnehmsystem, zwar mit Kalorien-Rechnen, aber auch vernünftig. Vielleicht klappt das. Auf jeden Fall solltest Du versuchen, Deinen Stoffwechsel anzuregen. Calcium ist so ein Mittel, aber das weißt Du sicher auch noch von der CD.
Wie wäre es mit einem Besuch beim Arzt? Die Ärztekammer gibt einem Auskunft, wer da spezalisiert ist.
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Re: ~*~ Huhu ~*~ [Beitrag #197696 ist eine Antwort auf Beitrag #197678] |
Di, 25 September 2007 13:14 |
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Naja das mit den Ärzten ist so ein ding, ich habe nur mit schummeln die Rhea bekommen. Also vielleicht ist es besser mal zu sagen was ich so den Tag über esse. Morgends (aber nicht immer) 2 scheiben vollkorntoast mit Marmelade.
Auf der Arbeit trinke ich einen Kaffee mit Milch und essen meist noch ein Käsebrötchen.
Zum Mittag meist nichts da ich nicht die möglichkeit habe etwas Warmes zu essen.
Die hole ich dann abends daheim nach wobei ich eigentlich immer Gemüse essen, Kartoffel oder Nudeln. ein großer Fleisch esser bin ich nicht aber ab und an esse ich schon ein ein Stück.
Süßigkeiten reizen mich nicht und wenn esse ich mal Kekse oder Bitterschokolade.
ich weis das ich sehr unregelmäßig esse aber was soll ich machen?
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Re: ~*~ Huhu ~*~ [Beitrag #197710 ist eine Antwort auf Beitrag #197696] |
Di, 25 September 2007 14:44 |
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atax
Beiträge: 11034 Registriert: Oktober 2006 Ort: bei Soltau
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Senior Member |
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hallo herzlich willkommen hier bei uns im forum , langfristig hilft nur eine ernährungsumstellung diäten sind für den körper ein ständiges auf und ab und dein stoffwechsel ist am ende total " kaputt " viel glück beim abnehmstart liebe grüsse andy
GEWICHT am 01.09.2006 : 72 kg
Anfang ( hier im Forum ) : 23.09.2006
Gewicht : 68,5kg
Grösse : 1,55 m
Das Glück ist das Einzige was sich verdoppelt , wenn man es teilt !!
Wenn Du spürst, dass Dir Dein Weg, den Du gehst, nicht behagt,
dann kehre nicht um oder verharre, sondern schlage einen neuen Weg ein.
Wachsen kannst Du nur im Weitergehen
Mein Fotoalbum :
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/2332/1057/
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Re: ~*~ Huhu ~*~ [Beitrag #197720 ist eine Antwort auf Beitrag #197678] |
Di, 25 September 2007 15:38 |
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Danke schön ihr zwei.
Also man wird sehr nett in diesem Fitnessstudio beraten, anfangs habe ich nur Muskeltraining gemacht mittler weile ich weis nicht ob ihr es kennt gehe ich auf die "Powerplatte" und die ist echt klasse man ist danach sehr geschafft. Ich habe zwar noch keine kilos verloren aber dafür am Umfang immerhin in 4 Wochen knappe 30cm am Bauch
Ich würde sehr gerne schon eine Diät machen bzw etwas das ich mit meinem Beruf vereinbaren kann.
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Re: ~*~ Huhu ~*~ [Beitrag #197728 ist eine Antwort auf Beitrag #197678] |
Di, 25 September 2007 16:02 |
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Es ist so, das ich die Powerplatte cs 45 min nutze danach mache ich noch Ausdauer und Krafttraining.
Gut momentan esse ich auch meine Warme Mahlzeit abends und tagsüber Brot oder Obst.
Gibt es da einen schöne zusammenstellung da ja einige Obst und Gemüse sorten momentan sehr teuer sind das man trotzdem noch abwechslungsreich essen tut?
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